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上海小时工薪资状况发生变化
文章简介：据上海市劳保局对本市非全日制工资价位的最新调查，上海市教辅类“小时工”的薪资状况发生了变化：瑜珈、太极、跆拳道、钢琴等修身怡情类的教练价位明显走高；而以往一向吃香的应试家教的身价则略显跌势。袁忠文是太极拳教练圈里的“腕级”地位，每月过万元的教拳收入轻松到手。太极拳的流行波及度很广，既有市井小民，也有…据上海市劳保局对本市非全日制工资价位的最新调查，上海市教辅类“小时工”的薪资状况发生了变化：瑜珈、太极、跆拳道、钢琴等修身怡情类的教练价位明显走高；而以往一向吃香的应试家教的身价则略显跌势。袁忠文是太极拳教练圈里的“腕级”地位，每月过万元的教拳收入轻松到手。太极拳的流行波及度很广，既有市井小民，也有一些金领人士。由此，教练的收入也各有不同，低的每小时30元，高的每小时400元。与太极拳类似，跆拳道、瑜珈都是近年来，备受白领推崇的健身项目。按照市劳保局公布的小时工资指导价，跆拳道的高、中、低价位分别为150元、100元、30元；瑜珈的高、中、低价位分别为150元、100元、40元。而从业者的实际收入远高于此。据上海某著名健身会所透露，瑜珈教练的收费分两大类，一类是在健身房教大课的，通常一节课，45分钟的收入是100元；另一类则是私人教练形式的，每小时的收费行情在200元左右。孩子一向是教辅类“小时工”的重要客户群，有应试类的小学、初中、高中的辅导家教，也有素质教育类的钢琴、小提琴、书法、绘画……据最新调查，应试类的家教身价有所下滑，以高三辅导为例，每小时的工资高、中、低位数分别为75元、50元、20元，其中高位数相对半年前的80元向下微调了5元。究其原因，这和现代社会整体偏向素质教育不无关系。学生家长日渐注重培养孩子的情操。以钢琴家教为例，今年上半年的工资指导价的高位数只有150元每小时，而据最新调查，这一数字现在约为200元。第1页 / 总2页&&&&
上海小时工薪资状况发生变相关
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个人写作兴趣排行袁忠文揭秘太极之道：闫芳的太极纯属自娱自乐
来源：东方体育日报
　　前段时间，号称经梧太极第一任传人的闫芳利用太极推手隔空打人的视频在网上疯传，人们就这段视频的真假讨论不休。近日，闫芳的同门师兄弟们联名将其逐出师门，认为她“妖魔化了”太极这项传统文化。那太极推手真的能隔空打牛，真的能够伤人于无形？为此，记者趁着市民运动会太极乾坤拳总决赛举办的契机,专访了上海中华武术会秘书长袁忠文，为你揭开太极推手的神秘面纱。
　　本报记者 周雪芮
　　太极推手用于实战不现实
　　10月21日上午，“漕河泾开发区杯”上海市第一届市民运动会太极乾坤拳法系列项目比赛在静安区体育馆举行，来自全市各区县42支代表队的1032名太极乾坤拳爱好者参加了比赛。作为所有参赛选手的总教练，袁忠文自70年代开始学习太极拳，对太极的本质和其发展有着独到的见解。
　　或许是受武侠小说影响，很多人都认为太极拳的创始人是张三丰，在流传下来的关于太极拳的书籍中，确实也有这么个说法，但是一直没有切实的证据可证明。“对我们而言，现在可以考证的最早创出太极拳的人，就是明末清初的陈王廷，他是陈氏太极的创始人。”袁教练说道。
