我跑800m主频第一圈过后很累胸口闷 但我有能力跑下来 就是心理总是暗示我想停下来 怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-17 14:37 标签： 尼康800m
我跑800m第一圈过后很累胸口闷 但我有能力跑下来 就是心理总是暗示我想停下来 怎么办_百度知道女子800m怎么跑我们今年的800m要中考的（必选）,我每次第一圈都会领先,后来第二圈节奏还好,就是手甩不动、腿迈不动了,所以和第一拉下不少距离,最后冲刺我只能冲一点点,晕死.
圣泽瑾年00059
,这说明你的上肢力量、腿部力量和踝关节力量不行,得多练,不如 平时连摆臂,悬垂踢腿,高抬腿,直膝跳,俯卧撑,后蹬跑,跨步跳,仰卧起坐.还有一个,耐久跑（这个可以是定时跑,在规定的时间内跑步,比如说,定时跑二十分钟.以不一定是这样说,反正要坚持跑,等跑到一个极点的时候,努力撑下来.极点就是,在耐久抛的过程中,感觉自己喘不上气来了,这个时候非常想停下来,就在这个时候,如果你坚持跑了下来,跑完后会有成就感,那样就说明你的耐久跑的锻炼起效果了.）
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扫描下载二维码跑800m时候每个运动员的路程相等吗800m不都是第一圈在各自跑道 第二圈可以抄道吗 如果是这样的话 路程不一样啊 那抄道的时候路程肯定就不一样了啊我在抄前面的人的时候也会绕道啊 每个人绕道方式不可能一样吧可是就算规则的路程相同 我前面的人在最内圈跑 我要抄她就会是从边上抄啊 这种问题是绝对存在的啊
1.加入不考虑超道影响,那么内外圈路程是相等,起跑时为了公平,内圈的起点是靠后的,当跑到可以抄道的点时,每个人的路程是一样的.因此总体公平.2.关于抄道的问题,路程肯定就不一样了.这个就不解释了.希望能帮助到你.
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我记得我体育中考的时候
是起跑后就可以抄道了
但是路程肯定不一样啦
扫描下载二维码800m怎么跑?200*4第一圈开头我能跟上,才跑一会小腿就累得不行- -,根本举不起来,很酸很酸.然后距离越来越大= =所以是越来越慢.怎么跑 我就开始一会快,后来就很慢.= =
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主要还是要匀速跑,如果你耐力够的话前面跑快点是可以的,但如果平时运动不多的话,前面跑快了,到后程双腿就会有想跪下的感觉,那样速度当然会越来越慢.
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