15岁穿鞋子168cm 摸正规篮板 弹跳大概多少?有生之年遇见你有机会灌篮吗?至少...

我现在是15岁 身高净身175体重 105 想提高弹跳力 来灌篮 现在能碰篮板_百度知道
我现在是15岁 身高净身175体重 105 想提高弹跳力 来灌篮 现在能碰篮板
提问者采纳
做专业的下肢肌肉力量训练。蛙跳、深蹲起等
能不能负重锻炼?
可以,主要是练习下肢的肌肉力量和爆发力。这个还要看你的弹跳天赋
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
其他类似问题
为您推荐:
其他4条回答
小对象16岁净身高189!打篮球可以长个子也能锻炼身体,很厉害的,打什么位置都行,132斤赶紧练啊!弟弟要加油啦
好的好的 尽量吧
15岁长身体的时候多喝点牛奶多吃点鸡蛋,然后多打打篮球,感觉你是个潜力股哒!
有什么好的方法能在短时间内 比如半个月 争取灌篮
不能过急,慢慢来,每天坚持就行
弹跳力的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 有生之年遇见你 的文章

 

随机推荐