后来她承认了只有那一次，但我看她乳头和阴部有点黑434e_百度宝宝知道&img src=&/50/v2-a1a603f9dfeda_b.png& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&223& class=&content_image& width=&399&&&p&说到健身锻炼，我写过不少动作和要点，也经常碰到有童鞋会这样说↓&/p&&p&“斌卡，健身动作太五花八门了，完全记不住啊！”&/p&&p&“有没有什么王牌训练动作，一个动作就万能的？”&/p&&p&……&/p&&blockquote&&p&&strong&&strong&&strong&10秒看全文&/strong&&/strong& &/strong&&/p&&p&&strong&1 &/strong&健身动作记不住？了解本质是王道！&/p&&p&&strong&2 &/strong&胸大肌：除了好看，本质是用来负责肩关节水平内收和内旋~&/p&&p&&strong&3 &/strong&卧推、俯卧撑、夹胸类动作，动作中都有肩关节水平内收&内旋，高效练胸！&/p&&p&&em&*附：胸部训练计划&/em&&/p&&p&&em&*温馨提示：胸大肌虽好，只练胸大肌却是远远不够的！&/em&&/p&&/blockquote&&br&&h2&&b&1/健身？不看现象看本质！&/b&&br&&/h2&&p&最佳的王牌训练动作，我是没有办法推荐给大家了……&br&&/p&&p&&strong&所谓“存在即合理”，每个动作的存在，也必然有它的意义和优势&/strong&！&/p&&p&对健身老手来说，随便一个动作，信手拈来，都能给你玩出花来~&br&&/p&&img src=&/50/v2-e8fcc2b0ca97e4a24a6cc6a1eaf1d970_b.jpg& data-rawwidth=&160& data-rawheight=&153& class=&content_image& width=&160&&&p&不过，对很多刚入门的童鞋来说：动作太多、要点太多，也的确让人头疼……&br&&/p&&p&即使硬逼着自己记住动作了，如果找不到练的感觉，往往是想练大胸却粗了胳膊……想练翘臀却粗了大腿……各种适得其反……&/p&&img src=&/50/v2-9fb0bca61f67ee7f2e4f_b.png& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&452& class=&content_image& width=&399&&&p&&strong&而想要化解这种尴尬的局面，其实最简单也最有效的方式：是搞明白为什么你要用这些动作，来锻炼这些部位！&/strong&&br&&/p&&p&所谓“千举万变，其道一也；不离其宗，谓之天人。”&br&&/p&&p&所以从这周开始，我们决定和大家好好说说，针对不同部位的训练，动作本质到底是什么！&br&&/p&&p&胸最多人练，就从胸说起咯~&/p&&img src=&/50/v2-b3a73afae50f76fd275851_b.png& data-rawwidth=&438& data-rawheight=&247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&/50/v2-b3a73afae50f76fd275851_r.png&&&br&&h2&&b&2/胸肌，长啥样？有啥用？&/b&&br&&/h2&&p&胸，作为身材正面最受人关注的部位，视觉价值那是杠杠的！&br&&/p&&ul&&li&&p&好看的男性胸部：整体大而厚实，上胸饱满、下胸锐利，中缝细密，宛如胸甲！&/p&&/li&&/ul&&img src=&/50/v2-7aef3dbc25_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/50/v2-7aef3dbc25_r.jpg&&&ul&&li&好看的女性胸部：挺翘、聚拢、有弹性~&/li&&/ul&&img src=&/50/v2-59c81d19ff164fd7ee78b428e25e980a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&227& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/50/v2-59c81d19ff164fd7ee78b428e25e980a_r.jpg&&&p&那怎么样才能练出梦寐以求的好胸？这就得从胸肌的结构和生理作用说起了：&br&&/p&&p&&b&&&&胸肌，长啥样？&/b&&/p&&img src=&/50/v2-70f8ff8db924aa93bb45_b.png& data-rawwidth=&377& data-rawheight=&212& class=&content_image& width=&377&&&p&胸大肌（Pectoralis major），作为胸部肌群最主要的肌肉，一边连着胸骨、锁骨；一边反向拧着连接肱骨（大臂肌群）。&/p&&img src=&/50/v2-6f40cac8ba898bb5e051_b.png& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/50/v2-6f40cac8ba898bb5e051_r.png&&&p&一般为塑造更美观的胸型，我们还会把胸肌分为上、中、下三个部分，通过不同的细节来针对雕塑。&br&&/p&&p&不过总体来说，无论你是练胸肌的哪一块，作为整体的胸大肌都需要参与发力！&br&&/p&&p&&b&&&&胸肌，有啥用？&/b&&/p&&p&&b&胸大肌最主要的功能是什么？&/b&&b&——肩关节水平内收&肩关节内旋，简单说，就是内夹大臂！&/b&&/p&&ul&&li&&b&肩关节水平内收&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&p&也就是你做哑铃飞鸟或拉索夹胸时，大臂从初始两侧水平打开的状态，至前伸的过程。&/p&&img src=&/50/v2-42dd14c3f49836edb477_b.png& data-rawwidth=&798& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&798& data-original=&/50/v2-42dd14c3f49836edb477_r.png&&&img src=&/50/v2-9dc0f2b950d60d65ab79ad_b.png& data-rawwidth=&804& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&804& data-original=&/50/v2-9dc0f2b950d60d65ab79ad_r.png&&&br&&p&你可以现在用左手压着右侧胸肌，右手徒手做几个大臂内夹的姿势感受一下，是不是有感受到右胸肌明显的发力收缩？&/p&&img src=&/50/v2-8d3d89cb819f515cfafc_b.png& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&252& class=&content_image& width=&250&&&ul&&li&&b&肩关节内旋&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&p&肩关节内旋的状态，简单说就是稍稍向里转一下手的过程；&/p&&p&&img src=&/50/v2-c9c5ea8e768df37aa68297e_b.png& data-rawwidth=&504& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&/50/v2-c9c5ea8e768df37aa68297e_r.png&&一样的方式，你可以左手摸着右胸，右手空手感受一下肩关节内旋时，右胸肌的发力收缩感。&/p&&img src=&/50/v2-df2bcb3a609b9b666281_b.png& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&/50/v2-df2bcb3a609b9b666281_r.png&&&img src=&/50/v2-491d6d587f6cae300b9a4aaa19d877d7_b.png& data-rawwidth=&511& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&511& data-original=&/50/v2-491d6d587f6cae300b9a4aaa19d877d7_r.png&&&blockquote&&p&&strong&阶段小结：&/strong&&/p&&ul&&li&&p&&strong&胸肌的视觉作用：&/strong&好看、聚焦、视觉显高显腰细！&/p&&/li&&li&&p&&strong&胸肌的生理作用：&/strong&让肩关节水平内收和内旋，负责在投掷（内旋）、攀爬（内收）、推（内旋&内收）这些动作中发力。&/p&&/li&&/ul&&p&↓投掷↓&/p&&p&&img src=&/50/v2-ce860a8da13db6e2fcefbac9e341a8d5_b.jpg& data-rawwidth=&282& data-rawheight=&164& class=&content_image& width=&282&&↓攀爬↓&/p&&p&&img src=&/50/v2-faaa002e3fe4d2e84d3819_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&272& class=&content_image& width=&300&&↓推↓&/p&&img src=&/50/v2-197c6b0f4_b.jpg& data-rawwidth=&287& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&287&&&/blockquote&&br&&h2&&b&3/如何高效练胸大肌？&/b&&br&&/h2&&p&知道了胸大肌的具体作用，高效练胸一瞬间就简单了：&br&&/p&&p&&strong&只要记得动作过程中，肩关节在水平内收内旋，你的胸肌就有认真发力哟。&/strong&&br&&/p&&p&所以我们来看介绍过的那些个高效练胸姿势——卧推、俯卧撑、夹胸、飞鸟等等，发现没有，其实都是肩关节水平内收和内旋的动作！&/p&&img src=&/50/v2-06cd4d93e90c1f8adaabcec4700960ac_b.png& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&154& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/50/v2-06cd4d93e90c1f8adaabcec4700960ac_r.png&&&img src=&/50/v2-c5e671ccf2b5fee158baeb_b.png& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&/50/v2-c5e671ccf2b5fee158baeb_r.png&&&img src=&/50/v2-6a024f83b064a15f708ded75baf36c29_b.png& data-rawwidth=&447& data-rawheight=&187& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&/50/v2-6a024f83b064a15f708ded75baf36c29_r.png&&&img src=&/50/v2-3a2f0c1df8ce219fc6b77c6d39534e2b_b.png& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/50/v2-3a2f0c1df8ce219fc6b77c6d39534e2b_r.png&&&img src=&/50/v2-a87cbc5b048c_b.png& data-rawwidth=&467& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&467& data-original=&/50/v2-a87cbc5b048c_r.png&&&img src=&/50/v2-dfb17d55069_b.png& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/50/v2-dfb17d55069_r.png&&&blockquote&&p&胸部训练·往期要点：&br&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NjQwMTQxOA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D16b81f0d157eaaa0f20dba134c1697ac%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胸肌基础，上半身动作王者——标准卧推&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NjQwMTQxOA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D0cc955ec7f522cd153f316aabd6374bb%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&三个动作，让你胸部最有型！