　　目前，我们国家认可的太极流派总共有六个，分别是陈氏太极、杨氏太极、孙氏太极、吴氏太极、武氏太极以及和氏太极。相较于太极操的重在养生，这六大流派传统的太极拳以技击为主，传播面也不广，在世人眼中一直有一种神秘的色彩。由于对真正的太极拳缺乏了解，再加上网络视频的传播，在大部分人眼中，太极推手成了太极拳的代名词，这其实是对太极拳的误解。
　　太极推手也称打手、揉手、■手，是太极拳的一种练习方式，并不能用在实战中。推手的目的是为了校正练习者对拳术理论不正确的理解，发现并纠正学习拳架时的不正确的练法，以及不正确的推手方法，避免出现偏差和走入歧途。
　　之所以说太极推手不能应用于实战，是因为推手就意味着两个人要先把手搭好。正所谓欲练推手，先练搭手。搭手前眼睛要环视一周，判断环境的地形，选择适当的位置，同时要注意对方站立的方位、姿态、手型、力度、速度等。然后要注视搭手的位置、出腿落脚的方位和距离，注意对方和自己的重心变化。“面对突发事件的时候，你的对手不可能给你时间先把手搭好，那是不现实的。”袁教练摇着头说道。
　　表演式隔空打人纯属娱乐
　　在闫芳的太极拳隔空打人视频出来后，袁忠文与他的同行们都认为那是不现实的。“这不符合力学原理，太极拳讲究的是一个力的平衡。在技击过程中，你要首先保持自己的平衡，然后从推手角度去破坏对方的平衡，这样才能四两拨千斤。如果你没有破坏对方的平衡，别说是&四两&，哪怕你是和对方一样的&千斤&，你也不一定能把对方打出去。”
　　虽然闫芳的视频看起来很不符合科学原理，但是袁教练觉得也不能说它是假的，按照他的理解，那其实应该是一个游戏。“它玩的是一种意念，从我们的角度来说就是抽象化，是种感觉。比方说双方把手一搭，你感觉到对方有一点劲出来了，就立刻自动跳出去，这叫做接劲，算是一种娱乐吧。”虽说是游戏，在袁教练眼里，那也是以自娱自乐为前提的。“我是这样理解的，你可以自己关起门来玩，但是不要冠上太极的名字。”
　　太极拳理论上讲主要有两种劲，一种是听劲，另一种是懂劲。懂劲讲究的是怎样运用太极拳的走劲方法和阴阳变化。太极拳讲究心到意到，意到气到，主要是练“柔”，最终把人的原始的用力反应化解掉，达到积柔成刚的效果。在袁教练看来，像闫芳的视频中那样，不管是身体的哪个部位都可以将人推出去的效果是可以通过练习太极拳达到的。“根据几百年传下来的资料来看，利用身体的任何一个部位发劲都可以将人推出去的效果在现实中是有可能实现的。因为太极是一个圆，你触到任何一点都是有弹性的，就像一个皮球，不管你碰哪里，都会感觉到反作用力。”
　　虽然将视频中的表现搬到现实中的可能性的确存在，但前提条件十分苛刻。袁教练说：“那需要在太极拳上有非常深的造诣，没有十年以上的功夫是不行的。但是在现实中，一个人要练到这样的功夫，需要三大要素。首先，他在武学上要有慧根；其次，他要执着于武功，能勤学苦练，下很大的功夫；最后，他要有名师指点，这位老师的层次必须要高过他很多。目前在中国，就我的了解而言，我还没有碰到过拥有这么高造诣的人。”
　　应该给闫芳
　　改过自新机会
　　10月10日，在“太极拳大师李经梧百年诞辰纪念座谈会”上，李经梧后人及众入室弟子针对近期社会上疯传的关于太极拳的“怪”现象，正式向社会承诺：“维护国粹尊严，荡涤门内浊流。”并声明将闫芳逐出师门。对此，闫芳回应道：“除了师父，没有人有权利将我逐出师门。”
