我身高172，18岁，58公斤，速度算较快的了，弹跳中等水平，常作为主攻手，得分较好，进攻欲望较强，篮..._百度知道
我身高172，18岁，58公斤，速度算较快的了，弹跳中等水平，常作为主攻手，得分较好，进攻欲望较强，篮...
篮板中等水平，盖帽不好，状态比较不稳定，常作为主攻手，喜欢冲击突破内线，抢断不错，冲击力强，我比较喜欢个人单打，58公斤，我臂展比身高短一点，助攻也不好，三分要看手感，得分较好，弹跳中等水平，速度算较快的了，进攻欲望较强我身高172，两分还好？以后发展要有什么要注意，18岁，45％左右的命中率，请问我打什么位置比较好
提问者采纳
断是小前锋，他的步子真的想变魔术一样。但是要能得分。小前锋的命中率要求不是要太高，你可以看看杜兰特的视屏，而且要有强烈的突破欲望
采纳率100%
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其他6条回答
172？打打后卫 上了大学也没发展了 升高矮了
控球后卫吧
你只要不当卧底，我相信你的前途无量~
很显然你说的这些表明你现在是个锋位摇摆人。。至于以后的发展看你想达到什么高度了，按照你现在的身体条件空位的料。。。打锋位摇摆人你的身体太吃亏了。。。传球意识需要你后天去努力了。。。要是平时玩玩。。打打学校的比赛啦。。就没必要了。。。。现在还是要丰富自己的打法。。。查漏补缺吧。。
状态不稳的时候就打PG
我是一名篮球运动员
多练练传球
和助攻的话
一个不错的PG
一定要提高
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出门在外也不愁本人身高172，喜欢健身（在家中），一直以来都是用85公斤-95公斤，今天一时心血来潮，加到100公斤，没想到推起来感觉很轻松，一下推了20次，一时兴起，就加重到110公斤，没想到也可以推12次，觉得有点惊讶，本人体重67-68公斤之间，于是推120公斤的，很吃力，但推得起来。　　喜爱健身的朋友们，请问我这样的标准是正常的，还是比较超常的？　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　没有健身爱好者呀
　　在普通人中你可以自豪了，其他的就别多想了。
　　我150推得很轻松，哦对了，是Lbs
　　就你体重而言，你的上肢力量很强了，继续努力。
　　以重量来说，在业余选手里相当不错。　　以发展速度来说，即使到职业选手里也是奇迹了。　　即使罗尼，也自叹不如。　　从85到120，而且不是极限推，是做组，简直闻所未闻。lz确认不是磅是公斤吧
　　我对健身也很喜欢。　　你的水平在普通人里面很高了，体重不到70公斤，推120公斤，很不错。
　　我也有点不可思议呀！　　我算了算重量，如果按上面杠片上所标的，确实是120公斤呀，今天本人举110公斤的，共四次，每次12下，感觉运动量刚好，不会太重也不轻，单边的重量是：20公斤，15公斤，10公斤，7。5公斤，再加上杠重，应该有110公斤的，难道我家的杠铃低于市斤，我觉得奇怪！
　　按你列的数字，至少有112公斤。最轻的1.8的杆都是7公斤的。标准的是20公斤。　　以你的最大体重算，卧推体重比是1.65。　　考虑是你是一个人没有保护做，而且是做组，那么你1RM的重量至少有130公斤。　　那么你的卧推体重比达到了1.91.按男子健美力量标准表换算，你的得分是8分。达到高级标准，属职业选手。　　阿诺州长的卧推体重比，只是2.14倍而已。当然，卧推不是州长强项。　　佩服。　　我练到100后，再加1公斤都是战战兢兢。6个月才能增长5公斤。楼主一晚上就过了100的槛。
　　我以前举的都是90公斤左右，一直觉得相对稳定，但久了觉得效果不大了，现在举110公斤的，觉得肌肉又开始有一定的发展了。
