近五年高考语文（全国卷）考点分布表
2017年复习建议
《参观算盘博物馆作算盘赋》
两仪五行九章成，
四元八卦高阶登。
梁分三档七星耀，
珠联母子百算精。
数筹乘除狮滚绣，
局列至尊凤展翎。
方圆别秩天机破，
六合神策胜五经。
注：四元，指元代数学家朱世杰创造的“四元术”。梁、档：指算盘中的横梁竖档。母子：指算盘的母珠和子珠。狮滚绣：即狮子滚绣球，一种珠算训练方法。凤展翎：即凤凰展翅，一种珠算训练方法。
醒来，一身冷汗
祥林嫂满脸死灰地
仍站在你面前
为了一点儿可怜的工钱
把自己的尊严使劲撕扯
甚至扯得稀烂
甚至扯到别人厌倦
醒来，一身无奈
柳妈们满脸和善地
消遣自己无聊的闲时间
她劝你捐门槛，勾引和尚
不要死端着，面子值几个钱
看看人家马蓉，浑身名牌
出轨狗仔，你又能怎么办
醒来，一身痛苦
赵太爷和鲁四老爷
又勾搭在一起，蹲在墙角
研讨欺诈下人的规划课题
他以为上帝什么都不知道
然后坐在貌似正义的舞
霖雨秦晋落，
同样是秋声。
丛叶凌霜序，
吸多长时间
我没有计算
一朵菊花仰起头
纤白的玉手双双伸出
对着历史的胡同，喊道：
西风鸣蝉去，
一陌傲秋霜。
溪亭滴寒露，
和一棵梅树站在一起
那是陆游或者王安石
和一群菊花站在一起
怎么吃都那么甜
比蜜还甜，比瓜还甘
水水的，脆脆的
红一半，绿一半
像绛瓷一般光泽莹润
像绿瓷一般充满生机
一切都那么神奇
神奇而神秘
神秘到离奇
都不用改变基因
只要加点儿甜蜜素
你的健康就悄悄远离
无良商家们黑肠里
只有金钱，没有良心
鹿鹤衔草念旧恩，
白鸦绕烟火不焚。
松柏森森衣冠去，
秋风穆穆古德存。
天源飞瀑仙石净，
冷箫拂月空谷深。
茵茵碧草埋耿骨，
断碑残碣铭廉臣。　　铜川历史悠久，名胜古迹众多，境内有文物景点675处，其中全国重点文物保护单位4处、省级重点文物保护单位18处，特别是耀州窑遗址、唐初三代帝王的避暑行宫和唐高僧玄奘法师译经圆寂之地玉华宫、隋唐伟大的医药学家孙思邈隐居行医之地药王山、佛教圣地大香山寺院等人文景观闻名于世。
相关线路数量：
价格由高到低&价格由低到高&行程由长到短&行程由短到长
景点数量：2个
&&&&&&& 铜川与外界交通联系主要依托西铜高速和延伸至延安等地的高速公路，乘坐汽车为主要的交通方式。由铜川沿西铜高速公路南行约90公里即可抵达省会西安市，北行60公里便可抵达延安境内的人文初祖圣地――黄帝陵。
&&&&&&& 铜川川口汽车站位于铜川市耀州区宜园路74号，是铜川市主要的长途客运站，客车主要发往西安、黄陵、延安、咸阳、渭南等地，以及铜川市下辖的各县区。铜川宜君县的北关汽车站位于铜川市宜君县延安路54号。如果要前往陕西省外各地，则需要先乘车到西安市，然后从西安转车。
&&&&&&& 西安－铜川：从西安城北客运站或西安火车站广场的汽车站乘西安－铜川的客车。
　　出租车
　　铜川出租车起步价为3元/2公里，之后视车型不同1.1-1.2元/公里；运营途中停车等待超5分钟后每5分钟计1公里运价。单程租车超过5公里的(市区除外)每公里加收50%回空里程租价。
　　公交车
　　在铜川市有十余条公交线路。因地形所限，主要线路为沿南北走向的两条马路开辟的市区1路和市区2路，当地人称这两条马路为1马路和2马路。由于铜川市政府的南迁，现在的王益区政府(原市政府所在地)和铜川新区之间也有公交车相通，票价3元/人。
　　此外，铜川市开辟有一条公交旅游专线――3路公交车，始发站为北关郊区政府，终始站为玉华宫博物馆广场，途经金锁关、玉华宫，运行时间为7：30-16：30。全部 沪深 港股 基金 美股
