散打出拳技巧......_百度知道摘要：体育总局武术中心关于2016年全国青少年武术散打锦标赛的补充通知，2016年全国青少年武术散打锦标赛将于5月30日至6月3日在山东省德州市举行。更多详细请查看2016全国青少年武术散打锦标赛补充通知如下。各参赛单位：..
日全国女子武术散打锦标赛19日决出六个级别的八强。此次分享日全国女子武术散打锦标赛八强名单（部分级别）。60公斤级-蔡颖颖在60公斤级的较量中，仁川亚运会冠军、吉林体育学院选手王聪败给河北选..
2016年全国女子武术散打锦标赛在4月18日上午在武汉体育学院开赛。此次分享的是2016年全国女子武术散打锦标赛开赛首日情况。本届比赛共设七个级别(48公斤级、52公斤级、56公斤级、60公斤级、65公斤级、70公斤级和75公斤级)，..
2016年全国青少年武术散打锦标赛在山东省举行，届时汇聚各地青少年武术散打精英。以下是2016全国青少年武术散打锦标赛，青少年武术散打锦标赛竞赛规则。一、组织单位各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、厦门市、深圳市体..
2016年全国女子武术散打锦标赛于4月18日开始，赛事时长为4月18日至21日，在湖北省武汉市举行此次比赛！以下是2016年全国女子武术散打锦标赛，女子散打锦标赛报名方式。一、报名方式：1、各参赛单位务必于日前(以..
勾拳，是一种弧线击打的拳法，而且是作为近距离攻击的拳法，勾拳的基本技术一般分作四种。平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。此次就为大家分享拳击勾拳教学：散打勾拳教学视频。勾拳的基本技术一般分作四种。平勾拳、上勾拳、侧..
这次就为大家带来的是散打摆拳教学：散打摆拳动作要领。散打摆拳是一种横弧线运动的拳法，其攻击特点都是从侧面攻入，它可以在别的拳法、腿法的掩护下使用。它的力量大，动作大，使用起来比较凶猛，是很有效的重拳之一。散打摆..
直拳是散打中使用频率最高的拳法，左直拳可以连续进攻，又能为所有拳法腿法做引拳。右直拳是重拳距离较远打起来力量大，通常在左拳的掩护下连续进攻，破坏对方的平衡，扰乱对方阵脚，给其他腿法和摔法创造有利进攻条件.此次..
在长沙散打武术馆也开始慢慢兴起了，一个好的散打武术馆不仅需要好的师资力量，还需要相当齐全的设备设施。那你知道长沙好的武术馆在哪吗？此次就为大家分享天心区劳动西路附近散打武术馆详情。1、高丽跆拳道散打俱乐部(总..
长沙散打武术馆可不少，想要学好散打，就需要去专业的散打武术馆。此次我们主要说说长沙武术馆：天心区湘府路附近散打武术馆联系方式，大家可以到时候实地考察一翻。1、力威拳馆地址：长沙市天心区湘府路青园小区35栋电话：40..
武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态，现在长沙已经开设了许多专业散打武术馆了。此次就先给大家带来长沙武术馆：开福区四方坪散打培训学校分享。1、力威拳馆地址：长沙市开福区四方坪双拥路听香水..
散打的名称前身以前称为散手，是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。现在长沙也有许多不错的散打武术馆，此次就为大家分享一下长沙武术馆：开福区烈士公园附近散打武..
2016年全国女子武术散打锦标赛将于4月18日至21日在湖北省武汉市举行。更多有关2016年全国女子武术散打比赛信息，请查看2016年全国女子武术散打锦标赛比赛通知。各参赛单位：2016年全国女子武术散打锦标赛将于4月18日至21..
散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。2016年伊始就有很多散打比赛，此次就为大家分享2016散打比赛赛事计划表。一、武术散打比赛00120..
散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。想要学习散打精髓，还需去专业散打俱乐部。长沙专业散打俱乐部也有许多，也非常不错。此次分享星沙镇附近散打培训介绍，具体告知长沙县散打培训在哪里？一、龙虎道地址：长沙县星沙镇..
