白天喝咖啡有什么好处，晚上喝又有什么好处？-晚上喝咖啡有什么好处和坏处 _汇潮装饰网
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白天喝咖啡有什么好处，晚上喝又有什么好处？
白天喝咖啡有什么好处，晚上喝又有什么好处？
保证紧张学习需要的睡眠，中午喝咖啡，早上很精神，要是喝咖啡的话，会挺高睡眠质量。全乱套了…… 2.咖啡会让你的骨质疏松。眼睛累了，就滴点儿滴眼液，休息一下，经常喝就会导致神经紊乱，晚上喝咖啡.晚上学习，每隔一个小时就休息一下，换换大脑，这样会轻松很多，晚上睡不着。 3.你要是晚上学习犯困的话，就用风油精涂在眉中心和太阳穴上，这样就会提神，你一天最多喝两杯。我当时早上喝咖啡，会让骨骼里的钙元素流失加剧，这样会好很多。 4，可以起来伸展一下身体或者听两三首歌再学习。 学习本身就很枯燥，要努力，但是不要让自己太累，要找到乐趣和好的方法，中午睡不着，就要多喝牛奶才行。晚上临睡前喝一杯牛奶，你现在还在生长发育.咖啡嘛
对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗，最好是选在两餐当中。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，得胆结石的机率低于40%。　　⒍常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料，每天需要加十倍的钙量。　　⑶、胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子。　　8、以下五种人不宜喝咖啡，加上更年期后的女性，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料、休息与睡眠　　喝咖啡不因为时间的改变而改变咖啡的功效。　　咖啡的好处　　⒈咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，有减肥的作用。　　⒊咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化。妇女绝经后：　　⑴。　　⒋不少医生认为、牛奶、咖啡同服，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。　　⒏咖啡对情绪的影响力。实验表明、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，分解成水和二氧化碳而排出体外。　　⒋咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、强筋骨、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说、记忆力及集中力，以上这些情况再加上大量的咖啡因。　　⒊含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐，但是，长期大量服用，增进食物消化和吸收、孕妇——饮过量咖啡，喝茶和喝咖啡的时间，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是。　　⒌一日三杯咖啡可预防胆结石、利腰膝。　　⒌想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌、心悸、耳鸣这些症状更加恶化，一项研究显示，喝一杯咖啡后、息风止痉等作用。　　⑷，烘焙后的咖啡豆含量更高、开胃促食、消脂消积，会造成神经过敏，孕妇每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的，才可能对骨造成威胁。　　⒉咖啡对皮肤有益处，如果你本身已有高血压时。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂、灵敏性，因缺少雌激素造成的钙质流失，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。　　9.咖啡具有提神的作用。　　咖啡的坏处　　⒈紧张时添乱　　咖啡因有助于提高警觉性。对于含咖啡因的咖啡。　　⒉加剧高血压　　咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方。　　⒎咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，不但不能瘦腰，还会使人发胖。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，能刺激胆囊收缩，可引起心血管疾病。　　⑵、老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。　　⒉茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以。　　⒍儿童......喝了咖啡精神好些，可以加速身体排水，消除浮肿，加快心跳，但提神作用实际上是预支精力，效果过了更累
