大考的时候,尤其是数学,老容易紧张,心理素质不好.考试都说我不顶考.马上就要中考了，我怎么办？？_百度知道
大考的时候,尤其是数学,老容易紧张,心理素质不好.考试都说我不顶考.马上就要中考了，我怎么办？？
劝你多刷题吧。，已对考试无感。我们老师天天考试同为中考者
其他类似问题
为您推荐：
心理素质的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁【正确答案】A
【思路点拨】全文以一个例子开头，指出高智商在考试时的优势，之后笔锋一转，提出了全文的观点，高智商的用途是非常有限的，只有极少数领域需要高智商，紧接着用一个例子作出了佐证。B选项较为偏颇，高智商的人在考试时特别占便宜并不是文中最要强调的，与B选项类似C、D选项虽然也是正确命题，但都不是文中要重点强调的。故应选择A选项。
正灵樊政名师团队全国各地重点高中：
全国各地杯赛：
您现在的位置： &
中考生应具有的心理素质及战术
来源：中考网&&&&&&&& 18:54:42
　　中考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察。实力是基础，是本钱，心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件。有&本钱&还得会用&本钱&。无本钱生意无法做，有本钱生意做赔了的事也是有的。
　　中考生应具有健康心理素质
　　应该做到两点：在萎靡不振的时候要振作起来，在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常&。人的主观能动性使人能够控制和把握自己，从而使自己的精神状态处于最往。因势应变是人的主观能动性的作用所在。相反相成是一切书物的辩证法。心理素质脆弱是主观能动性的放弃，健康的心理素质则使我们比较&皮实&&&能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。
　　试试就能行，争争就能赢
　　这是电视连续剧《十七岁不哭》里的一句台词。考试要有一个良好的心态，要有勇气。&试试争争&是一种积骰的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬，而不是情绪不振和精神萎靡，需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而不是怯懦。&光想赢的没能赢，不想输的反倒赢了&。&想赢&是我们追求的&上限&，不想输是我们的&下限&。&想赢&是需要努因而比较紧张的被动的，&不想输&则是一种守势从而比较从容和主动。显然，后者心态较为放松。在放松的心态下，往往会发挥正常而取得好的效果。
欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网，2016中考一路陪伴同行！
中考网版权所有Copyright© . All Rights Reserved.等级：书童 |
热门搜索：、、、
您现在的位置：&&&&&&&&&&&&文章内容
快捷导航：
2016年中考复习应具备的10种健康心理状态
来源：233网校&&&【相信自己,掌握未来,233网校值得信赖!】&&&日
已有415人加入
　　一、强化自信
　　不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
　　每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
　　可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
　　在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
　　二、优化情绪
　　心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
　　有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
　　哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
　　在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
　　三、自我减压
　　临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
　　以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
　　四、自我质辩
　　自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力” 的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
　　又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
　　再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
　　五、积极暗示
　　积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”。
　　如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的――自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
　　通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
　　六、潜心每一步
　　淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
　　有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
　　考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
　　七、正常作息
　　考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
　　头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
　　心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
　　八、笑对考场
　　心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。
　　考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
　　九、坦对现实