资源型城市转型 陕西铜川：主动转型赢得先机
铜川铝业自备电厂全景。王淼摄
　　图为铜川旺旺公司。 铜川市招商局供图
　　发展中的铜川纺织业。铜川市招商局供图
　　提起资源枯竭型城市，人们总会产生矿产资源开发陷入困境、经济发展难以为继的印象。然而作为第二批被列入资源枯竭型城市转型试点的陕西省铜川市，却进入了一个前所未有的发展加速期。
　　数字显示：2008年铜川市实现生产总值128.65亿元，增长17.1％，增幅居全省第二位；财政总收入16亿元，增长32.4％，增幅居全省第三位；城镇居民人均可支配收入11008元，增长34.7％，增幅居全省第二位；农民人均纯收入3291元，同比增长25.6％，增幅居全省第3位。2009年上半年全市实现生产总值104.56亿元，增长14.4％，增幅居全省第3位；实现财政总收入14.54亿元，增长27％；实现地方财政收入6.27亿元，增25.81％，增幅居全省第二位；城镇居民人均可支配收入9233元，增长19.4％，增幅居全省第三位……
　　铜川市市长冯新柱说，“城市转型关键是要未雨绸缪，及早动手才能赢得先机。正是因为铜川先行一步，现在被确定为试点城市以后，转型之路才走得这么顺畅、坚实。”
　　构建集约平台
　　“资源枯竭型城市转型的关键是产业转型。产业实现成功转型，就能为城市转型奠定良好的经济基础。”铜川市经济委员会副主任李中林用“喜新不厌旧”来比喻铜川的产业转型，“一方面是对传统产业的技术改造、产业延伸和清洁化、集约化经营；另一条路径是整合资源发展面向未来的接续产业。”
　　今年3月，铜川被确定为第二批资源型城市可持续发展试点城市，城市的转型提供了更有力的支持。铜川市依托资源优势和产业优势，确定了“5523”发展思路，即提升壮大煤炭、铝业、水泥、陶瓷、果业五大传统产业；培育发展电力电源、装备制造、食品、医药、旅游五大新兴产业；加快新区开发建设和老市区改造建设；破解环境污染治理、沉陷区滑塌区群众整体搬迁、水资源保护开发利用三大难题，大力实施项目带动、工业强市和可持续发展战略。
　　在冯新柱看来，铜川正在探索走上一条具有自身特色的转型之路。按照冯新柱的理解，转型包涵三层含义：一是资源型产业的改造提升及潜在资源的深入开发与利用；二是接续产业的培育发展，着力推进经济结构和发展方式的转变，降低对资源的依赖度，增强发展后劲；三是推动社会、文化、生态等全方位转型，提高自身可持续发展能力。回顾培育接续产业初期的艰难，铜川人感慨良多。早在6年前，前来考察的旺旺集团对铜川转型带来的发展机遇尚存疑虑。但是盛情难却，抱着试试看的态度，旺旺集团以租赁的方式进驻铜川新区为其专门建设的标准厂房，2003年4月铜川旺旺投入生产。铜川优良的投资服务体系与促进产业转型的鼓励政策，加上每年10％以上的市场增长速度，旺旺集团的决策者在仅仅两年后便决定整体回购厂房，并在当年再次增加投资建起了铜川瑞麦公司，去年该企业产值已超过1亿元。“现在旺旺集团两个厂500多名员工中，90％以上都是来自铜川本地；饼干产品在当地采购不少于20％的原材料，牛奶将来也要100％实现就地采购……”铜川旺旺公司财务经理李元敏介绍说。
　　不只一个旺旺集团落户铜川，生产非油炸方便面的陕西佰度与生产浓缩汁的绿想、明瑞等企业纷纷进驻。去年，铜川规模以上的食品工业企业数量比2007年增长41％。
