本人17,求一套每天健身的方案,来提高自己拳头寂寞及抗击打能力、 不借助其他的器具 、、 有什么办法提高吗?

本人17,求一套每天健身的方案,来提高自己拳头及抗击打能力、 不借助其他的器具 、、 有什么办法提高吗? - 365问答
当前位置: & 本人17,求一套每天健身的方案,来提高自己拳头及抗击打能力、 不借助其他的器具 、、 有什么办法提高吗?已解决问题本人17,求一套每天健身的方案,来提高自己拳头及抗击打能力、 不借助其他的器具 、、 有什么办法提高吗?1个回答详细问题描述及疑问:期待您的答案,你无异于雪中送炭,让我感激涕零
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满意答案家庭健身,一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了,它可以锻炼到全身的肌肉,施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身,一定要注意方法,才能事半功倍,搜索“哑铃健身吧”,有很实用的论坛,里面有计划和方法。*00
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