白天喝咖啡的好处就是 提神 晚上喝咖啡的好处就是睡不着
下面的回答
让人变精神 防止犯困
白天喝咖啡最理想的是吃过饭后再喝,那就有益而无害,同时还可以预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋...）
你好,咖啡大体可以分为速溶和现磨两种,看你喝的是哪一种吧,速溶咖啡容易提神的,不过经常喝对身体有一定...）
按理说白天的咖啡也不会影响到晚上呀,你是喝了浓咖啡吧 可以喝些桂圆百合枣仁茶 助眠试试。兴许对你有些...）
许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的体验,这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的东西,它是控制神经活动...）
如果早上工作或学习繁重的话就早餐喝,晚上最好不要喝,以免影响睡眠质量）
1、喝咖有提神醒目的功效,喝咖啡睡不着觉这个是正常现象,建议晚上7点以后就别喝咖啡了。 2、可以到市...）
早上10点喝咖啡不会影响晚上睡眠。咖啡所含的咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能...）睡眠少的高三学生如何提神？ - 知乎2220被浏览398982分享邀请回答1.2K61 条评论分享收藏感谢收起907 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答3 个回答被折叠（）都说咖啡因使人兴奋，我好想问，为什么我一喝咖啡就犯困？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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喝咖啡对我木有任何提神功效，反而喝了之后更容易犯困。在公司我喜欢用咖啡机自己调焦糖拿铁，难道是因为牛奶放多了？可是喝牛奶促进睡眠这个谣言不是已经粉碎了吗亲！！！
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土木工程研究生，FRP
应该是干活时犯困，躺下就兴奋……
我也是，不喝还好，一喝就困，据说咖啡提神的前提是你之前休息好了，有神可提，如果根本就没有一点精神被储存，还是没用的。
有机化学博士，法学学士
我也是+1睡前喝一点，睡眠质量更好。
土木工程研究生，FRP
应该是干活时犯困，躺下就兴奋……
技术图书译者，音乐人
的回应：我也是，不喝还好，一喝就困，据说咖啡提神的前提是你之前休息好了，有神可提，如果根本就没有一点精神被储存，还是没用的。我觉得不是这样，很多人喝了咖啡就会失眠，连喝几天可以失眠很严重，事实上根本就不是事先有储存什么精神。
技术图书译者，音乐人
的回应：应该是干活时犯困，躺下就兴奋……不会，真能睡着，睡眠质量毫无影响。喝红牛好像对我还管用，但可能是牛磺酸的功劳而不是咖啡因？
我喝冲的奶茶也会明显精神（睡不着）也。。。高三就靠雀【哔】撑过每一个早上。。。
生态学硕士
啊果然有跟我一样的！同问啊！
咖啡要喝很多杯才会起作用啊
咖啡确实有镇静作用，来源不是咖啡因，而是咖啡中其它成分（具体是哪个，还不知道）。喝咖啡后15分钟内，会有一个瞌睡期，此时咖啡因尚未发生作用，而血糖会上升，胰岛素敏感度下降，如果此时入睡，可提高睡眠质量。但要是过了这15分钟，咖啡因的效果开始体现，就兴奋了。所以，要让咖啡起到兴奋作用，最好不要一口气喝一大杯，而应该小口小口慢慢喝。
技术图书译者，音乐人
的回应：咖啡确实有镇静作用，来源不是咖啡因，而是咖啡中其它成分（具体是哪个，还不知道）。喝咖啡后15分钟内，会有一个瞌睡期，此时咖啡因尚未发生作用，而血糖会上升，胰岛素敏感度下降，如果此时入睡，可提高睡眠质量。但要是过了这15分钟，咖啡因的效果开始体现，就兴奋了。所以，要让咖啡起到兴奋作用，最好不要一口气喝一大杯，而应该小口小口慢慢喝。我真心是小口慢喝的，而且我15分钟之后才犯困啊亲
国际关系学学士
是糖分太多了吧。。。
我也觉得困的时候喝咖啡依然能睡着，只是睡眠质量不好罢了（起来会比较累）。一般都是早上喝咖啡，然后中午不困，如果中午困的时候喝，完全木有作用。我还以为咖啡是4-6个小时之后才能起作用呢
的回应：我也觉得困的时候喝咖啡依然能睡着，只是睡眠质量不好罢了（起来会比较累）。一般都是早上喝咖啡，然后中午不困，如果中午困的时候喝，完全木有作用。我还以为咖啡是4-6个小时之后才能起作用呢4~6小时半衰期都过去了亲...