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NjQwMTQxOA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De60b6e0f41c493fc56a3%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&可能是最好的胸部训练动作！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NjQwMTQxOA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D84c4cd277c3787ada17dfbd909f279c6%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&居家练胸，有它就够！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&/blockquote&&p&&strong&另外，平日里找不到胸肌发力感觉的童鞋，建议在练胸前，先来上几组肩关节水平内收内旋的徒手夹胸动作，也可以更好的激活胸部。&/strong&&br&&/p&&p&找到这种感觉后，妈妈再也不用担心你不会练胸了~&br&&/p&&p&最后，趁热打铁，送大家两套胸部训练计划，好好感受一下胸部的极致发力！&/p&&img src=&/50/v2-cabf38adbf65af_b.jpg& data-rawwidth=&1131& data-rawheight=&858& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1131& data-original=&/50/v2-cabf38adbf65af_r.jpg&&&img src=&/50/v2-927dbbb6af3ee66ea18786_b.jpg& data-rawwidth=&1128& data-rawheight=&1184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1128& data-original=&/50/v2-927dbbb6af3ee66ea18786_r.jpg&&&blockquote&&p&一键开启计划：&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///start%3FplanId%3D-1f46-424c-bb30-& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&居家胸部雕塑训练·弹力带版&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///url/r%3Ft%3DLazarChest2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拉扎尔完美胸肌打造计划&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&/blockquote&&h2&&b&4/胸大肌虽好，却远远不够？&/b&&br&&/h2&&p&咳咳……还没完，虽然今天咱们把如何高效练胸大肌说明白了，然而只练胸大肌，还是远远不够的！&br&&/p&&p&一开始咱就说了：好看的胸型上中下都要兼顾，胸肌在锻炼中也是上中下分开雕琢的；&br&&/p&&p&&strong&如果你只练胸大肌，圆滚滚的胸肌是出来了，但造型却不会很好看……结果可能是更可怕的“Nai子胸”(￣(工)￣)……&/strong&&/p&&img src=&/50/v2-df4a1c375cc2c0ad56bfbdf95d0fc1f9_b.png& data-rawwidth=&173& data-rawheight=&307& class=&content_image& width=&173&&&p&&strong&所以练胸，胸肌上部和内缝也一定要兼顾！另外，男生还要兼顾一下胸肌的下沿，视觉效果能更好~&/strong&&/p&&img src=&/50/v2-54d700b2fbcea6c97cc7cace_b.png& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/50/v2-54d700b2fbcea6c97cc7cace_r.png&&&p&至于胸肌上部、中缝和下部，到底如何找到训练感觉，这就是下一话的事情了！（敬请期待^^）&/p&&p&------------------------------&br&&/p&&p&最后的最后，还是补充一句：我跟知乎合作的新书和配套器械已经出了，感兴趣的童鞋多支持哈！&/p&&p&链接：&a href=&/?target=https%3A//yingpaijianshen./%3Fspm%3Da222c.7731663.normal.pcweb-other& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《一平米健身》，多谢支持！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/50/v2-e8ebdcace25f6_b.png& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&/50/v2-e8ebdcace25f6_r.png&&
说到健身锻炼，我写过不少动作和要点，也经常碰到有童鞋会这样说↓“斌卡，健身动作太五花八门了，完全记不住啊！”“有没有什么王牌训练动作，一个动作就万能的？”……10秒看全文 1 健身动作记不住？了解本质是王道！2 胸大肌：除了好看，本质是用来负…
关于塞舌尔的移民问题，本人只能说相当了解，已然做成两单。由于塞舌尔移民比较冷门，所以国内的移民公司没有一家有塞舌尔移民项目。然而塞舌尔移民好处很多，简单的讲有如下好处：英联邦国家社会福利好，医疗、教育终生免费，护照全球有150多个国家免签，税收优惠大，可开办离岸公司，房产价格低廉，社会稳定治安环境好，无种族歧视、对华友好，最重要的是环境相当优美，令人流连忘返！&br&如果有需要咨询，可以私信我~&br&&br&没想到因为这个问题，收到了几次私信，还真促成了两单生意。不过话说，为啥大家都是直接私信，都不在回答下面点个赞什么的呢？&br&&br&后来陆陆续续又有几位知友私信，然而几番对话往来，详细解答后基本没有音讯，大概是移民的条件不像大家想的那么简单吧。&br&&br&————————————————————9·4—————————————————————&br&塞舌尔虽然属于非洲，然而&b&移民成本并不低&/b&，所以请后来的知友看到这里，考虑一下自己是心血来潮还是真的有什么真的需要，一定想清楚再私信，节约你我时间，友好谢过，并无恶意。
关于塞舌尔的移民问题，本人只能说相当了解，已然做成两单。由于塞舌尔移民比较冷门，所以国内的移民公司没有一家有塞舌尔移民项目。然而塞舌尔移民好处很多，简单的讲有如下好处：英联邦国家社会福利好，医疗、教育终生免费，护照全球有150多个国家免签，…
&img src=&/50/a29bb2ef676a7f6c2cd4b6_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/a29bb2ef676a7f6c2cd4b6_r.jpg&&&p&（趁有点信号，为关注鄙专栏的朋友供货，问安！）阳光、沙滩、清澈见底的海水和难以言喻的放松气息，如果这世界上有一处岛国风光无韵之马尔代夫，那一定是塞舌尔了。以往中国的有产阶层想要来此度假，还得从迪拜转机，不过现在好像北京可以直飞了。尔等与我一样穷的知友，就跟着我的破船先意淫一番吧。&/p&&p&&img src=&/50/8d522a57e0ffbabb096b5c8_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/8d522a57e0ffbabb096b5c8_r.jpg&&&i&[&/i&&i&维多利亚港内的风车]&/i&&/p&&p&&img src=&/50/3d0faa9701b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/3d0faa9701b_r.jpg&&[全首都就两个红绿灯，这是其中一个]&/p&&p&&img src=&/50/29b5d15bc8b75f518d689_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/29b5d15bc8b75f518d689_r.png&&[海边的别墅区和游艇码头]&/p&&p&
塞舌尔位东非外印度洋西侧，群岛国家，历史上印满欧洲海上强国的殖民痕迹，葡萄牙、法国、英国轮流易手，一度划归毛里求斯，上世纪70年代始独立，国家经济基本靠旅游业支撑。首都维多利亚是唯一的城市和港口，坐落于马埃岛，你想这么屁大点国家，想挂正经脸都没地方，所谓国家政务之类都比较随便，生活自然充满休闲气息，引得全球富豪趋之若鹜。有位阿拉伯王子，在山顶买了个别墅，人家钓鱼时先让船开出去，找到鱼群后再通知他，然后从山顶开直升机过去降到船上，再开始钓。你不得不承认，有钱人确实会玩，不过这样贪图方便，恐怕也没什么乐趣吧？&img src=&/50/65760b66bde2a210cfaa5b35af4128ec_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/65760b66bde2a210cfaa5b35af4128ec_r.jpg&&&img src=&/50/a3fd017aaffca_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/a3fd017aaffca_r.jpg&&&img src=&/50/1f11d81d6c5e43ce13bd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/1f11d81d6c5e43ce13bd_r.jpg&&&img src=&/50/fdfc793a46a897bd8e6fbb_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/fdfc793a46a897bd8e6fbb_r.jpg&&&/p&&p&
当地最著名的海滩当属博瓦隆（Beau
