还一个月就要考体育 考1000米、立定跳远世界纪录 1000米满分3分19 我现在跑4分 跳远我离满分还40cm 怎么快速提高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-01 14:42 标签： 立定跳远世界纪录
中考体育达标是多少，比如1000米、立定跳远、实心球等？
中考体育达标是多少，比如1000米、立定跳远、实心球等？
09-10-17 &
每个地区都不太一样，男女生也不一样。我们学校是男子满分：秒，立跳2.30米，运球6.80秒，实心球8.45米，仰卧起坐48个/分女子满分：800米3分20秒，立跳1.93米，运球7.60秒，实心球6.40米，仰卧起坐40个/分
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鄞州那里是：1000米为3分25秒得10分，立定跳远2.48米，实心球不晓得。
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2016年天津中考体育立定跳远测试流程
体育统一测试成绩根据学生参加一项必测项目和两项选测项目，共三项计分。每项满分为4分，三项累计满分为12分。具体关于中考体育立定跳远测试流程的内容请看下文。
必测项目：男生：1000米跑;女生：800米跑
选测项目：男生：第一项(三选一)：50米跑、一分钟跳绳、立定跳远;
第二项(二选一)：掷实心球、引体向上
女生：第一项(三选一)：50米跑、一分钟跳绳、立定跳远;
第二项(二选一)：掷实心球、仰卧起坐
指定的考点必须配备有400米标准田径跑道和体育馆，除1000米、800米和50米测试在田径跑道进行外，其他测试项目均在体育馆内进行。各考点要会同有关部门，组织纪检监察、安全保卫、医疗救护等人员，确保考试的严肃性和安全性。
在外省市就读的天津户籍(含篮印户籍)学生的成绩评定：
具有本市常住户籍(含蓝印户籍)，非七年级第一学期转入我市就读的学生，须参加初中毕业升学体育统一测试。必测项目(一项)分值为12分，选测项目(两项)每项分值为9分，满分30分，并按以上分值计入升学总分。
提供的中考体育立定跳远测试流程，是我们精心为大家准备的，希望大家能够合理的使用!
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刚读大一，新生不懂！学校要搞体测。当我尽力跑1000m用3`50，立定跳远2.35m，引体向上做得17个时，我听到学长说：有些学生引体向上做0个也能及格时，感觉整个人都不好了。。。
回复 89楼：因为你没有锻炼够
为啥我1000米从来没跑进过4分[大哭]
中国人重文轻武，不懂得锻炼自己。到欧美国家被人家小孩子揍的到出跑。
中考2.41.......
别人变态、吃屎，我们也要学吗？成为最优秀的，别人才看重你！狗屎的优势是没人踩！
肺活量7000飘过
回复 23楼：这么吊，真的假的
立定跳远两米四合格？我忘了
好像这个成绩不咋地[嘿嘿]初中考试都比这个好
那你想怎样？
回复 79楼：嗯嗯，大学我记得11个及格，25满分
回复 72楼：初中毕业时，6个及格。大学里我选择的曲臂悬垂，没再选引体向上。
回复 77楼：。。。。还有这个？
回复 73楼：我当时考试三选一。我选的曲臂悬垂，就是吊在单杠上。
等你毕业了，就退化了。
爆发力太差
回复 73楼：好厉害啊，手劲真大！
其他比你差点，因为我个子小，但引体向上我做了25个，当时43个男生中唯一满分
回复 8楼：11个
呵呵哒，我引体向上25满分
回复 66楼：小伙子你看，他就是想说你不行却不直接说他比你强，我推测，他就是那个倒数第一
回复 8楼：15个
回复 1楼：在我这不算什么，一堆
2分40，2米7，48个
回复 65楼：心里好苦[大哭]
就你这跑步和立定跳，在我们班只能排倒数第一，也许能争个第二。
3分24秒，2米4，24个
你一个优秀的，管别人及格不及格干毛
回复 52楼：哈哈 我是下组考试的追上我了并且超我半圈
我就是做0个的那个人，体育老师好，让我过了
表示1000么跑过5km应该不到18分钟，别的你更没法比
1000居然用3.50
跳远才2.35
后面一个也才17
貌似你体能不怎么样哈
以前看球时我们为啥老是鄙视国足，就是因为他们的跑动距离一场才7、8000米，和我们这些业余踢球的差不多。
年轻人，不要这么没见识，我为啥记得这么清楚3分50秒是达标呢，就是因为我确实跑了2分50秒。27岁时我踢7人制还能跑满全场，31岁时标准场能跑满半场，这有什么好吹的。
我当时都没去，也照样过了
一千米我老师唯一要求就是跑完一千米就够了.....男生先跑...女生开始了我都没跑完....
2.35其实刚及格多点吧！虽然我只跳1.95但还是及格[嘿嘿]
大四体测的时候你再看。
回复 46楼：不是我凶，主要是一开学我们就一直在锻炼，早读的时间也用来跑，有时班主任还用她的课让我们去跑步，就是为了体育考试能考好
都是中考逼的
我1000米跑了3分33
回复 43楼：你太牛了小伙子 当年初三体育考试跑一千米被后边考的一组反超了
难道好好说话不行么。为什么总有人非要在评论里吹牛逼呢
哎，我除了啪啪半小时以外跑步也不行引体向上我不行。
本人初三，一千米3－21秒，虽不是很好，但你跑的也不咋样
下面一群吹牛逼的路過
你还太小！哈哈
五公里19分35秒，不服来战
一千米三分五十秒很骄傲么。，
回复 23楼：我就这么说，四十个轻松，不服来比
回复 25楼：又来高手了
回复 29楼：你接着说啊，怎么不上天呢
呵呵，我差点信了
引体向上根本停不下来。。。
你这一千米太慢了 ，比我中考体育测试都要慢
不吹流弊楞死啊
秒只是刚达标而已啊，哥当年是2分50秒
这么牛？真的假的
大学体测？什么用都没啊，只是测着玩
立定跳2.9m，体测全班第一听不懂你说什么
单手引体能三十个表示不懂你在说什么
那时候立定跳远2.6M
他做的是曲臂悬垂
我大学就是铅球没满分，其他都满分！
体测都是闹着玩。给学长说几句好话给你填好
800米2∶54
现在大学生这体质了。。。
等你到了大四就做0个了
那么认真干嘛,又不是学体育的
1000米3发分20结果让重跑。。。
引体向上应该是六个及格啊。
回复 1楼：好叼！！
回复 2楼：记得中考还2.41呢，退化了
2.35你貌似很自豪啊
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