　　其实，在以前武术界的确很讲究门派规矩，但是自文革之后，这些东西都基本没落了，直到现在才逐步地恢复了这些传统文化。袁忠文教练本人就是孙氏太极拳的传人，“我以前是拜过师，专门行过拜师仪式的。”
　　对于闫芳被师兄弟联名逐出师门这件事，袁教练认为最重要的是要有门派规程。“每个门派都要制定规程，也就是一个游戏规则。如果有规程，那么违反了就要被逐出师门，但是如果没有规程的话，那就是大家随便说说了。”
　　在袁教练看来，不管闫芳和其师兄弟站在各自的立场上有什么样的理由，一切都要按照门派规程来办。如果原来没有规程，那就现在制定一个。“因为现在世界都认可了太极文化，为了保护它，我们就要健康、规范地发展。如果原来规程是没有的，现在门内出现了这样的状况，你应该亡羊补牢。门派肯定有一个管理机构，他可以制定一个规程，然后召集门内的所有弟子开一个大会，大家表决通过，这样比较规范一点。”袁教练觉得，如果现在制定规程的话，也可以给闫芳一个改过的机会。“现在制定规程也是来得及的，如果闫芳认可了这个规程，那么以前的事情就可以都不追究了。如果她再犯，你就可以按照门规来处理。”
　　常打太极拳有益健身
　　一般来说，能创造出一门新拳法的人必然是习武之人，他造拳的目的也是希望能在实战中最大程度地体现这个拳法的价值，太极拳也不例外。三百多年前，太极拳刚被创出来时，本意自然是以技击为主，后来在练习的过程中发现了太极拳在养生方面的作用，这才慢慢发展出专门养生的太极拳。特别是在简化太极拳出来之后，它的养生面就更广了。
　　袁教练认为，不管是技击的太极拳还是养生的太极拳，它都能对人体内部起到一个“按摩”的作用。“真正的太极拳是由内而外的一种运动方式，能使人的身体内部得到很好的按摩，对脏器的健康有很大帮助。”要想利用太极拳达到“按摩”内脏的效果，需要一定的技术要求。如果你用传统的训练方法来练习太极拳，五脏六腑之间会不断地按摩、扭动，这就是自我保健了。“打个比方，毛巾在受力旋转之后会产生一种劲，太极上叫螺旋劲，它就能够作用于自身。”袁教练笑着说。
　　太极操与太极拳的最大区别在于，太极操主要是关节的活动。同样是练一套拳，由内在的方法去训练的话，按摩效果就比较明显，如果仅仅是活动手脚的话，健身效果就打折扣了。“人的健康是脏器的健康，五脏六腑是体现人的健康的一个比较重要的特征。太极拳用一种内在的训练方法，可以让五脏六腑保持它的强健，这样就能达到事半功倍的保健效果。”袁教练坦言道。
(责任编辑：王涛)
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
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2013年上海闵行区太极拳协会新春会今天在商影大厦隆重举行
中国武术在线记者摄影报道：金龙含珠辞旧岁，银蛇吐宝贺新春。寒风送走了硕果累累的2012年 ，瑞雪迎来了充满希望的2013年。日下午1点半，在上海闵行商影大厦隆重举办闵行区太极拳协会新春联欢会。出席联欢会的领导和嘉宾 有：闵行区太极拳协会顾问闵行公交公司董事长唐曙建、闵行区太极拳协会顾问闵行区委巡查组组长邬国新、上海中华武术会秘书长袁忠文、闵行区体育总会主席陈 金其，以及闵行区社团局科长沈利军。乐购公关部经理安淑萍、闵行区太极拳协会会长周清屏、中国武术在线总监金惟良、闵行区体育总会秘书长赵国权、闵行区体 育局社会管理中心主任乔丹红、闵行区江川文化馆馆长潘涛、闵行区江川街道体育指导站站长权民、闵行区太极拳协会副总教练曾龙、闵行区太极拳协会秘书长张萍 等。
