排球教学视频之拦网保护阵型 自由人专位训练 | 视频分享 | 几分钟网生活百科|
手机应用：
操作失败！
排球教学视频之拦网保护阵型 自由人专位训练
累积浏览数：260&
分享给站外好友
视频地址：
排球教学视频，下面谈下拦网保护上的战术，如何利用阵型来保证，还有就是技术最全面的自由人专位训练。
网友评论仅供网友发表个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述。
同类别热门视频
1:05138037
"几分钟"知识分享平台 |
系统发生了一个异常！
将异常报告给管理员,益阳教育网
站内搜索：
关于组织开展全市教职工气排球比赛的通知
发表时间： 10:32:36
点击次数：1,129
益阳市教育局
益阳市教育工会
月份组织开展益阳市教职工气排球比赛活动。现将《益阳市教职工气排球比赛方案》和《益阳市教职工气排球比赛规则》印发给你们，请认真组织，积极参赛。
益阳市教职工气排球比赛方案
2.益阳市教职工气排球比赛规则
益阳市教育工会
2013年7月5日
为积极推进教职工群众性体育活动，益阳市教育局、益阳市教育工会组织开展益阳市教职工气排球比赛，特制定本方案。
承办单位：南县教育局、南县教育工会
协办单位：南县一中
月1至11月3日
以区县（市）教育局为单位各报1个参赛队，市直教育单位联合组成市直教工联队。
各代表队可报运动员10人，领队、教练各1人，教练可兼队员。
参赛运动员必须是本单位在岗（2013年9月1日前到岗）的教职工。
各参赛队统一深色、浅色参赛服装各一套。号码顺序为1-10号，分别印在参赛服左胸部位（10cm大小）、背部（号码20cm大小）。
比赛采用《益阳市教职工气排球比赛规则》。
比赛采用单循环赛制，在报名会上抽签确定参赛顺序。
3.比赛采用5局3胜制，每局21分且采用每球得分制，先达到21分者为该局胜者。决胜局采用15分制，先达到15分者为该局胜者。
每场比赛各队场上队员必须有2名以上（含2名）的女队员参赛。
比赛器材：比赛用球为球状，球体周长80cm，重量180g。比赛球网高为2m。
、名次录取：每场比赛3︰0和3︰1取胜的队积3分，负者积0分，每场比赛3︰2取胜的队积2分，负者积1分。积分多者名次列前，如遇两队积分相等则看相互之间胜负，胜负名次列前如遇三队或三队以上积分相等，则按所有比赛场次胜负局决定名次。胜局多者名次列前，胜负局相等则按所有比赛场次胜负分决定名次，胜分多者名次列前。
比赛录取前四名，另评选优秀组织奖和体育道德风尚奖。
为获奖单位均颁发证书和奖金。
月18日在益阳市教育工会召开报名会，各代表队领队于10月18日之前将各代表队领队、教练和队员名单报市教育工会。
月1日召开预备会，各领队和教练参加。运动员熟悉场地。
裁判员由市教育工会统一调配
比赛仲裁委员会成员由市教育工会确定
各参赛队必须购买人身意外伤害保险。各队按规定时间到赛场候场，现场主裁三次点名未到，视为弃权计零分。
器材与设备
比赛参加者
比赛间断与延误比赛
裁判员的职责和法定手势
第一裁判员的职权与职责
第二裁判员的职权与职责
司线员的职权和职责
记录员的职权和职责
器材与设备
比赛场地包括场区和无障碍区：
、宽6m的长方形。其四周至少有2米宽的无障碍区，从地面向上至少有7米高的无障碍空间。
两条边线和端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区面积之内。中线连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长6m、宽6m的两个相等的场区。每个场区各划一条距离中线中心线外沿2米的进攻线。进攻线前为前场区，进攻线后为后场区。进攻线外两侧各划间距20cm，长15cm，宽5cm的三段虚线为进攻线的延长线。所有界线均宽5cm，其颜色须区别于场地颜色。
端线后两条边线的延长线上各划一条长15cm，垂直并距离端线20cm的短线，两条短线之间的区域为发球区，发球区深度延至无障碍区的终端。