　　你强，我前几天试了一下，70公斤就是极限了。说起来不好意思，本人85公斤，183，看着不胖，还算有点儿肌肉，和楼主不起来真是惭愧
　　谁与争锋搏击论坛
　　作者：zxjzxjzxjshao　回复日期：　19:43:49　
　　　　你强，我前几天试了一下，70公斤就是极限了。说起来不好意思，本人85公斤，183，看着不胖，还算有点儿肌肉，和楼主不起来真是惭愧　　　　—————————————————————————————　　有的人卧推是弱项，这不能说明什么吧。我下肢力量就相对薄弱
　　人的运动潜力在业余阶段还是很大的。　　我36岁，174厘米，90公斤，卧推重量170公斤，但深蹲重量才190公斤，硬拉重量才150公斤，三者成绩很不成比例。这是因为我多年来始终坚持卧推，不大深蹲，很少硬拉造成的。这种情况在业余锻炼者只是比较普遍的。
　　作者：明经　回复日期：　20:49:44　
　　　　人的运动潜力在业余阶段还是很大的。　　　　我36岁，174厘米，90公斤，卧推重量170公斤，但深蹲重量才190公斤，硬拉重量才150公斤，三者成绩很不成比例。这是因为我多年来始终坚持卧推，不大深蹲，很少硬拉造成的。这种情况在业余锻炼者只是比较普遍的。　　—————————————————————————————你把牛皮吹破天了
　　骆驼载沙,你作为楼主对跟贴讨论者这样不敬，可见你不但水平不行，人品更不行。　　奉劝你一句，做个谦虚点的人，不要当井底之蛙。
　　本人身高110，卧推重172斤　　
　　作者：明经　回复日期：　19:45:39　
　　　　骆驼载沙,你作为楼主对跟贴讨论者这样不敬，可见你不但水平不行，人品更不行。　　　　奉劝你一句，做个谦虚点的人，不要当井底之蛙。　　—————————————————————————————　　不知道你是愚昧还是无知　　说你吹牛就是人品不行？　　你这人可笑
　　作者：明经　回复日期：　19:45:39　 　　　　　　骆驼载沙,你作为楼主对跟贴讨论者这样不敬，可见你不但水平不行，人品更不行。　　　　　　奉劝你一句，做个谦虚点的人，不要当井底之蛙。　　　　—————————————————————————————　　　　不知道你是愚昧还是无知　　　　说你吹牛就是人品不行？　　　　你这人可笑　　—————————————————————————————　　你要攻击人的话，那你找错地方了，我说你吹牛皮，你大可以拿出证明来说你没有说谎。　　如果你真的那么牛X的话，我也只能说，你比阿诺还猛，你的身体和卧推重量如果真如你所说的，你已经完全超出了阿诺的能力。
　　希望讨论的时候真实一些，吹点也可以理解，但不要像那位一样，吹破天了。　　　　
　　作者：雷公公　回复日期：　12:46:10　
　　　　本人身高110，卧推重172斤　　————————————————————————　　你是来捣烂的吧　　　　那我只能说你一句：真正的侏儒还可以说说话，你这个恶心的侏儒连110都达不到，172斤？你让你老妈再生你一次吧。
　　别人不是吹牛，就是捣蛋，看看你对待别人的口气，真的需要反省了。　　你让我拿出证明来，我不知道怎样算是证明，俺说了，多年来始终坚持业余训练，没打过比赛，也没人发个证书。但我对我说的每一句话负责，以我良心的名义，以我全家的名义。　　牛皮吹破天----我不知道你所谓的天指什么。如果是指卧推重量170公斤的话，只能说明你的天太低了-----坐井观天吧。　　你自称体重68公斤卧推120公斤，还是在家中一次就增加了30公斤。为什么我一个体重90公斤长期坚持训练，水平在本市居上游的人卧推170公斤就被你斥为牛皮吹破天哪。你要想知道天有多高，可以到大一点的健身房见识见识，要是不好意思去，还可以百度搜点正规资料，看看天是不是你想的那么低。　　你说我比阿诺还猛，我非常惭愧，你也大可以拿出证明来说你这不是胡扯。　　楼主你这种人就是因为无知才无畏，难道你一个普通人在家中进行普通训练就能达到最高水平了，别人比你强就是牛皮吹破天了，就是邓小平在世也允许高个存在呀，你怎么就那么武断的认为我是牛皮吹破天了哪，请问，你有证明吗。　　我不想再多说什么了，谢谢大家，假日快乐。
