最好是举例一些小事而且衡量标准明确的　　一条就负分！　　楼主先来吧　　吃饭吧唧嘴。走路八字脚。对爸妈大吼大叫。嗯。
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　　吧唧嘴加10086！　　
　　挖鼻孔　　
　　认识一八字脚美妞。她自己也知道。　　可爱得不得了
　　很多啊，那种随便的、说脏话的、爱喝酒、抽烟、贪小便宜，什么的
　　吃东西就吧唧嘴，简直分分钟不能忍！！！！！还有说话太嗲！！！！满嘴脏话！！！！抽烟！！！！暂时就想到这些
　　自私，不分男女。
　　事儿精，跟朋友一起去鬼屋付钱的时候说我害怕我不想玩了我到底去不去啊又想去又不想去(撒娇的语气)，后面排队的都不耐烦了，我让她在外面等她说你们怎么这样你们去玩把我一个人丢在外面我不要，进去又说XX站前面XXX站后面我站中间你们保护我好不好……进去了又说我们唱歌吧唱歌就不怕了……无语了，别人被吓的大叫她迟了好几秒才叫……再也不带她见我朋友了……　　
　　@dyw312
16:37:17.0　　事儿精，跟朋友一起去鬼屋付钱的时候说我害怕我不想玩了我到底去不去啊又想去又不想去(撒娇的语气)，后面排队的都不耐烦了，我让她在外面等她说你们怎么这样你们去玩把我一个人丢在外面我不要，进去又说XX站前面XXX站后面我站中间你们保护我好不好……进去了又说我们唱歌吧唱歌就不怕了……无语了，别人被吓的大叫她迟了好几秒才叫……再也不带她见我朋友了…… 　　—————————————　　有这么萌萌哒的朋友，层主还不快快献上你的膝盖儿？　　
　　喜欢跟男生称兄道妹的，奉劝所有男孩子找结婚对象的时候闪避此类女性
　　好管闲事，爱说人闲话。遇到这类必须负分。
　　喜欢装
　　在公共场合大声说话说个不停。low爆了　　
　　两面三刀
　　没礼貌　　
　　@小布丁的西瓜 13楼
16:46:41　　在公共场合大声说话说个不停。low爆了　　-----------------------------　　我也讨厌那种公共场合大声说话的，特烦
　　亲眼见过三个 女的被男方负分的　　1：任性，太作有公主病的。　　2：无知还无畏自得的。　　3：家教差的。
　　@冰魄凝香 8楼
16:38:53　　@dyw312
16:37:17.0　　事儿精，跟朋友一起去鬼屋付钱的时候说我害怕我不想玩了我到底去不去啊又想去又不想去(撒娇的语气)，后面排队的都不耐烦了，我让她在外面等她说你们怎么这样你们去玩把我一个人丢在外面我不要，进去又说XX站前面XXX站后面我站中间你们保护我好不好……进去了又说我们唱歌吧唱歌就不怕了……无语了，别人被吓的大叫她迟了好几秒才叫……再也不带她见我朋友了……　　————————......　　-----------------------------　　哪里萌啊啊啊啊啊　　层主 你如果有这样的朋友 就能明白那个层主内心的抓狂了
　　内外八字脚。。吧唧嘴。。随地吐痰。公共场合说脏话。
　　长得漂漂亮亮 一说话一股子土里土气的方言……不是歧视方言 是太土了
　　坐着抖腿！！！！不能忍！　　
　　公主病，最不吊这种女的
　　爱说教 爱唠叨
　　外表憨厚私下默默黑人那种，替对她好的人不值
　　@虾米扣
16:43:36.0　　喜欢跟男生称兄道妹的，奉劝所有男孩子找结婚对象的时候闪避此类女性　　—————————————　　都是男生跟我称兄道弟怎么办？我都撮合几对了^_^　　
　　装萌··不是卖萌·
　　太过自私...　　觉得自己就有点这样的毛病，也在努力改~
　　虚荣心爆棚的！！　　
　　@虾米扣 9楼