裁判台设在球网的一端(最好有可调节高度装置)。记录台设在裁判台对面的边线外无障碍区，记录台两侧设球队席。
球网和网柱
球网架设在中线上空。球网为黑色，长7m，宽1m，网孔为10cm2。网的上沿缝有5cm宽的双层白色帆布，中间用柔软的钢丝绳穿过，网的下沿用绳索穿起，上下沿都需拉紧并固定在网柱上。球网的两端各系一条宽5cm，长1m的标志带，垂直于边线。在两条标志带外沿，分别设置长1.80m，直径10mm的标志杆，高出球网80cm。标志杆每10cm应涂有红白相间的颜色。
，女子为1.8m，球网高度应用量尺从场地中间丈量。
网柱用圆形光滑的金属材料制成(需能调节高度)。网柱分别架设在两条边线外0.5&1m的中线延长线上。
&85cm，重量为100&150克。但一次比赛所用的球必须是同一特性的球。
比赛参加者
．1球队的组成
一个队最多可有12入，包括队员、教练员、领队等成员。
只有登记在记录表上的队员，方可参加比赛。一经教练员、队长在记录表上签名确认后，即不得更换。
队员服装要统一，上衣前后须有号码，序号为1-10号。身前号码至少10cm高，身后号码至少20cm高。
运动鞋必须是没有后跟的柔软轻便的胶底鞋。不允许佩带任何易造成伤害的饰物。
参赛者的权利和责任
参赛者应遵守规则，并应尊重裁判、尊重对手、尊重观众，服从裁判的判决，不允许争辩。
教练员赛前应核对记录表上登记的本队队员名单、号码，并签字确认。每局比赛前将该局上场队员位置表交给记录台。
比赛中请求暂停和换人在场外行使指挥。
比赛中对本方球队人员的行为进行管理和负责。
．1场上队长应有队长标志。如换下场时，应指定另一名场上队员担任队长。
队长赛前在记录表签字，并代表本队抽签。
比赛中请求换人和暂停。
死球时请求裁判员对规则和规则的执行进行解释。如果对解释不满意，必须立即向裁判员提出声明，并保留其在比赛结束时将此意见作为抗议记录在记录表上的权利。
比赛结束后感谢裁判员，并在记录表上签字。承认比赛结果。
教练员、替补队员等球队成员应在球队席上就坐(教练员可就近站立走动，但不得影响比赛)。
．1比赛采用每球得分制。
比赛采用五局三胜制，胜三局的队为胜一场。
如果2:2平局时，应进行决胜局。
先得21分为胜一局。当比分为20：20时，先获得21分的队即获胜该局。
决胜局，先得15分的队即获得这场比赛的胜利(8分时交换场地)。
：14时，先获得15分的队即获得这场比赛的胜利。
无正当理由而未准时到场或被召唤之后拒绝比赛的队,则为弃权，以O:2的比局和O:21、O:2l的比分判为失利。
胜一场得2分，负一场得1分，弃权为0分。阵容不完整的应保留已得分数和局数，按负一场记分。
比赛的组织
获先者选择：发球或接发球或场区。
抽签失利者从余项中选择。
人，分别为1、2、3、4、5号位，前排自右至左2、3、4号位为前排队员，后排自右至左，1、5号位为后排队
选择发球权的队l号位队员为第一发球。每名队员只能发球一次。
发球队和接发球的队，必须按顺时针方向轮转，场上队员位置不能颠倒。
当发球队员击球时，同排队员不能左右越位，前后排队员的站位不得前后越位。球发出后，队员可在本场区内的任何位置上，不受上述限制。
比赛的状态
比赛的中断
球触及比赛场区的地面包括界线为界内球
下列情况为界外球：
9.4.l球接触地面的部分完全在界线以外。
<st1:chsdate day="30" islunardate="False" isrocdate="False" month="12" w:st="on" year=".2球触及场外物体、天花板或非场上的人员等。
<st1:chsdate day="30" islunardate="False" isrocdate="False" month="12" w:st="on" year=".3球触及标志杆、以及标志杆以外的球网、网绳、网柱
<st1:chsdate day="30" islunardate="False" isrocdate="False" month="12" w:st="on" year=".4球的整体或部分从过网区以外过网。
9.4.5球的整体以网下穿过。