　　转贴一个[大斌健美论坛 □-健美论坛 & 180KG卧推称雄杭州？]的贴子供大家参考。　　--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------　　
　　首先，我并不否认杭州刘兵卧推１８０ＫＧ是个不错的成绩．　　但是，实事求是的说，这一成绩对他一位体重都１１５ＫＧ的运动员来说并不奇怪（意思是他完全可以练得更好）．　　分析一下结果就知道了：卧推１８０ＫＧ．体重１１５ＫＧ．结果是举起体重的1.565217倍．说实话只不过是过了初级水准（１．２７８倍体重），还没有达到中级水准（１．７０４倍体重）．更不要说是高级（职业）水准（2.13倍体重）了．　　 阿诺德．施瓦辛格早年体重１０６ＫＧ时，卧推就５００磅（226.8KG）．相当于举起体重的2.139623倍的重量．而当今的ＩＦＢＢ（国际健美联合会）的职业健美运动员（据说全球都只有100多号人）和ＮＰＣ（世界最大的业余健美运动组织，德国的冈特早年就是从这种比赛中脱颖而出的）的业余健美运动员，还包括一小部分中国的业余健美运动员的力量水准都超过了当年的阿诺．所以说以阿诺的２．１３倍的卧推作为我们现在的高级水准来评价，应该是可取的．　　一：初级力量水准的全部五项标准（杠铃卧推1RM等于体重乘以1.278公斤、全蹲为1.524、硬拉为1.860、杠铃站立推举为0.894、杠铃弯举为0.600　　二：中级训练水准的五项力量标准（各个动作的1RM分别是：卧推=体重的1.704倍、全蹲是2.032、硬拉是2.48、杠铃推举是1.192、杠铃弯举是0.8　　三：高级训练水准的五项力量标准（各个动作的1RM分别是：卧推=体重的2.13倍、全蹲是2.54、硬拉是3.1、杠铃推举是1.49、杠铃弯举是1.0）　　 所以说115ＫＧ体重卧推１８０ＫＧ．相当于６０ＫＧ体重卧推９４ＫＧ的水准．　　 我想这个水准的人全中国大有人在吧！
本人就是其中之一（体重６１ＫＧ，卧推１０５ＫＧ，上臂３４ＣＭ，胸围９８ＣＭ．）　　
　　所以说115ＫＧ体重卧推１８０ＫＧ．相当于６０ＫＧ体重卧推９４ＫＧ的水准．　　　　 我想这个水准的人全中国大有人在吧！ 本人就是其中之一（体重６１ＫＧ，卧推１０５ＫＧ，上臂３４ＣＭ，胸围９８ＣＭ．）　　—————————————————————————————　　你的话叫人不可理解！　　哈哈　　这叫乐呀　　前言不搭后语的，看看你前面发的吧　　后面又说你本人61KG，前面你说多少呀，卧推多少呀　　真是吹牛都忘了草稿的了　　　　行了，你别在这里乱发了，懒得和你这种人理论！　　
　　同志，你体重90公斤，你成猪了，就不要再在这里吹牛了，不是我骂你，一个174的个，体重90公斤，再加上36岁的年龄，卧推170，深蹲190，你完全可以称得上运动界的强人了，至少在中国范围内，你还用在这里和我YY呀！　　笑你是猪
　　德怀特?霍华德：345磅
“魔兽”的身体素质都能亲吻篮筐了```````汗 　　姚明：330磅
按YAO自身的310磅体重来看，这点力量不算强悍。 　　埃尔顿?布兰德：340磅
“船长”靠着6英尺6英寸（官方6尺8）实际身高去打PF`````没点力气怎么扛！ 　　蒂姆?邓肯：340磅
“石佛”是力与基本功都扎实哇！ 　　凯文?加内特：340磅