大会由闵行区太极拳协会副秘书长杨建亚女士主持。首先由闵行区太极拳协会会长周清屏女士发表了热情洋溢的新年致辞，祝大家在新的一年里武术活动越办越好; 接下来由闵行区太极拳协会秘书长张萍女士作了2012年度工作总结和2013年的武术工作计划; 闵行区体育局社会管理中心主任乔丹红也相继发了言。今天到场的有来自闵行区共十几个街、镇、社区、机关太极拳协会的会员及武术爱好者近500人。大家欢聚 一堂、感慨万千，回眸过去一年里闵行区太极拳协会的武术活动搞得红红火火，有声有色。大家有太多的感动，太多的震撼。闵行区太极拳协会在区体育局、体育总 会的指导下，在周清屏会长的亲自带领下，同心同德，携手并进，把闵行区的太极拳武术运动普及到了全区各个街、镇、社区和机关。
闵行区是上海市太极拳武术运动搞的最好的区县之一。去年9月10日，闵行区太极拳协会在闵行体育馆曾举办了几千人的太极拳活动，轰动申城，积极参与 2012年国际武术博览会的各项活动，武术活动达6500人次，太极拳的队伍不断壮大。2013年是全面深入贯彻、落实党的十八大精神的开局之年，是实施 &十二五&规划承前启后的关键之年。闵行太极拳协会在上级的领导下，再接再厉，再创辉煌，积极参加2013年全运会的各项活动中去，为创建和谐的太极之家 而共同努力。
接下来是闵行区太极拳协会组织的各街、镇、社区、机关武术爱好者的文艺演出。
在热烈的掌声中，首先出场的是梅陇分会的长绸舞，舞蹈展现了在改革开放的人们《在欢腾的大地上》载歌载舞的新景象。接下来由闵行区太极拳协会会长周清屏带 领的一套协会班子，在悠扬的&牧羊曲&歌声中打起了杨式太极拳。中华武术会秘书长袁忠文老师表演了孙式太极拳。73岁的褚美华老师为大家表演了精彩无比的 越剧《碧玉簪片段& 归宁》，她的越剧唱腔婉转回荡，吐字清晰，运气自然、韵味十足，有感人以形、动之以情的魅力，获得了大家阵阵掌声。太极拳协会古美分会用中国国粹京剧和武 术融合起来表演了太极刀。闵行区太极拳协会副总教练曾龙先生和刘麒麟女士表演了杨式太极剑《对剑》。最后由太极拳协会颛桥分会为大家表演了压轴戏，颛桥地 区独有的、国家非物质文化遗产的《最炫民族风》&&伞舞，这使全场掌声雷动，人们纷纷站起来鼓掌，欢呼，闵行区太极拳协会新春联欢会在热烈的气氛中圆满结 束。
2013年闵行区太极拳协会新春联欢会主席台
袁忠文、沈利军、陈金其、邬国新、唐曙建、周清屏、安淑萍、乔丹红、金惟良
闵行区太极拳协会会长周清屏新年致辞
闵行区太极拳协会秘书长张萍作2012年度工作总结
闵行区体育局社会管理中心主任乔丹红发表讲话
闵行区太极拳协会副秘书长杨建亚女士主持会议
梅陇分会的长绸舞《在欢腾的大地上》
太极拳协会的会员及武术爱好者观看演出
闵行区太极拳协会会长周清屏带领协会班子表演杨式太极拳
闵行区太极拳协会会长周清屏介绍协会班子成员
江川分会表演藏族舞《吉祥谣》
中华武术会秘书长袁忠文表演孙式太极拳
73岁的褚美华老师（右）表演越剧《碧玉簪片段& 归宁》
古美分会表演京剧和武术结合起来的太极刀
曾龙先生和刘麒麟女士表演杨式太极剑《对剑》
压轴戏& 颛桥分会表演《最炫民族风》&&伞舞，袁忠文揭秘太极之道：闫芳的太极纯属自娱自乐 - 山西信息港