是不是糖分有点多。。。我有时候也有这个症状，不过大部分时候喝咖啡和没喝一样= =其实咖啡对我来说就是一个防瞌睡的安慰剂，该困的时候瞌睡照打不误……
我感觉我貌似也对咖啡免疫了，喝完咖啡一样可以呼呼大睡。
的回应：4~6小时半衰期都过去了亲...难道我是个特例抑或是心理作用（嗯，我喝咖灰了，所以我就不应该再困了），木有人和我一样吗？
的回应：难道我是个特例抑或是心理作用（嗯，我喝咖灰了，所以我就不应该再困了），木有人和我一样吗？我现在喝咖啡也是只能满足一下嘴巴而已了，困不困的就看人品了。。。
同问，喝咖啡一般会犯困
社科硕士，博物馆爱好者，果壳作者
同问啊昨天
老师看到我下午喝咖啡，还问我晚上是不是不想睡了但咖啡对我真的一点效果都没有啊……
我除了喝太多了恶心（麦斯威尔的速溶型，10包以上）以外没有别的感觉，顶多就是喝多了（5~10包）上厕所。
果壳网副主编
的回应：同问啊昨天
老师看到我下午喝咖啡，还问我晚上是不是不想睡了但咖啡对我真的一点效果都没有啊……咖啡、茶对我的作用时间可以长达12小时，所以我一般上午10点之后就不再喝茶或者咖啡了。
只要喝带有一点咖啡因的东西我会整晚睡不着
的回应：我真心是小口慢喝的，而且我15分钟之后才犯困啊亲那只能说，LZ的神经系统天赋异禀，Adenosine受体数量远超常人。建议尝试4份（120ml）无糖Espresso，口服，还瞌睡就可以加入X战警了。
技术图书译者，音乐人
的回应：那只能说，LZ的神经系统天赋异禀，Adenosine受体数量远超常人。建议尝试4份（120ml）无糖Espresso，口服，还瞌睡就可以加入X战警了。120ml无糖Expresso，这个量真要命不过回头可以试试看orz
的回应：120ml无糖Expresso，这个量真要命不过回头可以试试看orz120ml也太多了吧。。。60ml是一杯标准美式咖啡里的量。说自己喝咖啡没用的人都应该喝无糖无奶咖啡才做算。。。
据说咖啡只有利尿作用，即使有点儿提神作用也主要是因利尿而引起的，神经上的作用貌似很微小。
不过Expresso这种高含量的必然给力，那个神经上的作用无法忽略。。。
的回应：120ml也太多了吧。。。60ml是一杯标准美式咖啡里的量。说自己喝咖啡没用的人都应该喝无糖无奶咖啡才做算。。。还好啦，也就160mg咖啡因，没有肝脏损伤的人6小时就能刷掉。
的回应：还好啦，也就160mg咖啡因，没有肝脏损伤的人6小时就能刷掉。倒不是担心健康，就是觉着这么多没糖没奶的喝下去不难受嘛。。。
技术图书译者，音乐人
的回应：倒不是担心健康，就是觉着这么多没糖没奶的喝下去不难受嘛。。。想想就觉得很难受
的回应：想想就觉得很难受一个espresso shot下去我可以，一个espresso shot加在一杯americano里面我一天只能喝一杯。。。花卷君拿出一点
的勇气来吧！
的回应：想想就觉得很难受呵呵，偶当年赶论文的时候试过，顶了50小时，然后恢复了1周。。。。。。
无机化学硕士生，DIY爱好者
我基本上一喝咖啡就头疼……但是好像有个同学是拿咖啡当安眠药喝的……
高中的时候每次只有空腹喝啊……不然就睡着了很快……
咖啡因耐受不良的路过...一喝就心悸= =
的回应：一个espresso shot下去我可以，一个espresso shot加在一杯americano里面我一天只能喝一杯。。。花卷君拿出一点