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散打拳法实战技术（图）散打拳法技术拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。三拳：直拳、摆拳、勾拳1. 直拳（冲拳）左直拳动作说明：预备势为正架势，即左脚、左手在前（以下均同），右脚微蹬地面，重心微向前脚移动；同时左拳直线向前冲出，力达拳面（如图6--1至6--2所示）。图6--1图6--2动作要点：冲拳时，上体不可前倾，腰略向右转。拳面领先，上臂催前臂，臂微内旋，肘微屈,快出快收，切勿停顿，迅速还原成预备势。易犯错误及纠正方法：撩拳：由于冲拳前肘先于拳而动，形成拳往下撩的错误。纠正时强调以拳领先，勿先动肘；或同伴帮助以一手拉拳，一手按肘，慢慢体会要领。右直拳动作要点：右冲拳的发力顺序是起于右脚，传送到腰、肩、肘，最后达于拳面。上体向左转动（头不转），以加大冲拳力量。还原时以腰带肘，主动回收（如图7--1至7--3所示）。图7--1图7--2图7--3（特写）易犯错误及纠正方法：上体过于前倾。冲拳时，上体向前移动过多，腰没有向左拧转。纠正时，多体会动作要领，克服向前俯身的毛病。在翻肘撩拳时。冲拳前臂、肘关节先动并外翻，形成撩拳错误。纠正时，由教练或同伴帮助，或面对镜子，放慢动作练习。纠正时，面对镜子或同伴监督，用慢速放松练习，以体会出拳路线。2. 摆拳（掼拳）左摆拳（左掼拳）动作说明：上体微向右转，同时左拳向外（约45度）、向前、向里横掼，臂微屈，拳心朝下，力达拳面或偏于拳眼侧；右拳护于右腮（如图8--1至8--3所示）。图8--1图8--2图8--3（特写）动作要点：力从腰发，腰绕纵轴向右转动。掼拳发力时，臂微屈，肘尖抬至与肩平。易犯错误及纠正方法：掼拳幅度过大。纠正时，面对镜子或同伴帮助，消除只想用力的心理，严格体会掼拳的运行路线，待动作摹本定型后再加大动作力量。纠正时，多体会向右转腰发力的要领，或同伴帮助控制身体前探。右摆拳动作说明：预备势开始，右脚微蹬地并向内扣转，合胯并向左转腰，同时右拳向外（约45度）、向前、向里横掼，力达拳面或偏于拳眼侧；左拳变掌屈臂回收至左腮前（如图9--1至9--3所示）。图9--1图9--2图9--3（特写）动作要点：右脚内扣，合胯转腰与掼拳发力要协调一致。掼拳发力时，肘尖微抬，使肩、肘、腕基本成水平。易犯错误及纠正方法：参考“左摆拳。3. 勾拳（抄拳）左勾拳（左抄拳）动作说明：预备势开始，重心略下沉，左拳由下向前上方勾起，上臂与前臂夹角在90--110度之间，拳心朝里，力达拳面（如图10--1至10--3）。图10--1图10--2图10--3（特写）动作要点：重心略下沉，是为了更好地利用前脚蹬地拧转的反作用力，加大勾拳力量。动作要连贯、顺达，用力要由下至上，勾拳发力时，腰向右侧转动，发力短促。易犯错误及纠正方法：（1）左拳向外绕行。纠正时，面对镜子，不追求用力，重点体会拳的运行路线。（2）勾拳发力时上体后仰、挺腹。纠正是，重点体会蹬地转腰的要领以及内力的作用。（3）重心上提，歪跨。纠正时，请同伴帮忙，一手按头，一手扶胯，边练习边提示改进。右勾拳动作说明：右脚蹬地，扣膝合胯，微向左转腰的同时，右拳由下向前，向上抄起，上臂与前臂夹角在90--110度之间，拳心朝里，力达拳面；左拳回收至右肩内侧（如图11--1至11--3所示）。图11--1图11--2图11--3（特写）动作要点：右勾拳要借助右脚蹬地、扣膝、合胯、转腰的力量，发力由下至上，协调顺达。易犯错误及纠正方法：右拳后拉。练习者可能想加大动作力度，以致右拳先后拉再上勾，出现严重预摆。纠正时，应消除单纯用劲心理，着重体会动作路线和全身的协调配合。身体向上立起。练习者没有体会合胯转腰的用力方法，过分追求蹬地伸髋。纠正时，请同伴协助控制重心的起伏，如一手按头，一手给靶（保持正确的高度），体会力从腰发的要领。散打拳法实战1. 左直拳实战用法：对手左直拳攻我上盘；我迅速用右手拦截，并出左直拳反击对手头部（如图12--1至12--3所示）。图12--1图12--2图12--32. 右直拳实战用法：对手主动出右直拳攻我面颊，我迅速用右手格开，并出右直拳反击对手头部（如图13--1至13--2所示）。图13--1图13--23. 左摆拳实战用法：对手出左摆拳攻击；我迅速以右手格挡，并出左摆拳击打对手脸及下颌部（如图14--1至14--3所示）。图14--1图14--2图14--3（特写）4. 右摆拳实战用法：对手出右摆拳攻击，我迅速以左手格挡，并出右摆拳击打对手脸及下颌部。（参考左摆拳实战，方法相同，惟动作相反）（如图15--1至15--2所示）。图15--1图15--2（特写）5. 左勾拳实战用法：对手左摆拳击头时，我右手迅速格挡，沉身，左勾拳反击其腹部（如图16--1至16--2所示）。图16--1图16--26. 右勾拳实战用法：对手右勾拳攻击上盘右侧时；我左手迅速格挡，并以右勾拳反击其躯干以上正面部位（腹、下颌、脸部）（如图17--1所示）。图17--1喜欢本文就分享吧~点击右上角按钮，在弹出菜单中选择
