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50米跑步几秒及格 400米跑步多少秒及格?200米呢?
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400米跑步多少秒及格?200米呢?(十六)初中一年级女生评分标准 等 级 单项得分 肺活量体重指数 800米(分.秒) 台阶试验 50米跑(秒) 立定跳远(米) 掷实心球(米) 握力体重指数 仰卧起坐(次/分钟) 坐位体前屈(厘米) 跳绳(次/1分钟) 篮球运球(秒) 足球运球 (秒) 排球垫球(次) 优秀 100 71 3′25〃 66 8.1 1.95 7.0 67 50 17.5 168 12.4 8.5 30
98 70 3′28〃 65 8.2 1.94 6.9 66 49 17.2 163 12.7 9.0 29
96 69 3′31〃 64 8.3 1.92 6.7 65 48 16.7 156 13.2 9.8 28
94 68 3′34〃 63 8.4 1.91 6.5 64 47 16.3 148 13.8 10.6 27
92 66 3′37〃 62 8.5 1.88 6.3 62 45 15.6 138 14.5 11.7 25
90 65 3′40〃 60 8.6 1.86 6.0 61 43 15.0 128 15.2 12.7 23
良好 87 64 3′43〃 59 。
100米是12.8秒及格,自己再感觉下啦江西农业大学50米短跑几秒及格?男生7秒五 女生九秒五
我跑的6秒5,应该及格了。。。。
男士7秒550米跑几秒及格7秒5以内肯定及格 你就照着7秒去练
7秒8左右吧女生中考跑步50米多少秒才算是及格? 6.9秒我六年级50米跑步最高7.86秒,多少秒算及格,优秀,天才。。11岁。50米跑7.86秒算过的去,主要是你没训练过,潜能很大。其实,你现在这个数据说明不了什么。第一,你没训练过。第二,你还小,没发育。第三,天才也需要好教练。你只有子初中里100米跑到11秒整你就是天才,400米能跑到52秒或者51也是天才。跳远能跳到6米60几也算天才。其他的项目也差不多。希望我的回答能帮到你,记得及时采纳哦。
你跑的不算太快,不过可以及格了,优秀最少要7.2秒以内吧,天才那就越快越好了 6秒
切,我5.8秒
男的8秒女的9秒马上体育中考了,跑步50米7.4秒合格。我8.0秒跳远2.38米合。短期内很难提高的,而且马上就考试了,不能给身体太大负担,要合理训练,即每天适量训练,把身体机能调整到最佳状态。 不过,也不要灰心,一般这种考试都是很松的,因为学校都会走关系的,记得我考试的时候,跳远也是2米10左右,结果考试就过了(他不是精确量,而且你垫一小步的话,他也不管)。 所以,你不用太担心,保持好心态最重要。 祝考试顺利!加油!下午最后一次补考五十米跑了,九秒及格,可是,最好成绩就。不是吧,九秒才跑50米,我100米就用11秒,最好成绩按理说应该是7秒吧,这个只能尽力而为。短时间不可能练出这么快的谁知道2011年中考体育科总分多少和 50米跑几秒.抛球几米。.2011年的中考体育科总分为20分。 50米跑进7.5秒 抛球跑9米5以上 立定跳远要跳到2.5米以上。以上如果有两项到达。即可得到满分20分。 具体的分值你们体育老师那有张表,你可去看看六年级学生50米跑7秒99及格么??及格,还是满分嘞,怎么这么厉害
及格,很不错啊……我跑步n慢!!!嘿嘿 加油!!!加油!!!加油!!!
一定一定的及格啊!男生女生是不同的,高中生一般8秒多就及格的啊 。。。太厉害了,羡慕啊
50米7秒99啊,应该还好吧,及格了…………
恩当然lombardia。。这个成绩还可以。。不过还要提高
应该不及格
一般。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。初中生50米跑几秒算合格? 我初中时测试是六秒九满分 上了高中之后就不好说了因人而异
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怎么样快速提高百米和立定跳远？
　　(l)力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌(甚至是脚尖)，所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。　　(2)协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。　　(3)臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。　　(4)能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。　　
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....不要往太高跳..，第二.，因为那样很消费体力.心要定在我立定跳远时 第一
提问者评价
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100M:速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。 发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。 训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快...
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：50米短跑技巧？ 我的回答： 我的短跑临时建议： 1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）
2、 反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。
3、多做行进间跑：30-40-50-60米。(提高绝对速度）
4、途中跑（大步幅高频率） 5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.01-0.05秒） 6、平时应该多做哪方面的辅助训练？多做跑的专门性练习，把技术练好，将来就好办了。 7、200米跑法：弯道起跑要沿切线方向起跑加速，弯道跑不要用全力跑90—95%的力量来跑，整个身体内倾，摆臂时左手小幅度，右手摆动幅度要大。出弯道后要全力加速，高中心，大步幅来跑。 8、弯道跑时不要用全力...
