做曾高瑜伽可以能长高的瑜伽么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-03 04:19 标签： 能长高的瑜伽
瑜伽增高网站忽悠人 专家:成年后不可能长高
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瑜伽增高网站忽悠人 专家:成年后不可能长高
　　&&& 目前，一种号称练习数月就能让成人增高3厘米至6厘米的“增高瑜伽”受到很多渴望增高的人士的追捧。然而，专家指出，靠练瑜伽来增高，这个说法不靠谱。10月17日，市民张小姐向记者讲述了她受骗的经过。
&&&&26岁的张小姐说：“身高问题一直困扰着我。前一段时间，我在网上发现一个瑜伽增高网站，上面有不少成功增高的例子，我就订购了一张增高教学光碟。虽然光碟上教的一点也不专业，但我还是跟着学了3个月，可我的身高根本没有变化。”
&&&&记者随后登录了张小姐说的瑜伽增高网，看到网页上有其宣称的增高“科学理论”及一些人成功增高的例子，瑜伽增高视频教程点击率有上千次。视频说明称，人体脊椎共有33块骨骼，假如两块椎骨的间隙伸展一毫米，那么，33块椎骨就能使人体长高3.3厘米。
&&&&记者随后电话联系了增高教学光碟卖家，卖家说：“我们的(产品)疗效是千真万确的，但你必须先汇款，我们才会邮寄商品。”
&&&&记者就瑜伽增高网宣称的增高理论采访了省城一家医院的骨科主任，这位骨科主任指出，人体长高主要是骨骼生长。人体生长规律是女性16到18岁，男性17到19岁，骨骼就闭合了。这个年龄之后，最多也只能长高一厘米、半厘米，绝对不可能增高3厘米至6厘米。未成年人更不宜练习增高瑜伽，因为他们的骨关节间隙本来就比成年人宽，盲目拉伸没有好处。(作者：张金锁)
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瑜伽真的能有增高的效果吗
是否真的有增高效果呢?很多青少年长不高的时候父母们就会选择用瑜伽来帮助孩子锻炼，要求孩子每天都做瑜伽，同时为了自己的身材能够更，所以说也要去自己做瑜伽，瑜伽的方法有很多种，做瑜伽是可以提高身量，孩子长不高的时候做瑜伽还是有很多人不相信，那么瑜伽真的能增高吗?
瑜伽作为有史以来最优秀的伸展运动，已被近代、现代各大运动体系所认可和借鉴，所有运动都可增加新陈代谢，促进组织机能生长，尤其对于发育中的青少年，而瑜伽对于腺体的按摩更是其它运动望尘莫及的，尤其是甲状腺，它对于人体身高发育起着决定性的作用。如果是已停止发育的年龄，瑜伽从身体线条和视觉上对身高的调整也是明显的，同一个人，不同着装尚且有高矮之分，更何况是身体线条明显收紧的区别呢?就象在初期瑜伽不会减你的绝对而是让你看上去更苗条一样，坚持练习，心理和视觉增高不是问题，至于通常的思维模式，一定要数字来说话，那不是瑜伽世界的方法，当然在过程中它也会在你不经意的时候呈现出来给你惊喜，比如某些个体练习一段时间减肥十几斤，或真的长高几厘米了也不奇怪。
最后想告诉你的是，所有的外在变化都是瑜伽的副产品，内心世界的真实变化才是你最大的收获，你会更健康，更平和，更从容，更喜悦，更不被外在色相所迷惑，到那时，相信你不会因为瑜伽是否可以增高而困惑了，你会清明地寻找你要的生活，因为瑜伽究其本质，是人生的态度，是生活的方式，是一种最佳生命状态，这与高矮没有因果关系。
瑜伽是真的可以增高的，不过选择瑜伽来增高的话必须要做一些拉升的动作，这样瑜伽增高的效果会发挥到更好的状态，瑜伽增高的话要合理的拉升，多做一些伸展运动，这样对增高的效果有帮助，做瑜伽拉伸的时候要注意自己的筋骨，不能拉伸太大，这样很容易将筋骨拉伤。
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微信扫一扫增高瑜伽有哪些招式能够增高
核心提示：如今很多的都市白领和工薪阶层都特别喜爱练习瑜伽。其实，练习瑜伽的好处非常多，不但能够培养女性朋友们的气质，还能够令人们长高。那么到底哪些招式是增高瑜伽呢？
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　　如今很多的都市白领和工薪阶层都特别喜爱练习瑜伽。其实，练习瑜伽的好处非常多，不但能够培养女性朋友们的气质，还能够令人们长高。那么到底哪些招式是增高瑜伽呢?接下来我们就一起来看看通过瑜伽增高的方法有哪些。 　　增高瑜伽的招式　　1、仰卧式　　首先运动者需要躺在床上，背部和床不能够有丝毫的空隙。同时手臂必须要伸直，并且将左腿微微的弯曲，再将右腿伸直一些，并且稍稍的抬高。之后使两只腿的大腿面都保持在同一个水平面上，右脚尽量往上面延伸，坚持30秒之后，换另一边腿重复进行。之后慢慢的将身体放松，再放低右脚维持一分钟。接着再放低右腿，重复进行运动。　　2、桥式
　　先仰卧好，将背部放到地面上，两只手的手臂伸直并且紧紧的贴到身体上，同时将膝盖弯曲，脚掌要全部放到地面上，将腹部收紧进行呼吸。然后慢慢的将双臂撑紧，缓缓的将臀部抬离开地面，一定要尽量抬高，使人体的大腿面跟身体呈现出一条直线。之后再将腿部撑直，并且维持整个动作三十秒钟，最后再进行多次的重复运动。　　3、朝天式　　先仰卧好，令背部贴住地面，两只手伸直指向上面，并且保持跟肩一样宽，两只手掌也要相对，把两只脚并拢起来。之后把双腿伸直之后抬离开地面，直到手臂和腿部保持平行，头部慢慢的往后面仰，并且维持30妙招，再换另外一边重复。
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有利于长高的运动
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做什么运动有助于长高 &练瑜伽能长高吗
做什么运动有助于长高？一般来说，打篮球、跳绳、踢腿都可以促进长高，那么，练瑜伽能长高吗？瑜伽是一种非常好放松的运动，那么，练瑜伽能长高吗？一起来了解下瑜伽这种运动吧。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种愉悦心情的方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一，人们一般会在累的时候去练一下，放松心情。
练瑜伽能长高吗？瑜伽练习的最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力、长高等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。
练瑜伽能长高吗？成年人的骨骺已经闭合，不可能再长高，增高瑜伽说可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，针对有些人反映练习后身高增加的情况，这可能与平时弯腰驼背有关，瑜伽纠正了这些不良的姿势，人挺拔了，身高看上去也就高了。因此，瑜伽对身高还是有一定的效果的。
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