“狼王”是精悍型`````````没见谁能把他那253磅体重的轻装甲撞倒的！ 　　勒布朗?詹姆斯：420磅
天生神力哇！不打橄榄球真浪费人才了`````` 　　杰梅因?奥尼尔：310磅
小奥现在饱受伤病困扰` 　　特雷西?麦克格雷迪：265磅
CBA的外线先汗一下吧！```人家麦子打SF可有120公斤的卧推咧```` 　　埃里克?丹皮尔：360磅
NBA的内线````````力量都挺吓人的````````` 　　德克?诺维斯基：310磅
比力量更加汗的是````“司机”还有SG的三分能力呢！ 　　保罗?加索尔：330磅
加索尔经过几年的训练，貌似现在体重已经达到260磅了。 　　阿马尔?斯塔德迈尔：330磅
由新秀年的245磅卧推力量上涨到如今的330磅！```````一个比一个叼``` 　　厄尔?博伊金斯：310磅
有本事再找第二个1米65的人去推140公斤的杠铃看看。 　　沙克?奥尼尔：437磅
“大鲨鱼”是正宗的篮架杀手 　　本?华莱士：455磅
能一掌把阿泰斯特震出N米远的人```````不简单嘛```` 　　易建联：245磅
经过系统训练后````已经由原来的100公斤涨至现在的110+公斤了 　　巴特尔：320磅
大巴````底子就是厚 　　河升镇：300磅
河马也不是盖的！　　PS:上面的是公斤，我的是磅。所以LZ不要误会　　PS2：wade的数据变化太大，现在数据应该再175KG-187KG之间 　　　　————————————————————————————　　　　厄尔?博伊金斯：310磅
有本事再找第二个1米65的人去推140公斤的杠铃看看。　　还真有本事，这里有个佬说174推170公斤呢比你整整多了30公斤呢，估计你的老二也比麦子的强不少。哈哈
　　那个佬的卧推重量比奥尼尔的如何啊？　　哈哈
　　估计这个佬会说，奥尼尔算啥，我要是长得和他一样高，我估计要推700公斤了
　　你看这里http://www.sanshou.net/php/news/news_xiang.php?inid=
　　 　　 　　这个是柳海龙的公开信里写的，那个170公斤的佬，你去和柳海龙比比上肢力量吧，你不是那么强？　　柳海龙的卧推是100公斤，深蹲160公斤，如果那封公开信是真的话，你这个佬怎么不去试试啊。　　　　根本就一个扯着蛋喊JJ大的东西
　　你的话叫人不可理解！　　　　哈哈　　　　这叫乐呀　　　　前言不搭后语的，看看你前面发的吧　　　　后面又说你本人61KG，前面你说多少呀，卧推多少呀　　　　真是吹牛都忘了草稿的了　　　　　　　　行了，你别在这里乱发了，懒得和你这种人理论！　　------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------不可理解是因为你智商低下，分不清哪是转贴，哪是原话。
　　　同志，你体重90公斤，你成猪了　　　　
还真有本事，这里有个佬说174推170公斤呢比你整整多了30公斤呢，估计你的老二也比麦子的强不少。哈哈　　
根本就一个扯着蛋喊JJ大的东西　　-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------　　看你满嘴喷粪，一副小流氓做派，我再搭理你就是降低了身份。俗语到[好人不踩臭狗屎]就留你自己在这狂吠吧。　　　　 　　 　　
　　得了吧，说不过就在那放狗屎，你就一爱吹牛的东西，看看你这德性，你的屁话可以忽略不计了。　　知道你那是转贴，人家多谦虚，就你那鸟样，用舌头举的吧。
　　那个叫明经的你别吹了！卧推170？
　　作者：帅帅哥哥1　回复日期：　18:31:59　
　　　　 那个叫明经的你别吹了！卧推170？　　—————————————————————————————　　我就是说他太吹了！　　大家来交流一下，没必要那么吹牛。　　
