跑步机跑带调节多少公里

跑步机正常设置每小时跑多少公里_百度知道
跑步机正常设置每小时跑多少公里
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刚起步热身设置5公里的就行,等觉得身体活动开了再慢慢往上加,一般10公里的速度就可以了,比较有体力的可以到12
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跑步机每天跑多少公里
提问者采纳
这个要看个人的体力情况的,体力好可以多跑些,但也要适量运动。
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