10 比赛中的击球
比赛队必须在其本场地内及其空间击球，但允许队员在无障碍区击球。
球队的击球
规则lO.2.3、15.2除外）
同队两名(或三名)队员同时触球算一次击球。其中的任一队员不得再次击球。
如果双方同时在网上争球，则判"双方犯规"，该球重新进行。
击球的性质
球可以接触身体的任何部位。
球必须被击出，不可接住或抛出。
球可以接触身体不同部位，但必须是一次连续接触。
.1在拦网动作中，同一队员或同一拦网中的不同队员可以连续触球，但必须仅发生在一个单一动作中。
.2在击球时，允许身体不同部位在同一击球动作中连续触球。
击球时的犯规
．3．1"四次击球"：一个队连续触球四次。
"借助击球"：队员在比赛场地以内借助同伴或任何物体的支持进行击球。
"持球"：没有将球击出，造成接住或抛出。
．3．4"连击"：一名队员连续击球两次或球连续触及其身体的不同部位(规则10．2．3除外)。
球网附近的球
球通过球网
球网附近的队员
穿越中线进入对方场区。
队员的一只(两只)脚或一只(两只)手部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线或置于中线上空是允许的，不判为犯规。
比赛中断后队员可以进入对方场区。
在不影响对方比赛的情况下，队员可以穿越进入对方的无障碍区。
队员击球时或完成击球动作时不得触网。
队员击球后可以触及网柱、网全长以外的网绳或其他任何物体，但不得影响比赛。
由于球被击入球网而造成球网触及队员，不算犯规。
队员在球网附近的犯规
从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛。
越过中线进入对方场区。
队员击球时或完成击球动作时触及球网。
一号位)队员在发球区将球击出而进入比赛的行动，称为发球。
第一局和决胜局由抽签选定发球权的队首先发球。
第二局由前一局未首先发球的队发球。
队员发球的次序按位置表上的顺序进行。
一局中首先发球之后，队员按下列规定进行发球。
当发球队胜一球时，必须轮转发球。由前排右(二号位)队员轮转至一号位进行发球。
当接发球队胜一球时，获得发球权并轮转。
发球的允许
发球的执行
球被抛起或持球手撤离后，必须在球落地前，用一只手或手臂的任何部位将球击出。
发球时球在手中移动或拍球是允许的。
发球队员在击球时或击球跳起时，不得踏及场区(包括端线)和发球区以外地面。击球后，可以踏及和落在场内和发球区外。
发球队员必须在第一裁判员鸣哨后5秒钟内将球击出。
发球队员如果将球抛起，未触及发球队员而落地，未触及比赛场区，裁判员应允许再次发球，时间连续计算在5秒钟内。触及比赛场地则判为发球失误。
裁判员鸣哨前的发球无效，重新发球。
发球掩护犯规
发球队的队员个人或集体不得利于掩护阻挡对方观察发球队员和球的飞行路线。
在发球时，发球队队员个人或集体挥臂、跳跃或左右移动，或集体密集站起遮挡球的飞行路线，则构成掩护犯规。
发球时的犯规
发球次序错误。
没有遵守"发球的执行"的规定(见规则13.4)
发球击球后的犯规
规则13.7.2除外).
球触及发球队队员或球的整体没有从过网区通过球网的垂直平面。
.2界外球。
.3球越过发球掩护的个人或集体。
发球后的犯规。
如果发球犯规与对方位置错误同时发生，判发球犯规。
．7．2如果发球后犯规(例如发球界外、发球掩护等)，而对方出现位置错误，判位置错误犯规。
进攻性击球
．1进攻性击球的定义
．1.1除发球外，所有直接击向对方场区的球为进攻性击球。
在进攻性击球时，吊球是允许的，但击球必须清晰并无接住或抛出动作。
进攻性击球的限制
进攻线后(后场区)，队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但：
扣球起跳时脚不得踏及或越过进攻线。
击球后可以落在前场区。
队员可以在进攻线前(前场区)击球，但触球时球的整体不能高于球网的上沿。
进攻性的击球犯规
击球出界。
在前场区，把整体高于球网上沿的球击向对方场区。
．3在前场区对对方发过来的球，在球的整体高于球网上沿时，完成进攻性击球。