Vallon Bay），沙滩如雪，海水如镜，远到海天湛蓝，近到色彩斑斓，一切景致的搭配都恰到好处。其实很多岛都有漂亮沙滩，比如普拉兰、拉迪格等等，只不过本船长对海滩早就审美疲劳了，我还是更关注一些有趣的事物。&/p&&img src=&/50/c76cc8e8d6f607c6e87aebb2ad24a816_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/c76cc8e8d6f607c6e87aebb2ad24a816_r.jpg&&&p&[犹如古代生物的象龟，身形庞大而笨拙]&img src=&/50/44babd5c3b6abbb5c3fdc08_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/44babd5c3b6abbb5c3fdc08_r.jpg&&&img src=&/50/974ede0aabff5fa9ceed998ca1ed1390_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/974ede0aabff5fa9ceed998ca1ed1390_r.jpg&&[拉迪格岛上承办小型婚礼，费用不高。新人办个简单仪式，乘着牛车逛一圈接受游客和住民的祝福。这简直是妇女同胞们永远的梦啊…]&br&&/p&&p&&img src=&/50/db70e76bec5e9ce6ec43_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/db70e76bec5e9ce6ec43_r.jpg&&[这栋房子不简单，据说是世界上第一部成人片的诞生地，那部片估计叫《度假日的野外中出》之类…]&/p&&p&
来说到今天主题。热带岛屿的物产丰饶无非两点，一则是海产，一则是热带水果。&/p&&p&&img src=&/50/bd623defe974ec6ad36f31_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/bd623defe974ec6ad36f31_r.jpg&&[随处可见物美价廉的渔获]&/p&&p&&img src=&/50/eba0cfa70f4db78ce4ba_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/eba0cfa70f4db78ce4ba_r.jpg&&&img src=&/50/4b65c169ca19ccde71bf97d_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/4b65c169ca19ccde71bf97d_r.jpg&&&img src=&/50/e6fada367dc64fe54af098_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/e6fada367dc64fe54af098_r.jpg&&[金椰子味道上乘，结在树上甚是好看]&/p&&img src=&/50/e9ac4a8b14ddc07b54a793_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/50/e9ac4a8b14ddc07b54a793_r.jpg&&&p&&img src=&/50/ccbc0e3b0e225c03ad4a8d2_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/ccbc0e3b0e225c03ad4a8d2_r.jpg&&[普通的椰子人家都不屑吃，用来做饲料或食品原料]&/p&&p&
在群岛的热带雨林中共存着500多种植物，80多种是世界上其它地方找不到的，其中要重点介绍的奇葩叫做Koko-D-Mer，中文名叫海椰子。当年渔民们在茫茫的印度洋上捞到这玩意的时候，懵逼着环顾四周，此去非洲大陆、阿拉伯沿岸和中南半岛都有上千海里，赶脚这神物只能从海里长出来，故此命名。&/p&&p&
然而海椰子的真正产地就是塞舌尔，只此一家，别无分号。见过这玩意的人无不感慨大自然造物神奇，怎能如此恶作剧？其树分雌雄，雄树开的花长这样：&/p&&img src=&/50/4df286bddd8db2f42fcd1f8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/50/4df286bddd8db2f42fcd1f8_r.jpg&&&p&
如果阁下够单纯的话，雌树结的果的也没什么特别的…&img src=&/50/c9ca2c6e37dbcaec4aaf14ea_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/c9ca2c6e37dbcaec4aaf14ea_r.jpg&&&/p&&p&
还有更玄乎的，每到夜里，雌株和雄株枝叶交通，发出“沙沙”的响声，据说那就是在搞情况。搞情况大家都理解，作为植物，也不能拔起根来跑去相对私密的场所，只能野外露天来一发，但是不让人家看直播就不对了。当地人入了夜是不敢去椰林的，只要打扰了椰们爱爱，自己肯定要倒霉，比如谈的好好的恋爱突然就分手了之类，那便是中了海椰子的诅咒。&/p&&p&
哼，性器那么大，心眼倒挺小。&/p&&p&&img src=&/50/dbe8c279eba4fb6_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/dbe8c279eba4fb6_r.jpg&&[五月谷（Vallee De Mai）的海椰子展示]&/p&&p&
这宝贝现在产量越来越少了，品相一般的都要上千刀，想买来作纪念怕是很难了。&/p&&p&&img src=&/50/cf3beff3a7e1ca0ea039_b.png& data-rawwidth=&1131& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1131& data-original=&/50/cf3beff3a7e1ca0ea039_r.png&&
植物的花朵、果实常常因形态上无法推托的相似性而被比喻成性器，已有不少画家、摄影师和艺术家孜孜于探索此间的奥妙。我印象最深刻的一幅作品，是在大学里看到Judy·Chicago的《阴道是神殿、坟墓、洞穴和花朵》，既是女性主义的代表作，又充满了后现代的扁平化隐喻：阴道可形而上成为神殿和花朵，犹如歌德说永恒的女性带领人们飞升；亦可形而下堕落为洞穴和坟墓，象征着始于夏娃的诱惑能指。本该幽暗内敛的阴部就像花朵绽放一样赤裸裸的暴露出来，用鲜艳的颜色和简洁的抽象迫使人去注视，毫不客气地将观众置于尴尬的公开窥探境地，这算是以自然性的身体为最后堡垒，对深重偏见的反击吧。&/p&&p&&img src=&/50/0fbd7e6e8bfc0b9637dd01_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/50/0fbd7e6e8bfc0b9637dd01_r.jpg&&
畅游世间，有时候由不得你不慨叹：世界真奇妙。&/p&
（趁有点信号，为关注鄙专栏的朋友供货，问安！）阳光、沙滩、清澈见底的海水和难以言喻的放松气息，如果这世界上有一处岛国风光无韵之马尔代夫，那一定是塞舌尔了。以往中国的有产阶层想要来此度假，还得从迪拜转机，不过现在好像北京可以直飞了。尔等与我…
瘦子优先选择增肌粉是没错，但你得先搞懂增肌粉和蛋白粉到底是干嘛的，为什么吃了这个粉能对你增肌有帮助。&br&&br&这个得先搞懂这些补剂的&b&主要成分&/b&是什么。&br&&br&&b&蛋白粉主要成分就是蛋白质&/b&，目前主流的蛋白类型都是乳清蛋白，因为浓度和吸收率都高。其他蛋白类型这里暂不谈。&b&蛋白粉中的碳水化合物含量很低&/b&。&br&&br&&b&增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物&/b&，蛋白质部分基本也是乳清蛋白，碳水化合物部分通常由谷类提取物、麦芽糊精等成分组成。&b&增肌粉中碳水化合物含量非常大高&/b&，不同定位的增肌粉碳水比例会高达50~80%甚至更高，但糖（sugars）通常是非常少的。&br&&br&&img src=&/81d2dedc3_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/81d2dedc3_r.jpg&&（Protein：蛋白质，Carbohydrate：碳水化合物）&br&&br&可以看出蛋白粉跟增肌粉的区别主要就在碳水化合物的含量上，你甚至可以粗暴一点地理解为：&b&增肌粉=蛋白粉+碳水化合物&/b&。&br&&br&这个碳水化合物主要是干嘛的？&b&提供能量&/b&。&br&&br&讲通俗点，碳水化合物是非常&b&优质的供能来源&/b&，快速高效，优先使用，燃烧彻底。而众所周知蛋白质是合成肌肉的原料，在这个过程中，蛋白质需要先经过分解、转运等一系列过程，是非常消耗能量的。如果能量不足，你吃进去的蛋白质可能会自身燃烧一部分进行供能，以支持另一部分合成肌肉，这样蛋白质的利用率和增肌的效率必然大打折扣。如果你摄入足够多的碳水化合物，供能充足，蛋白质就可以无忧无虑地专心用于肌肉生长，效率和利用率就很高。&br&&br&但碳水化合物容易带来另一个问题：导致&b&热量盈余&/b&。盈余的热量就会被身体储存起来，你的小肚腩和其他皮下脂肪就是这么来的。按理说，你可以找到一个适当的碳水摄入量，让提供的热量恰好仅仅支持蛋白质的代谢，而没有多余的热量导致脂肪堆积。但实际的人为操作中是不可能算的这么精确的，一定会有偏差，而且偏差还蛮大。所以在增肌期，碳水化合物的摄入我们宁愿过量也不愿意不足，因为碳水摄入过量增肌会很顺利，长点脂肪大不了以后刷下去；而摄入不足肌肉就直接不怎么长了。&br&&br&回到题主的问题，你目前应该选择增肌粉还是蛋白粉？&br&&br&很简单，看你当前的目标。&br&&br&&b&如果你感觉自己肌肉维度还不够，体重上希望增加个10kg以上，完全可以大胆继续用增肌粉&/b&。将肌肉量练起来，维度增加一圈，是你目前的首要目标，所以热量一定要保证有盈余。这点不仅仅是需要增重的瘦子，包括已经很强壮的健美运动员，但还是希望维度能再突破一圈，也是需要保证热量盈余的。这个阶段增长的脂肪，可以等增肌期结束后再集中刷下来，轮廓就出来了。&br&&br&&b&如果你感觉自己维度差不多了，皮脂有点厚，希望尽快出线条减掉小肚腩，同时维持肌肉量，就换蛋白粉。&/b&蛋白粉只补充蛋白质，热量低，能给肌肉生长作为原料，也怎么怕脂肪堆积的问题。适合需要维持低体脂，出腹肌，或处于减脂期的同学。&br&&br&还有另一种情况。&b&如果你处于增肌期，但感觉肚腩比全身肌肉长得都快，有点受不了了，你可以适当减少碳水化合物的摄入&/b&。减少碳水摄入的方法很多，例如少吃点主食，增肌粉换蛋白粉等，都可以，原理是一样的。但要注意控制好这个平衡，毕竟你目前在增肌期，碳水摄入过少了是影响增肌的，慢慢找一个既能支持你增肌，肚腩又不会长太快的“热量轻微盈余”的摄入量。&br&&br&卖家让你两个一起喝，显然就是为了增加销量而已。如果增肌粉就能满足你对蛋白和碳水的补充，你额外买个蛋白粉干嘛，你饮食结构中有这么缺乏蛋白质吗？这点自己先搞懂。&br&&br&那不吃粉行不行？当然行，粉是补充蛋白质和碳水化合物的，吃肉蛋奶也补充蛋白质，吃米面馒头也补充碳水化合物，原则上补充的都是一样的，只要你能通过饮食将每日所需的蛋白碳水吃够，其实不需要吃粉。&br&&br&关键就是每日要吃这么多，实践中比较难吃够，而粉高效浓缩，比较方便而已。你愿意健身完拿个饭盆吃下里面的8个鸡蛋白，还是喝一小杯蛋白粉？&br&&br&其实都没问题：）
瘦子优先选择增肌粉是没错，但你得先搞懂增肌粉和蛋白粉到底是干嘛的，为什么吃了这个粉能对你增肌有帮助。 这个得先搞懂这些补剂的主要成分是什么。 蛋白粉主要成分就是蛋白质，目前主流的蛋白类型都是乳清蛋白，因为浓度和吸收率都高。其他蛋白类型这里暂…
