跑步机什么牌子好排名椭圆机和跑步机哪个好？
核心提示：椭圆机减肥效果怎么样？，长时间坚持锻炼可以更好地协调四肢、健美身体。
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　　跑步机的效果　　有研究表明，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。　　跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量。　　椭圆机减肥方法　　椭圆机顾名思义就是我们的脚掌在或跑步的时候，每一步经过的路线都是一个椭圆。椭圆机上面的踏板有两个，它动作轨迹呈椭圆形，在上面运动的感觉是在走或跑，但脚掌不会离开踏板，对关节损伤小。那么，椭圆机减肥效果如何？　　椭圆机有两种，一种只可以进行退步运动，另一种要求锻炼者要手脚并用，两种受人喜爱，后者的挑战性高一点。因为其对平衡力要求高，而且后者还可以锻炼上身的肌肉，可以增锻炼者的胳膊耐力。　　椭圆机的减肥功效有：椭圆机可以将手臂与腿部运动结合起来，长时间坚持锻炼可以更好地协调四肢、健美身体。长时间锻炼更可以提高身体耐力，锻炼你的心肺功能，平和心态，提高运动能力。　　椭圆机和跑步机哪个好？　　正确的椭圆机使用方法可以增强锻炼的效果。双手要轻握器械扶手，手随脚依次向前蹬踏，手脚运动协调后，再慢慢增加手推力及拉力。如果你的体重比较重的话，小编建议最好使用椭圆机锻炼，因为椭圆机和跑步机相比，对膝盖冲击力比较小。对于健康人群来说，椭圆机可以增强体质和身体素质。膝踝关节不好的人，走路或跑步，双脚着地产生撞击力，关节疼痛的朋友，使用椭圆机锻炼的话，会更加地安全、舒适。&&&&跑步机与椭圆机两种的燃脂效果如何要看运动时间的长短以及运动的强度，不能一概而论。但是跑步机与椭圆机适合不同的人群。身体灵活，对节奏有把握的人可以选择跑步机。膝盖不太好的人可以选择椭圆机。▼「39减肥」微信号：paireliang (←拍热量的拼音，长按可复制)，或长按图片识别二维码
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椭圆机和跑步机减肥效果哪个好？就减脂效果来说，跑步机更好。但若跑步姿势不正确，跑步机对膝盖损伤大，椭圆机小点。多余体重超重过多的人来说，减肥选择椭圆机会比较好。手机查报价X
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有越来越多人有急于使用跑步机的渴望，跑步可以使我们的心肺功能增加，跑步锻炼可以让我们的心情变好，赶走忧郁，可是很多人在徘徊于跑步机卖场前面，又上网看了许多跑步机的介绍，看到了好多的品牌好多功能的简介，买贵了怕吃亏，买的太便宜又担心使用不久就会故障坏掉，那么如果有个选购跑步机的参考文，就应该会是许多人的一盏明灯。别急，现在就由研究跑步机十多年又热爱跑步的运动专家来告诉您，如何正确选购一台高品质跑步机的方法。
1.看看跑步机跑板质量如何？防震效果如何？
跑步机最重要的部分就是跑板，我们就是要使用跑步机来进行跑步的锻炼啊！一台跑步机如果功能很多，如果跑步机的跑板不好，或是跑起来没有安全的措施，使用上实在存在太多的危险与不确定性。 跑步机的跑板必须能有效保护膝盖，才能不断跑步！除了跑板部分需有基本的避震缓冲球外，还需要额外配置Multi-Cushion 强效避震阻尼块（BH跑步机特有功能），全面缓冲跑步的反作用力。跑带使用Covex滚轴车工技术,采用锥形滚轴(Tapered Roller)设计原理，有助于自动集中跑带位置，有效延长跑带寿命。
2.看看跑步机的机身是否稳固？握把安全吗？
一台跑步机的机身如果稳固，跑者在使用跑步机的时候，跑步机是很稳不会左右晃动，所以跑步机的立管最好是有12CM 超稳定机身立管，和椭圆形设计机身骨架，能够提供机身使用方面的耐久度，更可降低跑者碰撞到跑步机时的受伤机率。
3.看看跑步机是否有合格的紧急装置？
根据国际要求跑步机紧急装置应符合下列条件：
※人工控制的紧急停止装置触点应确保直接断开。
※使用者能容易触及紧急停止装置。
※当开关启动后，若不能用软件就切断主电源，且跑步机应完全停止。
跑步机的紧急装置其实相当于一台跑步机的安全钥匙。跑步机在使用过程中是否安全，紧急停止装置有着至关重要的作用，像上述规定中那几点，都是不可或缺的。所以我们在选购跑步机的时候，也要仔细看看跑步机紧急装置是在哪里，购买的时候也要懂得如何使用紧急装置，保障人身安全。
4.看看跑步机还有哪些附加功能？
轻松组装系统（BH跑步机特有功能）：semi P&R只要60秒，一台跑步机就可以组装完成！女性消费者也可以轻松组装跑步机。
ECO Mode Function&为您找出室内跑步的盲点（BH跑步机特有功能）：利用坡度的变化调整，创造出相同健身时间下，最高等级的训练效率！经SGS专业认证机构测试，最新ECO Mode Function&，最高可为您节省高达30%的耗电量！
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如果您已经了解跑步机该如何选购，但还是觉得体验试用太过于花费时间，运动专家建议可以选购值得信赖的欧洲百年品牌BH在 2013年最新上市的一台BH跑步机G6350，这台跑步机涵盖了以上专家建议选购跑步机的所有功能，是目前市面上卖的最火的一台跑步机，听说最近还有优惠的五折体验价还送好多赠品。如您或者您的亲戚朋友有需求购买跑步机，不妨先去试用看看BH跑步机G6350，安全、娱乐性高又具有实用价值，综合评比都非常好，是研究跑步机十多年又热爱跑步的运动专家大力推荐市面上较好的一台跑步机，推荐给您体验试用看看。
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