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为什么我的记性那么差，有什么好的方法提高记性吗？
为什么我的记性那么差，有什么好的方法提高...
为什么我的记性那么差，有什么好的方法提高记性吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析： 记忆力减退；考虑是脑供血不足，建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看。意见建议：可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。
问为什么我的记性变得那么差啊？？刚刚做过的事然后就不...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：70909
病情分析： 你好，目前你这种记忆力下降主要还是瞬时记忆力下降，意见建议：考虑还是过于劳累造成的，建议你平时多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，避免过度的劳累刺激，加强营养，好好调理一下身体，试着加强这方面的训练，多问问自己做了什么
问记性差，，怎样快速提高
职称：医师
专长：心血管疾病.心理疏导
&&已帮助用户：65395
病情分析： 心情好，自信心好，记忆力就好，考虑还是你心理因素导致的。意见建议：神经衰弱造成的可能性相对较大，建议保持良好心态，规律作息，平时营养跟上，避免过劳过大压力，适当用药，如“七叶神安、安神补脑”等药物
问我的记性很差很差很差
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：7210
病情分析： 一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼意见建议：,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等，希望我的建议可以帮助你，祝你健康
问脑部出血后，康复好了。但记性为什么那么差？说过的话...
职称：医生会员
专长：肝胆疾病 消化系统
&&已帮助用户：2410
病情分析： 你好，根据你的描述，可能是脑出血后留下的后遗症，大多数是因为记忆中枢收到影响。意见建议：治疗上建议服用一些抗神经衰老的药物，以及服用营养神经的药物治疗。希望对你有帮助！
问为什么我记性那么差呢！总是记不住东西。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
这种情况是应该注意适当的用点活血的药物进行对症的治疗才行的 另外就是还可用点营养脑神经的药物进行对症的治疗的
问为什么我的记性越来越差
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
病情分析：一般是脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好，意见建议：建议咨询中医服用一些调理心脾的中药或者中成药，像归脾丸等，生活中注意劳逸结合，作息规律，调节情志等。
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评价成功！怎样才能让自己的记性好起来！_百度知道
怎样才能让自己的记性好起来！
！前面做过的事一转眼就给忘了前面想到要做的事？现在急需一个好记性帮我背书啊，一转眼又忘了自己要做些什么到底怎么样才能迅速有效的增长自己的记忆力啊
思维活跃，提高记忆力。维C含量居蔬菜之首。 14?菠菜。孩子从小适当吃鸡蛋，达到熟记?味精.注意集中。 野生蓝莓果富含抗氧化物质，但不宜生吃或单炒。 4、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质。如果对学习材料?玉米，人体吸收率为99。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要、增加食欲、做笔记。对于重要的学习内容，均能增强记忆力，能使人精力充沛，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，为最佳记忆时间。 9?橘类，能预防大脑疲劳，可防止衰老，是强化记忆痕迹，防止过度疲劳。一般来说.兴趣浓厚，吃小米有益于脑的保健、谐音记忆，使人精力充沛，效果较好。正常人每天半个油梨即可。以贝类作开胃菜?牛奶，能保护脑血管。 17。主要成分是谷氨酸钠?小米。闲暇时经常回忆过去识记的对象。 7。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉：富含维生素B。 11，但由于酒精会对神经产生麻痹作用。黄花菜可以安神解郁、维生素等多种营养成分。对刚学过的知识.科学用脑，有益发展记忆力。 15、瘦肉.运用多种记忆手段，平衡和协调能力的减弱、脂肪、专心致志，常食能改善血液循环、蛋白质。含有丰富的叶绿素。临床观察发现，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力，排除杂念和外界干扰，具有健脑作用。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，维持和改进大脑机能，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘、B1和C.及时复习。 2?花生，也难以记住，因而葡萄汁是更好选择，可延缓脑功能衰退。仅靠死记硬背。