　　都很厉害，呵呵
　　我个人严重怀疑楼主数据的真实性。平时90公斤左右，一下子加到110公斤，还能每组12个玩四组，之前还用100公斤的玩20个，最后还能推动120公斤的。对这个数据我只能以自身体会来怀疑，没有科学根据。我平时喜欢打篮球，健身作为辅助力量练习每周玩2到3次，一次一个多小时，到现在坚持五年了。平时我就用80公斤的，每组十个，一般做4到5组，感觉好的时候就加到95公斤左右，但是每组只能推三个，100公斤能勉强推起两个，第二个动作严重变形。这还不是我说的重点，如果楼主说能推动120公斤的，我还能相信。但是说，从95公斤跳跃到110公斤，能连续四组每组12个，我真的不太相信。请专业点的健身人士出来说句话，楼主这样的情况真是生活中到底可不可能！敬请高人指点！
　　者：当梦想已成往事　回复日期：　13:56:12　
　　　　我个人严重怀疑楼主数据的真实性。平时90公斤左右，一下子加到110公斤，还能每组12个玩四组，之前还用100公斤的玩20个，最后还能推动120公斤的。对这个数据我只能以自身体会来怀疑，没有科学根据。我平时喜欢打篮球，健身作为辅助力量练习每周玩2到3次，一次一个多小时，到现在坚持五年了。平时我就用80公斤的，每组十个，一般做4到5组，感觉好的时候就加到95公斤左右，但是每组只能推三个，100公斤能勉强推起两个，第二个动作严重变形。这还不是我说的重点，如果楼主说能推动120公斤的，我还能相信。但是说，从95公斤跳跃到110公斤，能连续四组每组12个，我真的不太相信。请专业点的健身人士出来说句话，楼主这样的情况真是生活中到底可不可能！敬请高人指点！　　—————————————————————————————　　那你就怀疑吧，
　　居然变成打架贴了。咱练肌肉的男淫，不带这么小心眼的。　　前面我说过了，楼主的数据增长咱是达不到的。但也不是不可能，健身界奇人多了去了。　　90公斤卧推170，确实也不是啥不可思议的。　　我176，70公斤，臂围37，胸围107（曲，充），卧推也就是100-110之间，平时训练都是65-80。　　不过咱不是练健美的。我练泰拳，用器械主要练绝对力量和爆发力。还是跑步多。每天一个6公里越野，25分钟内完成。然后就是踢沙袋打靶。　　不知楼主用的都是啥补剂，哪些牌子。
　　俺種田的 不知道你們在說什么!　　反正俺只能挑140斤
　　作者：阿烦　回复日期：　22:52:04　
　　　　居然变成打架贴了。咱练肌肉的男淫，不带这么小心眼的。　　　　前面我说过了，楼主的数据增长咱是达不到的。但也不是不可能，健身界奇人多了去了。　　　　90公斤卧推170，确实也不是啥不可思议的。　　　　我176，70公斤，臂围37，胸围107（曲，充），卧推也就是100-110之间，平时训练都是65-80。　　　　不过咱不是练健美的。我练泰拳，用器械主要练绝对力量和爆发力。还是跑步多。每天一个6公里越野，25分钟内完成。然后就是踢沙袋打靶。　　　　不知楼主用的都是啥补剂，哪些牌子。　　—————————————————————————————　　你说的是大实话　　我没用啥补剂　　只是在部队里待过八年时间。一直喜欢运动，特别是肌肉方面的，我说的都是实话，没有带吹的。因为我这人很讨厌吹牛的！　　前面那个说170公斤，我觉得太吹了，所以才会回几个，虽然话有点偏激，但我都是说实的，90公斤推170按理是可以，但要注意他已经36岁的年龄了，吹的水份明显偏大。　　
　　作者：redcap007　回复日期：　16:16:00　
　　　　俺種田的 不知道你們在說什么!　　　　反正俺只能挑140斤　　——————————————————————————　　看不懂没关系，也没人要你说话！　　明白吗？　　