　　引导产业转型，配套完善的产业环境承载平台十分重要。按照“集约化布局、专业化服务、清洁化生产、品牌化运营”的思路，铜川已经和正在规划建设陕西省第二个能源重化工基地、西北地区最大的建材业基地、西北最大的铝工业基地及果业和果品加工基地等多个产业集群，重点打造煤电、铝业、水泥、新兴产业等四个百亿元产业组团，规划建设新区南部装备制造、坡头载能工业、黄堡陶瓷水泥、董家河铝工业四大工业园区以及文化旅游产业园区；此外，依托渭北地区得天独厚的光照和土壤条件，整合建设200万亩鲜干果经济林基地。
　　目前，以旺旺食品、建大新材料、丰禾制药、兰芝电池等为代表的产业蓬勃发展，集群化态势强劲。同时围绕“以煤发电、用电炼铝、电厂煤渣用作水泥生产原料，实现资源多层次转化增值”的思路，建成了一批重大支撑项目，初步探索出了一条煤、电、铝、水泥联产联营的格局，实现了从过去简单的挖煤卖资源、环境污染严重到现在提高资源综合利用效率、发展与环保双赢的新跨越，在推进经济可持续发展的战略性转移上赢得了先机，取得了新突破。
　　天蓝山绿百鸟鸣唱
　　多年的矿产开采给铜川带来了沉重的环境负担。空气污染最严重时，白天能见度不足100米，市区每平方公里每月降尘35吨以上，环境欠债成为所有铜川人心中的隐痛。
　　如今，一切都发生了改变。铜川市现在绿树成行，粉尘灰明显减少，冬天也不再雾霾沉沉。李元敏回忆当年初到铜川，印象颇深：“刚来铜川的时候，环境还不尽如人意。但我们看到了铜川人为改善环境付出的艰辛努力，所以我们决定把生产基地设在这里。现在看，这个决定是正确的。”
　　这一切的改变都得益于铜川市坚持不懈的环境战略。
　　近年来，铜川集中力量持续开展大规模的环境污染整治，先后拆迁了老市区20多个大型储煤台和污染企业；在老市区全面禁烧烟煤，推广天然气、液化气等清洁能源，关闭拆除了51条工艺落后、污染严重的水泥生产线，淘汰落后水泥产能420万吨，关闭了100多个小水泥、小陶瓷、小石灰、小电石、小造纸等企业，新上了一批符合国家环保政策的大型水泥项目。在治理大气污染的同时，铜川着力加强水污染治理和生态环境建设，在老市区建成了日处理3.5万吨的污水处理厂；坚持不懈地开展了城市山坡绿化、城市防护林建设、废弃矿山治理绿化等一系列生态环境建设，城市绿化率、绿化覆盖率、人均公共绿地面积分别达到33.2％、39.2％、8平方米。2008年全市良好天气达到333天；今年上半年，良好天气比上年同期又增加了6天。由于环境污染得到有效遏制，铜川显著好转的生态环境竟然吸引了对生态十分挑剔的白天鹅纷纷前来安家。从2005年起，每年10月至次年1月都会有成群的白天鹅把铜川新区玉皇阁水库湿地当成迁徙的中转站，在这里栖息，使这里成为远近闻名的“陕西天鹅湖”。
　　搬出棚户入新居
　　在铜川采访，适逢大雪。在铜川裕丰园住宅区，记者遇到了退休老矿工马存明。62岁的老马以前一直住在铜川东三坡滑塌区的棚户区里。家中面积不过40多平方米，卫生条件差，生活很不方便。离开这个脏乱差的棚户区，曾是马存明一家人的梦想。
　　马存明的这个梦想今年5月成为了现实，他们搬进了一套70多平方米的楼房，新居宽敞明亮，位于铜川新区的裕丰园，每平方米价格才780元。加上装修，他总共花了7万多元就搬进了新居。
　　裕丰园小区是铜川矿区采煤沉陷区治理工程5个住宅小区之一，也是铜川市目前最大的保障住房小区。小区规划用地386亩，建筑面积30.98万平方米，可安置采煤沉陷区滑塌区和支毛沟危险地段居民5000多户、近2万人。