& 基础性的练习：1。练习高抬腿，有利于提高大腿肌肉的爆发力 。2。练习跨大步跳，用你最大的步伐去试着跳跑，可以练习你加大跑步中步伐的间距（跨得越大不就是可以跑的越快么）。&3。练习变速跑，可以在持续快速跑中增加快你的极限速度，即加快冲刺时的速度&4。练习脚尖的力量，跑步中要迅速提高速度关键是要学会用脚尖去蹬地，而不是脚掌，有点难度，但是学会后提高起来很快 。5。适当加大摆臂的幅度，可有效提高力量的支出。短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。做好充分的热身工作。比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。特别是像短跑这样更加激烈的比赛，如果不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋等症状，到时只能仰天长叹了。因此赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。保持良好的爆发力。短跑爆发力是非常重要的，它直接关系到你起跑的快慢和加速冲刺。爆发力与个人身体素质成正比，除了身体素质，我们还可以靠平时的刻苦锻炼来提高自身的爆发力，主要是练习腿部的力量和敏捷度。比较常用的练习方法有绑腿跑，即用铁砂袋等物品绑在腿上练习起跑等。跑时注意节奏。短跑的过程中，节奏很重要。一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的选手影响。手臂要快速有力协调的摆动，与腿部节奏相协调，手臂不能左右乱摆，应该一前一后的摆动。加速跑时调整好步伐。短跑中，特别是加速阶段要调整好步伐，步幅大小要一致。步幅小的，手臂摆动幅度也小同时频率要加大。步幅大的，跨出的距离大，手臂摆动幅度也大，同时频率会降低。这两种步伐都各有优劣，应该根据自己的实际情况选择。掌握好呼吸。短跑时，合理进行呼吸很关键。奔跑时呼吸要均匀，不要过猛的吸气或吐气，否则容易造成岔气。特别是在加速阶段，要稳住呼吸。完成最后的冲刺。短跑冲刺是至关重要的，在冲刺时，一定要全力加快步伐，在临近终点快要撞线时头和上身要向前倾。
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出门在外也不愁求运动会致辞 60米.100米.200米.400米.800米，立定跳远，接力_百度知道
求运动会致辞 60米.100米.200米.400米.800米，立定跳远，接力
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至200米运动员百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。实验学校有勇女，巾帼岂将须眉让。古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。立志创新校记录，勇夺奥运第一枚。至800米运动员迎接你的，是800米跑道等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，勇士们不要畏惧对手的强大你的对手只有自己勇敢的冲吧800米算不得什么付出的汗水就要得到回报胜利的泪水就要顺颊而下至长跑运动员泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途致200米运动员200米，有一个人生的起点 200米，有一个人生的弯道200米，有一段人生的冲刺 200米，有一个辉煌的胜利200米，只刹那一瞬间 却成就一段永恒的胜利200米，只弯过一个转折 却折出多少汗水冲向你那光辉煌的胜利吧 跨过那一瞬 转过那道弯 胜利在向你招手致200米运动员夏日的操场 竟是如此美丽 美丽地几乎令人绝望你蹲在起跑线上每一块肌肉都固执得顶起 像一尊雕像 慢慢地 慢慢地你抬起了头 坚毅的目光中透出了贪婪 汗湿的发丝终于飞了起来冲吧冲吧 化作勇敢的苍鹰 去寻找我心中的太阳致100米运动员枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。致长跑运动员磨炼的是非凡的毅力,较量的是超常的体力,拼搏的是出类拔萃的耐力.把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,听!呼啸的风在为你喝彩,看!猎猎的彩旗在为你加油,加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌!致400米运动员400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧！致铅球运动员手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光—致铅球运动员一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下让我的心中印上一条弧线—致跳高运动员在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地！运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜！致跳高运动员一根细细的杆子横放在半空中，它细，然而却像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算得了什么？没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，一次次的战胜，一次次的超越自己，加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。去燃烧你的青春！致跳远运动员离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你旦礌测啡爻独诧扫超激触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。致跳远运动员蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。致1500米运动员你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊人们的注视，那是人们对你的希望祝福在你身边，呐喊在你耳边希望在你心中致长跑运动员在那一瞬间，你们像离了弦的箭似流星， 如闪电 。运动场上你们最坚韧，不懈地追求，无悔地跑运动场上你们最风采，你追我赶到终点随着一阵热烈的掌声，比赛胜负已分出 。胜者继续加油，败者不要气馁互取长补短 ，相信你们都会收获，加油吧！致800米运动员你和红色的地面有个约定，那上面，总有你奔跑的身影；你与绿色的草坪有个约定，那上面，有着你辛劳的汗渍。你与我们有个约定，说你一定要赢，也一定会赢枪声响了，八百米，几秒， 却又像几个世纪迈开大步，跨过世纪！致四百米运动员依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你， 勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。致跳高运动员一根细细的杆子横放在半空中，它细，然而却像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算得了什么？没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，一次次的战胜，一次次的超越自己，加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。去燃烧你的青春！致跳远运动员蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。致1500米运动员你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊人们的注视，那是人们对你的希望祝福在你身边，呐喊在你耳边希望在你心中致长跑运动员在那一瞬间，你们像离了弦的箭似流星， 如闪电 。运动场上你们最坚韧，不懈地追求，无悔地跑运动场上你们最风采，你追我赶到终点随着一阵热烈的掌声，比赛胜负已分出 。胜者继续加油，败者不要气馁互取长补短 ，相信你们都会收获，加油吧！致接力运动员这是一根普同的木棒红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。它握在你们--我们的接力运动员的手中。冰冷变为热情，刚毅溶进柔和。今天我们握它在赛场上飞奔，明天我们将与它共同踏上奥运征程。致接力运动员接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。让我们共同为集体，我们大家的心，供一份热，点一盏温馨暖人的灯。4*100迸发的是无穷的力量，温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。致接力运动员小小接力棒，棒棒有力量，传出了友谊，传出了默契，传出了期望。每一次接力棒的交接，无不凝积着大家的希冀，那是充满团结的力量之棒！甩开鹰是的双臂，迈开闪电似的双腿，
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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出门在外也不愁高中生50米 100米 200米 400米 立定跳远多少算优秀_百度知道
高中生50米 100米 200米 400米 立定跳远多少算优秀
50米破7秒！太难了、100米12秒5左右、400米进54秒吧跳远2立定跳远3米！、200米破26秒！！
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.秒 2.00 4. 6. 20.9 3. 9. 43
这是高中生能达到的吗
我一个初中生都能达到 除了2和3和4
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出门在外也不愁