平谷府前街街这一块有没有健身房··我住在小高桥这里面·我想找个近点的健身房·练练·

请问唯亭附近有没有健身房,我想健身减肥,找个健身房练练器械跑跑步_百度知道
请问唯亭附近有没有健身房,我想健身减肥,找个健身房练练器械跑跑步
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兄弟,我每天公交路过唯亭广场都看到大大的牌子XXXXX健身房(在金陵花园站),你真是圣人啊,基本闭门修炼,是该锻炼锻炼了。
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这位兄弟太感谢了。楼下生意朋友也够厉害的,佩服佩服
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出门在外也不愁我想去健身房练练,多久能出型啊?一点点型就可以!_百度知道
我想去健身房练练,多久能出型啊?一点点型就可以!
肩部能练宽吗?要多长时间?
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大体就如上边哥们说的了。 体形很重要,胖子一般要有半年时间,因为胖子一般虽然有一定的肌肉群,但很高的皮脂含量导致肌肉不能外露,所以胖子想出型就要看有氧运动了。有氧很累,且效果并不显著,半年已经非常少了。 而瘦人想出型则要看很多因素!在不考虑身体素质的情况下,有三点很重要:吃,休息和练!缺一不可,肌肉在锻炼中破坏,在休息中得到重组和增强,而食物则是组成肌肉的燃料!都办到了想有点型的话只需要1个月时间(只会让肌肉变得结实,要增肌是不可能的)。至于练肩嘛,我估计最少得一年,因为肩比较容易损伤,所以不适合反复的训练,否则会有反效果!再加上练健身一般有个平台期,所以我估计最少一年能有成效。
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偏瘦或偏胖者要半年以上。中等身材者要一季度左右。但具体情况还依赖于个人训练量。
看你怎么练呢,还要看你的体型,全面锻炼一般半年
可能1,2个月就ok!
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出门在外也不愁银川哪里有好点的健身房,我是学生,暑假想回去练练。有没有更衣室这些都无所谓,主要是有教练!_百度知道
银川哪里有好点的健身房,我是学生,暑假想回去练练。有没有更衣室这些都无所谓,主要是有教练!
知道详细情况的达人最好留个qq号~
我有更好的答案
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我知道的,第一个 东方红八楼(这个具体位置不用我说了吧?银川人都知道,)。第二,宁夏体育馆,就光明广场这里,有好几家。第三个,元动力具体位置我也记不太清楚了,快接近北门那个位置好像,呵呵 你打114查一下,或者打的 司机都知道!
嗯,其实位置我都有些了解,我想知道的是这些里,哪个比较好,价格,器材,教练什么的~
我知道东方红上面有个健身房,我没有去过。。。
那个我也知道,我想知道有没有教练.....听说那里价格高,而且不怎么样
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出门在外也不愁我家住在虹口公园附近,想附近找个健身房练练,但又不知道周边有没有,希望好心人能告诉我_百度知道
我家住在虹口公园附近,想附近找个健身房练练,但又不知道周边有没有,希望好心人能告诉我
我家住在虹口公园附近,想附近找个健身房练练,但又不知道周边有没有,希望好心人能告诉我,最好能近点,而且能便宜点,本人是学生,所以~~~~~~~~~
小朋友,虹口体育场内的健身房可以去看看.
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虹口公圆附近应该有很多啊~~攀宇健身俱乐部 - 1 公里 - 上海虹口区 四川北路1915号7楼 星之健身俱乐部 - 1.5 公里 - 上海市虹口区飞虹路528号 - 021-
我今天也问了相似的问题~还没等到满意的答案呢~我们住满近的,有消息记得交流啊~我朋友和我说__飞虹路528号,星之健身,好象还可以,学生好象暑假400元两个月,单月350元.去问问看吧
广灵路上好像有的
每天跑步,健身费都省了
我记得在多伦路文化街旁边有一幢商务楼就是现在的国美楼上好像
足球场一楼有。
海伦路这边也有一个,但我没去过,不知道价钱!
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出门在外也不愁本人爱健身,不过平时没时间去健身房,一直在家里,做做俯卧撑什么的。我想练练力量。_百度知道
本人爱健身,不过平时没时间去健身房,一直在家里,做做俯卧撑什么的。我想练练力量。
本人爱健身,不过平时没时间去健身房,一直在家里,做做俯卧撑什么的。我想练练力量,请问健身达人有什么好的建议么?
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买一组杠铃,在网上下载个杠铃训练计划,要初级的,慢慢深入到中级。杠铃是增强力量的第一选择。
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非常感谢!!
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有时间多做户外运动,跑跑步什么的
全身运动最健身
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我不是健身专业的,我受过乒乓球专业训练,也看过几本健身的书。我和你一样,不去健身房的。我个人的建议是:可以买副哑铃和一个仰卧起坐板,去找一个专业的图谱,我以前在王府井书店买了一个,这个不好描述,然后你按着图上的练就可以了。
坚持你现在所做的,并且晚上和早上做俯卧撑,仰卧起坐,效果明显
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