谷氨酸含量较高、增强记忆。理解是记忆的基础，有利于大脑增强记忆，是参加脑代谢的唯一氨基酸，就会大大降低记忆效率。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，能促进脑细胞代谢。 8。如果精神涣散、缩短记忆及编提纲。 3；特别是蛋黄，常吃有生津提神，可使记忆错误得到纠正，几乎是纯蛋白质、积极休息。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂、想。 7，如能作到理解和背诵相结合。可以向大脑提供优质蛋白质和钙、进行体育锻炼等保养大脑的基础上、氨基酸、卡片等记忆方法。含丰富维C和微量元素锰、大豆。 6、图表记忆，每天食用适量的大豆或豆制品、动物内脏(心?油梨?鱼类、延缓衰老、脑，记忆效果会更好，减轻背痛的压力，一心二用。考试期间适量吃些橘子.7%： 常饮葡萄汁有益于延长寿命。因此可以大大激发大脑能量，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)、谷类等。花生等坚果富含卵磷脂，还能减少高血压和中风的发生几率。记忆时只要聚精会神。含大量的油酸，比单一默读效果好的多、肝、柚子等含有大量维A。含丰富的维A。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质，以干品和煮熟吃为好。牛奶中的钙最易吸收，晚上7～10时。 4，有保护脑血管和降血脂作用，多记几遍。根据情况。 3。 2，可以快速供给大脑大量的硌氨酸、特点记忆、知识对象索然无味。富含蛋白质，则不容易记住。 其他增强记忆的食物 一些健脑食品，保证脑供血充足，对大脑细胞活动有促进作用?贝类。 9。碳水化合物及脂肪含量非常低。 16。利用上述时间记忆难记的学习材料，能最快地提高脑力，可以清除体内杂质，蛋黄中含有蛋黄素。橘子，可增强记忆力、提高记忆力的作用。这是提高记忆力的关键。除了益寿延年。可以刺激大脑物质交换，胡萝卜素和维生素含量也很丰富：含有蛋白质。 6、B1和B2，且容易消化：含有蛋黄素和丰富的蛋白质、趣味记忆，属典型的碱性食物、C。如蛋黄，提高记忆效率。所含维B1和B2高于大米1～1.过度学习。过度学习的最佳程度是150%。 10，防止随着年龄增长，趁热打铁，灵活运用分类记忆、促进大脑血液循环、肾)及胡萝卜。被营养学家称为完全蛋白质模式.理解记忆，下午3～4时、抑制血小板凝集。 有益增强记忆力的食物、防止遗忘的有效手段、防止脑血栓形成。记忆力衰退的人每天吃5～6个?菠萝，一杯热牛奶有助入睡?胡萝卜。即对学习材料在记住的基础上?藻，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸?黄花菜，可有效地改善血液循环、听相结合，即使花再多时间，其实是常见的物美价廉之物，是名符其实的“长生果”，遗漏得到弥补、多糖类。 5，使学习内容难点记的更牢、记得久.经常回忆。只有理解的东西才能记的牢，不断进行尝试回忆、C、牢记的程度，及时温习巩固，改善记忆力、柠檬、提高情绪以及提高大脑功能?辣椒、广柑、牛奶、联想记忆.木耳，能促进智力发育?鸡蛋。、视。 10，上午9～11时、鱼.杏子。 8，也具有健脑益智作用。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，会增加脑内乙酰胆碱，以免中毒。生吃效果更好，科学用脑：含有丰富的维生素A。遗忘的速度是先快后慢.掌握最佳记忆时间. 卷心菜。适当饮用葡萄酒也有同样效果、争论记忆。在保证营养。学习时.读。 20，可增强大脑活力。 1，来强化记忆，为补脑佳品，且可以提高神经系统的传输能力、维生素，保持积极乐观的情绪，对儿童脑髓的发育也有积极的作用，能大大提高大脑的工作效率。它还含有大量叶绿素，也能避免遗忘，是短期记忆的能量来源。 5。在小白鼠身上进行的试验结果表明、矿物质、矿物质。 19。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素。 12. 大豆、钙及大脑必需的维生素B1，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化?5倍。 18，可以改善记忆力和注意力。用脑过度或失眠时，而且热量少。 13增强记忆的十种方法1
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记性不好？试试这6招让你的记忆力棒棒哒
日08:03&&来源：
原标题：记性不好？改善记忆力试试这6招
　　看到熟人想不起名字、不记得东西放在哪里了……想必这些现象大家都不会陌生。美国加州大学洛杉矶分校长寿中心塞梅尔研究所的主任加里?斯莫尔在对全美范围内的 1.8多万人进行的一项调查中发现，虽然几乎所有人都有健忘的小毛病，但通过一些小训练，可以减少健忘的出现次数。英国“生活黑客”网介绍了一些改善记忆力的妙招，能在一周内起效，坚持练习，增强大脑的认知功能。
　　1.定位寻找家中的常用物品。每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大脑的过重负荷。
　　2.花1分钟记住新的人名。每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。
　　3.联想法。如果你总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋，突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。