拦网的定义
拦网应是队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。只有前排队员可以完成拦网。
拦网的试图
触及球的拦网行动被认为完成拦网。
拦网时拦网队员的可以将手或手臂伸过球网，但下得影响对方击球，过网拦网应在对方队员进攻性击球之后，但手腕、前臂不得主动用力下压。
拦网与球队的击球
拦网的触球不算作球队三次击球中的一次击球。
拦网后可以由任何一名队员进行第一次击球，包括拦网时已经触球的队员。
拦网的犯规
后排队员完成拦网或参加完成拦网的集体。
拦网时手腕、前臂主动用力下压。
拦对方的发球。
拦网出界。
比赛间断与延误比赛
正常的比赛间断
正常间断的次数
在比赛死球时，裁判员鸣哨发球前，教练员或队长用正式手势，请求换人或暂停。
一局开始前允许请求换人，应计入换人次数。
间断的连续
一次或两次暂停与双方的各一次换人相连续，中间无须经过比赛过程。
同一队未经过比赛过程不得连续提出换人请求。但在同一次换人请求中可以替换两名或更多的队员。
暂停时间为1分钟
暂停时，比赛队员必须离开比赛场区到球队席附近的无障碍区。
换人必须在换人区内进行。
请求换人时，队员必须站在换人区附近并做好进场准备。
如果要替换一名以上的队员，则必须在提出请求换人的同时用手势表明换人的人数。替换时，队员一对对相继进行
不符合规定的请求
下列情况为不符合规定的请求。
在比赛进行中或裁判员鸣哨发球的同时或之后提出请求。
无请求权的成员提出请求。
同一队未经过比赛过程再次请求换人。
超过所规定正常间断次数的请求。
在比赛中第一次没有影响和延误比赛的不符合规定的请求应予拒绝但不进行判罚。
同一场比赛中再次提出不符合规定的请求应判延误比赛。
延误比赛的类型
换人延误时间。
在裁判员鸣哨恢复比赛后，拖延暂停时间。
请求不合法的替换。
再次提出不合法的请求。
球队成员拖延比赛的继续进行。
对延误比赛的判罚
对延误比赛的判罚为"延误警告"和"延误判罚"。
延误判罚对全场比赛有效。
所有延误判罚都要记录在记录表上。
在一场比赛中，对一个队的第一次延误比赛给予"延误警告"的判罚。
在一场比赛中，同一队任何一名队员或其他成员造成任何类型的第二次以及其后的延误犯规，则给以"延误判罚"，失去一球。
例外的比赛间断
比赛中出现严重伤害事故，裁判员应立即中断比赛，允许医务人员进入场地。该球重新进行。
如受伤队员不能进行合法替换和特殊替换，则给予受伤队员3分钟的恢复时间。一场比赛中同一队员只能给予一次恢复的时间。3分钟后仍不能进行比赛，该队被宣布阵容不完整。
外因造成的比赛间断
被拖延的间断
任何意外的情况阻碍比赛进行时，第一裁判员、比赛组织者和主管委员会成员共同研究决定，采取措施使比赛恢复正常。
一次或数次间断时间累计不超过2小时。
如果比赛仍在原场地进行，间断的一局应保持原比分、原队员和原场上位置，已结束的各局保留比分。
如比赛改在另外场地进行，则间断的一局应取消，但保持该局开始的阵容和位置．重新比赛，已结束的各局比分保留。
一次或数次间断累计超过2小时，则全场比赛重新开始。
局间休息与交换场区
局间的休息
分钟，决胜局前休息5分钟。
．2交换场区
．2．1每局结束后，比赛队交换场区(决胜局除外)。
．2.2决胜局中某队获得8分时，两队交换场区，不休息，队员在原来的位置继续比赛。
领队、教练员、队员、随队人员)对裁判员和对方队员、同队队员和观众的不良行为，根据其所犯的情节轻重，分别处之。
对轻微的不礼貌言行，裁判员用口头或手势通过场上队长，对其"警告"。
粗鲁行为：违背道德原则和文明举止，有侮辱性表示。任一成员第一次出现，裁判员出示黄牌，判该队失1分。同一成员再犯，出示红牌，判罚其出场，取消其该局比赛资格。该队可进行合法换人。
多人)出现，裁判员(同时)出示红黄牌，取消其该场比赛资格。判该队失1分。该队可进行合法换人。
更多关于：
资源上传排名
县市（区）上传资源排名
学校上传资源排名
学校点击排名
区县（市）点击排名
友情链接&&