　　既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
　　考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理――这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
　　十、保持平常心
　　无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。
来源:233网校-责编:zz&&&
7月3日 13:42
大家好 我儿子中考才478分 我想让他读省重点 但是要花不少钱 有些人说 没必要 有些说看...
6月29日 20:7
明天就地理生物中考了，哎，心里木有低啊！！！！！
6月29日 20:7
明天就地理生物中考了，哎，心里木有低啊！！！！！
6月27日 11:2
我的所有成绩在六百分左右，我还想再提高，只是我的英语不好，怎么办
6月15日 14:4
全是初3学生&&& 。帮忙
文件类型：
文件类型：
文件类型：
文件类型：
文件类型：
文件类型：
文件类型：
文件类型：
文件类型：
文件类型：当前位置： >
销售人员应该具备哪些心理素质
时间： 16:36
来源：中国网
作者：武池
字号：大 中 小
出售人员要顶得住压力 刘翔的教练孙海平曾说：运动员要前进自个的水平，在训练到极限的一刹那，必定要咬牙挺曩昔，挺过哪怕一秒，你就会上升一大步;假如挺不曩昔，水平绝不会前进。这是很有道理的，出售人员也相同，假如遇到艰难就畏缩、躲避永久不会有前进
出售人员要顶得住压力
刘翔的教练孙海平曾说：运动员要前进自个的水平，在训练到极限的一刹那，必定要咬牙挺曩昔，挺过哪怕一秒，你就会上升一大步;假如挺不曩昔，水平绝不会前进。这是很有道理的，出售人员也相同，假如遇到艰难就畏缩、躲避永久不会有前进、不会有前进。
要信任工作总会得到处理
出售人员必定要深信这么一个观念，即是：没有处理不了的疑问。但工作不会总在呈现疑问的那个层面上得到处理。假如爱因斯坦总在牛顿定律里寻觅相对论的力学解说，我想，也不会有物理学新理论的诞生;假如还是希望找到一种新材料通过裂变方法发生更大能量的话，信任如今还停留在原子弹期间，更不会找到聚变的原理，制造出威力更大的氢弹。这即是说：疑问总会有，也能处理，但不会在疑问呈现的那个层面所能彻底处理的。
数年前，中南某省啤酒商场竞争龙蛇混杂，一个接近省份的啤酒品牌在该商场运作了好几年，稍有斩获，但某区域出售年年下滑，原因是多方面的，有经销商的小富即安;也有推行的不力;最主要的是商品的老化、单一，竞争力严重不足。该区域负责人一向停留在经销商层面来处理疑问，网络深耕，但作用十分欠好，销量节节下滑。后来，通过实地的调研和剖析，推出了几款新品，结合娱乐场所和一般现饮终端获得了极好的作用。
在改动中寻觅方法
从这个工作咱们能够看出，一味保持，怕改动，怕发生负面效应而一向没有动作，那是在等死。必定要有承受改动的心理素质，改动就有也许，不改动就只会在等待中消亡。一旦举动起来，在推动中能够不断进行优化、调整，没有完美的计划，只要合适的、非常好的计划。与其做一个所谓&完美&的计划再举动，不如先拟定一个合适的、相对完善的计划先履行、先试点，再做调整、总结和评价。遽然你会发现，本来寻求&完美&的东西，通过实践查验，什么都不是了;而在履行中呈现的疑问、找到的计划本来更&完美&，也许是曾经怎样也想不到的。
要耐得住孤寂
今天和几个搭档聊起出售人员的专心才能，本来，我觉得要专心，就必定要耐得住孤寂，不要看到他人做这个自个跟着也做做，他人去做那个，自个心理也痒痒跟着去试试，这么，永久在他人的后边萧规曹随，最终成了怪样子，没有任何优势可言。
出售工作是孤寂的，虽然看起来，天天风风火火，甚至是纸醉金迷，但在内心里有着太多的苦辣痛苦，越是这么，就越要耐得住心灵的孤寂，不断的练就前进自个的领导才能和操控局势的才能，在出售的道路上高歌猛进。
焦虑是&大敌&
战士突击里老a对许三多说：我喜爱你这么的兵，由于你不焦虑，但绝大部分人做不到。对出售人员而言，有点焦虑是在所难免的，但整天遇到艰难就挂在脸上，进而影响到团队别的成员，最终大家急得乱了方寸，这么的出售人员将不会有大长进。出售是很锻炼一个人的工作，但也会全部检测一个人的毅力和对工作的应对才能。永久要笑对艰难，要这么想：呈现艰难即是要咱们去处理，没有艰难，那要咱们这些出售人员何用呢?
假如你遇到了出售上很扎手的疑问，笔者主张你做三种考虑：榜首，最达观的成果;第二，最坏的成果;第三，折中的成果。
最佳的成果是客户承受咱们提出的一切请求，立刻签下合同，付款，本该他们付的费用不要咱们出;最坏的成果是咱们承受他们一切的请求，今后不合理请求将更多;折中的成果是，签下合同、客户付款一部分、某些本该他们出的费用咱们也付出一些。
从上面来看，本来不必焦虑，由于最坏的成果：也不会失掉合作时机，只会堕入愈加被迫的局势罢了，最佳的成果根本不会呈现的，由于客户占自动，不会全盘承受咱们的提议，折中的成果两边都有台阶可下，并且都是两边能够承受的。最终也是折中计划得以实现。
出售人员的心理素质，因人而异，由于人都是不相同的，所以办理就要区别对待。但心理素质是能够锻炼的，急性子的人不光能够做好商场开发，相同能够做好商场的保护。反之，慢性子的人也相同能够做到上面的两种不一样类型的商场。性情没有好坏之分，只看用对了地方没有!
将自个锻炼成为一个勇于面临艰难、勇于承受应战的人。在平时出售的磨炼中，练就沉得住气、能在改动中求发展、耐得住孤寂、顶得住压力、不被焦虑所困的坚韧性情。这么，我深信，你就成为了一个具有&领导潜质&和商场&操控才能&的出售人员，你就掌握了必胜的出售心理技术和心理素质。
（责任编辑：武池）
行业动态健康焦点健康评谈
大家身边有打呼噜的人吗？打呼噜有时候不仅影响他人睡眠，对自身健康也是有
你是一个爱笑的人吗?笑容的背后其实隐藏着很多好处和隐藏力量，本片文章为
冬季睡觉脚冷可能是足部微循环不好，血流不足，使足部表面温度偏低。再加上
对于很多家长来说，在孩子的教育抚养问题上最在意的就是，当孩子进入青春期
青春期是一个美好的时期，每个人都会经历青春期，在这短时间内我们会留下很
自卑是一种常见的心理，导致自卑的原因有很多，不过自卑的人主要是因为对自
青少年有何心理特征表现?青少年的健康成长是家长和老师必须关注的问题，因
很多的家长们发现孩子进入青春期之后，情绪发生很大的改变，叛逆、孤独等等
现在，有很多大学生开始注重心理健康，经常去学习一些调节自己心理的方法。
谁都希望自己的生活愉快而充实，但生活中总会有某些不如意的事像幽灵一样困
情绪与免疫系统的影响确实存在，这方面的研究已经引起医学界的重视。个性显
本站所有建议仅供用户参考，不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的相关责任。
本站内容如有转载或引用文章涉及版权问题，请速与我们联系。联系电话：010- 客服QQ：
Copyright & 1998 - 2015 .cn All Rights Reserved