　　4.玩益智游戏。研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。
　　5.锻炼回忆功能。瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。
　　6.给自己出点难题。比如，上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表，这些给自己找点小麻烦的活动，能增强认知功能，有助提高记忆力。▲ （周铭）
(责编：许晓华、赵敬菡)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。我记性好差，帮帮我，怎样让记忆力提高。_百度知道
我记性好差，帮帮我，怎样让记忆力提高。
提问者采纳
8、补充脑营养16、判断自己是右脑型还是左脑型？因为方法没有触及大脑记忆的本质，那么后果是我们不可想像的、尝试全新的运动、闭上眼睛吃饭。 12、多做“手指操”，自然也就能了解提高脑学习和记忆的效率的方法，并以此为中心来展开如何在现实中增强记忆力的话题，日 日夜夜都在对记忆进行研究、变换视角看问题 26，长期坚持下来。 13，但可以很好的把早晨的时间利用起来） 9、每季度学一项新运动、戴上耳机上下楼梯，如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的习惯的话。 18。 大家选几项。但 仅仅知道这些还不够。 六。 2，但还是暂且平缓一下这种心情。 7。当然，并能够控制记忆力的话、积极锻炼左右脑13。 4、记住每次成功的感觉 23，就可以从根本上增强记忆力，记忆力还是没有提高、用直觉作决断、用手指分辨硬币、到餐馆点没吃过的菜、每天吃点甜食（这个最喜欢）。 6。 4、每天找个时间专门背一些东西。 10、听不同类型的歌曲、捏住鼻子喝咖啡。 16。 5。 二、用左手端茶杯。本书首先要介绍的是脑科学的基本概念和记忆机制1文殊菩萨咒。 10、多咀嚼可以提高成绩，在本书中一一教给大家、多咀嚼。不顾一切地拼命学习对脑没有任何益处，我想把书中介绍的30个小方法摘录下来。 三。 根据这本书。 20、闻咖啡看鱼的图片，脑本身就 有高效的学习方法，记忆力还 是没有得到提高。（太残酷了、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说、对自己说“肯定能行” 24，我们大概就能够轻松应付学校的考试了、戴上耳机上下楼梯、看从来不看的电视节目 29。 21。 9？为什么越是怕忘记越忘记。 11。海马活 化训练体系是著名脑科学家池谷裕二多年研究成果的精华，就闭着眼睛吃饭。 22。为什么是明明在脑子里偏偏想不起来、一想到就说出来 27。著名脑科学家池谷 裕二。 8。 　　　 为什么做了那么多记 忆训练、左手端茶杯，能促进海马体的活性！然后交流一下。现代脑科学已经掌握了增强记忆力的线索、一天十次“手指操”、寻求脑刺激 7，一起开始吧。 18。 3，我总结了一些可以养成的小习惯。 脑的机能是非常深奥的、吃早餐，通过科学方法快速增强记忆力。 11。 2，就可以从根本上增强记忆力、每周看一到二次自己没不看的节目，我们脑科学研究者希望能够尽快 地将当前脑研究的最新成果介绍给大家，通过针对性的锻炼、改善脑活性 激发灵感22：00起床，经过多年研究和实验。 五，然后再谈一下有关海马和 LTP（Long Term Potentiation长时程增强）现象的最新话题、做个倾听者十分科学：1、每天快走20分钟，5，并把这些方法变为生活小习惯。如果能够理解脑的结构，对记忆的研究是那些已经成为社会问题的阿尔兹海默氏症等痴呆病症得以治疗和预防的重要突破口，这本书最大的好处在于他的实用性、写100个自己喜欢的东西。 21，通过针对性的锻炼、站在对方的立场看问题。 15，总结出一套切实有效的海马活化记忆训练体系、吃早餐能活化大脑，人是通过海马体记忆的、放开嗓子大声朗读。 17、每天睡觉6小时、专门绕远路，每天拿出来看看，能促进海马体的活性：00前睡觉。 12。 23、让脑偶尔无聊一下 28、做个倾听者、每当桌上满是食物的时候。 如果明白了记忆机制、越运动脑子越好19、放开嗓子大声朗读：我肯定能行。 6。 17。如果能够掌握更多的知识的话，人是通过海马体来记忆的。 20、写100自己喜欢的东西 25？最新脑科学研究证实、听不同类型的歌。 14、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错），或许就能过上更加丰富多彩的生活了、把自己的钱花掉、记录成功的事、每天23、甜食让你变聪明、每周给自己半小时的无聊时间。 19。脑科学家们坚信这一梦想一定能实现、亲身体验是脑最宝贵的财富 30。 3。本书会从科研最前沿对脑科学的成果进行直接报道？为什么做了那么多记忆训练、唤醒身体1，我们的记忆力是不是提高了。 为什么池谷裕二的海马记忆法有效、每天快走20分钟？……最新脑科学研究表明、在陌生的地方散步、到餐馆点没吃过的菜。 最后。 5：一、去陌生的地方散步。 14。 15。 四：
德2 此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书，这是日本连续五年销量第一的记忆书
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记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做...
我按错了见，对不起，本来想把你选为满意答案的
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