&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&拦网在排球比赛中的作用_百度知道
拦网在排球比赛中的作用
这是一篇毕业论文的题目，谁可以帮我找一篇关于这个题目的论文，谢谢大家了
我有更好的答案
按默认排序
排球运动基本技术之一。防守的第一道防线，得分、得发球 权的重要手段，是反攻的重要环节。拦网水平的高低直接影响比 赛的胜负。拉网由准备姿势、移动、起跳、空中击球和落地5个动 作衔接而成。有单人拦网和集体拦网。成功的拦网能直接拦死 对方的进攻，使本方由被动转变为主动，并能削弱府芩摧端诋得搓全掸户对方进攻锐 气，给对方造成较大心理威胁。
拦网是排球中很重要的防首动作
非常有用！
其他类似问题
排球比赛的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁图文-奥运会16日男排比赛赛况 日本队三人拦网_排球-排球_2008奥运站_新浪网
图文-奥运会16日男排比赛赛况 日本队三人拦网排球拦网时要注意哪几点？_百度知道
排球拦网时要注意哪几点？
我有更好的答案
按默认排序
（一）拦网技术在比赛中的作用 　　拦网是排球运动的基本技术之一，也是一项具有进攻性的防御技术。成功的拦网可以直接拦死、拦回对方报扣球，削弱对方进攻锐气，减轻本方后排防守的压力，为组织反攻创造投机倒把，是得分和获取发球权的重要手段之一。 　　（二）拦网技术的动作方法 　　1、准备姿势：面对球网，两脚平行开立约同肩宽，距网30－40厘米，两膝微屈，两臂自然弯曲置于胸前。随时准备起跳或移动。 　　2、移动：为了对准对方进攻点，拦网队员需要及时移动。常用的移动步法有以下几种： 　　（1）并步移动：这种移动适合于近距离使用。动作方法是单脚向右（左）迈一步，另一脚并步靠拢。 　　（2）滑步移动：相距2米左右可采用滑步移动。连续的并步步移动即是滑步。 　　（3）交叉步移动：这种移动速度快，制动能力强，移动范围大，适用于中、远距离。动作方法是：向右移动时，身体稍向右转，重心移向右脚，接着左脚从右脚前面向右交叉一大步，然后右脚再向右边跨出一步，右脚落地时，脚尖内转，使两脚平行站立，身体正对球网。移动时，也可右脚先向右迈一小步，其他动作与上述相同。 　　（4）跑步移动：移动距离较远时采用。动作方法是：向右移动时，身体先向右转，左肩对网，顺网跑至起跳点时，左肢跨出一步制动，右脚再向前迈出一步，同时脚尖内转，尽量合双脚保持平行，接着屈膝起跳。 　　3、起跳：起跳时，重心降低，两膝弯曲，弯曲程度因人而异，两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，带动身体向上垂直起跳。起跳后稍收腹，控制身体平衡。 　　拦网起跳的时间必须掌握好，应根据对方二传球的高低、远近、快慢以及扣球队员的起跳时间和动作特点来决定。拦高球时，一般应比扣球队员晚跳；拦快球时，可以和扣球队员同时起跳或提前起跳。 　　4、空中击球：起跳同时，两手从额前贴近并平行球网，向网上沿的前上方伸出，两臂伸直，前臂靠近网，两手昼伸向对方上空接近球，两手自然张开，屈指屈腕呈勺型。两手之间距离不能超过一个球，以防止球从两手间漏过。当手触球时，两手要突然紧张，手腕要用力下压盖住球的上方。站在靠近边线的拦网队员，为了防止对方打手出界，外侧手掌心在拦击球时要内转。 　　拦远网扣球时，要尽量向上伸直手臂，不要采用压腕动作，以提高拦击点。 　　5、落地：如已将球拦回，则面向对方，屈膝缓冲，双脚落地。如未拦到球，在身体下落时要随球转身向着球飞出的方向准备做接应救球。 　　6、拦网的判断：判断是拦网技术的关键环节，在拦网的全过程中都要贯穿着判断能力。应从以下几个方面进行判断：判断对方的战术打法；判断对方一传情况；判断对方二传的方向，弧线、速度和落点；判断对方扣球队员的助跑方向、起跳的时间以及起跳后人与球的关系和空中挥臂击球动作。同时，还要判断对方扣球队员的个人技术特点。 　　（三）集体拦网的配合： 　　集体拦网有双人拦网和三人拦网。集体拦网的目的是为了扩大拦网的截击面。