1000米体育考试一小时前，5%的硫酸氨基葡萄糖胶囊喝多少才管用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-20 11:50 标签： 考试检讨书1000字
跑1000米，喝红牛好，还是葡萄糖好
跑1000米，喝红牛好，还是葡萄糖好
补充：就喝葡萄糖吧。。需要几支？？ 我们操场小，1圈才200米，需要4圈
这个没有本质上的区别，葡萄糖楼上的也说，但也是仁者见仁智者见智，适量适时，红牛呢在运动后喝比较好，对我们的体能恢复很好，它含有大量的矿物质，糖类，喝的时候也得注意他的温度和量啊
你和我初中时的场第一样，这样你用一个400毫升的温水最好，加入两只不等，这样根据你自己的定，好的话少点，差的话多点，喝的时间在赛前40分钟
我昨天跑了3.52.
我当时跑的3分20多来着，现在说啥也不行了，现在不练了，大学就不练了，你要考体育吗
好好练你素质挺好的（），其它的不了解，每次运动之前都要热身防止受伤，运动完后要做就是放松，对你的成绩提高很有帮助，加油！
跑前就喝2支吗？
喝两只就足够了，可能因为你的心里因素，你可以适量的加一些
其他回答 (4)
200ML 40%浓度的葡萄糖最好
红牛喝完有口干的感觉，对于中长跑不利！
赛前30分钟两片维生素C就着葡萄糖一起喝，就完全可以达到喝红牛的效果了
维生素C激活体内贮存的ATP,提高短距离冲刺速度，并可以保证肌肉短时间内不疲劳
葡萄糖可以提供大量的能量，保证跑步时的体能供应。
有问题继续问我吧~
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喝葡萄糖好，长跑一般都是喝葡萄糖的，短跑喝红牛才有用。
跑前一小时喝瓶葡萄糖，就是医院注射用的那种
跑前最好什么都不要喝 要渴了就喝点水 不要太多
&
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田径领域专家第24版：教育专刊
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2014 年 4 月 23 日 星期 三
中考体育刚刚结束。据报道，一名初三学生在参加体育中考1000米测试后，突然倒地，迅速送往医院后抢救无效死亡。有网友表示，体育锻炼原本是孩子们的最爱，但现在却变了味儿，令人深思。 锻炼身体只为应付考试 奚 琦 发布日期：
00:00 作者：
应付考试 体育也有培训班 清晨，几名同学在慢跑、练习篮球往返、投掷实心球，这是他们在中考体育前所上的最后一节体育培训课程。教练在一旁时而给予指导示范，时而讲解着考前注意事项。家长撑着伞、拿着水在旁陪同。 这是一家中考体育培训机构在某大学操场上学生训练的一幕场景。 据介绍，这家培训机构在2004年成立之初几乎不盈利，但随着体育在中考中的位置越来越重要，现在体育培训已成为盈利主项，学员也达到每年400多人次。尤其是2008年末盛传中考体育分值将增至60分，报名学员人数猛增，主要是初三学生。 今年北京又涌现了多家中考体育培训机构。他们看准了中考体育培训“有需求、有市场”。据了解，中考体育培训课时费不菲，私人教练一小时收费200元，签约长期培训高达3000元，但报名参加培训班的学生还是挤破了门槛。 一位家长说：“孩子之前的体育成绩只能达到十几分，篮球更是没有碰过，今年的考试中篮球往返运球取代了立定跳远，在学校提高比较慢，请私人教练见效比较快，花多少钱都值得。一分之差就可能影响孩子的命运，决不能让孩子输在体育上。” “现在高中课业重，（体育）课时不够，老师不够，只能缺什么补什么。因此在考虑（高三体考）项目设置上要全面。”陈教练说。在这名负责人看来，现在初中学校也有考什么练什么的问题，学生们从初一就开始练考试项目，“体育应该让学生养成锻炼的习惯，同时掌握一两项技能，而不是应试教学，以考代练。” “考试攻略”竟含“兴奋剂”？ 值得注意的是，用兴奋剂来提高成绩的不良方式已悄然出现在了中考、体育特长生加试等考试中。学生们通过服用兴奋剂，短时期内刺激神经，以达到增快跑步频率、提高运动成绩的效果。 笔者关注到，不久前在一项“你怎么看待学生中考体育吃兴奋剂”的网络调查中，竟然有40.8%的人投票给“支持”。投票者留言说，反正现在是应试教育，用“兴奋剂”应付一下体育考试，提高中考成绩，并无大碍。 笔者在采访中发现，初三同学之间流传着各种各样的“体育高分秘方”：考试前15分钟喝一杯浓白糖水；把葡萄糖和止痛片混着喝，干吃一包咖啡等，很多学生认为这样能补充体能，激发潜能，起到“兴奋剂”的作用。笔者也走访了一些药店，发现确有不少学生和家长前来打听能迅速提高体能的药物。 在竞技体育界，由于高额奖金的刺激，很多职业运动员为了提高成绩，聘请专业教练进行针对性训练的情况，实在是再普遍不过的了。更有甚者，为了谋求好成绩，选择铤而走险服用兴奋剂的人，也屡禁不绝。然而，这一切却发生在稚气未脱的中学生身上，它所带来的危害绝不仅仅是身体上的。这一现象值得全社会深思。 锻炼身体只为应付考试？ 在某中学的一节体育课上，同学们正在练习“篮球往返运球”，上课的第一项内容是，热身完毕后的集体测验，得到满分的学生可以到隔壁篮球场自由活动，不合格的学生则由老师组织起来“吃小灶”，按照考试规则继续练习运球，直至成绩合格。 