篮球三步上篮教案动作要领与方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-16 18:53 标签： 篮球三步上篮教案
NBA篮球教学和实战技巧lanqiubuluo360篮球爱好者的天地三步上篮三步上篮即为行进间投篮，多在快攻或切入篮下时运用，投篮者需在3步以内完成。1高手上篮优点是出手点高，在离篮很近或较远时都可采用。动作方法：以右手为例。当球在空中运行时，右脚向前跨出一大步同时接球；然后左脚接着向前跨出一小步；脚跟着地迅速过渡到前脚掌蹬地起跳，同时右膝屈膝上摆，双手举球，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拨球，柔和地将球投出。空中两腿并拢，落地时屈膝缓冲。技术要点：第一步要大并接稳球，第二步要小，起跳有力；手指拨球要柔和。22）低手上篮特点：上篮速度快，伸展距离远，控制球较稳。动作方法：当身体腾空到最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向投篮方向伸展，并以手腕为轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。技术要点：右手托球要稳，投篮时手指拨球要柔和。请注意腿部与手臂动作！同侧腿抬起与地面几乎形成90°，手臂苏展。下面我们来看看视频（视频建议WIFI下观看，土豪随意任性）想了解不为人知的军事内幕吗？NBA篮球教学和实战技巧(lanqiubuluo360)
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小学体育《篮球三步上篮》教学课件
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《篮球：三步上篮之上篮步的学习》教学反思　　
作者：未知 资料来源：不详 点击数： &&&
《篮球：三步上篮之上篮步的学习》教学反思　　
《篮球：三步上篮之上篮步的学习》　　　本节课后上完，我对本节课的教学进行及时的反思，在课中，老师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的各项运动体验活动中。师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。总体上感觉还是比较满意，但还有很多地方存在着不足，急需我去认真思考，努力改进。现就课后反思的具体情况概况如下：　　一、满意的地方　　1、整堂课都将学生的健康放在第一位，采用“先学后教”的学练模式和“三步节奏”教学法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，努力营造良好的学习氛围，让学生在学习过程中享受篮球运动带来的快乐，增强学生的合作、探究精神，培养学生自信心。始终在一个轻松、快乐的氛围中得到学习。　　2、整堂课教学流程十分清晰，环节完整，学生的练习密度和强度适中，教师临场组织、指挥得当，学生的自主学习、合作探究效果较好、达到了预期的目标。　　3、在课的准备活动部分，由课代表带领完成。进行慢跑既培养学生的组织能力，又起到了很好的热身效果，也为接下来的分组练习学习的组织打好了基础。　　4、在导入部分，改变了以往教师直接讲解示范的模式，而是设计了一个巧妙的环节：让学生每组推举出在”先学”过程中的一位“三步上篮”动作做的比较好学生和有一定篮球基础的学生，几位学生用同一篮球进行上篮的展示，结合教师的示范，让学生进行评议，第一、第二、第三步分别有何要求？从而总结出“三步上篮” 动作要领：一大二小三高跳&&& 提肘屈腕要记牢身体凌空球出手&&& 投篮碰板准又妙通过这个环节，既让学生直观地了解和认识了三步上篮的作用及学习的要领，也很好地激发了学生学习和探究的三步上篮的兴趣。　　5、在突破课的难点方面，一方面遵循球类教学的基本规律，采用“先徒手、后有球”的学练模式，另一方面根据三步上篮的技术特点，采用“三步节奏”教学法，采用原地跨步、运一次跨步、运二次跨步、运多次跨步、分解教学，逐步攻破。这样既克服了学生畏惧的心理、又很好地降低了学习的难度，便于学生更好地学习和掌握动作。　　6、在分组学习过程中，我分别用了异质分组和同质分组及分层教学法，教师不仅注重对运动技能掌握学生的练习频次，还注重对未掌握技能的学生得到重点的指导，以使每个学生掌握技术动作。通过安排技术掌握较好的学生指导小组的学练、要求小组间学生互帮互助、共同学习、安排学生以小组为单位进行展示等，既很好地促进的运动技能的掌握、也培养了学生的团队意识和勇于竞争的优良品质。也达到了“会的不教、不会的教”教学精神，大大提高教学效率。7.在纠错练习中，我安排了助跑模高，分层教学，我用可控高度的排球，篮网、篮板、篮筐设置不同的目标，提示学生永攀高峰，并做到触手可及，让每个学生都有成功的感觉，大大提高了学生的练习兴趣，达到了预期的效果。二、在实践中还存在以下几点不足之处，有待进一步改进与提高。1、由于采用“先学后教”的学练模式和“三步节奏”教学法，将三步上篮的完整动作分解为多个简单的动作进行徒手和有球的练习，对导、展、议、评、点的每个环节的时间把控不是太准，教师对每个步骤的学练情况了解的不够充分、指导的不够全面。　　建议：深入了解学生的学习能力，大胆打破常规的思维模式。根据学生掌握知识的能力，适当将一些分解步骤进行合并，精简练习步骤，延长每个步骤的学练时间。　　2、当代学生学习知识的途径很多，有些学生可能在课前都已经掌握了三步上篮的技术，教师在教学时虽然考虑了让这部分学生担当技术指导、负责各小组的学练，但在技术的提升上没有制定更高的目标，导致这些学生的技术在本次课中没有得到很好的提升。　　建议：对于技术较好地学生，要充分发挥他们体育骨干的作用，不仅要让他们在一旁组织、帮扶，还应该给他们提出更高的目标，让他们参与到学练中去，通过自己不断地完成正确的动作，在提高自己运动能力的同时，给每位同学留下更直观的印象，便于其他同学更好地去模仿学习。　　“先学后教”的体育教学模式是一个不断学习和积累的过程，也是一个反复实践、反思、改进、提升的过程。我在以后的工作中，将会严格要求自己，努力把每个知识点都按照优质课的标准进行准备、设计、实施，并及时进行反思和总结，努力积累丰富的教学经验，让更多的学生都能够在一个快乐的氛围中轻松地掌握知识，提升技能。　　3、在技术动作方面（1）. 学生在学习跨步持球上篮时，时常会迈错脚，导致跨步动作投篮手配合不协调动作。建议出现动作不协调时，多练习单脚起跳助跑摸高，自然体会动作要领，强调动作的规范性与协调性。（2）. 学生在学习跨步持球上篮时，重心过高，导致跨步动作有点像跳步动作。因此，在动作要领的讲解中，多注重细节，强调动作的规范性与整体性。（3）. 学生展示、练习过程中过程中人数有些偏少，应尽可能的把各小组不同情况的学生逐一给学生提供展示与交流机(至少在小组内有一次展示和教师好评价)，以使之学生终身受益。
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