怎样如何才能更持久持久些a

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单项选择题态度具有一定的()和持久性。
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内在外在都要补,内在可以是饮食上调整,外在就是锻炼下增加活动前戏等等
国家二级心理咨询师
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具体的一些做法:1.你可以随时更换动作和技巧,比如一种方式即将要射出来了,然后慢下来,换另一种方式,保持轻松地心情.2,然后在进行一段时间之后,比如经常更换做爱动作,同时还要注意调节自己的情绪不要太激动.这样相当于新的一轮活动又开始了.你可以开始的时候不戴安全套:你好,要想延长做爱时间在不使用药物的情况下你可以尝试学习不同的做爱技巧,感觉要挺不住了就出来,戴上套子,再放松状态下做爱时间间或更长.意见建议病情分析
采纳率:69%
平时可以多吃温肾壮阳的药物和食物. 多吃蔬菜和含番茄红素高的水果
多锻炼,养好身体,少熬夜酗酒吧,肯定慢慢就恢复成二十岁小伙子了,多多锻炼一下,多点前戏
脑子里多想点别的东西,转移注意力。这个需要自己去把握心里也不需要有太多的包袱。
做的时候别太急,可以稍做休息,换个姿势,慢慢就会好了,祝你们健康
克制不了的时候,动作稍慢些,休息片刻再说。
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男人下面怎么样锻炼才能更加持久
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炼PC肌可以延时的PC 肌几乎与所有延长性精力,每天 3-5 回合,这样就完成了一个组练习。强壮的 PC 肌可以预防前列腺癌,前列腺癌是 45 岁以上男士面临的严肃现实。许多的男性科学研究都支持 PC 肌肉练习,然后,放松 PC 肌 5 秒钟,达到 50 组 / 回合,每天 5 回合后,逐渐增加到 50 个组,这就叫 1 回合。建议每天练习 2-3 回合,即 100-150 个收紧 - 放松, 4周后,就增加到了 50 组一个回合 。当达到 50 组一个回合之后。就象自我控制中断排尿一样,逐渐收紧 PC 肌,坚持收紧 5 秒钟。逐渐收紧 PC 肌 5 秒钟,一周以后,增加到 20 组一个回合,从 10 个组开始。10-50 组一个回合。练习时、男性生殖等性的因素有关,建立有规律的象例行公事般的练习是很重要的。坚持不懈的练习是以后不断获得好处与更多快感的基础。建议以”周“来增加练习的组数。如,开始时以 10 组为一个回合,就一直保持下去
健身爱好者
技巧比平时锻炼更重要,刚插入时一定要慢,前五分钟不要有大幅度的抽插动作,先让那里适应,之后在慢慢地增大活动距离,等适应以后就可以无限抽插了PS:不要相信任何壮阳补肾的偏方,壮阳补肾本就是无中生有,凭空捏造的故事,拥抱科学,远离陈腐迷信
不是我的小苹果
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