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熬了一个又一个月，终于熬到学生考试、毕业、我们放假。一心想着这个暑假要计划蜜月旅行，对于我们来说，毋庸置疑马尔代夫会是首选。想象一下，在那样一个水清沙糼、椰林树阴
熬了一个又一个月，终于熬到学生考试、毕业、我们放假。一心想着这个要计划蜜月旅行，对于我们来说，毋庸置疑会是首选。想象一下，在那样一个水清沙糼、椰林树阴、水天一色的地方，漫步在沙滩上，嘻嘻，是一件多么美好的事情。
朋友告诉我们没必要去报名，自己上网订、就OK了，因为都是自由行的。花了几天时间在网上查找，结果发现携程网上的都没有直飞(六个半小时)马代的，要么转机(要十几个小时)，要么到直飞。算来算去，还是选择了去南湖国旅报了名。计划好了，才发现自己没办护照，又急急忙忙去办理。还好能报上七月底的，八月已满，不然就要等到九月份了。
选岛也是一件很头痛的事，想去的岛报不上名，最后我们选择的是金多玛岛(朋友介绍的，去过之后觉得很不错)，这里的消费在马代群岛中属于中档偏低的，岛的东面是一望无际的大海，岛的西面有3个相邻的小岛其中2个旅游岛和1个原驻民岛。金多玛岛面积不大，绕岛一圈只需45分钟左右，岛上公用设施有1个接待处、1个活动报名中心、2个码头、1个水上活动培训站、1组淡水泳池、1间主餐厅、1间酒吧、1间咖啡厅、26间水屋、1间纪念品、1间水疗中心及日用品店、若干沙滩别墅和若干沙滩屋组成。
准备物品(准备了将近两个星期)
日用品：洗发水、护发素(这个必须要有，头发被海水泡过很不舒服，我一天几乎洗三次头，每次游泳回来就洗一次)、梳子、牙刷、牙膏、太阳镜、泳衣裤(当然最好是鲜艳一点，嘻嘻，照相好看)、帽子、拖鞋、+50度防晒油(专门买了安耐晒擦脸，擦身的我就买了水宝宝，到那什么都好，最痛苦的就是每天擦防晒的时候，花了大半个小时，不想晒伤，一天还得涂好几次，痛苦);
药品：晕浪丸(下了飞机还得坐45分钟的快艇上岛，非常颠簸)、保济丸之类、感冒药、止血贴;
工 具 ：浮潜镜及呼吸管(其实在岛上有免费租借的，我们觉得麻烦所以自己买了两套)、沙滩鞋(这个很有用，而且又便宜，在水屋直接下水浮潜一定要穿，水下的珊瑚刺脚)、相机(后悔没向朋友借单反和相机脚架，想照张合照都很难)、手机防水套(这个也很有用，我们去游泳的进修非常方便，不怕手机进水);
食 品 ：方便面、各类零食，去之前特意去春之花买了两大袋零食，结果还剩一大半;
银 行 卡：找导游换了1元美金现金20张(专门用来给小费的)、我们自己去银行换了不少美金，(因为我们自己没有信用卡，所以问朋友借了张VISA卡和MasterCard卡，但最后都没用)。
马尔代夫是由上千个大小组成的，岛与岛之间主要交通工具有快艇及水上飞机两种，马累机场到金多玛岛乘坐快艇要45分钟左右。我们的到达的航班是当地时间晚上十点，酒店有专门接待员会到快餐厅发出上船通知，我们只要带贴身行李随行上船就可以了，大行李会由接待员搬上船，在海上我们做好颠簸的准备，但还是很辛苦，大自然的威力真大，海浪一个接一个地扑过来，不过不用太担心，上船时工作人员都发给我们一件救生衣。
就这样，我们在洋海上颠簸了将近一小时后终于到达了金多玛岛。大家都很累，坐在前台等接待员送我们到房间。
到了房间，开始有一点点小开心，因为住的沙滩别墅还挺不错的。而且一进屋，行李就已送到房间，还早早就帮我们开好空调，真贴心的服务。(不过下图是水屋的景，水屋的景更美。)
第二天大早就被鸟儿清脆的叫声弄醒，起床后先自己动手榨了一杯橙汁，很美味。早上用餐都在主餐厅，饮食风格以欧美为主，用餐时间6：30到10点30，一般情况下报团时已经包含早餐的，用餐时告诉服务生房号就可以了。我每个早上都吃得饱饱的。
吃完早餐，肯定要到沙滩边玩玩啦，因为吃早餐时就已经被周围的美景吸引住，恨不得马上跑到海边玩水。
傍晚参加了岛上的自费活动----落日远扬。与海洋来个亲密接触。这里的小黑游泳一级棒，嘿嘿，你不用怕掉到海里没人救啊。
今天傍晚参加了出海钓鱼，嘿嘿，收获也不错，那导游还钓了条小鲨鱼，不过鲨鱼和海蛇是不能捞上岸的，这是违法的，所以我们把鲨鱼放生了。我们两人共钓了四条鱼，晚上还可以在餐厅享受免费加工所钓的鱼，头一次吃到新鲜的海鱼，很满足。
我们团是免费赠送了一次出海浮潜。整个过程大概60分钟，领队带去浮潜的地方海流比较平缓，下水后与领队保持30-50米距离就可以了，队伍的最后方还有个副领队压尾，船就在浮潜队伍的一侧监视海面，所以整个浮潜过程是安全的。今天就由小黑带着我们出海实践。虽然穿上了救生衣，但还是蛮害怕的。跳到海里的那一瞬间，透过浮潜镜望着深海里，真的是深不见底，我不敢看，只好使劲往前游，也许慢慢适应了，游着游着就不怕了，似乎不到十来分钟，小黑就已经叫我们上船了。如果你意犹未尽的话可以在上岸后向租借点继续借用浮潜用具是免费的，但要在下午17：30分前归还，下水一定要穿救生衣，水性不好的朋友可以在涨退潮后下水，千万不要在涨潮时和退潮时下水。在水屋一天下几次海里浮潜，很好玩。我觉得在水屋附近浮潜看到的鱼比出海看到的还要美，可惜用了防水套的手机拿到水里就不好用，触不了屏，不然还可以照多几条靓鱼。