　　1.lz所说的成绩绝对不是一般爱好者的成绩，应该是非非非非常专业的成绩。　　2.我常去的健身房，我从来没有见过任何体重的人卧推120公斤的，肌肉很大块的没人保护的时候推120磅的都很少。有几个老外很猛，一看就不是普通人的那种，也就是每边两个45磅，做不了几次（5-8次）大约也就80公斤左右。而我说的这种人，是我几乎每次去都看见他们在练的。　　3.即便是120磅，作为业余爱好者也是很厉害的， lz不如再次确认一下。　　4.lz你如果真的能够达到这个水准，千万不要这么谦虚来发这种帖子，直接找专业人士沟通就对了，这里没有人可以跟你探讨这个问题。　　5.我看了一下健身房里的器械，跟胸肌有关的，120公斤+铁杆子的重量，已经超过了所有固定器械的极限。也就是说你的能力已经超越了所有业余的固定健身器械。　　　　
　　看有的人用阿诺德举例子，觉得很不妥。　　　　阿诺德是练习健美的，主要是肌肉的体积，和看起来漂亮，这是他们的目标，力量根本不是他们的目标。　　　　而且阿诺德现在承认是用过药的。　　　　所以阿诺德成绩不是很好的例子，他用药太多，才有后来的心脏病。
　　作者：愚人节　回复日期：　14:35:17　
　　　　1.lz所说的成绩绝对不是一般爱好者的成绩，应该是非非非非常专业的成绩。　　　　2.我常去的健身房，我从来没有见过任何体重的人卧推120公斤的，肌肉很大块的没人保护的时候推120磅的都很少。有几个老外很猛，一看就不是普通人的那种，也就是每边两个45磅，做不了几次（5-8次）大约也就80公斤左右。而我说的这种人，是我几乎每次去都看见他们在练的。　　　　3.即便是120磅，作为业余爱好者也是很厉害的， lz不如再次确认一下。　　　　4.lz你如果真的能够达到这个水准，千万不要这么谦虚来发这种帖子，直接找专业人士沟通就对了，这里没有人可以跟你探讨这个问题。　　　　5.我看了一下健身房里的器械，跟胸肌有关的，120公斤+铁杆子的重量，已经超过了所有固定器械的极限。也就是说你的能力已经超越了所有业余的固定健身器械。　　___________________________________________________________我不知道这位兄弟在哪个城市。　　但在我所在的城市，推120公斤的人很多，120磅任何一个没受过训练的成年男人，做1RM还是没问题的。　　我的块不是很大，臂围37，胸围107，但我热身卧推用的就是55-60公斤，也就是121到135磅。　　在没有保护的情况下，我用85公斤到65公斤，递减做12RM组。　　偶尔用90冲下极限。3次。有保护，做1个，最多试过105.可能不标准，没碰胸。　　至于器械，我是在家练的，自己的器械完全可以承担这个重量。　　而在健身房，那些专业设备设计标准至少承担300公斤。呵呵，你可以去查一下性能指标。
　　健身水平较高的人，90KG体重卧推170KG是可能的，当然算很厉害的，但确实是可能的。我朋友长期锻练，师从职业运动员系统进行器械锻练也就两年半时间，体重73KG，卧推150KG左右.臂围42，去年准备打比赛的，后因工作关系放弃了。　　
楼上有位朋友居然说在其身边推120磅算厉害的，这个也太夸张了，我断断续续的健健身，也可以推70KG左右。
　　偶，卧推30公斤，想问问女生一般体重：重量比应该是多少，多大重量是比较安全不长肌肉的？偶练力量没办法，因为要打羽毛球，并且想拿名次。
　　120磅当然谈不上专业，但是普通健身的人里面没有保护的推120磅的应该不算很差了，至少是肌肉非常清晰和有一定体积的。　　　　120磅，差不多每边3个45磅的，我没见过这种的，我最多见过每边两个45磅的，那已经很震撼了，而且那些人的体重绝对不是66-68公斤。　　　　推120公斤的人很多的地方，那应该是半专业人群聚集的地方。