匮乏到生孩子是头等大事，啪啪啪却羞于启齿。&br&匮乏到孩子十七八了还不知道避孕，怀孕了还要去堕胎。&br&匮乏到被性侵了还不自知，还以为是在做游戏。&br&匮乏到很多人还以为同性恋是一种病，还在以不结婚为耻。&br&&b&匮乏到家长们谈性色变，学校进行性教育还要被埋怨。&/b&&br&&br&&br&01&br&&br&前几年，北京师范大学出了一套《小学生性健康教育读本》，被一些小学选做了性教育的教材。&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& src=&/v2-024ee658b44d4e8f2eaa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-024ee658b44d4e8f2eaa_r.jpg&&&br&&br&书中对“性”这件事直言不讳，第一部分就讲了“人的诞生”，解决了孩子“我是从哪儿来的”的问题。&br&&img data-rawwidth=&450& data-rawheight=&323& src=&/v2-c9c9fc4c134ec9acfbd62_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-c9c9fc4c134ec9acfbd62_r.jpg&&&br&&br&私心以为，这是一件天大的好事。我所梦想的那种教育，已经在慢慢地实现了。这时候，有的孩子家长却很担心，他们说：&br&&br&现在小学二年级就开始学习性了吗？这书这样编辑真的好吗？确定这学校里发的不是一本假书？&br&&br&他们还说：&br&&br&无知不是纯洁，可是课本上放出这样羞耻的东西是不是在秀下限？&br&&br&在他们的眼睛里，“性”这件事，就是是上不了台面的。而与之相关的性教育，更是能晚一天就晚一天，最好是什么都不说、什么都不做，等孩子哪一天自己顿悟了，也就好了。&br&&br&他们还质疑说：&br&&br&这样露骨的描述，会不会反引起小孩的好奇心。比如孩子可能会问家长：老师说男生女生那里是不一样的，可不可以看一下？或者男女生偷偷互相看甚至尝试书上画的。性教育会不会催发性早熟？&br&&br&可他们不知道的是，小孩子的好奇心远超过成年人。很多小孩子在幼儿园的时候，就已经知道了男女之间有差别，就已经互相看过了。我有个同学现在在幼儿园小班当老师，她每天最烦恼的事情，就是如何阻止男女同学之间互相脱掉裤子，展示自己的与众不同。&br&&br&所以小学时候的好奇心完全是不必担心的，他们早就看过了。&br&&br&02&br&&br&性教育这种事，能早就别晚，因为我们所处的这个社会，正在经历着“初夜低龄化、性侵低龄化”的阵痛。&br&&br&日，北大发布了婚恋报告，得出了这样的结论：95后12岁初恋，初夜年龄平均17岁。这是什么概念呢？就是，认认真真正儿八经地第一次小鹿萌动，是在小学五六年级的时候；认认真真正儿八经第一次啪啪啪共享人生大和谐，是在高二的时候。&br&&br&而且这只是平均值。&br&&br&这种时候还要等孩子再大点再讲性知识吗？等到他们啪啪啪完，因为不懂避孕只是怀孕了不得不堕胎的时候，再讲如何正确啪啪啪？有些事情是亡羊补牢为时未晚，有的事情则是错了就再也没办法了。&br&&br&比如，性侵。&br&&br&随手在百度上搜索一下，这样的新闻比比皆是：&br&&br&&img data-rawwidth=&556& data-rawheight=&223& src=&/v2-adbf7bee76a77a35c0d8283_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&/v2-adbf7bee76a77a35c0d8283_r.png&&&br&为什么未成年甚至是儿童总是受侵害？&br&&br&因为我们的性教育一直都是失败的，小孩子根本就不知道他们身上发生了什么，他们不知道邻居家的叔叔对他们做了什么，他们不知道自己的表哥、堂哥为什么要压在自己身上，他们不知道那些笑盈盈的人为什么会那样看着自己，那样对待自己。&br&&br&有些人总觉得，小孩子知道这些不好，这“涉黄”，对成长有害，可他们恰恰不知道的是，那些人渣们，正是钻了“不知道”的空子。&br&&br&&img data-rawwidth=&690& data-rawheight=&444& src=&/v2-d8f04e6fc1248bce1486ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-d8f04e6fc1248bce1486ed_r.jpg&&&br&性教育的目的就是告诉孩子什么是性。&br&&br&当怪叔叔脱掉裤子，掏出某个不可描述的物体，骗邻居家小女孩，说要和她做游戏的时候，接受了正规性教育的小女孩立马就能知道怪叔叔在做和性有关的事情，知道自己可能被性侵，会选择拒绝和呼救；就算不能未能成功拒绝，见到爸妈之后也能及时跟他们诉说，而不是傻呼呼的，被性侵了，还真的以为是在做游戏。&br&&br&这种时候，还要质疑性教育课本为什么这么直白吗？&br&&br&它本来就该这么直白，它早就该这么直白！&br&&br&03&br&&br&更让我欣慰的，是书中正确三观的引导。&br&&br&在讲到性幻想的时候，《小学生性健康教育读本》用的是这样的图：&br&&br&&img data-rawwidth=&690& data-rawheight=&473& src=&/v2-0e88b920d1635d9eee84_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-0e88b920d1635d9eee84_r.jpg&&&br&他们没有回避“同性恋”这个话题，也没有用小孩子理解不了的话语描述，他们只是说：&br&&br&性幻想的内容因人而异，但具体细节却会不一样，比如小梁幻想和喜欢的人在树荫下牵手，小晓幻想和喜欢的人在街角无人的地方牵手，小梅仅仅幻想和喜欢的人牵手的动作，没有背景等。&br&&br&用“牵手”类比“性取向”，轻松地带过，不会给孩子带来困扰，也潜移默化地让孩子知道，即便是喜欢同性，也是正常的。&br&&br&这一点，很多人都不懂，性取向是天生的，不是可以选择的。&br&&br&无论是异性恋，还是同性恋，或者兼而有之的双性恋，他们之间唯一的不同，就是他们喜欢的人的性别，其他的都是一样的。他们不需要指责，也不需要“我同情你”的安慰，更不需要所谓的“掰直”，因为他们本来就没有病。那些以为同性恋、双性恋有病的人，才是真正地有病。&br&&br&《小学生性健康教育读本》里面，亮点不只有“同性恋”、“异性恋”，还有这个：&br&&br&&img data-rawwidth=&440& data-rawheight=&310& src=&/v2-a1b7fdecfec4c6bb362e3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-a1b7fdecfec4c6bb362e3_r.jpg&&&br&选择不结婚是个人的自由。&br&&br&这是多少大人都不明白的事，一个小学课本却明明白白、清清楚楚地给我们写出来了，也算是新时代的黑色幽默吧。&br&&br&04&br&&br&希望有一天，当一个十七八岁的中学生怀孕之后，他的父母和老师批评的，不是她为什么恋爱，而是她俩为什么不戴安全套；&br&&br&而那些二十多岁的人每到过年不会被家里爸妈亲戚七大姑八大姨逼着结婚；&br&&br&那些有着同性爱人的可以把自己的男女朋友带回家，不用担心父母会生气甚至断绝亲子关系；&br&&br&而满大街的“无痛人流”广告会全部消失，取而代之的是课本上的性教育和性文化普及。&br&&br&很开心，我们已经迈出了第一步。&br&&br&编辑于 21:47&br&著作权归作者所有
匮乏到生孩子是头等大事，啪啪啪却羞于启齿。 匮乏到孩子十七八了还不知道避孕，怀孕了还要去堕胎。 匮乏到被性侵了还不自知，还以为是在做游戏。 匮乏到很多人还以为同性恋是一种病，还在以不结婚为耻。 匮乏到家长们谈性色变，学校进行性教育还要被埋怨。…
&img src=&/50/v2-b34cdc835c0c8bcdb28a52_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/50/v2-b34cdc835c0c8bcdb28a52_r.jpg&&&img src=&/v2-4eef01bd71138f92dac488_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-4eef01bd71138f92dac488_r.jpg&&&br&&p&主要的生理事实应当在青春期以前，当学生们并不激动的时候，简明而自然地教给他们。&/p&&p&—罗素&/p&&p&&strong&01&br&&br&&/strong&&/p&&p&昨天妻子又逗儿子，你想要小妹妹还是小弟弟呀？&br&&/p&&p&儿子毫无迟疑：“我想要小姐姐！”&/p&&p&虽然经历无数次科普，但是宝宝坚信妈妈会生一个小姐姐！&/p&&p&哎，这个年龄，他不尊重科学，他遵循自己的感受！&/p&&p&突然宝宝抚摸着妻子的肚子说：“妈妈，我们不要小姐姐了吧！”&/p&&p&妻子问：“为什么呀？”&/p&&p&“生小姐姐要割妈妈肚肚，我心疼！”&/p&&p&说着说着，宝宝的嘴，撇了撇，眼泪就打起了转转。&/p&&p&一个还差十天三岁的宝宝，还搞不清妈妈是否能给自己生一个姐姐时，他却模糊地知道了剖腹产这个知识点。&/p&&p&还有，前几天妻子告诉我，宝宝又长高了。&/p&&p&“天天在一起都可以感觉的到？真是王婆卖瓜！”我说。&/p&&p&妻子笑着说：“真的！宝宝昨天兴奋的告诉我，他可以跟爸爸一样嘘嘘了。居然能够嘘嘘到马桶里，前一段时间，我看见他尝试过，那时候够不到！”&/p&&p&如果你留心发现，宝宝每天会做大量的与性有关的事情。&/p&&p&前一段时间，网上流传着一个视频，一个小宝宝，用电动的震动玩具，触碰自己的小鸡鸡，被家人瞬间拿走后，嚎啕大哭。我家宝宝虽然暂时没有这样的举动，但是他经常在看电视时，不自主的用手抚摸自己的小鸡鸡。&/p&&p&我断定打断宝宝甚至呵斥是错误的做法，但是应该怎么处理这样的事情呢？&/p&&p&今天被吐槽的小学生性教育读本的编写者北师大儿童性教育中有一篇《关于孩子触摸生殖器怎么办？》的文章中提到三种可行的方式：&/p&&p&1.不管他，就当没有看见，该干什么就干什么；&/p&&p&2.微笑着看着孩子；&/p&&p&3.帮助孩子获得快乐！&/p&&p&我相信看到第三点，吐槽性教育读本的这位白莲花一定会，大喊：&/p&&p&辣眼睛！乱伦啦！&/p&&img src=&/v2-c79e4e3a5b160ec14bea68_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-c79e4e3a5b160ec14bea68_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&02&/b&&br&&br&&/p&&p&昨天下午，公司的女同事拉我讨论一个问题：&/p&&p&啪啪时，被孩子看见怎么办？&/p&&p&我相信这个问题也困扰着很多有宝宝的父母。&/p&&p&她们讨论这个问题的起因是，有一个男同事，正在冲锋陷阵时，女儿突然醒来！从此种下阴影！在办公室求解。&/p&&p&我戏谑说：“可以在阳台呀，客厅呀，多浪漫！”&/p&&p&“和父母住在一起咋办？”&/p&&p&这个问题确实是导致夫妻育子之后，性生活频率急聚下降的一个原因。&/p&&p&我给的建议就是：&/p&&p&1.抓住一切机会，能啪就啪，还要啪出水平。比如宝宝偶尔去姥姥家啥的。&/p&&p&2.没有机会，创造机会！比如趁着周末，夫妻可以选择钟点房。&/p&&p&3.重点是合适的时间考虑和宝宝分房睡。（建议三岁之后考虑，五岁最佳！）&/p&&p&回到开始的问题，啪啪时，被孩子看见怎么办？&/p&&p&北师大儿童性教育课题组也给出了科学的建议：&/p&&p&1.端正的性态度。父母的性态度直接影响宝宝的性态度。性是让人类得以繁衍、保持亲密关系、给身体带来愉悦的感受，大多数情况下人们的生活都会因为性而感到更加美好（除了性犯罪）。&/p&&p&2.关于隐私。除了宝宝三岁前跟爸妈同床睡（这时对性没有太多认知），如果宝宝在家里看到父母性行为，说明父母做爱的地点孩子是可以自由出入的。父母可以借此和宝宝强调尊重彼此的隐私。&/p&&p&3.最重要的是沟通。当孩子看到父母啪啪时身体姿势和发出的声音，孩子通常会感到有些害怕和羞耻（曾经看到过，有小伙伴误以为爸爸欺负妈妈，发誓要替妈妈报仇的桥段）。父母可以尝试询问宝宝的感受，抚慰宝宝的情绪。可以坦然的告诉宝宝，爸爸妈妈是在做爱，因为爸爸妈妈非常爱对方，所以通过做爱来表示。这是成人之间相互表达爱意的一种方式。等你长大后，也可以在自己相爱的人同意后，做这件事。&/p&&img src=&/v2-dcf7e2c86_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-dcf7e2c86_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&03&/b&&br&&br&&/p&&p&观看《五十度灰》时，有一个细节镜头我印象非常深。&/p&&br&&img src=&/v2-aa1a3da3cc450ffca82cd3f_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&253& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-aa1a3da3cc450ffca82cd3f_r.jpg&&&img src=&/v2-8f368e26b20d2fb8a0139b_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&253& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-8f368e26b20d2fb8a0139b_r.jpg&&&br&&p&这位阿姨如同@李铁根在微博里询问的：&/p&&p&李阿姨你怎么了李阿姨！！！