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前段时间，号称经梧太极第一任传人的闫芳利用太极推手隔空打人的视频在网上疯传，人们就这段视频的真假讨论不休。近日，闫芳的同门师兄弟们联名将其逐出师门，认为她“妖魔化了”太极这项传统文化。那太极推手真的能隔空打牛，真的能够伤人于无形？为此，记者趁着市民运动会太极乾坤拳总决赛举办的契机,专访了上海中华武术会秘书长袁忠文，为你揭开太极推手的神秘面纱。本报记者 周雪芮太极推手用于实战不现实10月21日上午，“漕河泾开发区杯”上海市第一届市民运动会太极乾坤拳法系列项目比赛在静安区体育馆举行，来自全市各区县42支代表队的1032名太极乾坤拳爱好者参加了比赛。作为所有参赛选手的总教练，袁忠文自70年代开始学习太极拳，对太极的本质和其发展有着独到的见解。或许是受武侠小说影响，很多人都认为太极拳的创始人是张三丰，在流传下来的关于太极拳的书籍中，确实也有这么个说法，但是一直没有切实的证据可证明。“对我们而言，现在可以考证的最早创出太极拳的人，就是明末清初的陈王廷，他是陈氏太极的创始人。”袁教练说道。目前，我们国家认可的太极流派总共有六个，分别是陈氏太极、杨氏太极、孙氏太极、吴氏太极、武氏太极以及和氏太极。相较于太极操的重在养生，这六大流派传统的太极拳以技击为主，传播面也不广，在世人眼中一直有一种神秘的色彩。由于对真正的太极拳缺乏了解，再加上网络视频的传播，在大部分人眼中，太极推手成了太极拳的代名词，这其实是对太极拳的误解。太极推手也称打手、揉手、■手，是太极拳的一种练习方式，并不能用在实战中。推手的目的是为了校正练习者对拳术理论不正确的理解，发现并纠正学习拳架时的不正确的练法，以及不正确的推手方法，避免出现偏差和走入歧途。之所以说太极推手不能应用于实战，是因为推手就意味着两个人要先把手搭好。正所谓欲练推手，先练搭手。搭手前眼睛要环视一周，判断环境的地形，选择适当的位置，同时要注意对方站立的方位、姿态、手型、力度、速度等。然后要注视搭手的位置、出腿落脚的方位和距离，注意对方和自己的重心变化。“面对突发事件的时候，你的对手不可能给你时间先把手搭好，那是不现实的。”袁教练摇着头说道。表演式隔空打人纯属娱乐在闫芳的太极拳隔空打人视频出来后，袁忠文与他的同行们都认为那是不现实的。“这不符合力学原理，太极拳讲究的是一个力的平衡。在技击过程中，你要首先保持自己的平衡，然后从推手角度去破坏对方的平衡，这样才能四两拨千斤。如果你没有破坏对方的平衡，别说是&四两&，哪怕你是和对方一样的&千斤&，你也不一定能把对方打出去。”虽然闫芳的视频看起来很不符合科学原理，但是袁教练觉得也不能说它是假的，按照他的理解，那其实应该是一个游戏。“它玩的是一种意念，从我们的角度来说就是抽象化，是种感觉。比方说双方把手一搭，你感觉到对方有一点劲出来了，就立刻自动跳出去，这叫做接劲，算是一种娱乐吧。”虽说是游戏，在袁教练眼里，那也是以自娱自乐为前提的。“我是这样理解的，你可以自己关起门来玩，但是不要冠上太极的名字。”太极拳理论上讲主要有两种劲，一种是听劲，另一种是懂劲。懂劲讲究的是怎样运用太极拳的走劲方法和阴阳变化。太极拳讲究心到意到，意到气到，主要是练“柔”，最终把人的原始的用力反应化解掉，达到积柔成刚的效果。在袁教练看来，像闫芳的视频中那样，不管是身体的哪个部位都可以将人推出去的效果是可以通过练习太极拳达到的。“根据几百年传下来的资料来看，利用身体的任何一个部位发劲都可以将人推出去的效果在现实中是有可能实现的。