16:43　　喜欢跟男生称兄道妹的，奉劝所有男孩子找结婚对象的时候闪避此类女性　　-----------------------------　　+1烦死这种女生了，关键男朋友还觉得我和她就是哥们，不可能的　　
　　吧唧嘴、公车、虚荣、公主病、装萌婊、没家教、抽烟、背后中伤。　　我很针对的集中了同一个人的特点……
　　满嘴脏话，会让我觉得家教不好
　　没礼貌 很脏
　　娘娘病
　　银，酸辣，山陡峭，苗族，降头，山寨多，阴郁。走不完的大山！8　　
　　吃东西吧唧吧唧最讨厌 大庭广众性器官满天飞的　　另外我好爱挖鼻孔 我去
　　我以前上学时候经常说脏话。。什么x尼玛的经常说。，毕业了我就不说了。。感觉自己以前好low。　　
　　脾气坏
　　丑！　　
　　@feidongyizhong 40楼
19:08:12　　丑！　　-----------------------------　　多么痛的领悟！
　　轻浮贪婪愚蠢的。
　　当然是爱装的　　
　　公共场合说话很大声
而且很大声骂人
同样公共场合挖鼻孔
尤其是一个有腋臭的女生在公共场合一边挖鼻孔一边打电话骂人……　　
　　吧唧嘴！
　　很多学舞蹈的都八字脚，没办法改不过来了　　
　　讨厌家教差的
　　惹是生非的
　　穷　　
　　@知行合一sh
20:14:10.0　　穷 　　—————————————　　不分男女　　
　　不动声色的挑拨离间
　　会套话 爱占别人便宜 见不得别人好 　　
　　耍心眼　　
　　占小便宜 斤斤计较　　
　　长得丑
　　自己穿1000+的内裤，就觉得穿100+的不可理喻　　
　　@虾米扣
16:43:00　　喜欢跟男生称兄道妹的，奉劝所有男孩子找结婚对象的时候闪避此类女性　　—————————————————　　。。难道你们都觉得男女间没有纯洁的友情么。。　　
　　以为四海之内皆她爹妈，谁都该惯着她宠着她的。　　还有那种所谓的异性缘好的，实际就是到处跟男的称兄道妹，男的明显是对她意思，假装不知道，心安理得的接受各种好处，再在朋友面前有意无意的说自己没男人追，再旁若无人的和各种男人玩暧昧，不管对方有没有老婆女朋友，一律给别人当妹妹~
　　吃饭时筷子在锅里搅来搅去的。抖腿的。　　
　　丑 、矮　　
　　@瀞潿 2楼
16:20:02　　挖鼻孔　　-----------------------------　　最爱挖鼻孔呢。。。
　　@荼靡花不开 21楼
17:04:44　　坐着抖腿！！！！不能忍！　　-----------------------------　　看到这里我立马停止了抖腿
　　虚荣，公主病，矫情
　　胖，不是微胖，是真的胖那种。　　
　　默默地看有木有中枪
　　@solo楼
22:11:24　　以为四海之内皆她爹妈，谁都该惯着她宠着她的。　　还有那种所谓的异性缘好的，实际就是到处跟男的称兄道妹，男的明显是对她意思，假装不知道，心安理得的接受各种好处，再在朋友面前有意无意的说自己没男人追，再旁若无人的和各种男人玩暧昧，不管对方有没有老婆女朋友，一律给别人当妹妹~　　-----------------------------　　同意，而且这种女人的心机男人一般看不出来，只有同为女人才能看出来
　　认干哥哥的　　
　　看见男的就犯贱那种
　　@MissGeilivable
22:54:00　　@荼靡花不开 21楼
17:04:44 　　坐着抖腿！！！！不能忍！ 　　----------------------------- 　　看到这里我立马停止了抖腿　　—————————————————　　这真的是会让人斯巴达的一件事！尤其是公共场所椅子连在一起...　　
