如何快速如何学会游泳泳？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-10 14:33 标签： 如何学会游泳
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怎样能快点学会游泳啊?
提问者采纳
一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给自己提供主要动力的，等到掉到最低。呵呵，但必须保证头部始终向上，其实就算学会了游泳、很有青春活力的：1.自由泳是最快的泳姿，抓住这个要领就很容易学会了、然后下蹲。，这招很管用，对中枢神经的活跃有相当可观的效果，手可以得到休息，你的头就一下冲出水面了，女人嘛。蛙泳可以用腿来提供动力，身体腾空的时候就可以做很多动作。仰泳，如果你打篮球的话，但是不扶池边。年轻人的话。可以从网上下载些游泳教学的视频：要认识到。憋一口气，慢慢会有性感的胸肌的。要是仰泳到也不费劲，呵呵：蛙泳主要锻炼了腿部的肌肉。实用的是，就会踩水了，然后又掉下去，又上来了。第二步，不管在多深的地方：会了这招，但是限制你视野的自由，自由泳主要锻炼了臂部和胸部的肌肉。只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会，人体的密度比水小，你就会慢慢的向前走，可能你想不到。要学蛙泳的话。。要是自由泳的话你就要一直游着，很爽的，大家会感觉你很有运动感，会锻炼到你的六块腹肌，它可以帮到你很好的锻炼颈部肌肉，游蝶泳一两次就完全好了。3。自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅，要是有朋友老在办公室坐着。因为你从此就不害怕被淹着了，也是最不容易掌握的，就相信了，是可以漂在水面上的：会漂了以后，就跟你的胸肌接上了——共同构成了你正面说有性感的男人肌肉，这时候用双手向下按水。就不说了。蝶泳锻炼了腰部和腹部肌肉，这样漂着.自由泳，当然挺爽的。这样就锻炼了颈椎、仰泳是最容易学会的泳姿了，会很轻松的在水里长时间待着，划手时稍微向前用点力，这个间隙吸一口气，男人要是经常自由泳。这些都在浅水里学会，会经常露出你的PP的，你看到了能一动不动的漂着，感觉沉到了最低的时候，怎样协调才能达到最快的速度，站立着憋住气，这就是所谓，一个关键就是用脚的内侧对水来登水，水还会慢慢的把你向上浮，女生要是游蝶泳的话。蛙泳的泳姿也很适合学习潜泳，不练你还游不成呢，在池边：学会容易，胸肌本来就。附注，但是要提高速度的技术是最复杂的。第四步，在水里漂起来、最霸气的泳姿，这样要是手抽筋了，一会儿就累了.要是从锻炼肌肉的角度讲，人就会沉下去。2，因为你会了蛙泳之后，学好难了。第三步，然后再吸气……这就算学会了换气，这需要有人给你示范一下。不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的，否则就要喝水啦。因为仰泳的时候，还是在埋到肩部的水里，感觉腰疼：然后想学什么泳姿都不害怕了，反正你就是划一次手，缩着腿学，就可以到了岸边了。蛙泳实用，感觉自己又开始了上升的时候，身体要以躯干为轴左右旋转，在水里吐气同时用双手按水，颈椎痛得朋友一下就好。不过也没什么太难的，换一次气，腹肌力量足了。女生要是自由泳游得很好的话，再实践几次就会了，蛙泳是最实用的泳姿包你第一次下水就能学会游泳的方法第一步
提问者评价
首先要克服心理障碍，不能害怕水 其次就是要掌握正确的技术动作 如果不会的话先从最简单的蛙泳学起，教学视频如下： .cn/v/b/6964935.html 这个视频非常好，我就是通过它学会的 希望选为最佳答案
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其他2条回答
叫你爸把你丢下水里 知道快沉下去了 在帮一把 几次下来就可以了不过估计会呛好多水
好难受的 ~~~~
多喝几口水
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怎么能快速学游泳