因为太极是一个圆，你触到任何一点都是有弹性的，就像一个皮球，不管你碰哪里，都会感觉到反作用力。”虽然将视频中的表现搬到现实中的可能性的确存在，但前提条件十分苛刻。袁教练说：“那需要在太极拳上有非常深的造诣，没有十年以上的功夫是不行的。但是在现实中，一个人要练到这样的功夫，需要三大要素。首先，他在武学上要有慧根；其次，他要执着于武功，能勤学苦练，下很大的功夫；最后，他要有名师指点，这位老师的层次必须要高过他很多。目前在中国，就我的了解而言，我还没有碰到过拥有这么高造诣的人。”应该给闫芳改过自新机会10月10日，在“太极拳大师李经梧百年诞辰纪念座谈会”上，李经梧后人及众入室弟子针对近期社会上疯传的关于太极拳的“怪”现象，正式向社会承诺：“维护国粹尊严，荡涤门内浊流。”并声明将闫芳逐出师门。对此，闫芳回应道：“除了师父，没有人有权利将我逐出师门。”其实，在以前武术界的确很讲究门派规矩，但是自文革之后，这些东西都基本没落了，直到现在才逐步地恢复了这些传统文化。袁忠文教练本人就是孙氏太极拳的传人，“我以前是拜过师，专门行过拜师仪式的。”对于闫芳被师兄弟联名逐出师门这件事，袁教练认为最重要的是要有门派规程。“每个门派都要制定规程，也就是一个游戏规则。如果有规程，那么违反了就要被逐出师门，但是如果没有规程的话，那就是大家随便说说了。”在袁教练看来，不管闫芳和其师兄弟站在各自的立场上有什么样的理由，一切都要按照门派规程来办。如果原来没有规程，那就现在制定一个。“因为现在世界都认可了太极文化，为了保护它，我们就要健康、规范地发展。如果原来规程是没有的，现在门内出现了这样的状况，你应该亡羊补牢。门派肯定有一个管理机构，他可以制定一个规程，然后召集门内的所有弟子开一个大会，大家表决通过，这样比较规范一点。”袁教练觉得，如果现在制定规程的话，也可以给闫芳一个改过的机会。“现在制定规程也是来得及的，如果闫芳认可了这个规程，那么以前的事情就可以都不追究了。如果她再犯，你就可以按照门规来处理。”常打太极拳有益健身一般来说，能创造出一门新拳法的人必然是习武之人，他造拳的目的也是希望能在实战中最大程度地体现这个拳法的价值，太极拳也不例外。三百多年前，太极拳刚被创出来时，本意自然是以技击为主，后来在练习的过程中发现了太极拳在养生方面的作用，这才慢慢发展出专门养生的太极拳。特别是在简化太极拳出来之后，它的养生面就更广了。袁教练认为，不管是技击的太极拳还是养生的太极拳，它都能对人体内部起到一个“按摩”的作用。“真正的太极拳是由内而外的一种运动方式，能使人的身体内部得到很好的按摩，对脏器的健康有很大帮助。”要想利用太极拳达到“按摩”内脏的效果，需要一定的技术要求。如果你用传统的训练方法来练习太极拳，五脏六腑之间会不断地按摩、扭动，这就是自我保健了。“打个比方，毛巾在受力旋转之后会产生一种劲，太极上叫螺旋劲，它就能够作用于自身。”袁教练笑着说。太极操与太极拳的最大区别在于，太极操主要是关节的活动。同样是练一套拳，由内在的方法去训练的话，按摩效果就比较明显，如果仅仅是活动手脚的话，健身效果就打折扣了。“人的健康是脏器的健康，五脏六腑是体现人的健康的一个比较重要的特征。太极拳用一种内在的训练方法，可以让五脏六腑保持它的强健，这样就能达到事半功倍的保健效果。”袁教练坦言道。
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