郑多燕健身舞高清全集迅雷下载 高清()

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-25 03:32 标签： 郑多燕健身舞高清
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郑多燕减肥舞
郑多燕健身舞 / 郑多燕减肥舞 / 郑多燕减肥操
名称：韩国郑多燕减肥舞（也称郑多燕健身舞，英文：FIGURE ROBICS Figure Dance）
创建：郑多燕（另译：郑多莲；英文：JungDaYeon；韩语：정다연）国籍：韩国
郑多燕减肥舞全集（经典版）包括：
第一部分：有氧操，主要瘦腿部；　　第二部分：哑铃操，主要瘦手臂；
第三部分：塑身操，主要是塑形；　　第四部分：垫上操，瘦腰部腹部；
郑多燕健身舞特点：
1、不复杂，动作简单易学；　　2、对空间、运动场地无特殊要求；
3、运动强度适合亚洲人体质；　4、减肥塑身效果好；
郑多燕减肥舞全集 高清中文版
韩国郑多燕健身舞教学课堂
必读：郑多燕减肥操应该怎么练习
郑多燕减肥操到底有多少集，每一集都有什么作用？这么多集减肥舞
每周只瘦一斤才是健康减肥的速度
怎么跑步既能减肥又不腿粗？
跳绳减肥有用吗？跳绳减肥小腿会不
惊！吃饭玩手机容易胖？
减肥的时候想吃零食了怎么办？
减肥者谨记：六大高热量发胖零食
月经的时候适合做什么运动？能不能
吃米饭到底会不会变胖？
郑多燕健身舞第一集——有氧操下载
郑多燕健身舞第二集——哑铃操下载
郑多燕健身舞第三集——塑身操下载
郑多燕健身舞第四集——垫上操下载
郑多燕健身舞第五集——大球操下载
郑多燕健身舞第六集——精华版下载
超级辣妈——郑多燕
　　郑多燕，韩国健身减肥明星，46岁，两个孩子的妈妈，通过自创的健身减肥舞，实现了从70公斤臃肿身材到恢复49公斤健美身材的逆转神话，被誉为“韩国辣妈”！
　　在韩国、日本两地，郑多燕的这套 FIGURE ROBICS 减肥健身舞，受到许多家庭主妇和OL上班族的欢迎——“帮助许多发福女生恢复了紧致凹凸的身材”！
　　2010年9月日本推出一款《郑多燕健身瘦身》游戏，游戏以郑多燕减肥操为蓝本进行开发，并邀请郑多燕亲自代言。
　　2011年，郑多燕健身舞传入中国，很多中国媒体开始报道郑多燕。2012年2月，郑多燕参加深圳卫视《年代秀》，实现了中国首秀，此后又参加了湖南卫视《我是大美人》、《天天向上》等综艺节目，和中国观众一起分享减肥经验。
八卦郑多燕
各电视台播报相关视频
韩国郑多燕减肥舞
　　郑多燕实现了从一位室内设计师到健身明星的华丽蜕变！在韩国，郑多燕已经是高中课本里的“公众人物”，在日本，更被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」。
郑多燕：湖南卫视《我是大美人》
郑多燕：湖南卫视《天天向上》
郑多燕：深圳卫视《年代秀》首秀
郑多燕：公益活动走遍中日韩
台湾TVBS电视台报道郑多燕健身舞
韩国KBS电视台报道郑多燕健身舞
郑多燕减肥天书：《8周健康减肥计划》
　　8周是大多数减肥者们都越不过去的坎儿——不是你意志力太薄弱，而是从一开始就选择了错误的减肥方法和方向；而那些顺利完成了8周减肥的人，大多会以正确的方式、坚持不懈地将减肥进行到底。
　　郑多燕减肥天书《8周健康减肥计划》，由有着10年肥胖治疗经验的姜载宪博士，和46岁的“韩国辣妈”郑多燕联袂编写，通过8周的时间，引导减肥者走向正确而健康的减肥之路，持之以恒，经历一次健康又安全的减肥过程，8周后亲身感受减肥带来的真切变化。
　　中文版的郑多燕减肥天书《8周健康减肥计划》，由中央级综合科技出版社，化学工业出版社正式出版，短短半年销量高达16万册。
郑多燕减肥食谱
郑多莲周一减肥食谱
早餐：鸡蛋+面条
午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜
晚餐：炸酱面+水煮白菜+苦瓜
郑多莲：除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作，同时帮助排毒。
郑多莲周二减肥食谱
早餐：小黄瓜+薏米粥+枸杞水
午餐：半碗米饭+黄花菜
晚饭：小碗米饭+蔬菜汤+枸杞水
郑多莲：枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。
郑多莲周三减肥食谱
早餐：大黄片+皮蛋瘦肉粥
午餐：米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水
晚餐：木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁
郑多莲：胡萝卜汁可提供大量维生素A,对排毒和美容都有不错功效.我每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化,排出身体毒素
郑多莲周四减肥食谱
早餐：一杯温水
午餐：白饭+炒菜
晚餐：白饭+炒菜+雪梨
郑多莲：炒菜尽量选择清淡的烹饪方式，不要太油腻。雪梨除了补充各种维生素外，还有滋润的美容功效。
郑多莲周五减肥食谱
早餐：三明治+酸奶
中餐：小番茄+蔬菜汤+米糕
晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥
郑多莲周六减肥食谱
早餐：鸡蛋+豆浆
午餐：苹果+营养汤
晚餐：沙拉+香蕉+米饭
郑多莲周日减肥食谱
郑多莲：最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。
韩国郑多燕视频
韩国郑多燕减肥舞全集视频介绍
　　被誉为“韩国最美辣妈”“瘦身救世主”的郑多燕受到湖南卫视《我是大美人》的邀请，来到中国参与节目录制。
郑多燕凭借自创的减肥操全集三个月瘦身20KG，一跃而成韩国话题人物，她的瘦身奇迹更入选韩国高中教材。
此次，瘦身女王首次作客内地美妆节目，引起现场嘉宾的极大轰动。
所有人都惊叹时年47岁并育有两个小孩的郑多燕，居然可以保持如此紧致的肌肤和玲珑有致的身材。郑多燕也在节目现场大方的与观众互动，交流减肥方法分享塑身心得。
并选择在《我是大美人》现场首次发布了她最新一套自创的减肥绳操。
郑多燕相信只要有正确的观念，搭配适当的饮食及规律运动，人人都可以像她一样拥有魔鬼般的窈窕曲线！
这期节目将在9月22日湖南卫视00:50《我是大美人》播出。
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