排球比赛中,拦网时,一名队员或多名队员可以在一个动作中＿＿连续＿＿触球.
静子°2331
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集体拦网的目的是为了扩大拦网的截击面。拦网是指伸手高过网顶以拦截对方来球的动作。只有前排队员允许完成拦网。
快、狠、准试图拦网：试图拦网是指拦网时并没有触到球的动作。完成拦网：拦网行为终止于球被一名拦网队员所触及之时。拦网是防守的第一道，是的重要环节，也是得分的重要手段。现今排球比赛的网上争夺日益激烈，拦网和是决定胜负的两大关键因素。有效的拦网可对扣球者造成心理上的威胁，削弱对方进攻的锐气和信心。拦网技术应贯彻“快、准、狠”的要求。---快：判断要快、起动和移动要快、与同伴配合要快。---准：判断准、移动选位准、起跳时间准、与同伴协同动作准、拦击部位准、压腕准。---狠：在快、准的基础上，力求将对方扣球拦死或将球拦起。
集体拦网 -
一、拦网球员触及球时，便算完成拦网，只有前排球员可以拦网。二、拦网的触球不计入球队的次数，拦网触球后，该队仍有三次击球，将球击入对方场区。三、拦网后的第一次击球，可由任何一人触球，其中包括在拦网时触球的球员。四、在不妨碍对方球员活动的情况下，球员可在拦网球，将手及手臂伸越球网，但不能在对方球员完成攻击前越过球网触球。五、对方的发球不可拦网。
一名或多名拦网队员在一次拦网动作中可以连续(快速且连贯)触球。拦网时拦网队员可以将手或手臂伸过球网，但要在不干扰对方比赛的情况下。即在对方进行攻击之前不允许越过球网触球。拦网触球不计算为一次球队击球。因此，拦网触球后，该队仍有三次击球权将球击回。拦网后本队的第一次击球可以由任何队员执行，包括在拦网时触到球的队员。在对方发球时禁止拦网。以下属于拦网：在对方攻击击球之前或同时，拦网队员在对方比赛空间内触球。一名或完成拦网或参与完成集体拦网。在对方发球时拦网。拦网使球。从以外越过球网进入对方比赛空间内拦网。自由防守球员试图拦网或试图参与集体拦网。
准备姿势面对球网两脚平行开立约同肩宽，距网30至40厘米，两膝微屈，两臂自然弯曲于胸前，随时准备起跳和移动。
1、移动：适合于近距离移动，动作方法是单脚向右（左）迈一步，另一脚并步靠拢。2、移动：相距两米左右可以采用滑步移动，连续的即是滑步。3、移动：这种移动速度快，制动能力强，移动范围大，适用于中、远距离。动作方法是：向右移动时，身体稍向右转，中心移向右脚，接着左脚从右脚前面向右交叉一大步，然后右脚再向右边跨出一步，右脚落地时，脚尖内转，使两脚平行站立，身体正对球网。移动时，也可右脚向右迈一小步，其他动作与上相同。 4、跑步移动：移动距离较远时采用。向右移动时，身体先向右转，左肩对网，顺网跑至起跳点时，左脚跨出一步制动，右脚再向前迈出一步，同时脚尖内转，尽量使双脚保持平行，接着屈膝起跳 起跳
起跳时，重心降低，两膝弯曲，弯曲程度因人而异，两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，带动身体向上垂直起跳。起跳后稍收腹，控制身体平衡。拦网起跳的时间必须掌握好，应根据对方的高低、远近、快慢以及扣球队员的起跳& 时间和动作特点来决定。拦高球时，一般应比扣球队员晚跳，拦快球时，可以和扣球队员同时起跳或提前起跳。
空中击球起跳同时，两手从额前贴近并网，向网上沿的前上方伸出，两臂伸直，靠近网，两手尽量伸向对方上
空接近球，两手自然张开，屈指屈腕成勺形，两手之间距离不能超过一个球，以防止球从两手之间漏过。当手触球时，两手要突然紧张，要用力下压盖住球的上方，站在靠近边线的拦网队员，为了防止对方打手出界，外侧手掌心在拦击球时要内转。拦远网扣球时，要尽量向上伸直手臂，不要采用动作，以提高。落地如已将球拦回，则面向对方，屈膝缓冲，双脚落地。如未拦到球，在身体下落时要随球转身向着球飞出的方向准备做接应救球。 拦网的判断判断是拦网技术的关键环节，在拦网的全过程中都要贯穿着判断能力，应从以下几个方面进行判断:1、判断对方的打法；2、判断对方情况；3、判断对方的方向、弧线、速度和；4、判断对方扣球队员的方向、起跳时间以及起跳后人与球的关系和空中挥臂击球动作。5、判断对方扣球队员的个人技术特点。&
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排球运动技术名词，基本技术之一。指两名队员在球网上空拦阻对方击来的球。是反击的，也是主要得分的手段。因此它是积极主动并具有攻击性的防守。动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。双人拦网的防守战术：通常所用的双人拦网有“心跟进”和“边跟进”两种防守。（1）。又称“中跟进”或“6号位跟进”。当对方扣球威力较大，又善于时采用这种防守战术。6号位队员前移至附近，保护前排的拦网并准备接对方。但在1、5号位队员之间和靠近端线处有较大的空隙地区。因此在防守中，首先要求拦网者封住中路，同时要求1、5号位队员具有高度的灵活性和防守技术。（2）“边跟进”防守战术。在对方扣球威力较大，扣球路线较多，能较多地运用时采用。由1号位队员跟进至限制线附近，保护拦网和接吊球。如对方扣直线球就不跟进，“边跟进”的主要缺点是空隙大。双人拦网的防守阵形