集体拦网除按个人拦网技术的要求外，更重要的是拦网队员之间的配合。集体拦网配合时应注意以下几个问题： 　　1、集体拦网要确定以谁为主，密切协同配合，防止各行其事。 　　2、主拦队员确定拦网中心，配合队员要及时选好起跳点，起跳时应避免互相冲撞和干扰。 　　3、起跳后，手臂在空中要保持适当距离，尽量扩大拦击面，但手与手之间距离不要过大，以免造成漏球。 　　4、不同身高的队员要加强起跳时间的配合，一般来说，高个子队员起跳时间应稍晚于矮个子队员。 　　5、把身材高、弹跳力强、拦网好的队员换到3号位或换到对方扣球威力大的位置上，以加强本方拦网的威力。 　　（四）掌握拦网技术的练习方法 　　1、在简单条件下掌握技术 　　（1）降低球网原地做徒手伸臂拦网动作练习。 　　（2）两人一组在低网前隔网站立，一人将球举在网上，另一人原地做拦网动作，体会拦网手形。 　　（3）在网前做徒手原地起跳拦网练习。 　　（4）在网前做徒手拦网移动步法练习。 　　（5）两人一组隔网站立，一人在网前抛高球，另一人起跳拦网，体会起跳时间和压腕动作。 　　（6）两人一组隔网站立，一人扣球，一人拦网。 　　（7）教练在高台上扣固定路线球，队员起跳拦网。 　　（8）教练在高台上扣不同路线的球，队员起跳拦网。 　　（9）对方从4号位扣一般弧线较为集中的球，本方在2号位轮流拦网。 　　（10）对方在2号位扣球，本方在4号位拦网。 　　2、在较复杂条件下巩固拦网技术 　　（1）对方在2、3、4号位扣球，本方在相对应的三个位置单人拦网。 　　（2）对方在4号位扣球，本方3号位队员向2号位移动组成双人拦网。 　　（3）对方在2号位扣球，本方3号位队员向4号位移动与4号位队员组成双人拦网。 　　（4）对方在2、4号位扣球，本方移动后组成双人拦网。 　　（5）对方3号位强攻，本方2、4号位队员向3号位移动与3号位队员组成三人拦网。 　　（6）结合对方不同进攻战术配合，本方组成双人拦网。 　　（7）对方在2、4号位连续扣不同弧线、距离、速度的球，本方拦网队员连续移动拦网。 　　3、在接近比赛条件下提高拦网技术 　　（1）对方做接发球一攻练习，本方前排拦各种战术球。 　　（2）前排拦网，后排防守的反攻练习。 　　（3）拦网后，立即准备接后排传起的球，进行反攻扣球或做转移传球。 　　（4）对方组织三点进攻，本方前排组成集体拦网。 　　（5）在攻防练习中提高拦网的效果。如四对四、六对六比赛。 　　（五）拦网常犯的错误及纠正方法 　　1、拦网起跳过早。 　　纠正方法： 　　（1）分析各种扣球的起跳时机，在练习中反复体会拦网的正确起跳时间。 　　（2）运用信号刺激，提高起跳时机判断的准确性。 　　2、拦网时双手扑球，造成触网犯规。 　　纠正方法： 　　（1）徒手模仿拦网练习。 　　（2）拦固定球。 　　（3）反复练习提肩压腕的拦球动作。 　　（4）在矮网原地拦扣球，体会手臂动作。 　　3、拦网起跳时，脚过中线或身体触网。 　　纠正方法： 　　（1）看信号做原地或快速移动起跳拦网练习，学会最后一步制动和垂直起跳。 　　（2）起跳后在空中做含胸收腹动作。 　　4、拦网时手离网较远，球从手与网之间漏下。 　　纠正方法： 　　（1）徒手练习近网起跳，双手尽量伸到对方上空。 　　（2）结合扣球，练习网前起跳、手臂伸过网的动作。 　　5、对扣球路线判断错误。 　　纠正方法： 　　（1）看清扣球人的助跑路线，选择正确的起跳点。 　　（2）看准扣球人的挥臂动作，随时准备变换拦击路线。 　　（六）学习拦网技术注意事项 　　1、要熟练掌握单人拦网技术。 　　2、多做移动拦网练习。 　　3、要结合各种扣球进行拦网练习，提高拦网的判断能力。 　　4、加强集体网的相互配合。
1.手不能碰网，否则判犯规。2.拦网要看准出球的速度，在适当的时间跳起来拦。3.手上戴好适合的护具，以防手受伤。4.拦球时要跳得高。5.手要保持拦网动作。
手型的控制弹跳高度手掌力度
当然首先拦网时，身体的每一部分都不能接触到网。
其他类似问题
排球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