09:52:49 被作者重新编辑
以下是引用 [研二] 于10-01-19 09:52 的发言
大洪你干嘛呢~
10:56:29 被作者重新编辑
以下是引用伊伊_yueer666[大三]于10-01-19 10:56的发言
以下是引用 [研二] 于10-01-19 09:52 的发言
大洪你干嘛呢~
我也在严重长肉中啊~~~~
11:20:02 被作者重新编辑
以下是引用 [研二] 于10-01-19 11:20 的发言
以下是引用[大三]于10-01-19 10:56的发言
以下是引用 [研二] 于10-01-19 09:52 的发言
大洪你干嘛呢~
我也在严重长肉中啊~~~~
嘻嘻，冬天长点肉看不到
12:42:10 被作者重新编辑
以下是引用伊伊_yueer666[大三]于10-01-19 12:42的发言
以下是引用 [研二] 于10-01-19 11:20 的发言
以下是引用[大三]于10-01-19 10:56的发言
以下是引用 [研二] 于10-01-19 09:52 的发言
大洪你干嘛呢~
我也在严重长肉中啊~~~~
嘻嘻，冬天长点肉看不到&
月儿你那么瘦，当然看不到的啦~~~~~
12:44:13 被作者重新编辑
以下是引用 [研二] 于10-01-19 12:44 的发言
以下是引用[大三]于10-01-19 12:42的发言
以下是引用 [研二] 于10-01-19 11:20 的发言
以下是引用[大三]于10-01-19 10:56的发言
以下是引用 [研二] 于10-01-19 09:52 的发言
大洪你干嘛呢~
我也在严重长肉中啊~~~~
嘻嘻，冬天长点肉看不到 &
月儿你那么瘦，当然看不到的啦~~~~~
15:49:41 被作者重新编辑
以下是引用伊伊_yueer666[大三]于10-01-19 15:49的发言
以下是引用 [研二] 于10-01-19 12:44 的发言
以下是引用[大三]于10-01-19 12:42的发言
以下是引用 [研二] 于10-01-19 11:20 的发言
以下是引用[大三]于10-01-19 10:56的发言
以下是引用 [研二] 于10-01-19 09:52 的发言
大洪你干嘛呢~
我也在严重长肉中啊~~~~
嘻嘻，冬天长点肉看不到&
月儿你那么瘦，当然看不到的啦~~~~~
我不瘦啦~&
我觉得你很瘦啊~
16:06:04 被作者重新编辑
这个还真不知道、、、
18:03:00 被作者重新编辑
以下是引用 [大三] 于10-01-19 08:27 的发言
天气冷了，瑜伽在家也不怎么好练了 感觉天天在家臃肿的啦 前段时间去汤姆熊骑自行车的觉得运动下感觉挺好的 想买个踏步机，可是随便搜了下各种款式类型牌子的好多 有点眼花了 有买过的mm推荐么？ 谢谢啦么么 &
我单位有，我有空看看去，应该质量很好，因为经常往死里用都不坏
18:08:24 被作者重新编辑
我买了个放在寝室给偷了忘记上面牌子了
当初买的时候卖家态度很恶劣
21:38:00 被作者重新编辑
这个不清楚！
22:19:24 被作者重新编辑
以下是引用 [大三] 于10-01-19 08:27 的发言
天气冷了，瑜伽在家也不怎么好练了 感觉天天在家臃肿的啦 前段时间去汤姆熊骑自行车的觉得运动下感觉挺好的 想买个踏步机，可是随便搜了下各种款式类型牌子的好多 有点眼花了 有买过的mm推荐么？ 谢谢啦么么 &
刚出买了一个 已经在阳台上罩着那&& 要是坚持不下来最好别买 占地 浪费银子
22:22:59 被作者重新编辑
呵呵 我最近也是长肉不少 尤其下半身 囧啊5555~~~~&
正好也是想买部踏步机 就是怕质量不好 容易被我这只猪踩坏&& 那样打击更大
05:59:39 被作者重新编辑
以下是引用 [大二] 于10-01-19 21:37 的发言
我买了个放在寝室给偷了忘记上面牌子了当初买的时候卖家态度很恶劣
昨天都没人回
这个卖家态度好好~
有时候卖家态度很差会很郁闷
09:12:02 被作者重新编辑
以下是引用 [高二] 于10-01-19 22:22 的发言
以下是引用 [大三] 于10-01-19 08:27 的发言