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慢慢的漫漫:Mmxommm 微信最热门的猛料集聚地,24小时为您放送精彩内容,不贱笑不卖萌,我们以深度取胜!多想想自己的错,...1、 空击练习　　空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。　　2、 点击练习 　　点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。给信号时要注意信号的突然性，信号要清晰，靶位信号要准确。　　3、 攻防练习 　　攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻；战术亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力，培养攻防意识，提高战术意识，并且可以消除和预防初学者的害怕心理，预防运动损伤的发生。 　　4、 喂招练习　　喂招练习是由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识，有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行练习的一种方法。由于喂引有一定目的性，有很强的针对性，因此这种练习对学生快速有效的掌握技术动作有很好的作用。它不仅能提高学生对技术的运用能力，还可培养对战术意识，有效提高学生对技术动作的进攻和防守的动作质量，提高反应速度，建立稳定的条件反射，直至达到自动化，是教学训练中经常采用的一种练习形式。在进行喂引练习时要注意喂引动作的质量，有一定的针对性，并根据不同学生的技术特点进行相应的喂引；练习者在保证动作质量的同时，要仔细体会，反复揣摩。 　　5、 递靶练习　　递靶练习是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法。练习注意：示靶及时，有针对性；反应快速，击打准确，根据不同的要求进行击打。　　6、 隔空练习　　练习是二人在不接触的情况下，根据对方的动作及时作出反应的习练方式。这种练习方式可有效训练练习者的反应速度、动作速度，培养战术意识，提高攻防能力，对动作的快速反应能力，消除惧怕心理，提高兴趣。　　6、 假设练习　　假设练习即假想敌练习，它要求在练习时有意识、系统地在脑中进行思维、表象的一种练习方法。&练时无敌似有敌&，无论在空击、打靶、打沙包时都要进行积极的思维，假想对手就在面前，积极进行联系并根据对手的反应作出相应的相应的反应。假设练习可通过对完成动作的思维、想象和体验活动来作用于心理、生理，并使完成动作的过程和概念得到熟练和巩固。进行假设练习可使神经系统的兴奋性提高，有助于集中记忆力，加深对动作的记忆，加快对动作的熟练程度，改善对动作的协调性和准确性，提高操作思维能力和完成动作的能力，进而有利于建立和巩固正确的动力定型。另外，假设练习没有危险，从一定程度上减低学生学习的惧怕心理，并减少运动损伤的发生。　　7、 模拟练习　　它模仿实战中的技术动作的运用、有针对性的进行的计划性战术的练习。模拟练习可提高战术意识，动作判断能力、反应能力。注意针对学生的技术特点进行练习，培养对付不同选手的能力。　　8、 假实战　　是二人一组在控制力度和速度的情况下，将力度和速度控制在一定限度内进行的近似实战的练习。判断力反应力战术意识灵活运用技术的能力消除恐惧心理大胆运用所学技术动作。注意力度和速度在一定的范围内过轻则起不到应有的效果，重则易发生损伤。 　　9、条件练习　　是一定条件下有针对性的进行练习。特定技术战术的运用能力培养时间差距离感攻防意识针对性强能有效训练和提高学生的某些能力和运用某方法的能力，是进行战术训练时常用的一种方法。　　10、实战　　是检验和提高技术、战术的重要方法，是总结、积累实战经验的有效措施。尤其完全按照比赛的规定和方法，有裁判裁决的形式，竞争激烈，对抗性强。
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