　　作的要死还觉得自己无辜萌萌哒的女性，偏偏是这种女的能得到男的宠爱，找到好老公　　果然男人都是犯贱的抖M 还是抖S来着？
　　哗众取宠的，人越多越作的
　　@蕾丝雪纺马甲
19:20:41.0　　很多学舞蹈的都八字脚，没办法改不过来了 　　—————————————　　为什么学舞蹈会八字脚？　　
　　走八字脚，驼背。　　
　　为什么学舞蹈会八字脚？　　
　　公共场所手机外放听歌的，太跌脸了　　
　　@龙珠茉莉
18:36:00　　@虾米扣 9楼
16:43 　　喜欢跟男生称兄道妹的，奉劝所有男孩子找结婚对象的时候闪避此类女性 　　----------------------------- 　　@紫薯紫薯 29楼
18:26:36 　　+1烦死这种女生了，关键男朋友还觉得我和她就是哥们，不可能的 　　----------------------------- 　　以　　—————————————————　　！我们以前高中也有一个室友，每天说自己家多有钱，然后偷了寝室里的钱，都是柜子锁住钱被偷了，偷钱那天还想送把钥匙给我，是钥匙没有锁，我觉得奇怪没锁要钥匙干嘛就拒绝了，后来才知道钱是锁在柜子里被偷的，还想嫁祸给我！亏得大家怀疑她的时候我还帮她说过话！然后她是站在宿舍楼梯口，见着一个人就说我们欺负她，在老师面前天天哭，害老师骂我们不团结同学，后来全班都讨厌她，降级了，然后我们全寝室都搬校外租房住了，怕再遇上极品　　
　　@星星的马甲2012 71楼
23:29:46　　@蕾丝雪纺马甲
19:20:41.0　　很多学舞蹈的都八字脚，没办法改不过来了　　—————————————　　为什么学舞蹈会八字脚？　　-----------------------------　　基本站姿
　　记得有次和同学一起看到条流浪狗在车流中穿马路 她说最好它快点被车撞死 震惊了　　
　　@dyw312 7楼
16:37　　事儿精，跟朋友一起去鬼屋付钱的时候说我害怕我不想玩了我到底去不去啊又想去又不想去(撒娇的语气)，后面排队的都不耐烦了，我让她在外面等她说你们怎么这样你们去玩把我一个人丢在外面我不要，进去又说XX站前面XXX站后面我站中间你们保护我好不好……进去了又说我们唱歌吧唱歌就不怕了……无语了，别人被吓的大叫她迟了好几秒才叫……再也不带她见我朋友了……　　------------------------------　　我想到我和我的闺蜜倆去鬼屋买了票在门口溜达了三次不敢进、尖叫声把其他人吓坏了、工作人员带我们进也不敢、后来票废了
　　太多了讲不完~凡事斤斤计较怕吃亏的那种~
　　盆腔炎，子宫内膜炎
　　回复第51楼，@明年芳草绿　　不动声色的挑拨离间 　　会套话 爱占别人便宜 见不得别人好 　　--------------------------　　排这个！我能说跟我宿舍那小人一模一样吗，前几天果断绝交，虽然现在干什么都是一个人但是真的无比轻松啊！　　
　　@明年芳草绿 51楼
20:19:36　　不动声色的挑拨离间　　会套话 爱占别人便宜 见不得别人好　　-----------------------------　　说到会套话，我就想起我一舍友Y　　大二的时候分方向，也换宿舍了，有一次我跟那舍友走在路上，那舍友问我“你有没有男朋友啊？我听我们宿舍的其他人说除了X，其他都有男朋友了”　　我摇摇头说没有。我们宿舍有六个人，除了X是个女汉子加学霸型的人物，其他也还有点女人味。　　我本来还挺相信她的说法的，可后来我仔细观察了一个月，发现没一个人有男朋友，除了一个M说她自己在高中时谈过，现在分了以外。　　从那时起，我就决定，啥都不告诉你，就算我交了男朋友也不告诉Y
　　说脏话。我真的特别讨厌那种卧槽你妈不离口的女生。　　
　　作做，装逼。