&/p&&br&&img src=&/v2-a45eff012cee3a4bc118a370df0c103d_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-a45eff012cee3a4bc118a370df0c103d_r.jpg&&&br&&p&正如博主滴滴打笛质问：你的良心不会痛吗？！&/p&&p&《珍爱生命 小学生性健康教育读本》这本书，出版有一段时间了，虽然没有引起社会的大面积关注，但是已经在北京郊区的13所外来务工子弟学校推广。&/p&&p&滴滴打笛曾经在蓝天丰苑小学的三年级某班跟小朋友们一起听课。当他问三年级的小姑娘她们学到了什么时，她们能大大方方的说“乳房会发育”，“来月经要用卫生巾”，指着自己的身体说“不能让陌生人摸这里”。&/p&&p&前一段时间，刚刚发生了一起骇人听闻的性侵事件，小女孩只有十岁，但是已经怀孕8个月！&/p&&p&还有发生在北京17岁少女身上的故事，被自己的父母，花16万年薪请来的家庭老师性侵一年多。&/p&&p&.....&/p&&p&这样的故事，数不胜数，假如我们每一位小姑娘都有蓝天丰苑学生的认知，那将斩断多少伸向她们的罪恶之手。&/p&&p&各种大咖、大V到处宣扬我们的性教育差，可是，当我们的教育在进步时，丫的，这帮王八蛋不但不能添砖加瓦，反而断章取义，只看到色情和儿戏，居然还拿这种龌龊的认知去挑逗社会的情绪。&/p&&p&你的良心何安？&/p&&p&04&br&&br&&/p&&p&吐槽尺度大的这位妈妈，提起海淘和代购一定不陌生，什么日本的护肤、韩国的彩妆、英美的包包和法国的香水，我相信梳妆台台上、化妆包里总有那么几件，天天盯着朋友圈购物，你咋就不看看人家的性教育呢？&/p&&p&在日本，大多数小学都已普及性教育，学生从3年级（9岁或10岁）起开始强制接受性教育，主要内容包括女性例假和男性生理问题。而到了中学，学生们已经可以从课堂上学到一些粗略的避孕知识了。&/p&&br&&img src=&/v2-bcdcee0dee8cb8434aa93ff_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&531& class=&content_image& width=&400&&&img src=&/v2-bcdcee0dee8cb8434aa93ff_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&531& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&风靡一时的美国中学生性启蒙系列电影《美国派》虽然并非美国中学生接受性知识的真实写照，但是也反映了美国家长和孩子交流性的观念和态度，当然开放的课堂是他们了解性知识、保护自己的主要渠道。&/p&&br&&img src=&/v2-b1fa512c772b0e085dbf154c4592eb3c_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&180& class=&content_image& width=&320&&&br&&p&从1973年起，性教育课就是法国学校课程的一部分，至今，法国的性教育体系已较为完善。法国教育部规定，8年级和9年级的学生需接受30至40个小时的性教育。不过，一部分涉及性的知识2年级的学生已有所接触，然后在4年级会学到与人类生殖相关的基础知识。&/p&&br&&p&比起法国人的浪漫，美国人的随意，德国人显得严肃、认真，甚至刻板，不过下面这套性教育漫画可能会让你看到德国人可爱的一面。&/p&&br&&img src=&/v2-d7dffb48ff14fd838f20563c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-d7dffb48ff14fd838f20563c_r.jpg&&&br&&p&妈妈们，希望你们海淘“面子”时，不妨也淘几本基本性教育读本学习一下。&/p&&br&&p&最后，我发起一个倡议：&br&&/p&&p&我建立一个荷君青少年性教育QQ群，欢迎渴望学习宝宝性教育的爸爸妈妈加入，也希望小伙伴把群jie 绍给自己有宝宝的好朋友，更欢迎性教育专业领域的专家加入。&/p&&p&QQ群号：&/p&&p&更多专业的两性知识，欢迎关注公众号：荷尔蒙君&/p&
主要的生理事实应当在青春期以前，当学生们并不激动的时候，简明而自然地教给他们。—罗素01 昨天妻子又逗儿子，你想要小妹妹还是小弟弟呀？ 儿子毫无迟疑：“我想要小姐姐！”虽然经历无数次科普，但是宝宝坚信妈妈会生一个小姐姐！哎，这个年龄，他不尊重…
杭州 》上海 》深圳》 北京&br&&br&&br&北京的优势在于教育资源 文化资源 医疗资源完爆其他任何城市。但受户籍管理制度和官本位的思想影响，其实靠自己的工资能享受到的程度其实并不高。你看那什么这总中心，那总局的，你想想对于一个上班族来说，有什么作用，无非是上班的路上更堵了一点。况且北京的空气质量不是一朝一夕可以改善的，就获得感而言，北京其实获得感最低，因为顶级的服务平民根本享受不到，而雾霾和拥堵，确实每一个平民能享受到的。&br&深圳，气候和空气来说其实很有优势，常年无霜，蓝天白云。深圳的另一大优势是不排外和年轻化。这些都是显而易见的，但深圳最近房价很高，年轻人很多打拼很多年都被房价淘汰回老家买房生活。深圳可能适合那种一无所有来打拼几年，锻炼下攒点积蓄，回老家生活的模式。&br&上海，国际化程度最高，治安最好，带着浓郁的资本主义调调，人们都追求优雅。但上海的排外是出了名的。而且上海物价全国最高，没有之一。因为像北京啊，广州啊，虽然有很多高消费场合，但低档的大众消费也很多，民生搞的很好，而上海则不然，大街上很少能找到很低端很便宜的店铺。所以上海是中产的情调之地，却不是年轻人打拼和定居之地。&br&杭州，论经济而言，杭州可能逊色于其他三个，但就“获得感”这一条来说，杭州完爆其他三个城市。这就像其他三个地方饼有十斤，而你只能吃一两，而且要排三五个小时的队伍。而杭州的饼有五斤，你等十分钟就能吃到半斤。首先是房价比其他三个地方几乎是打个五折。然后就是杭州千百年来的文化积淀，使得当地人非常的谦和和礼貌，这并不是三十年的深圳可以比拟的，上海这种从半租借地成长的模式也是望尘莫及的。上海人对有钱的资本大鳄那叫一个服务好，而且会精明的帮老板省钱。而对于其他内地经济不发达的地方，没什么文化的打工人，那是鄙视到骨子里了。这种文化氛围比比皆是，就凭这一点，我觉得上海经济就是再涨一倍，我也瞧不上。而能和杭州文化媲美的只有北京，但北京自古就是都城，权力的色彩重到压倒一切，平民在北京很容易就碰到一些莫名的不可逾越的天花板。而杭州人民，在几千年的文化熏陶下，儒家而又温和。那种获得感和低房价形成的性价比，我觉得是最高的。
杭州 》上海 》深圳》 北京 北京的优势在于教育资源 文化资源 医疗资源完爆其他任何城市。但受户籍管理制度和官本位的思想影响，其实靠自己的工资能享受到的程度其实并不高。你看那什么这总中心，那总局的，你想想对于一个上班族来说，有什么作用，无非是上…
新系列开始更新了：关于流行音乐和声的系统教程&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001764.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&三招搞懂流行歌的和弦（第一集 感受和弦的色彩）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001766.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&音乐素养提升：音名快速反应训练&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br& 新的一年开始了，继续更新：&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001803.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 如何看懂和弦的标记&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001804.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&和声进行，原来如此！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001830.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&从邓丽君到周杰伦——流行音乐和声全解&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&－－－－－－－－－－－&br&原文：&br&零基础自学乐理是我一直想帮别人解决的一个问题，因为我一开始也是零基础自学乐理的，到现在已经过了十多年。自学乐理，对于初学者来说，内心是很痛的，怕学不会，又拿不出钱来去找专业的老师教，而且就算付得起一两节课的钱，全部学完不知道要多少节课，如果碰上个讲的慢的老师，那个费用对普通人来说，并不在能够承受的范围里。&br&&br&看书？书太多了，看哪本呢，过了这么多年，往回看看，才明白并不是每本书都适合初学者看，才明白，并不是每个作者都用心写了那本“乐理基础教程”，有的书并不在乎你能不能学会，而是只注重知识的全面性，说白了，它是老师上课用的辅导书，没有老师的指引，很可能不知所云，而且面对枯燥的理论罗列，会迅速丧失学习音乐的兴趣。&br&&br&有一个办法，就是一直坚持下去，一本不行再换一本，一直学下去，就会有进步。&br&当然这不是我想给你的答案，因为这相当于什么也没说，我的答案是这样的：&br&&br&向你推荐我做的&b&视频教程&/b&，如有更新我会在答案里继续添加：&br&“每集时长只有十分多钟”&br&－－－－－－零基础乐理教程（完结）－－－－－&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001093.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程：1.节奏，动次大次是怎么回事&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001096.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程：2.认识钢琴键盘, 告别小白阶段&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001099.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 3.
