肌肉型大腿粗
不运动轻松变细！
核心提示：你想拥有明星般的美腿吗?你想不用忌吃、不用运动就可以拥有美好的身材吗?的确，好多必须穿制服裙的OL们最苦恼的就是大粗腿，每天都把那羞于外露的小腿隐藏在办公桌或椅子下面，生怕被谁谁看到这一处败笔……其实，现在医学技术这么发达，肌肉腿也有不用节食和运动就能变细的方法。
　　瘦腿针是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法。botox瘦腿针效果是十分显着的，在注射几天后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快，因此受到广大爱美者的青睐。 　　选择A型肉毒素(Botox)是打针的方法材料。botox是一种生物制剂，又名肉毒杆菌毒素。肉毒杆菌毒素并非如其名称那么可怕。打针瘦小腿的方法通过萎缩部分的腓肠肌，使小腿肌肉不再过于发达，以达到瘦腿的效果。打针瘦小腿的肉毒素作为一种肌肉注射药，肉毒素没有明显的副作用。　　瘦腿针主要是针对小腿肌肉发达导致的腿粗情况，瘦腿针的针剂botox肉毒作用在小腿肌肉部位，有效使小腿肌肉萎缩变小，瘦腿针有着显着持久的效果。打瘦腿针结束以后，求美者一般需要穿小腿弹力套一个月左右，减少肌肉晃动，刚开始的时候，小腿可能会乏力、酸痛，2～3周后就好了。　　瘦腿针的优点有很多，小编总结了以下三大特点：　　1.安全，瘦腿效果显着　　直接注射方法，不开刀、不手术、无创伤、无，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。　　2.精准，粗壮小腿完美变细　　肉毒素注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。　　3.无痕
　　肉毒素注射瘦小腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。　　经验：BOTOX注射，不能理解为用了BOTOX就能达到效果。这是明显错误的。材料只是决定手术效果的因素之一，绝大多数情况下手术效果是由整形医生决定的。没有经验，没有积累，是很难成功做好BOTOX　　技术：BOTOX注射，更不能简单的认为注射即可。注射必须要根据不同部位的生理及解剖结构熟稔于心，必须根据不同部位不同层次予以不同的注射方式及注射量，这样才能达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。临床当中，由于整形医生的技术不到位，经常出现皮肤凹凸不平、效果不自然等并发症，这说明该医生对BOTOX的属性和人体的生理及解剖特征不是很熟悉。
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专家提示：肉毒素美容属医疗行为，应由具备相应资质的机构和医师进行石女士在某美容中心打了瘦腿针和瘦脸针，支付了6900元。随后，却出现了头晕、咽喉疼痛、肢体无力的症状，她以为是得了感冒，吃感冒药后，不仅没有好转，反而越发厉害，最后竟呼吸停止，发生克，不得不切开气管、上呼吸机，进入医院重症监护室抢救。做什么运动能让大腿变细？_百度知道让产后妈妈粗腿变细的运动方法
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左右腿各重复5次　　2、仰卧垫上，双手插腰，双腿向空中作蹬踢的动作，心中默数50，随后双腿弯曲放在垫上休息几秒钟，再重复上述动作。2、注意防止运动伤害，如果身体不适，应减少运动量，在脚踝、手腕等处应事先带上护腕或护套。
不少妈妈都抱怨自己在生完孩子，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。
要解决问题，先要正视问题。所以你首先要做的一件事就是面对镜子，找出你的腿究竟出了什么问题。一般来说，在生育之后，你的腿最可能发生以下的状况：
1、双腿浮肿：大腿和小腿都可能会发生浮肿。分娩之后，如果身体还没有完全恢复，体内如果还有炎症的话，就很有可能会产生浮肿。另外，浮肿也跟人的体质有关。一般而言，水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖，同时还会伴有便秘、手脚冰凉、出汗少、低血压等特征。
2、腿部变粗：由于在怀孕时，很多人为了孩子健康，都会大量补充高热量的营养品，所以，这就可能导致产妇全身发胖。这样腿部自然也会变粗。一般通过运动和节食，随着全身的整体，腿部曲线也会随之得到改善。
3、腿部肌肤粗糙：女性生育，对身体的内分泌系统会造成一定的影响，因而对皮肤也会产生作用。有些人的皮肤可能因此而变得光洁细腻，而有些人则可能变得暗淡粗糙，通常通过美容手段可以有效改善腿部肌肤。
让产后妈妈粗腿变细的运动方法
改善腿部曲线的运动
对产后想美腿的妈妈来说，适当的运动可能是最有效的改善腿部曲线的方式。以下推荐两套适合产后妈妈的美腿操。
1、脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽。双手放在大腿上。
2、右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。