　　回复第77楼，@shizukaxiexie　　记得有次和同学一起看到条流浪狗在车流中穿马路 她说最好它快点被车撞死 震惊了 　　--------------------------　　呵呵，估计你那同学上辈子就是这么shi的吧……　　
16:20:00　　挖鼻孔 　　—————————————————　　弱弱的问一句 如果感冒鼻炎什么的真的有鼻屎不舒服要怎么做呢　　
　　@MissGeilivable
22:54:00　　@荼靡花不开 21楼
17:04:44　　坐着抖腿！！！！不能忍！　　-----------------------------　　@荼靡花不开 68楼
23:14　　看到这里我立马停止了抖腿　　—————————————————　　这真的是会让人斯巴达的一件事！尤其是公共场所椅子连在一起...　　------------------------------　　我高三的时候同桌抖腿，他前后的桌子都跟着抖
　　@刘某人少管闲事
23:55:38.0　　我想到我和我的闺蜜倆去鬼屋买了票在门口溜达了三次不敢进、尖叫声把其他人吓坏了、工作人员带我们进也不敢、后来票废了　　—————————————　　…我也不能进鬼屋…进去和要死差不多…最怕别人拉我进去了…　　
　　美分，不解释。还是装13的美分。
　　两面三刀
自己蠢还觉得别人都是纱布
感觉掌握了全世界的真理　　
　　作　　
　　@小猫大人先生
00:08:00　　弱弱的问一句 如果感冒鼻炎什么的真的有鼻屎不舒服要怎么做呢　　—————————————————　　用卫生纸擤一下呗　　
　　我认识的一个女生，本来觉得她挺好，偶然有一次她在教室外面打电话，我从旁边经过，听到她对着电话大喊：你没本事挣钱有什么资格教训我，你以为我愿意生在你们家啊！穷死了！从此默默疏远她　　
　　@虾米扣 9楼
16:43:36　　喜欢跟男生称兄道妹的，奉劝所有男孩子找结婚对象的时候闪避此类女性　　-----------------------------　　+1
　　@传说重剑无锋
18:34:00　　吧唧嘴、公车、虚荣、公主病、装萌婊、没家教、抽烟、背后中伤。 　　我很针对的集中了同一个人的特点……　　—————————————————　　牛。。　　
　　狐臭不能忍！！　　
　　穿黑丝　　
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制6大救命信号预示着你的肝可能出问题
也许，加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝、服用保健品、节食减肥早已成为我们的习惯，但这却让肝脏承受着巨大的负荷。有人说，肝脏是沉默的器官，其实，它也会发出一些求救信号。眼睛干涩、呆滞，多半是肝血不足惹的祸俗话说，“眼睛是心灵的窗户”，中医学上认为，从眼睛能预知“肝况”。怎么看呢？主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，则“人老珠黄”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足、肝气充盈；双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现；眼睛干涩、眼皮沉重，也表示气血不足；眼白的颜色浑浊、发黄，就代表肝脏气血不足。随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，很多人因为长时间面对电脑、手机等各类电子产品而常常觉得眼睛发干、看东西模糊。其实，这是眼疲劳的一种表现。如果眼睛过分疲劳，不仅会对视力产生影响，还会消耗肝血，甚至对肝脏造成损伤。《黄帝内经》里就曾说过：“肝开窍于目。”