网球瑜伽入门动作基本动作

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-10 08:09 标签： 网球入门
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贝斯特网球培训中心成人基础速成班招生
机构规模：100-499人
机构性质：私立机构
所在城市：上海 徐汇
共1条记录 每页6条记录 共1页 当前第1页
成人基础速成班
适合人群：无任何网球基础的成人
教学内容：教授网球基本技术，学习有关网球运动的知识，竞赛规则
教学目标：掌握标准的网球技术动作，使学员能够在全部课时结束后运用标准的技术动作和教练对打10回合左右
班级人数：不超过4人
课时安排：12次（2H/次）每周1—2次
时间：学员自定
收费：1200元/人
培训地址：
浦西场馆：
南丹东路223号莱诗邸(近徐家汇)
莘庄阳明国国际花园
普陀新湖明珠城(东新路99号)
徐汇区田林体育中心网球场
浦东场馆：
碧云新天地(博兴路258号)
滨江茗园(昌邑路555弄近四号线浦东大道站)
上海绿城(锦和路99弄99号)
怡东会所(环龙路263号 )播放列表加载中...
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基础网球课程 1. 握拍和姿势
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基础网球课程 1. 握拍和姿势
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没有数据！
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中考（宁波）
篮球（宁波）
羽毛球培训
手与脚的协调是打好网球的基础
&&&&在进行网球训练时，最重要的是手与脚要协调好，当然这也是用大脑的意识去分析判断，得出正确的结果,去指挥才会有效果,网球训练中手与脚如何配合起来工作
&&& 1、初学网球的重点是，由后脚用力，使身体重心有后移到前脚，使挥拍的身体的轴线保持在前脚。
&&& 2、手脚配合的挥拍训练，掌握了正确的挥拍要领后，这时就要移动前脚，向前跨一步，站稳后进行做击球动作的挥拍转身，抬大臂。
&&& 3、手脚配合的击球训练，根据对来球的观察分析，做出判断，移动脚步，到达准确的击球区。移动两步，转腰抬大臂，把动作做完，体会是否协调运动。
&&& 4、学习移动两步的击球：
&&& A：做挥拍的训练，拉开球拍&&移动两步&&挥拍击球动作
&&& B：做击球的训练，拉开球拍&&移动两步&&转腰抬大臂击球&
&&& 5、根据来球的轻重、深浅，作出判断，自己是移动一步还是两步的训练，反复的训练，有了正确的判断，就能尽快的掌握。&
&&&&对于网球有兴趣的朋友，可以来宏优参加，宏优期待您的光临
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