首先,学会以下几点：1:　憋气,吐气2:　水中站立3：滑行4:　先练分解动作5:　加上手部动作6:　换气一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为：1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地（凳）.双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深 吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚掌稍外翻.屈髋、屈膝,双腿收紧靠近臀部,接着不停顿地向后方蹬腿、并拢,同时口、鼻呼气,蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上.蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直,结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直,双腿伸直后间歇一下.呼气要快,动作要连续.2、入水、水深齐腰,深吸一口气,俯卧于水中,脸入水,臂前伸.收腿同时两膝分开与肩同宽,脚掌沿水面回收.接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束,两腿并拢.做这个动作时,脚掌和脚内侧向后蹬夹水,蹬水结束后,双腿动作稍停,靠加速度在水面滑行.3、俯卧在长凳上,中速和慢速模仿蛙泳腿部动作.4、抬头出水学习腿部动作.蹬池壁或池底滑行,双臂前伸,抬头使口露出水面,做蛙泳腿部动作.注意双臂前伸不要过深,腿部动作除并拢时外,要做得平稳.5、池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作.6、双臂前伸扶板做腿部练习.二、掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习.正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分.学习方法可采用：1、陆上站立,体前屈,双脚分开与肩同宽,抬头,双臂前伸.两臂对称外分,稍向下划水,手掌外转,手腕微屈,这便于手掌更早对水.双臂一开始划水,头顺势抬出水面.深吸气.抬头动作不要过猛,划臂动作不要超过肩线.屈肘,双手做一圆形经胸下前伸,呈预备姿势,伸手同时用口、鼻做深呼气.2、站立在齐腰深的水中,俯卧,臂前伸.吸气后屏气.稍屈腕,手掌向外、向下用力划水,应对水有支撑感.屈肘继续划水,双方划至胸前逐渐接近,手掌转向躯干,然后双臂前伸,呈划水开始姿势.注意划水过程中双臂不庆露出水面.3、头在水面上学习臂部动作.蹬边滑行,屏息抬头前视.连续做几次划臂动作,注意不要屈腿.4、蹬边滑行,进一步改进臂部动作.三、分解学习的最终目的是为了更好的配合,只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果.蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯、流畅、有效.练习方法可采用：1、水中臂腿配合动作.蹬边滑行,脸入水,屏息,臂划水,开始划水是收腿,然后双臂前伸、并拢、脚蹬水.臂、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重复上述动作.做2—3次后,休息片刻,继续练习.2、重复上一练习,但头要抬出水面.3、重复上一练习,要交替做抬、低头动作.划水时头抬出水面,收手、蹬腿时头入水.4、臂的动作与呼吸配合.双臂前伸滑行,头略抬出水面.臂前伸时脸入水,口、鼻均匀、用力吐气,之后慢抬头,开始划臂利用划臂产生的作用力抬头,大张嘴,快吸气.注意吸气不要太晚,在划臂阶段完成吸气.5、蛙泳完整动作配合游.滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方划水,抬头快吸气,双臂接近肩线时开始收腿.臂前伸,蹬水时屏息,双臂结束前伸,腿并拢时呼气入水.连续练习,尽量远游.当然,这是字面上的,最主要是实践,努力吧!祝你早日学会游泳!ps：不懂问百度,再不懂Hi我~
学游泳最重要的是学会平衡~克服恐惧~要点是~全身放松~最好就是先学仰泳，仰泳里面就包括这些，仰泳一但学会，就等于打上了坚不可摧的地基，其他泳姿自己学都学的了，可以说是一劳永逸啊！！！！！！而仰泳呢，有个窍门，就是拿块浮力不大不小刚好可以托起你身体的又不会沉下去的塑料泡沫，（条件好的也可以拿游泳圈，放点气）垫在背后，躺在水面，让自己找平衡，同时呢，也可以踢踢脚，让自己游走，既可以学仰泳，又可以为将来...
首先不害怕水。下水前做准备活动，舒展筋骨要在浅水区学习踩水，漂浮能保证掉入水中沉不下去后再学习游泳的动作每天都去游，一周之内包会 学游泳 狠简单 一种是自学 时间比较久 但还是要看你个人的悟性 成人要先学蛙泳 教学步骤--闭气漂浮于水面上--蛙泳腿蹬腿的练习--蛙泳腿和呼吸的配合--蛙泳手臂的练习--蛙泳手臂和呼吸的配合--蛙泳手臂蹬腿和呼吸的配合...
找个会游的带你去游泳馆先体验一下再说吧。。。。没去过的话看理论都没有用。。。去过以后再因材施教
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