时间过得飞快，今天中午12点前我们必须退房，我们没有跟导游去马累逛，而是选择了留在岛上好好享受剩下的宝贵一天。我们前两晚住的是沙滩别墅，后两晚住的是建在水上的水屋，水屋4面环水，沙滩屋、沙滩别墅建在沙滩边上4面环沙1面对海，房间收费沙滩屋最便宜，沙滩别墅第二，最贵就是水上屋，住了水屋才知道环境有多美，有条件的话强烈建议大家住水屋，水屋的景色、情调都是满分。装饰风格为简约，让你有更加贴近大自然的感觉。
最特别的是每个水屋都配有一个带网浮台，白天可以在浮台上晒太阳，晚上可以在浮台上观鱼和观星，我白天吃早餐的时候让服务生帮我打包了几片面包，就在浮台上喂鱼，很好玩。这里真的很写意，住着都不想回国了。
中午退了房，我们就在海滩上晒晒太阳，游游泳，接着在岛上逛了一圈，才发现原来岛上到处是美景。于是抓住每分每秒拍拍照，留下美好的回忆。
傍晚六点，急急忙忙赶到码头坐船到马累机场。很是舍不得离开啊。船上又是45分钟，原以为在公路坐车才会颠簸，来一趟马代才知道，原来坐船和坐飞机一样颠簸得厉害。
再见了，马尔代夫。
有机会一定再来哦。
夕阳下的水屋平台
热情的服务生
水屋的救生员
与小艺的合照
水屋的景色
马尔代夫之夜
夕阳无限好!细心留意的小朋友，有没发现相片右上角那朵像心形的小云。哈哈，金多玛岛太有爱啦。
美丽寄居蟹
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一个星期洗几次头比较合适?
长头发,不是太爱出油
提问者采纳
（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。' （二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/ （三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的) （四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行; （五) 日常习惯篇 1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n& 2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+ 3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5 4：看看是不是内分泌的问题。U 5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的 调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间 总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天 还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了 最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！ 你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。 容易产生油性头皮，大致上有下列几点 1.清洗头发观念不太正确 有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。 2.压力过大 压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。 3.过度使用化学美发用品 使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。 4.生活、饮食习惯的不正常 在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。 简易居家护发 油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。 饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。 如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发。
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问:跑步跑一下就头痛，为什么？怎么办？
来自陕西省彬县骨科医院
你好.考虑头痛最常见的症状,如感冒、鼻窦炎、脑血管痉挛.神经性头痛等.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等
你好；小腿骨头痛，如果只是偶尔出现这样的症状，应该只是运动后造成的骨关节受损，休...
依我看来，您可能是因为长期不运动导致的对于运动不耐受，也就是当突然这么一天，跑步...
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这种情况考虑腿部疼痛常因为局部肌肉筋膜损伤炎症引起，可以局部物理治疗，...
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&&我知道， 以后会注意这些事情的。。
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