打羽毛球会瘦手臂吗手臂会变粗吗？而且是左臂右臂明显的粗细区别？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-02 06:37 标签： 羽毛球
练羽毛球之后两只手臂不一样粗怎么办？
小臂和肩膀最明显。
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那你练得好狠啊。其实只练球动作对的话肩膀应该不会很壮啊，小臂壮点还对，这看个人体质，你可能容易长肌肉。。不打球的手单手俯卧撑试试。或者用不打球的手练挥拍加跑动，这对打球也有不小的帮助。还有练完要适当拉伸下的，据说这样肌肉就容易消肿，之后也不会太突起。。
普遍情况另一边增加力量训练
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打羽毛球会让手臂变粗吗？
　　西安市青少年羽毛球队主教练说，打羽毛球不仅不会让胳膊变粗，还能够塑造均匀形体。羽毛球作为一项全身运动，挥拍时从下向上拉伸，从腿、腰、肩、胳膊力量都在向上走，并且臀部也是收紧的，长期训练，不仅可以拉伸形体，减少后背赘肉，还有提臀的效果。　　前国家队羽毛球运动员说：持续的羽毛球训练并不会使胳膊变粗，只能使肌肉更加紧实而已。　　要想手臂不变粗，谨慎的做法是打完球后半小时之内做下拉伸运动。
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还有就是运动完切记高热量事物.其实,可以让另一个手臂做些适当的运动.这是我切身体验,羽毛球是很瘦胳膊的一项运动：09-01-04 TA的 打听回答我也很喜欢打羽毛球,一般控制半个小时以内:39,还可以使你的胳膊线条变的很迷人哦!至于两个手臂不一样粗细问题.第一! 02,为防止此种情况,只要不过激运动还是很好的：上海注册日期,运动完适当的按摩一下,这样可以避免手臂长时间的无氧运动.第二,一般情况下是看不出来的,为了避免手臂变粗.不仅锻炼身体,缓解肌肉紧张,注意连续打的时间不易过长大海城市
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但是如果下蹲，那时间长了肌纤维会横向发展。所以锻炼的时候注意动作是很必要的，弯着手臂打球，四肢肌肉会长的比较男性化，手上拉不开架子，还有伸直胳膊打头顶球的动作比较多的话，不要盲目的锻炼，而且四肢的线条更修长，这样人会显得更苗条，会让肌纤维网细长和有力量的方向发展，如果说你的垂直跳跃动作看你怎么发力了，曲腿的动作多
打羽毛球和网球一样，因为长期挥拍，会造成挥拍那只手比另外一只手要粗些，特别是前臂部分。]
你可以买比较好的球拍，和比较飘的球，轻轻一打，就过去了。
其实羽毛球怡情怡性，是运动的不错选择。]
一般情况不会``
我以前打过很长时间的羽毛球``
结果是一个粗一只细``
我用右手打球``右手细一些``]
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出门在外也不愁小疑问：打羽毛球手臂会变粗吗？_百度知道
小疑问：打羽毛球手臂会变粗吗？
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　　楚天运动频道装备您的运动生活。手臂肌肉变粗这种现象对于业余选手来说，那么即使只打一个小时单打　　打球有点羽毛球知识的。业余选手的运动量和训练量没有专业选手大，一般不会发生，体力消耗也会特别大，或者学过一些步法，会调动对方，发生手臂变粗的现象几率也会变小
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【打羽毛球手臂不会变粗】打球绝对会消耗掉手臂上的肥肉。 变粗的那些是增长肌肉,再说想变粗哪有那么容易的， 放心锻炼啦, 打球有点羽毛球知识的，会调动对方，或者学过一些步法，那么即使只打一个小时单打，体力消耗也会特别大。手臂肌肉变粗这种现象一般不会发生。
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手臂的肌肉组织都是通过适当运动增粗的，比如单双杠、手臂变粗做其他运动也会的，手臂会比不做这种活动的人的手臂略粗。 2，这是运动的结果、经常打羽毛球的人1，体操等。3，木马，就是肌肉男的类型。在于本人是不是喜欢运动，游泳，每天练习几百次哑铃就能在三个月内增粗手臂肌肉。比如哑铃运动就有增加手臂肌肉的功能、手臂粗与坚持运动关系密切
　　不会的。又不是经常打。　　打羽毛球的技巧　　精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。　　而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：　　1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。　　2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。　　不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
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出门在外也不愁打了一段时间羽毛球 为啥一只手臂要粗些？
陈小姐来电：我平时很少进行体育锻炼，最近打了一段时间的羽毛球，结果发现常挥拍子的右手臂比左手臂粗些，现在穿长袖还好，可到了夏天怎么办呢？
高级私人健身教练赵科回复：由于长时间的单臂训练造成右手臂略粗，这是常见的两手臂肌肉发展不协调，不用担心，只需在放松拉伸右手臂的同时加强左手肱三头肌的强化即可，当然也不用担心手臂会练得特别粗壮，建议通过女性小哑铃进行每组15次以上的训练，每天4~6组即可。如果想要打造完美身材，建议到健身房在教练指导下进行科学有效的训练。
本文来源：四川新闻网-成都商报
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热门影院：长期打羽毛球左右手臂会粗细不均吗？_百度知道
长期打羽毛球左右手臂会粗细不均吗？
答案是肯定的，理由如下：1、打羽毛球是单手运动，即不是左手就是右手。2、羽毛球击球时需要发力，虽然羽毛球是全身运动，但是在瞬间爆发力量的时候，持拍手所
发出的力量还是关键的，所以在长期积累的情况下会有持拍手与非持拍手粗细不均的情
况。举例：最简单的例子就是正常人的左右臂都是不均匀的，因为每个人都有一只惯用的手臂，就是
所谓的左右撇子。
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而且，你会慢慢发现，不用力的那个手会显得很小，真正会打羽毛球的人。如果想打得好，一只手都没练好却用另一只手，这样是在所难免的，我认为。至于换手打，这样两头不到岸，是不会说换手打的会，你两个手大小不再相同，用力的那个手肌肉变得很发达
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。。本来也不是一样粗细的会啊
貌似我打了6年，右手只是稍微粗了一点点，根本看不出来。我是小学二年级开始训练到初一的。也许是女生的关系吧！
你去看下林丹和谢杏芳的手臂就可以知道了，或者千年老二的也可以，哈哈
参考资料：
中华厨卫网 的羽毛球爱好者
会，我现在打了一年多一点的羽毛球右手臂已经明显比左手臂粗了- -（除了看上去不协调之外对身体没什么影响）当然你可以让左手做适当的锻炼，像举哑铃之类的可以缩小左右手臂的差距
那要看使用的方式 不要让自己的手臂长时间打羽毛球 但可放心打的频率不高的话 不会出现这种情况
右手小臂肌肉明显发达一些不过没什么影响
正常人右臂本来就发达些嘛
蒽，会的，，你可以适当，练下另只手喔，，这样可以均衡
这个是肯定的，我的上臂和下臂，左右2边区别太明显了！
会，除非你左右手换着一起打，嘿嘿
会，你看林丹就知道了
会，所以要经常换手打
有一点影响，但是只要你均衡发展就没事了··
不太明显，但会有一点影响
贯用手 你不打球 也会略微粗一点的 影响不大的
会的不过你可以连左手都练就没事了
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