3、双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直。
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[责任编辑：董俊杰]
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48小时点击排行求助！如何使肌肉型的腿变细？
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LZ属于身材比较畸形的人，大腿小腿都相当粗，身高170cm，小腿围46cm，大腿围65cm，而且基本全是肌肉。这样的优点是打球的时候爆发力强，下盘稳，一般在野球场都能客串下内线了，但尼玛确实是买不到裤子啊，只能到地摊外贸的店买加大款的，太tm土了。跪求大神们有没有瘦腿的良方！希望可乐大大能给点建议，@[ 此帖被sddxyg在 11:10修改 ]
这些回帖亮了
引用0楼 @ 发表的:
LZ属于身材比较畸形的人，大腿小腿都相当粗，身高170cm，小腿围46cm，大腿围65cm，而且基本全是肌肉。这样的优点是打球的时候爆发力强，下盘稳，一般在野球场都能客串下内线了，但尼玛确实是买不到裤子啊，只能到地摊外贸的店买加大款的，太tm土了。跪求大神们有没有瘦腿的良方！
不运动半年，肌肉自然会萎缩，只有这个办法
越不动效果越好，最好是长期卧床，包管有效
没办法，慢跑
引用1楼 @ 发表的:
没办法，慢跑
也在跑啊，跑了4个月，为了健身加减肥，体重降了20斤，有氧运动把卧推力量从70公斤减到 了60公斤，但腿部一点没瘦。。。
引用0楼 @ 发表的:
LZ属于身材比较畸形的人，大腿小腿都相当粗，身高170cm，小腿围46cm，大腿围65cm，而且基本全是肌肉。这样的优点是打球的时候爆发力强，下盘稳，一般在野球场都能客串下内线了，但尼玛确实是买不到裤子啊，只能到地摊外贸的店买加大款的，太tm土了。跪求大神们有没有瘦腿的良方！
不运动半年，肌肉自然会萎缩，只有这个办法
越不动效果越好，最好是长期卧床，包管有效
对于我的ID一般有三种评价：“你说话很有水平，符合你的ID”；“你说话跟放屁一样，用这ID你还好意思”；“大哥你炒股吗”
引用3楼 @ 发表的:
不运动半年，肌肉自然会萎缩，只有这个办法
越不动效果越好，最好是长期卧床，包管有效
哈哈，估计工作了能差不多。目前运动还挺大的，每天健身，跑步，篮球三选二。
为什么总要追求细腿呢？LZ有多粗？一般的裤子都穿不下？PS 仔细看了LZ的尺寸 对比我自己 小腿40 大腿60 平时穿裤子没什么障碍 可能是相对LZ的身高 确实比较难买 多做拉伸试试[ 此帖被女性之友在 11:39修改 ]
乾隆：“天下女人都乃朕之女人。”
是很粗啊，我猜lz肯定不注重训练前和训练后的拉伸，
吃那种减脂药。
引用7楼 @ 发表的:
是很粗啊，我猜lz肯定不注重训练前和训练后的拉伸，
还有拉伸这个说法。。。我一般跑完就直接去健身了，拉伸有哪些动作？
我苦练才有58的大腿。。你却要浪费65的肌肉腿。。。看看张宏宇吧
S.N.G 天道酬勤
简单的方法
天天穿短裤
我也烦的很
大腿小腿粗来买裤子都买不到啊！！
你怎么知道你的腿部都是肌肉
难道腿部很硬就是全是肌肉么？
大腿后侧是我们身体很容易囤积脂肪的地方
我觉得你大腿组就是身体体脂含量太高造成的 要减脂和多做拉伸
还有减脂没有局部的
脂肪会全身分布 所以别拿自己粗的腿就说自己腿就是肌肉
引用13楼 @ 发表的:
你怎么知道你的腿部都是肌肉
难道腿部很硬就是全是肌肉么？
大腿后侧是我们身体很容易囤积脂肪的地方
我觉得你大腿组就是身体体脂含量太高造成的 要减脂和多做拉伸
还有减脂没有局部的
脂肪会全身分布 所以别拿自己粗的腿就说自己腿就是肌肉
大腿是有点肥肉，但小腿真是全肌肉啊，无语了，其实大部分裤子都是小腿卡住了。。。
如果都是肌肉应该能看到明显的肌肉线条吧，如果看不到那还是脂肪。我的小腿锻炼前也是硬邦邦的，不过经过一段时间的锻炼按摩和拉伸，已经软下来不少了。
引用2楼 @ 发表的:
也在跑啊，跑了4个月，为了健身加减肥，体重降了20斤，有氧运动把卧推力量从70公斤减到 了60公斤，但腿部一点没瘦。。。
不能单纯的有氧，会掉肌肉，最好有氧加无氧。你170，体重多少啊？卧推70到60，变化也不大吧。
男人嘛，腿粗不是坏事，你腿要是粗的全部是肌肉，那也就nb了
引用14楼 @ 发表的:
大腿是有点肥肉，但小腿真是全肌肉啊，无语了，其实大部分裤子都是小腿卡住了。。。
小腿能把裤子卡住？我笑了
引用16楼 @ 发表的:
不能单纯的有氧，会掉肌肉，最好有氧加无氧。你170，体重多少啊？卧推70到60，变化也不大吧。
男人嘛，腿粗不是坏事，你腿要是粗的全部是肌肉，那也就nb了
体重现在155，卧推是因为刚开始练，本来进步挺明显，最近跑步后就基本都是退步了。
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有D有真相，]D情r不明。我之前也是腿太粗，r我也以槎际羌∪p不了，直到最近一星期跑纱10km才知道那是B固脂肪！
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