天气冷了，瑜伽在家也不怎么好练了 感觉天天在家臃肿的啦 前段时间去汤姆熊骑自行车的觉得运动下感觉挺好的 想买个踏步机，可是随便搜了下各种款式类型牌子的好多 有点眼花了 有买过的mm推荐么？ 谢谢啦么么 &
刚出买了一个 已经在阳台上罩着那&& 要是坚持不下来最好别买 占地 浪费银子
我朋友在友友上订的298
每天都踩的说
感觉还蛮有用的
09:13:50 被作者重新编辑
以下是引用 [学龄前] 于10-01-20 05:59 的发言
呵呵 我最近也是长肉不少 尤其下半身 囧啊5555~~~~& 正好也是想买部踏步机 就是怕质量不好 容易被我这只猪踩坏&& 那样打击更大
我朋友在友友上订的298
每天都踩的说
不过好像是塑料的
我在网上买的是金属的了~
09:14:33 被作者重新编辑
以下是引用 [初三] 于10-01-19 18:08 的发言
以下是引用 [大三] 于10-01-19 08:27 的发言
天气冷了，瑜伽在家也不怎么好练了 感觉天天在家臃肿的啦 前段时间去汤姆熊骑自行车的觉得运动下感觉挺好的 想买个踏步机，可是随便搜了下各种款式类型牌子的好多 有点眼花了 有买过的mm推荐么？ 谢谢啦么么 &
我单位有，我有空看看去，应该质量很好，因为经常往死里用都不坏
09:15:26 被作者重新编辑
以下是引用 [学龄前] 于10-01-20 05:59 的发言
呵呵 我最近也是长肉不少 尤其下半身 囧啊5555~~~~& 正好也是想买部踏步机 就是怕质量不好 容易被我这只猪踩坏&& 那样打击更大
一边看电视一边踩挺不错的~
09:16:05 被作者重新编辑
10:32:44 被作者重新编辑
以下是引用 [大三] 于10-01-20 09:14 的发言
以下是引用 [学龄前] 于10-01-20 05:59 的发言
呵呵 我最近也是长肉不少 尤其下半身 囧啊5555~~~~& 正好也是想买部踏步机 就是怕质量不好 容易被我这只猪踩坏&& 那样打击更大
我朋友在友友上订的298 每天都踩的说 不过好像是塑料的 我在网上买的是金属的了~
嗯 我周末再了解清楚 鞋鞋~
06:34:10 被作者重新编辑
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> 家用踏步机哪种好 家用踏步机哪个牌子好
家用踏步机哪种好 家用踏步机哪个牌子好
时间： 16:03:26
浏览：1090次
　　家用哪种好？优势是很多的，踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过，体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。
　　家用踏步机除了具有燃烧热量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步机还能够帮助健身者对小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉进行塑型。尽管使用踏步机健身有诸多好处，但是许多健身者发现，与能够提供多种动作模式的其他有氧健身器材相比，踏步机只能提供一种固有的单调的攀爬楼梯的动作模式；毕竟，很多人愿意享受骑自行车或在公园慢跑的乐趣，但是却很少有人会把长时间攀爬楼梯当做自己的爱好。因此，一些新型踏步机设计了混合功能，增加了健身模式的种类。有些踏步机还采用了创新设计，将椭圆机的动作模式和标准踏步机的动作模式结合在一起；还有些踏步机则将踏步运动和跑步机的传送带结合在一起，或者添加了像椭圆机那样的上肢锻炼扶手，以便加强上半身的锻炼力度。
　　家用踏步机哪个牌子好？主要满足安全性，显示信息完善，声音好这三大功能，便是好的家用踏步机。
　　一、踏步机的安全性选择
　　1、踏步机在使用过程中是否稳固关系着使用者的安全以及产品的耐用性，质量好的踏步机框架一般采用优质钢材制造，坚固耐用，同时在框架底座进行了马蹄形或吸盘式防滑设计，抓力强，有效防止因运动产生移位或摇晃，更加稳固；
　　2、为了增加产品使用过程的安全性，好的踏步机厂商一般会对脚踏板进行加宽设计，使踏板足以容纳脚的尺寸，而且在踏板表面还会设计有橡胶防滑粒或防滑压痕，既防止了运动中出现侧滑摔倒的危险，又能促进脚底的血液循环；
