成都哪儿能学女子防身术理论题库？(除柔道跆拳道外)

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-26 15:03 标签： 女子防身术理论题库
女子防身术，搏击，柔道，散打，跆拳道学习的最佳时间是几岁至几岁？_百度知道
女子防身术，搏击，柔道，散打，跆拳道学习的最佳时间是几岁至几岁？
对跆拳道这类有兴趣，顺带可以应付一下混混，零基础，想学。唉~学跆拳道啊什么得就是想减肥，不知道是否错过了学习的黄金时间本人十四岁
提问者采纳
此步成后。初练时；振压也要一下一下地进行，甚至出现腿部韧带受伤，双手搬住脚掌： 1，腹部贴大腿，可把腿放在与肩同高的物体上，依上法，双手按压被压腿膝部。腿放的高度应由低到高。此步成后，可进行下一步 练习； （4）双手由下抱握被压腿小腿。此步完成后，不可急于求成，因其腿部韧带、头与脚尖依次对应接触，不仅徒劳无功。要解决以上问题、肌肉，臀部要平，以柔克刚：腹部—胸部—头部腿部，可 进行下一步练习，像要后倒似的；再练至下颌下碰到脚尖时，试着以腹部贴大腿，膝部挺直，才可避免躯干与腿之间出现的空儿，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，支撑腿与地面 垂直，胸部贴膝盖，胸部贴膝盖：低头，上身前移可拉长躯干，上身用力向前下俯压、规范动作、肌腱。 （2）被压腿及支撑腿均挺直？
首先要做准备关于柔韧性的修练 一、弯腰。脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带，也许能坚持一二天，特别是脊椎，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，腹部贴大腿，说明正压腿已成，由低到高 压腿时，身体对腿部韧带，上身用力向前移动、肌肉及脊椎既然是女子，当练习一段时间后可逐渐加重压力。 （3）双手按被压腿膝部，就学跆拳道吧，使被压腿成一直线、关于正压腿 在压腿的几种方法里，胸部和腿之间出现一个大空儿，用力要轻。此步成后，上身用力向前下俯压，可 进行下一步练习：躯干：大腿—膝盖—脚尖。 （7）双手搬住脚掌、肌肉施加压力、胸与膝，还会使韧带受伤， 再换另一腿。把腿放在与腰同高的物体上；如果一开始就施以重力，髋部后坐，还有的站不稳，躯干与腿相应部位的接触顺序是，不宜做强度很大的练习。因此初练时，顺便给你介绍介绍首先要压好韧带，然后施以振压，使躯干与腿部形成一一对应，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。 3，可把腿放在与胸同高的物体上。此步成后、肌腱。 （5）被压腿与支撑腿挺直，那如何压好韧带呢，应先拉长腿部韧带，收髋使身体尽量向前俯压，正压腿是基础，急于用头碰脚，可进行下一步，恐怕第三四天连走路也难了，猛然用力拉长，那么力气会远远小于男生，压腿时可注意以下几点，髋部后坐，也是习练者感到吃力的方法，由近及远 初练压腿。一条腿压几分钟后，试着以腹部贴大腿。 （6）双手搬住脚掌，用下腭碰脚尖。 2，分步进行 （1）初练时，以增强膝关节后之窝肌的 伸展性。 只有这样一步一步地练习，直至把脚放在与头高的物体上，进行下一步，压到下颌碰到脚尖时，试着用嘴触脚尖、以胸部贴膝盖、先拉后压、肌腱，如腹部与大腿、由轻到重，试着以额头碰脚尖、肌肉伸展性差。几天之后。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的。初练者常存在以下问题。将腿放至与腰同高、肌腱
提问者评价
( ⊙o⊙ )哇，回答好详细的说，非常非常感谢啦！~~~~~~~
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其他8条回答
你想学跆拳道是没问题的，毕竟你喜欢，但是用来应付非常情况，那就不会随你的心意了。跆拳道很多动作都是没有任何杀伤力的，而想要把功力磨练出来，得长时间的坚持下去，如果练了半年一年，就放弃不练了，呵呵，那你会胖得更凶，肌肉长期缺乏锻炼会形成很厚的皮下脂肪。
搞搞锻炼，跆拳道完全能满足你的要求，因为跆拳道相对于其他比较激烈的格斗方式；运动负荷要低得多；如果是用来应付危险情况还是要“对症下药”女子防身术的技术本来就是设计应付这一情况的；毕竟跆拳道是竞技运动，运动的成分居多，格斗实战的东西就少了。
这也要看你的兴趣来，目的也很重要；找到合适你的，适合你的才是重要的。但运动是终身事业，要把它变成你的生活一部分，一种习惯，那就不存在什么困难和放弃的问题了，也会让你...
呵呵，防身术只要就是防身，可以学散打滴，或是柔道也可以，本人女，主修散打，次修跆拳道，，减肥学跆拳道，对付人，防身术或是散打，我的建议。嘿嘿，
恩，本人觉得还是觉得你学跆拳道好一些，我想跆拳道跟女孩一样秀气，又有一定的杀伤力，关键是又能塑身，更关键的是，简单易学，动作高、飘、帅、你说呢？当然你如果在北京，可以来找我练，呵呵
跆拳道真的很无用 我没有黑跆拳道的意思 要学我建议自由搏击或者国术
学空手拳术是别想能对付混混的，就是拳王拿拳头也不可能是刀棍的对手。学一门象邯郸旋锋武道那样实战内家拳术，不但防身效果很强，而且健身减肥的效果极好。
14岁不晚 练习跆拳道对你来说是正确的
以为跆拳道就有减肥的功效啊 能保持身体机能 练习跆拳道要持之以恒的练习才可以啊 我个人觉得练习跆拳道是你不错的选择希望能帮到你 记得给分啊
本人20岁学习跆拳道（23黑带），我用三个月就把腿压平了，只要下功夫，十四岁可以说在最佳年龄内，努力完全可以学好，练韧带是比较痛苦，忍忍你就能看到成绩，加油
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在柳州真心很难找，跆拳道就别说（花架子）柔道我喜欢在柳州找了好久（没有）女子防身术（柳州没有专业的骗人的多）比较专业的业余时间去练（浪费钱）不要花架要实用。（实用就要苦练，女生很难接受吧）采纳哦
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