据了解，该校初三学生每周一、三、五有体育课，分别练习耐力跑、篮球、实心球等中考体育项目。该校体育教师反映，由于初一、初二时学生的运动量并不大，所以刚刚升入初三以后为了应对考试，高节奏、长时间的锻炼量让很多学生吃不消，呕吐、崴脚的现象时有发生。 一位体育老师坦言，“在考试政策还没有下达之前，学校一直是练习立定跳远，接到考试通知后立刻采买有关器材，加紧练习以应对考试。由于中考体育的压力，学生们的锻炼积极性提高了很多，学校对体育课也更加支持。但在中考体育结束之后，体育课有时也会被其他课程或考试所占用。比如在很多学校的春季运动会中，初三与高三的学生都是集体缺席。” 高一学生反映，在去年中考体育结束之后，体育课大部分都停了或者被其他文化课占用，体育又成为一阵风，考试完了就过去了。有同学说：“初三是我身体最健康也最苗条的时候，一上高中，运动量减少，体重又反弹回来了。” 要加强学生身体素质，最根本的做法是把运动时间还给孩子，而不是将体育和锻炼身体作为一项考试来应对。很多家长也认为，现在孩子们只能练习考试的三项，考试过后就可以按照孩子们的兴趣让他们自由选择了，希望他们能够把体育锻炼坚持下去。 考试配套政策仍需完善 有专家称，中考体育一定程度上能促进孩子们主动锻炼，家长们也很赞同。但是分值和考试方式上要找到一个平衡点，既做到提升孩子锻炼动力、提高孩子身体素质，又不给孩子们过重的负担，这需要政策制定者慎重考虑。不能拿孩子做试验，因为孩子的成长只有一次，耽误了孩子就是耽误了一个家庭。 教育部副总督学杨贵仁认为，“阳光体育也好，体育中考也罢，都是促进孩子锻炼、全面发展的手段。如果考试仅为了分数，那么考试就失去了本身的意义。虽然不能否认考试带来的应试弊端，但从目前情况来说，体育考试还是利大于弊。此外，体育考试也是阶段性的举措，当素质教育的实施取得一定的效果之后，当全社会均能做到不再只‘盯着’考试，而是更重视孩子的全面发展，体育考试自然就会取消。体育考试不是万能的，也不是长远的。” 坚持德、智、体全面发展的教育方针，坚持“健康第一”的指导思想，就要大力推进学校体育教学的“三个转变”：一是教学观念从重竞技、重技能，向注重提高学生整体素质，特别是身心健康素质转变；二是体育课从以教师为中心，向以学生为主体转变；三是中小学体育器材从成人化向适合少年儿童转变。 有一句歌词唱着：“阳光总在风雨后”。希望全社会能真正对体育重视起来，素质教育观念的形成、办学行为的转变，营造全社会重视青少年身体素质的氛围，不是一朝一夕，一定要坚持不懈，莫让体育沦为应试教育的祭品。明早要跑1000米测验 吃什么早餐好
前一晚做些什么？_百度知道
明早要跑1000米测验 吃什么早餐好
前一晚做些什么？
明早要跑1000米
及格是4分50
好久没跑过了
以前是4分13的
跑步的前一晚应该做点什么有帮助呢 ？
早餐吃方便面好吗?????
得睡好 养足了精神才能跑出佳绩.早餐最好吃高蛋白 高能量的 东西！豆浆。鸡蛋类的
别吃太多吃个六七成饱就好。注意东西都得在考前一小时前吃好！在考试前你最好先热身 慢跑跑到虚汗出了就好！等到考前五六分钟你就休息
休息时衣服得穿多了
别要热量散出去 在跑前吧状态调到最好 别紧张。跑时注意呼吸的 掌控
这点很重要的
要有秩序的调好呼吸频率。 还有跑时按自己的节奏跑
前两圈别刻意去追别人
最后一圈才是关键 要咬牙坚持。 希望你 考得好成绩！
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其他4条回答
保证基本的能量摄入就可以~不要有压力~前一天晚上一切照旧，保证7小时-8小时的睡眠~早起一定要吃早饭~推荐 牛奶一杯 鸡蛋一个 全麦面包2片
不要吃的太多~跑步前不可喝太多水~推荐你跑前30分钟喝一瓶红牛~考试前别忘了拉抻韧带~慢跑刺激心肺功能进入状态~其实想跑出好成绩平时都要练习~业余选手~推荐 变速跑~如果你是4分+的水平
推荐你平时练习
变速跑在400米 一天3——4组每组 400米
100米用70%极限速度—100米20%-40%速度慢跑-再100米快速跑-在100米慢跑
休休息1分钟
重复。。。。
前一晚你要好好的睡一觉，自己不要想的太多，以一颗平常心来对待。早餐建议不要只是吃方便面，吃点营养的，如喝点稀饭，吃两个鸡蛋，跑之前要做好准备活动
吃点类固醇不错
早睡，第二天少吃，不要吃油腻的东西
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出门在外也不愁药学综合知识与技能模拟试题题库
本试题来自：（2009年药学综合知识与技能模拟试题，）一、A型题
每题的备选答案中只有一个最佳答案。需要15%的葡萄糖溶液1000ml，现有60%和5%浓度的葡萄糖溶液，应如何配置A．需要60%的葡萄糖注射液182ml，5%的葡萄糖注射液818mlB．需要60%的葡萄糖注射液239ml，5%的葡萄糖注射液761mlC．需要60%的葡萄糖注射液365ml，5%的葡萄糖注射液635mlD．需要60%的葡萄糖注射液248ml，5%的葡萄糖注射液752mlE．需要60%的葡萄糖注射液339ml，5%的葡萄糖注射液661ml正确答案：有， 或者
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