本人21岁了，上大学，高173cm 115斤才52公斤，其他一切正常。想去医院看看，不知道挂哪一科？还有推荐那些医院啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-11 13:25 标签： 173cm
问题已关闭
代为完成个人任务
提问需要满足：其他人可能遇到相似问题，或问题的解决方法对其他人有所助益。如果通过其他方式解决遇到困难，欢迎提问并说明你的求知过程。
本人今年21岁，身高173cm
体重60kg，为什么我长不胖啊，觉得自己太瘦了，求方法？
按时间排序
这是之前的一个回答，希望对您有用。 楼主说自己偏瘦，那么首先要测出自己到底有多瘦，这样才能有针对性的列出处方进行训练。1.用体质计算公式算出bmi指数，即体重kg除身高m的平方。或者用体脂测量仪看看到底是脂肪低还是肌肉低。2.训练方法。增重训练应该以大肌肉群力量为主，采用极限负荷的70%以上重量进行重复练习的方法，每组重复练习次数在5-8次。训练初期可进行1-2组重复练习，中期进行2-3组，后期3-4组。随着水平的提高再逐步增加负荷。通过极限负荷力量训练能有效促进快肌纤维增粗、体积增大和增重，同时也可有效促使骨质密度增厚和重量。具体方法，比如，杠铃深蹲或半蹲，杠铃提踵，哑铃臂屈伸，哑铃腕屈伸，哑铃颈后臂屈伸，卧推杠铃，负重俯卧撑，负重引体向上，负重双杠屈伸以及斜板仰卧起坐，斜板仰卧举腿等。3.注意问题。对肌肉百分比低的，应该增加力量训练，对脂肪偏低的，应该增加饮食量并进行适量力量训练。对肌肉和脂肪都偏低的，要首先进行身体检查排除疾病，而后调理食欲和食量。其次，适当参加有氧运动，增加一定消耗量，促进饥饿感来提高食欲。
老夫身高181，毕业的时候116斤，每年寒暑假能到120以上。毕业后两年，不知道是饲料好还是喂养有方，变成160了。所以，别紧张别害怕，要胖的时候你都反应还过来
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录百度知道 - 信息提示
知道宝贝找不到问题了&_&!!
该问题可能已经失效。
秒以后自动返回

我要回帖

更多关于 173cm 的文章

 

随机推荐