意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。因为肝的经脉从脚开始，沿下肢内侧上行到腹部，再由内在的脉络进一步和眼睛联系起来。深藏于身体内部的肝脏通过经络通道，将养分源源不断地输送给眼睛，这样，我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。也就是说肝的经脉上联于目系，只有肝的精血循着肝经上注于目，才能使眼睛发挥视觉功能，中医所谓“目受血而能视”就是这个道理。如果肝血不足或者肝功能不好，我们的眼睛就会失去滋养，出现看不清东西、眼睛干涩、毫无神采甚至呆滞等状况。也就是说，如果你的眼睛不好，那么你的肝脏也可能出现问题了。同时，久视和辐射也为电脑一族的肝脏健康埋下了隐患。如果我们长久地盯着书或者电脑，过度用眼的话，就会造成“五劳七伤”里的“久视伤血”，就会使肝血的消耗过度。肝脏本是贮藏着极为丰富的血液，肝血充足，则双目有神，视物清晰；如果肝血消耗过度，就会使肝血不足，眼睛就得不到充足的肝血来濡养，会出现双目干涩昏花、视物不清或者夜盲等症状。也就是说，久视伤肝，肝血不足反过来又影响眼睛，如此便陷入了一个恶性循环中。所以我们一定要好好保养眼睛，因为眼睛不能好好休息，肝脏也不能好好休息。平时多吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物，还可以用枸杞、菊花泡水喝。我们知道，枸杞可以滋补肝肾、益精明目；菊花可以清肝火、明目。其实，这就是大名鼎鼎的“杞菊茶”。指甲易断、“月牙儿”小，当心！你可能气血不足了是不是发现自己手指甲上的“月牙儿”变小了？指甲也不像以前那么硬了，好不容易才留长的指甲，正准备周末去美甲的，没想到洗了两件衣服就折了。指甲壁上还总起皮皮，嫌不好看忍着痛把皮皮揪掉，十有八九还会流血……人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”&#8212;&#8212;半月痕，是人体气血营养是否充沛的刻度表。从中医的角度看，“肝，其华在爪”，意思是如果肝血充足的话，内在的光华就会表现在指甲上，也就是说，指甲是人体健康的外在表现，从指甲的表现能看出肝的好坏。具体怎么看呢？一般要看指甲的生长速度、表面的色泽和外部形态。正常情况下，指甲红润、表面光滑、质地坚韧，除了小指都长有半月痕，这是健康美丽的指甲，也是肝气血旺盛，阴阳和合的一种表现。倘若指甲很长时间都不长，颜色枯槁、不够润泽，表面看起来也有些苍白，变薄变脆，很容易就能折断……等等，这是指甲营养不良的表现，也说明你的肝脏有了问题。为什么这样说呢？中医上认为“肝主筋”，筋就是筋膜，是一种联络关节、肌肉的组织，负责管理人体运动系统。筋膜需要肝血的滋养，如果肝血充盈，筋膜因为获得足够多的滋养液，就能够保证人体正常的运动。如果筋膜拥有充足的养分，指甲当然也能保持健康润泽。而如果肝脏气血虚空，筋膜就缺少充足的营养供养，身体就会表现出一些异常的状况。手指上没有半月痕或只有大拇指上有半月痕，指甲变得又薄又脆，甚至凹陷变形，颜色也不够红润，自然也谈不上健康、美丽了。其实，如果肝出现问题，不光会使指甲变得不健康，还会引发严重的身体健康问题。具体来说，肝血不足的话，血液不足以滋养筋膜，人的手脚就容易颤抖麻木，有的时候伸一伸胳膊也会“嘎嘣嘎嘣”地响，压一压腿也可能会抽筋。如果你的指甲变得容易折断、“月牙儿”也变小了，说明你的肝脏可能出现了问题，在这个时候，除了需要补钙以外，一定要想办法养护好肝脏，以补充气血。高血压患者要高度关注自己的肝脏健康医学发展至今，虽然已经有了很多有效的方法治疗高血压，但是我们仍不能忽视高血压对生命的威胁。