拦对方二号位进攻：三、四号位队员并拦，二号位队员撤下防小斜线，一号位队员防大斜线，六号位队员防中直线，五号位队员跟进。
拦对方四号位进攻：二、三号位队员并拦，四号位队员撤下防小斜线，五号位队员防大斜线，六号位队员防中直线，一号位队员跟进防心。
拦对方三号位进攻：根据球的具体情况，如四号位队员和三号位队员并拦，五号位队员提上防心，其他队员成。
3、4号位的双人拦网
2、3号位的双人拦网
4号位协助3号位拦网
三人拦网时的防守阵形对方主要扣球手进攻实力很强，不善吊球的情况下可采用3人拦网，3人后排接球的防守阵形。这种阵形加强了网上力量，但后防的空隙也相对增大。3人拦网时，后排防守的6号位队员可以跟进到附近保护，也可以退至附近防守。三人拦网无论拦二号位、三号位还是四号位，因为中线基本上不会通过速度很快的球，所以一般中线不留人，如有打手出界的球，靠移动防守。
三人拦对方二号位球：五号位队员提上防心，六号位队员防直线，一号位队员防斜线
三人拦对方三号位球：一、五号位队员提上防心及两侧斜线，六号位队员防打手高球
三人拦对方四号位球：一号位队员提上防心，六号位队员防直线，五号位队员防斜线
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集体拦网：球在中间时，两边人员迅速想中间靠拢，以中间人的手臂为基准象他(并拢)，球在左边时，左边的人以标志竿为基准拦，中间靠过来以左边的人的手臂为基准并拢拦网，同样，右边也是如此。1.注意的手---注视球传出之前二传手的手型。2.随着扣球手起跳---扣球者起跳扣球时距离球网越远,拦网者起跳越晚。3.留意扣球手的----当扣球者的肩膀转动时,应尽快移动到他的对面。4.紧盯的手---当扣球者仰手起跳时,尽快移动到他对面并跟着。5.观察扣球者的双眼---扣球者注视的地主往往是他扣球的方向,拦网者应做好相应准备。6.拦网角度---正对扣球手。
集体拦网有双人拦网和三人拦网。集体拦网的目的是为了扩大拦网的。集体拦网除按个人拦网技术的要求外，更重要的是拦网队员之间的。集体拦网配合时应注意以下几个问题：1、集体拦网要确定以谁为主，密切协同配合，防止。2、主拦队员确定拦网中心，配合队员要及时选好起跳点，起跳时应避免互相冲撞和干扰。3、起跳后，手臂在空中要保持适当距离，尽量扩大拦击面，但手与手之间距离不要过大，以免造成。4、不同身高的队员要加强起跳时间的配合，一般来说，高个子队员起跳时间应稍晚于矮个子队员。5、把身材高、强、拦网好的队员换到3号位或换到对方扣球威力大的位置上，以加强本方拦网的威力。
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拦网常犯错误及纠正方法
1、拦网起跳过早。
集体拦网纠正方法：（1）分析各种扣球的起跳时机，在练习中反复体会拦网的正确起跳时间。（2）运用信号刺激，提高起跳时判断的准确性。2、拦网时双手，造成触网犯规。纠正方法：（1）徒手模仿拦网练习。（2）拦固定球。（3）反复练习的拦球动作。（4）在原地拦扣球，体会手臂动作。3、拦网起跳时，脚过或身体触网。纠正方法：（1）看信号做原地或快速移动起跳拦网练习，学会最后一步制动和垂直起跳。（2）起跳后在空中做含胸收腹动作。4、拦网时手离网较远，球从手与网之间漏下。纠正方法：（1）徒手练习近网起跳，双手尽量伸到对方上空。（2）结合扣球，练习网前起跳、手臂伸过网的动作。5、对扣球路线判断错误。纠正方法：（1）看清扣球人的助跑路线，选择正确的起跳点。（2）看准扣球人的挥臂动作，随时准备变换拦击路线。
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1、巩固提高技术练习（1）对方在2、3、4号位扣球，本方在相对应的三个位置。（2）对方在4号位扣球，本方3号位队员向2号位移动组成双人拦网。（3）对方在2号位扣球，本方3号位队员向4号位移动与4号位队员组成双人拦网。（4）对方在2、4号位扣球，本方移动后组成双人拦网。（5）对方3号位，本方2、4号位队员向3号位移动与3号位队员组成三人拦网。（6）结合对方不同进攻战术配合，本方组成双人拦网。（7）对方在2、4号位连续扣不同、距离、速度的球，本方拦网队员连续移动拦网。2、在接近比赛条件下提高拦网技术（1）对方做接发球练习，本方前排拦各种战术球。（2）前排拦网，后排防守的反攻练习。（3）拦网后，立即准备接后排传起的球，进行或做。（4）对方组织三点进攻，本方前排组成集体拦网。（5）在攻防练习中提高拦网的效果。如四对四、六对六比赛。
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双人拦网，密不透风
双人拦网，空中击球
双人拦网，技高一筹
强面独攻三人拦网
三人拦网“大力扣杀”
中国女队三人拦网
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室内排球比赛常识---& & &
排球中英文对照
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