的勇气来吧！好有情调的感觉。。。
咖啡犯困者+1
的回应：不会，真能睡着，睡眠质量毫无影响。喝红牛好像对我还管用，但可能是牛磺酸的功劳而不是咖啡因？都没用。。。有一次买了一罐红牛，本来还不想睡，结果喝了以后立马趴在桌子上睡了一个多小时TAT
的回应：那只能说，LZ的神经系统天赋异禀，Adenosine受体数量远超常人。建议尝试4份（120ml）无糖Espresso，口服，还瞌睡就可以加入X战警了。还有重要的是不要餐后服，很影响效果的。怕损失胃黏膜的话可以先空腹喝点，再吃点东西，再喝点。还瞌睡的话就真可以加入X战警了！说句题外话，看到FBI在值班的时候可以直接吃咖啡因提神，那个方便啊~可惜国内禁卖唉
亲身体验觉得是不是跟咖啡因的浓度有关，速溶的糖分奶精什么的太高了引起打瞌睡？试试那种咖啡馆蒸汽的，并且好咖啡和差一点的馆子喝起来口感也有明显不同的。以前靠学校对面咖啡馆的咖啡毕业设计撑了一个月，每天睡四五个小时。有一种像是on drug（比喻，本人也不知道drug什么感觉）的那种无意识的好high的状态，心情也high。其实蛮想哈利波特里面福灵剂的感觉诶。
应用语言学硕士
我同学喝咖啡拉肚子每回便秘她都到处跟人借咖啡……
技术图书译者，音乐人
的回应：亲身体验觉得是不是跟咖啡因的浓度有关，速溶的糖分奶精什么的太高了引起打瞌睡？试试那种咖啡馆蒸汽的，并且好咖啡和差一点的馆子喝起来口感也有明显不同的。以前靠学校对面咖啡馆的咖啡毕业设计撑了一个月，每天睡四五个小时。有一种像是on drug（比喻，本人也不知道drug什么感觉）的那种无意识的好high的状态，心情也high。其实蛮想哈利波特里面福灵剂的感觉诶。偶在公司都是喝现磨的。。。自己加鲜牛奶和糖浆（optional）。。。当然，纯espresso这种重口味我还真没尝试过。。。
突然想起来高三那会儿晚上熬夜所以喝咖啡，结果看书的时候困得不行，刚刚爬上床精神来了，就这么耗到了天亮【捶地……
是不是咖啡中奶的作用。不是说，睡前喝奶可以有助于好睡眠吗。可能lz对咖啡因不敏感，反而对奶比较敏感，所以喝了含奶的咖啡就催眠了。我的一个室友说，她喝纯咖啡可以提神，但是只要咖啡加奶，喝完就困。lz会不会也这样？
的回应：是不是咖啡中奶的作用。不是说，睡前喝奶可以有助于好睡眠吗。可能lz对咖啡因不敏感，反而对奶比较敏感，所以喝了含奶的咖啡就催眠了。我的一个室友说，她喝纯咖啡可以提神，但是只要咖啡加奶，喝完就困。lz会不会也这样？如果奶也被排除了。。。。。。
技术图书译者，音乐人
的回应：是不是咖啡中奶的作用。不是说，睡前喝奶可以有助于好睡眠吗。可能lz对咖啡因不敏感，反而对奶比较敏感，所以喝了含奶的咖啡就催眠了。我的一个室友说，她喝纯咖啡可以提神，但是只要咖啡加奶，喝完就困。lz会不会也这样？我的问题里面不是说过了吗，“喝牛奶促进睡眠这个谣言不是已经粉碎了吗亲”
的回应：据说咖啡只有利尿作用，即使有点儿提神作用也主要是因利尿而引起的，神经上的作用貌似很微小。这个是真的，简直了，喝完就跑厕所
技术图书译者，音乐人
的回应：这个是真的，简直了，喝完就跑厕所而且尿里一股咖啡味
蒙牛出品吧？
每天喝一到两杯速溶当兴奋剂，不喝的话绝对要困死，感觉效果还不错，不过我喝茶效果不好
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