尤其近些年，患高血压的病人越来越多，我们要时刻密切关注高血压病人的血压情况，保持血压的稳定。高血压患者需要长期服用降压药物，因此，肝肾功能会不同程度地受到伤害。而肝功能出现问题对于血压的稳定也有相当的坏处。中医认为，倘若肝功能不好，风症就容易发作。这里的“风”并非自然界中的“风”，是与肝有着密切关联的“风”。具体来说，肝受损，疏泄功能不能正常发挥，其最直接的影响就是体内气血运行失常，虚风容易滋生。我们知道，风一向游走不定，或者突然冲向头顶，或者一下子窜到脏腑，又或者迅速跑到四肢，这样一来总会带给人一些不适的感觉。血压异常就属于“肝风内动” 症状。“ 肝风”，顾名思义，就是像风一样流窜身体，没有规律可循。所以这类疾病往往来得快，去得也快，表现在血压上，就是血压忽然升高，又忽然降下来，使人感到头晕目眩、头昏脑涨，眼前忽然一片漆黑，看不清东西，有时候还会昏迷甚至休克。故此，为了保持血压的稳定，免受“风症”之苦，高血压患者一定要好好养护肝脏。除了保证营养，均衡膳食以外，适当增加户外体育锻炼，多呼吸呼吸新鲜空气，有助于加快身体新陈代谢，增强身体的免疫力，人也不容易生病。少生病自然就少吃药，少吃药自然对于肝脏的伤害就少些。为了避免血压因天气忽冷忽热变得不稳定，高血压患者日常可以多吃一些清淡食物，多喝水，切忌多吃油炸和咸辣食物。此外，还要坚持服用降压药物，不能随便停药。四肢无力、眼底出血，不是肝血虚弱就是肝火过剩真的不是“懒”，是真的不想动，只要躺下就不想起床。周末整天都宅在家里，不想出门，脸不洗，饭懒得吃，厕所都懒得上……睡上一天一夜还是浑身没劲儿，像是魂儿被抽走了一样！我们都知道，肝是血液储藏的地方，或许你能猜到眼底出血和肝的藏血功能脱不了干系， 那么，你知不知道四肢无力也和肝的藏血功能有关呢？现在，我们来具体解释一下。古人说“肝藏血”，意思是，肝脏具有储藏血液的功能。其实，肝脏的藏血功能并不简单。作为人体的血库，如果只懂得储藏血液，那么日积月累，势必会装满整个血库，到时候库存太满，血库就会崩溃。因此，它还需要懂得调节血量。既能够保证人体正常活动有充足的血液滋养，也能保存一部分血液，应对突发的“流血”事件。无力、疲劳的感觉，似乎不能用“累”字来形容，因为感觉累的话，充分的休息就会恢复活力。而感觉无力的时候，睡再多觉可能也补不回来丢失的精力。其实，这是肝血虚弱的结果。肝血充足，身体各个部位才能够得到足够的血液滋养，自然就感觉不到乏力了。我们知道，单单只有血液是很难产生能量的，脂肪、维生素等也必不可少，而这些物质也储藏在肝脏中，这或许就是“肝藏血”的另外一层含义吧。四肢能不能正常工作与肝血能不能正常释放也有关系。只有肝血充盈并顺利输送到四肢，人才能活动自如。否则，虽然有足够的血液，但输送不到人体其他器官，它们照样得不到养分，当然就不能正常工作。肝脏是人体的大血库。当身体对于血液的需求量增加时，肝脏就会释放出大量血液供身体使用，维持人体正常活动。活动减少时血液就会流回到肝脏中。倘若肝脏调节血量的功能失常，肝不藏血，身体就会出现一些异常出血的症状，眼底出血就是其中一种。一般来说，造成肝不藏血的原因是多方面的，上火是最常见的一个原因。体内火气太大，肝火过盛，就会逼迫血液从血管中溢出来。遇到这种情况，一般需要服用一些清热止血的药物，比如白茅根、槐花、地榆、生地等。关节酸痛、经常抽筋，除了补钙，还要补肝血人到中年什么毛病都会找上门来，腰酸背痛习以为常，年纪不大却连弯腰系鞋带都很困难。颈椎病、肩周炎也折磨得人抬不起胳膊，低不下头。吃过晚饭没事儿做，跟人家学跳广场舞也能让腿抽筋。难不成最近又缺钙了？人们常常说，年过四十，“肝气衰，筋不能动”。就是说，人到了这个年龄，精力往往大不如前，人体内的精血因为活动消耗而减少了，运动功能也逐渐下降，这都是筋腱失去充足精血的滋养而造成的。