　　二、踏步机的显示信息
　　目前市面上的踏步机普遍都带有电子显示屏的功能，很多朋友对此并不重视，认为只要能进行踏步锻炼就可以了，其实不然，由于每个人的身体情况都不一样，要想得到适合自己的理想锻炼效果，就必须结合运动时获取的信息情况来不断调整自己的训练时间和长度，这样才能使锻炼事半功倍；
　　普通的踏步机只能显示时间、次数等基本信息，而质量好的踏步机则提供了更多的运动反馈信息，如步数、频率、时间、卡路里，甚至是运动模式等，使用者可根据自身情况调整踏步次数，运动时间，速度等，使锻炼变得更有计划和针对性；
　　三、踏步机的声音
　　很多消费者往往会忽视一个问题，那就是家用健身器材在使用过程中产生的噪音。噪音不仅会影响到锻炼者的情绪，还会打扰到家人和邻居；踏步机的噪音大小主要取决于液压杆的质量和设计，质量好的液压杆一般采用进口连接设计技术，并在内部设计有超弹力弹簧，具有较强的复原力，踏步声音更小，减震更有效果；此外，在脚踏板底部还设有橡胶防震缓冲垫，有效减少运动中踏板与主钢管接触时发出的响声。
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踏步机好还是跑步机好 踏步机和跑步机哪个减肥效果好
导读：在日常生活中，踏步机和跑步机是很常见的两种运动健身器材，很多人都会经常使用踏步机或跑步机来锻炼身体。那么踏步机和跑步机哪个减肥效果好呢？
我们都知道，很多人都会经常使用踏步机或跑步机来锻炼身体，踏步机和跑步机都具有一定的减肥瘦身效果，那么踏步机和跑步机哪个好呢？下面让我们具体来看看吧！踏步机和跑步机哪个好虽然在减肥方面跑步机的效果要好一些，但不意味着跑步机运动就是比踏步机要好的。两者都是既有缺点又有优点，并不能一概而论说哪个更好。踏步机所需空间更小两者相对来说，踏步机占据空间会比跑步机小很多，如果有这方面烦恼的美眉就可以选择踏步机来进行锻炼会好一些。跑步机功能更多踏步机更多的锻炼腿部和腰部，而且只有单一的左右摇摆、不断重复攀爬楼梯的动作。跑步机则可以锻炼到全身，而且可以调节速度，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里、心率等都可以显示出来，功能比踏步机更多。想要更好的掌握自己运动情况的话，选择跑步机更好一些。老年人选择踏步机更好老年人不适宜进行跑步机那样强度大的运动，而踏步机相对来说运动强度比较低，是休闲类健身，是更适合老年人的。还有一些像患有高血压、心脏病、头晕的人在两者中，也是比较适宜使用踏步机的。踏步机与跑步机相比强度不大，老人也适合使用。踏步机是健身、减肥、瘦身的最佳选择，可调运动强度，液晶显示运动数量，时间，卡路里。适合男女老少健身用的左右摇摆踏步机。可以在上下运动的同时左右摆动，带动全身的扭动，增加运动的部位！可以随着音乐运动，也可在看电视时使用。让你不知不觉中燃烧脂肪！具备扭腰机功能---能结实小腹和腰部，塑造动人的腹腰部。具备提臀机功能---能结实臀部，塑造尖挺曲线美丽的臀部。具备踏步机功能---能结实腿部，塑造迷人均匀的双腿。跑步机的运动强度比较大，是单位时间耗能最多的有氧运动，在瘦身、增加心肺功能等方面的作用要比踏步机明显。不过跑步机对于患有疾病、头晕、高血压和心脏病等人要谨慎使用。踏步机不需要像跑步机那样做一些剧烈的运动，只需要根据自己的步伐慢慢调整踏步的速度即可。踏步机不仅适合年轻人也比较适合老年人，可以说是一种全家都适用的运动器材。踏步机跑步机哪个减肥效果好跑步机的减肥效果更好一些。虽然踏步机和跑步机坚持练习都是能够帮助有效减肥的，但是相对来说跑步机的运动强度是比较大的，是单位时间内运动强度最大，耗能最多的有氧运动；而踏步机运动强度是比较低的，单位时间内能量消耗小，属于休闲类健身运动，减肥效果自然就没有跑步机那么好。跑步机为什么比踏板机减肥跑步机不仅可以调节速度，有不同的训练强度，还能进行跑步、快走等运动方式，而且能够使得全身肌肉都参与进行。而相对来说大多数的踏板机重点在于锻炼腿部，对于其他部位的锻炼效果不强，因此减肥效果就相对比较弱了。
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