C大调是什么意思？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001102.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程：4.音程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001103.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 5.和弦是什么&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001125.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 6.认识五度循环圈&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001159.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 7.调式中各音级的名称&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001164.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 8.自然小调&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001166.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 9.关系大小调&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001169.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 10.细思恐极——这个音程到底是几度?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001178.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 11.自然音程与变化音程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001182.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 12.小调的变体 (初级完结)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&－－－－－认识五线谱－－－－－－－－－－－－－－－－&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001119.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 1.基础知识&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001131.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 2.调号的辨认与书写&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001244.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 3.附点音符&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001269.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 4.休止符&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001302.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 5.音值组合法（1）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///p/5001324.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 6.音值组合法（2）看懂doyoudo片头曲的五线谱&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&－－－－－－－－－日志－－－－－－－－－－－－－－－&br&2016&br&4.23更新 &a href=&///?target=http%3A///p/5001159.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 7.调式中各音级的名称&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&4.25更新 &a href=&///?target=http%3A///p/5001164.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 8.自然小调&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&4.26更新 &a href=&///?target=http%3A///p/5001166.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 9.关系大小调&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&4.27更新 &a href=&///?target=http%3A///p/5001169.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 10.细思恐极——这个音程到底是几度?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&4.28更新&a href=&///?target=http%3A///p/5001178.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 11.自然音程与变化音程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&4.29更新&a href=&///?target=http%3A///p/5001182.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&零基础乐理教程: 12.小调的变体 (初级完结)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&6.6更新&a href=&///?target=http%3A///p/5001244.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 3.附点音符&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&6.14更新&a href=&///?target=http%3A///p/5001269.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 4.休止符&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&6.22更新&a href=&///?target=http%3A///p/5001302.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 5.音值组合法（1）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&7.6更新&a href=&///?target=http%3A///p/5001324.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&认识五线谱: 6.音值组合法（2）看懂doyoudo片头曲的五线谱&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&12.12更新&a href=&///?target=http%3A///p/5001764.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&三招搞懂流行歌的和弦（第一集 感受和弦的色彩）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&12.13更新&a href=&///?target=http%3A///p/5001766.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&音乐素养提升：音名快速反应训练&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&2017&br&更新&a href=&///?target=http%3A///p/5001803.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 如何看懂和弦的标记&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&1.3更新 &a href=&///?target=http%3A///p/5001804.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&和声进行，原来如此！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&1.16更新 &a href=&///?target=http%3A///p/5001830.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&从邓丽君到周杰伦——流行音乐和声全解&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
新系列开始更新了：关于流行音乐和声的系统教程
新的一年开始了，继续更新：
&img src=&/50/v2-cbe990b4faec9b0fa668ead8_b.jpg& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&/50/v2-cbe990b4faec9b0fa668ead8_r.jpg&&&p&说到日本文化，很多人一定都知道&/p&&p&日本文化和中国文化有着深刻的渊源&img src=&/50/v2-929c1506ecffbee442d09b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-929c1506ecffbee442d09b_r.jpg&&&/p&&p&比如仿汉字之型创造的假名&img src=&/50/v2-dff1c7b958a07b24759fb_b.jpg& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&/50/v2-dff1c7b958a07b24759fb_r.jpg&&渗透在日式美学中的禅宗等等&br&&/p&&img src=&/50/v2-43e15cb00e8f5e3a82fbf9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-43e15cb00e8f5e3a82fbf9_r.jpg&&&img src=&/50/v2-a4ecfe4f8de077dddc12_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-a4ecfe4f8de077dddc12_r.jpg&&&p&这些和中华文明都有着很深的渊源&/p&&p&然而，好些一般意义上认为是日本文化的要素&/p&&p&&strong&甚至在全世界人民心中早已被打上“日本标签”&/strong&&/p&&p&成为“日本专用”“日本代名词”的东西&/p&&p&终究其渊源&/p&&p&&strong&竟然也是和中国&/strong&&strong&脱不了千丝万缕的联系的！&/strong&&/p&&p&一起来涨姿势吧！&/p&&img src=&/50/v2-35af99bc8f1691cb89afdc_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&151& class=&content_image& width=&250&&&p&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&PART A&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&&strong&抹茶，&strong&和菓子，&/strong&生鱼片&/strong&&strong&...&/strong&&/p&&p&&strong&这些大名鼎鼎的日本食物&/strong&&/p&&p&&strong&原来都是中国的...&/strong&&/p&&p&&strong&都知道日本抹茶极品——“宇治抹茶”，&/strong&&strong&然而中国才是抹茶的故乡...