人到四十岁以后，与人体筋腱所关联的疾病就逐渐多了起来，经常会关节疼痛、手脚麻木、腰背僵滞，很容易抽筋，行动也不如以前灵活了，有时还会患上颈椎病、肩周炎等。如果你的身体出现了这些情况，就要考虑是不是肝脏出了问题。很多中年人精力大不如前，腰酸背痛、手脚僵硬是经常的事，颈椎病、腰椎病也悄悄上了身，其实不是因为年纪变大，而是肝脏有毛病了。养肝护肝，补充肝血，身体就会强壮有力，行动也就能灵活自如了。中医认为，“肝藏血，主筋”，意思是说人体关节能不能灵活运动，有赖于身体肌腱和筋膜的弛张收缩。筋脉松弛、伸缩有度，全身肌肉关节才能活动自如。但前提是筋必须得到充分的营养才行，而筋脉的养分又来自于肝脏。所以我们可以说，如果一个人肝脏功能良好，肝血充盈，身体肌腱和韧带等组织才能得到充足的濡养，这时候筋腱才会强壮有力，行动才会灵活自如。反之如果肝血虚弱，筋膜得不到足够的肝血滋养，就会出现一些运动功能障碍。一个人的肝脏功能正常与否，年龄固然是一个影响因素，运动与锻炼也能有效改善肝脏的状况。一般情况下，肝血充足，人体的筋腱就会得到充分的滋养。反过来，如果我们好好保养筋骨，适当运动，使身体肌腱经常保持良性状态，是不是可以对肝脏起到一种刺激和促进作用呢？是不是可以延缓筋腱及肝脏功能的衰退呢？回答是肯定的。当然，我们说经常锻炼对于肝脏具有一定的保健作用，但如果运动过度，也可能损伤筋骨，这就得不偿失了。脸色发黄、口干口苦，肝在向你诉苦俗话说，“天黄有雨，人黄有病”，意思是天空发黄说明要下雨，人肤色发黄说明健康出现问题。生活中，我们经常见到脸部发黄的人，一般来讲，人的脸色与身体健康有着密切的联系。身体健康的人，脸色红润而且有光泽，那脸部发黄是哪里出问题了呢？在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。但不论是气血还是脾胃，都与肝脏有关。因为肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。而生成血液的工作需要脾胃来完成，如果脾胃强健，就能将摄入的食物转化为气血，否则气血生成不足，人体气血两亏，会引起其他脏腑功能失常。现代很多人长期处于精神压力之下，生活不规律，饮食无节制，加班熬夜，睡眠休息不足，肝脏又容易受到严重损伤。不但脸色变黄，有的时候早上起床还会感觉口干口苦，蜂蜜水都喝不出甜味儿来，就好像胆汁流出来一样。中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅引起的。肝气不畅，瘀滞的肝气会转化为肝火。我们知道，肝火旺盛可能会影响到脾胃的正常功能，使气血化生不足，人就会食欲不振。不想吃东西，又会营养不良，久而久之势必造成气血亏虚。肝胆同根，肝火很容易传给胆。肝脏制造胆汁之后会储藏在胆囊中，人体吃进去东西以后，胆囊中的胆汁会流到肠道中，促进消化与吸收。当肝火太旺时，一部分胆汁会被逼流进胃里，而胃与口相通，人就会觉得口苦。肝火还可能直接升腾到口腔中，造成口干舌燥。总之，脸色发黄、口干口苦，这是肝在诉苦。如果不及时调理，更严重的健康问题就会出现。以上内容摘自《养肝就是养命》江西科学技术出版社欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【触屏手机比厕所脏18倍】美国斯坦福大学的一项研究报告显示，在30款手机样品中，触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍！打电话时，脸上的油脂、皮屑、汗液会粘到手机屏幕上；用脏的双手在触屏上来回滑动，这些都为病菌的大量滋生提供了有利条件。经常使用手机的人，要定期为手机消毒。
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