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常见几种面料识别方法_百度文库
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常见几种面料识别方法
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&&常​见​几​种​面​料​识​别​方​法
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支撑和表现的:
支撑又称主力,它的是稳定,身体其他的能够很好地。
表现又称动力,它的是增强的、、等。
其实在正规的把上基训时都在支撑和表现,但是为了。
我特意了了一个训练&&将前或旁或后退搭在把杆上,训练支撑的,表现的和于的&&。
这种压的并无,是:斜对把杆约45度,支撑尽量垂直于地面,肌肉上提,支撑的向旁和表现成90。
表现搭在把杆上,尽量、,表现和成角。和要端正。特别要注意的是表现的不能向前送出,这样和的动作就不能&&了。
上身尽量,在三位的上,看。我们先进性静态的,再搬。
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