&/strong&&/p&&p&各位抹茶爱好者们一定会注意到&/p&&p&不论是抹茶冰淇淋，还是抹茶饮品&/p&&p&包装盒上出现率极高的“宇治抹茶”&br&&/p&&img src=&/50/v2-8a37fb570bfdb7baa02ce_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-8a37fb570bfdb7baa02ce_r.jpg&&&p&然而你知道吗？抹茶竟然来自中国！&/p&&p&中国是茶的故乡，中国人制茶饮茶的历史&/p&&p&可以追溯到4000多年前的周朝&/p&&img src=&/50/v2-d4c0cd73f3bf095e09bba5b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-d4c0cd73f3bf095e09bba5b_r.jpg&&&p&&strong&抹茶起源于中国隋唐，中国古时称作末茶&/strong&&/p&&p&曾有唐代诗人卢仝对抹茶的作诗&br&&/p&&p&“碧云引风吹不断，白花浮光凝碗面。”&/p&&img src=&/50/v2-a4ca5c29ab23aac0128f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-a4ca5c29ab23aac0128f_r.jpg&&&p&南宋时，日本佛教高僧&/p&&p&圣一禅师南浦昭明渡洋来中国&/p&&p&在浙江余杭径山寺研究佛学&/p&&p&&strong&归国时带去径山茶籽和饮茶器皿&/strong&&/p&&p&&strong&并把&抹茶&法及茶宴礼仪传入日本&img src=&/50/v2-3d1a60a90f192c61f812edf_b.jpg& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&259& class=&content_image& width=&295&&&/strong&&/p&&p&日本人对抹茶如此喜欢&/p&&p&是基于“要把散茶连茶带水全吃掉”这个形式&/p&&p&&strong&但中国最高级的松北苑抹茶制作工艺并没传到日本去&/strong&&/p&&p&&strong&而是将种植采摘工艺传入并进行工艺改进&/strong&&/p&&p&“末茶”、“点茶”这因朱元璋“废团改散”&br&&/p&&p&在中国渐渐消失的饮茶方式，&/p&&p&变成了日本“抹茶”&/p&&p&并在另一片土地上传承和发扬&img src=&/50/v2-ad2bedf275d50f3ae4ade0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-ad2bedf275d50f3ae4ade0_r.jpg&&&/p&&p&&strong&精致著称的和菓子，竟然也是源于中国的...&/strong&&br&&/p&&br&&p&和菓子泛指日式糕点&/p&&p&外形漂亮，精致可爱，种类繁多&/p&&p&绝对称得上是点心界的“颜值担当”&/p&&p&既可供奉神佛，又可作为一餐中的收尾&/p&&p&是日本人眼中美味的代表&img src=&/50/v2-0ec9af2e94c5f2f7ea312f2eb2a2d008_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-0ec9af2e94c5f2f7ea312f2eb2a2d008_r.jpg&&&img src=&/50/v2-9bdf9fafdd348aed50d8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-9bdf9fafdd348aed50d8_r.jpg&&&/p&&p&没错，其实和菓子也起源于中国&/p&&p&&strong&日本的遣唐使将中国唐代的饮茶习惯带回日本&/strong&&/p&&p&&strong&其中包括了茶道文化和糕饼技艺&/strong&&/p&&p&深深地受到日本贵族阶层的喜爱&img src=&/50/v2-274e0d71caaa1f6b3aa30f5afbbdb8e1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-274e0d71caaa1f6b3aa30f5afbbdb8e1_r.jpg&&&/p&&p&多种多样的和菓子中&/p&&p&羊羹是总会是被列在前面的一种&/p&&p&&strong&它被公认为是镰仓时代至室町时代&/strong&&/p&&p&&strong&随着禅宗传入引进日本的&img src=&/50/v2-a6bbdf71f493faee9f1ab9d1bc2cf9c3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-a6bbdf71f493faee9f1ab9d1bc2cf9c3_r.jpg&&&/strong&&/p&&p&羊羹最早是从中国传入的羊肉汤&br&&/p&&p&它冷却后会成羊肉冻&/p&&p&但禅寺的和尚们是吃斋念佛的人&/p&&p&于是禅僧们便留下羊羹那荤食的名字&/p&&p&将材料改成了煮熟的赤豆或豆沙加葛根粉&/p&&p&蒸制成的半固体状的赤豆羹——羊羹&/p&&p&这便是和菓子羊羹的开端&img src=&/50/v2-c5bb03d37d7174aaa18cf1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-c5bb03d37d7174aaa18cf1_r.jpg&&&/p&&p&江户时代&/p&&p&日本人从红藻中提取出了琼脂&/p&&p&琼脂的吸水性很强、营养更丰富，&/p&&p&还不需要蒸制&/p&&p&羊羹变成了今日的成块状的“练羊羹”&img src=&/50/v2-d9cb07c5d6cbfa7fbd5664_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-d9cb07c5d6cbfa7fbd5664_r.jpg&&&/p&&p&而加入少量的琼脂炼成的羊羹虽也成块状&/p&&p&但它较软，便叫成了“水羊羹”&img src=&/50/v2-aafadd3cd727acd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-aafadd3cd727acd_r.jpg&&&/p&&p&而如今，各种精致花样的羊羹&/p&&p&已成为日本和菓子的代表风靡世界&img src=&/50/v2-ead3f58de6dc2cbac5c0b56_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-ead3f58de6dc2cbac5c0b56_r.jpg&&&img src=&/50/v2-51b6bef1f3610c79fcb4b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-51b6bef1f3610c79fcb4b_r.jpg&&&img src=&/50/v2-02df3ab7d1f1607be52a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-02df3ab7d1f1607be52a_r.jpg&&&/p&&p&&strong&日本传统美食刺身，做法也是从中国学过去的...&/strong&&br&&/p&&br&&p&刺身（生鱼片）是一道日本传统美食&/p&&p&其实不然，它是一道地地道道的中国菜&img src=&/50/v2-cdd5f9c9af522a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-cdd5f9c9af522a_r.jpg&&&/p&&br&&p&&strong&刺身其实就是中国古代的“鱼脍”&/strong&&/p&&p&也就是“脍炙人口”的脍&/p&&p&历史相当的久远&/p&&p&可以追溯到周朝&/p&&p&《汉书·东方朔传》曰：“生肉为脍。”&img src=&/50/v2-adad7d981bd02b8a2863_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-adad7d981bd02b8a2863_r.jpg&&&/p&&p&在三国时期，大家也都喜欢吃鱼脍&/p&&p&曹植的《名都篇》说道：&/p&&p&“脍鲤臇（juǎn）胎虾&/p&&p&炮鳖炙熊蹯（fán）”&/p&&p&什么意思？&/p&&p&就是说，把鱼生蘸着小虾酱吃&img src=&/50/v2-a123fbd7a3bdfb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-a123fbd7a3bdfb_r.jpg&&&/p&&br&&p&南北朝时出现了“金齑（jī）玉脍”&/p&&p&“金齑（jī）玉脍”是中国古代生鱼片菜色中最著名的&/p&&p&贾思勰（xié）《齐民要术》详细地介绍了金齑的做法&/p&&p&“八和齑（jī）”是用蒜、姜、橘、白梅、熟粟黄&/p&&p&粳米饭、盐、酱八种料制成的，用来蘸鱼脍&img src=&/50/v2-814f837f41daaababda6f7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-814f837f41daaababda6f7_r.jpg&&&/p&&p&&strong&唐朝是生鱼片的食用高峰期&/strong&&br&&/p&&br&&p&王维《洛阳女儿行》中写道：“侍女金盘脍鲤鱼”&/p&&p&王昌龄《送程六》中写道：“青鱼雪落鲙橙齑（jī）”&/p&&p&白居易《轻肥》中写道：“脍切天池鳞”等等&/p&&p&都是赞美“脍”这道美味佳肴的诗词妙句&img src=&/50/v2-cc3c00a72ea_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-cc3c00a72ea_r.jpg&&&/p&&p&唐朝时期的生鱼片是普通的日常菜肴&br&&/p&&p&出游时也会就地取材，做生鱼片吃&/p&&br&&p&&strong&也正是在这个时期，日本遣唐使团把这道&/strong&&/p&&p&&strong&中国先秦名菜：鱼脍正式带入日本&/strong&&/p&&p&&strong&变成了刺身（生鱼片）&/strong&&/p&&p&
做法也完完全全从中国学过去&/p&&p&基本上没有更改&img src=&/50/v2-bda97ba1dac_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-bda97ba1dac_r.jpg&&&/p&&p&在中国古代，不仅有鱼脍，还有肉脍&br&&/p&&p&“脍炙人口”——脍是生鱼片，炙是烤肉&/p&&img src=&/50/v2-feba4ffa7e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-feba4ffa7e_r.jpg&&&p&唐朝之后的历朝历代依然有吃鱼脍的习惯&/p&&p&但到了明清之际&/p&&p&肉脍就消失了&/p&&p&鱼脍在清代文献只剩下零星记载&img src=&/50/v2-31e5b43fc0dde776be82211_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&/50/v2-31e5b43fc0dde776be82211_r.jpg&&&/p&&p&近现代以来&/p&&p&满族和赫哲族仍然有吃生鱼片的习俗&/p&&p&南方有些地区也保留着吃生鱼片的习俗&img src=&/50/v2-55d912c4747149fdd48f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-55d912c4747149fdd48f_r.jpg&&&/p&&p&日本将中国的先秦名菜“鱼脍”发扬光大&br&&/p&&p&也导致了很多中国人认为“生鱼片”是日本料理&/p&&p&中国现在当然也有生鱼片和烤肉&/p&&p&只不过完全传承了唐宋做法的生鱼片和烤肉&/p&&p&现在叫做日式生鱼片和韩国烤肉&/p&&p&这是一个多么令人心痛的事实啊&img src=&/50/v2-426fea37aca9f0dc49971dced40047f8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-426fea37aca9f0dc49971dced40047f8_r.jpg&&&/p&&p&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&PART B&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/p&&p&&strong&相扑，木屐，和服&/strong&&strong&...