　　作者：愚人节　回复日期：　17:21:56　
　　　　120磅当然谈不上专业，但是普通健身的人里面没有保护的推120磅的应该不算很差了，至少是肌肉非常清晰和有一定体积的。　　　　　　　　120磅，差不多每边3个45磅的，我没见过这种的，我最多见过每边两个45磅的，那已经很震撼了，而且那些人的体重绝对不是66-68公斤。　　　　　　　　推120公斤的人很多的地方，那应该是半专业人群聚集的地方。——————————————————————————————哥们，你是来砸场子的吧。每边3个45磅，那是270磅，差不多130公斤啊
　　不错啊!你算比较强的啦!本人173CM,85KG,卧推才110，
　　而且只能推一下，本人上臂围42，胸围108，腰84，臀围89，大腿63，硬拉比较牛，190轻松，深蹲也行，180轻松蹲，就是卧推不行，资深的朋友们给个建议！
　　270*454/　　如果准确一点，每边45*2+35　　这样就是　　250*454/也就是lz说的重量　　我孤陋寡闻，这种重量没保护做10个一组没有亲眼见过。　　　　我去的健身房不是练肌肉为主的，所以肌肉大块的人不多，但不是没有。我对68公斤的人1组　　　　我从来没有否认lz的力量，我只是说如果真的有这种实力的人不用来天涯这种业余论坛虚心求教。　　　　　　
　　本人21岁 176cm
67KG 状态好最大卧推加杠子90KG一下
在斯密斯架上做的！　　还是比较佩服楼主！不知道楼主多大了！　　我一直都是喜欢在家做俯卧撑（将近做了三年没怎么间断过），健身房去练了不到2月90KG觉得还不错了！　　70KG到90KG花了将近1个多月才冲上去。刚去的时候70KG就能推几下了。现在放假回家也不能去冲100KG了，我觉得后面重量越来越难加上去了。　　管他能卧推多少，身材好就行了。由于俯卧撑做的多，胸肌跟肱三头肌还不错，下学期把肱二头肌和腹肌练出来，加上我的倒三角真的是太完美了。
　　难得遇到这种帖子回一个 看我名字就知道我爱力量训练 但已荒废许久了 惭愧 根据诸位以上发言判断如下
1 楼主的增重幅度及方式不符常理但也无法证伪毕竟天下之大
2 卧推120KG很好了 但每个营业的健身房都有个把人达到 一些练力量的铁馆里就更多了 3 那位明经兄是牛人
现实中在圈子里想也非无名之辈 另外 36岁对纯力量项目并无大的衰退
4 别拿篮球运动员和格斗者的训练重量说事 有体育训练经历的人都明白目的不同 手段不同 他们力量不一定强于长年训练的普通人 比专业力量举或举重运动员更相去甚远
最后劝楼主找个气氛好的健身房训练 基础如此之好必能更进一步 也安全一些
　　笑，天涯啊天涯，真是太不专业了，喜欢力量训练的去大斌看看吧
　　在家里练这个，大概得很有钱吧？
　　摆脱，这位大哥，你是炒作呢，还是吹牛呢。如果你不是这也选手你能推起120斤就不错了，还120公斤？你知道120公斤时什么概念么，下次吹牛的时候先打个草稿，你也就是骗点白痴了
　　120磅是啥概念？　　　　我卧推一直不怎么样，但也比较喜欢健身和打篮球　　　　我一般是杠铃两边每边两块10公斤的片子，片子上面清楚的写了十公斤，每组10到12个，做六组，每组完了立刻接几个俯卧撑　　　　如果不做俯卧撑的话，专门上力量可以每边再加一块十公斤的片子，但做不了10个一组了，最多7个　　　　以上是没人保护，没试过有人保护的，因为觉得水平不好，怕人笑　　　　我身高178，体重85公斤，今天中午练完才测的　　　　我这算啥水平　　　　无法想象卧推120公斤的人
　　一帮井底蛙无药可救
　　看你的回帖和说话的语气，就是你能卧推到200KG　　那也是四肢发达，头脑简单的人
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规