&/strong&&/p&&p&&strong&这些几乎打上「日本」烙印的东西&/strong&&/p&&p&&strong&原来也是舶来品？？&/strong&&/p&&p&&strong&日本国粹——相扑，是起源于中国的古代运动&/strong&&br&&/p&&br&&p&作为日本国粹的相扑运动&/p&&p&由两位力士束发梳髻&/p&&p&下身系一条兜带&/p&&p&近乎赤裸地格斗&/p&&p&在日本被视为高雅运动&img src=&/50/v2-a684a782ea5b0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-a684a782ea5b0_r.jpg&&&/p&&p&显然相扑已经上了浓重的日本烙印&/p&&p&但你知道吗&/p&&p&相扑其实是舶来品&/p&&p&&strong&起源于中国2000多年前的运动——角抵&img src=&/50/v2-54b97ebbf55c29e758eb1c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/50/v2-54b97ebbf55c29e758eb1c_r.jpg&&&/strong&&/p&&p&角抵是一种中国古代的角力游戏&/p&&p&它们主要是通过力量型的较量&/p&&p&用非常简单的人体相搏的方式来决出胜负&img src=&/50/v2-6693dec57de3acfcc801af9db2dc8de3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-6693dec57de3acfcc801af9db2dc8de3_r.jpg&&&/p&&p&后来逐渐演变为一种&/p&&p&带有一定表演成分的游戏活动&/p&&p&到了秦汉时期&/p&&p&角抵游戏已非常盛行了&img src=&/50/v2-18ccf9d88a5d11b17bab_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&400&&&/p&&p&角抵经过战国秦汉的发展&/p&&p&到晋代出现了另一个名称，叫相扑&/p&&p&宋金元发展出来的相扑有了很大的发展&/p&&p&这个时候它有两种形式&/p&&p&一种是正式比赛的&/p&&p&就像打擂台&img src=&/50/v2-9d2d3a8fb0c6acef25a0_b.jpg& data-rawwidth=&411& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&411&&&/p&&p&另一种相扑&/p&&p&是在表演场合进行表演的&img src=&/50/v2-cbe990b4faec9b0fa668ead8_b.jpg& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&/50/v2-cbe990b4faec9b0fa668ead8_r.jpg&&&/p&&p&&strong&公元7世纪，日本不仅从中国&/strong&&/p&&p&&strong&带回了平假名和片假名&/strong&&/p&&p&&strong&还从中国学到了相扑，传回日本国内&img src=&/50/v2-8eb5d0b1c2d44a6c16f6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-8eb5d0b1c2d44a6c16f6_r.jpg&&&/strong&&/p&&p&17世纪职业相扑在日本各地兴起&/p&&p&始称“大相扑”&/p&&p&现代相扑于18世纪开始形成&/p&&p&到20世纪初&/p&&p&作为国技在日本广泛开展起来&/p&&p&相扑正式成为日本代表竞技运动&img src=&/50/v2-18b9e94a6e7ee77cdfbb4f3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-18b9e94a6e7ee77cdfbb4f3_r.jpg&&&/p&&p&&strong&日式服饰木屐，其实源于中国传统服饰&/strong&&br&&/p&&br&&p&木屐，大多是一种两齿木底鞋&/p&&p&走起来路来吱吱作响&/p&&p&适合在南方雨天、泥上行走&img src=&/50/v2-58ced2c8b697ca6ff0e885d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-58ced2c8b697ca6ff0e885d_r.jpg&&&/p&&p&&strong&木屐最初是由汉族人发明&/strong&&/p&&p&在隋唐以前，特别是两汉时期&/p&&p&木屐是最常见的时尚潮流&/p&&p&是最古老的足衣&img src=&/50/v2-b33a29c116b216f91a48b1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-b33a29c116b216f91a48b1_r.jpg&&&/p&&p&木屐是汉人在清代以前&/p&&p&特别是汉晋隋唐时期的普遍服饰&/p&&p&晋朝时，木屐有男方女圆的区别&img src=&/50/v2-36e16bf74ebf3af161b6_b.jpg& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&/50/v2-36e16bf74ebf3af161b6_r.jpg&&&/p&&p&汉代汉女出嫁的时候会穿上彩色系带的木屐&/p&&p&南朝梁的贵族也常着高齿屐&/p&&p&南朝宋之时&/p&&p&贵族为了节俭也着木屐&/p&&p&李白诗中《梦游天姥吟留别》&/p&&p&“脚着谢公屐，身登青云梯。”&img src=&/50/v2-450c7c1f3ebd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/50/v2-450c7c1f3ebd_r.jpg&&&/p&&p&而“木屐”这个名字最初也是叫做“屐屉”&/p&&p&后来传入日本&/p&&p&在日本又称下駄（geta）&img src=&/50/v2-a9f0c65eb494e3b7d4355_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-a9f0c65eb494e3b7d4355_r.jpg&&&/p&&p&如今，已成为日本民众烟火大会的标配&/p&&p&深深烙印在日本服饰文化中&img src=&/50/v2-dda22c66cbb1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-dda22c66cbb1_r.jpg&&&img src=&/50/v2-bca3a540da_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/50/v2-bca3a540da_r.jpg&&&img src=&/50/v2-5a1aeba741a75ac1b70650a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-5a1aeba741a75ac1b70650a_r.jpg&&&/p&&p&&strong&日本民族的标配服饰——和服，也和中国有渊源？&/strong&&br&&/p&&br&&p&和服（わふく，wafuku) 是日本的民族服饰&img src=&/50/v2-7f6bbaf79bd88c5d730f2865_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-7f6bbaf79bd88c5d730f2865_r.jpg&&&/p&&p&江户时代以前指吴服&/p&&p&语出《古事记》、《日本书纪》、《松窗梦语》&/p&&p&源自日本本土弥生服饰结合东吴服饰的混血产物&img src=&/50/v2-dd9430d5cfdacee6d561bf6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-dd9430d5cfdacee6d561bf6_r.jpg&&&img src=&/50/v2-d92a7f320df131eda826_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-d92a7f320df131eda826_r.jpg&&&/p&&p&德川家康时期正式称为和服&/p&&p&在称为和服之前，日本的服装被称为“着物”&/p&&p&而“吴服”是“着物”的一种&/p&&p&十二单则是弥生服饰结合吴服、唐服&/p&&p&鲜卑服饰的优点，后期加以改良而成&/p&&p&之后又有改进和创新&img src=&/50/v2-892a022915dfea78295b46bef2c51857_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-892a022915dfea78295b46bef2c51857_r.jpg&&&img src=&/50/v2-cbfb61e9537bff1cc5dc18d_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/50/v2-cbfb61e9537bff1cc5dc18d_r.jpg&&&/p&&p&德川幕府时期由“着物”、“吴服”改称为和服&/p&&p&成为大和民族的传统民族服饰&img src=&/50/v2-892a022915dfea78295b46bef2c51857_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-892a022915dfea78295b46bef2c51857_r.jpg&&&/p&&p&需要注意的是吴服只是“着物”的一种&/p&&p&而和服是由“着物”直接演变而来&/p&&p&因而严格来说&/p&&p&不能单纯说和服来自于吴服&/p&&p&&strong&只能说和服&/strong&&strong&来自对吴服的改进&img src=&/50/v2-44aa5fd8e29be1eb2eb7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-44aa5fd8e29be1eb2eb7_r.jpg&&&/strong&&/p&&p&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&&strong&PART C&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/p&&p&&strong&金缮，漆器...&/strong&&/p&&p&&strong&这些日本匠人们的技艺&/strong&&/p&&p&&strong&也是追溯到中国的&/strong&&/p&&p&&strong&闻名世界的金缮修补技术，果然是源于中国的！&/strong&&/p&&p&“金缮”一词来源于日本，日语Kintsukuroi&/p&&p&是日本的传统瓷器修复技术&/p&&p&它以天然大漆为粘合剂&/p&&p&对破损陶器、瓷器粘接和补缺&/p&&p&并以金粉或金箔装饰接缝&/p&&img src=&/50/v2-60c741add900ce5f42375_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-60c741add900ce5f42375_r.jpg&&&p&将大漆应用于修补领域&/p&&p&&strong&来源最早可以追溯到中国的明代&/strong&&/p&&p&&strong&而清代宫廷陶瓷修缮工艺中记录的：金补&/strong&&/p&&p&便是现在日本所称的金缮了&/p&&img src=&/50/v2-3acbb4fa8d26ccae75af6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-3acbb4fa8d2