　　“城市转型，目的就是让群众得实惠。”铜川市发改委副主任张大军告诉记者，“由于长期大规模的煤炭开采，铜川形成了267平方公里的采空区沉陷区，全市有3.5万户、12万群众居住在沉陷区危险地带，其中有1.5万户、4.41万人需要搬迁。因此，我们启动了采煤沉陷区综合治理工程。”
　　据介绍，铜川矿区采煤沉陷区综合治理工程自2007年开工建设以来，已累计完成裕丰园、梅苑、桃园、王家河、玉华五个住宅小区，截至今年10月，项目累计完成投资110002万元，累计开工住宅93.69万平方米，竣工40.56万平方米，已安置居民6985户。
　　铜川市千方百计做好就业和再就业工作，继续实行支持下岗失业人员自谋职业的免征税费和小额贷款扶持政策，并优化培训资源，加大对下岗失业人员和国企下岗职工免费再就业培训力度，全力推进人人技能工程，解除下岗失业人员和农村富余劳动力的后顾之忧。积极发展服务业，力争到2010年全市服务业占三次产业的比重达到35％以上，累计增加就业岗位3万个以上。
　　“铜川的转型发展虽然已经取得了一定成效，但从整体来看还处于起步阶段。”展望未来，冯新柱充满信心，“我们相信，铜川的转型之路会越走越宽。”（本报记者　冯磊　张毅　夏先清）（经济日报）
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今年铜川6996人参加高考
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6月7日、8日两天，铜川市6996名考生在全市8个考点完成了高考。在《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》公布之后进行的这场高考，因为其带来的一些新变化，势必让这场高考成为许多考生和家长一生中最重要的记忆。 华商报记者从铜川市教育局获悉，高考期间，全市8个考点、220个考场秩序井然，整个考试过程安全平稳，圆满完成“平安高考”的工作目标。按照省招办的要求，高考试卷已于6月8日晚送达阅卷点。 据了解，高考考试期间，市上领导多次到市招办国家教育考试指挥中心和各区县试题卷保密室、各考点巡视考试，教育、公安、保密、住建、环保、气象、食品药品管理、电力、电信等部门配合做好高考保障。 据介绍，今年高考在“安全”方面做到了安全条件达标、人员培训到岗、防范措施到位、责任落实到人。在试卷安全保密方面，继续对全部监考人员进行违禁物品检查，使用金属探测仪对考生进行入场检查，设立从考务办公室到考场的“封闭式”专用通道，对全市8个考点实行国家、省、市、校四级电子监控。实现了对试卷运输过程的实时监控。 据了解，在参加高考的6996名考生中，文史类2423人，理工类4075人，艺术类（文）324人，艺术类（理）56人，体育类118人。此外，有41名考生报考陕西省职业教育单独招生考试。据悉，我省今年的高考成绩将在6月25日公布，考生在获知自己的分数后按照录取线填报志愿。高考表情看见有的题后心里咯噔了一下 6月8日下午，铜川市耀州中学郝灵一脸兴奋的走出考场，马尾随着走路的步伐变得有了节奏。她是参加今年高考的理科生之一，“第一天不是很紧张，后来有些压力。”她发现高考的那两天亲人过度的关心，还有学校外各类学校招生的气氛，让她心里起了变化。“还好，题不是特别难，就是理综的化学有点难，当时看见有的题后心里咯噔了一下。”这时候，她的一位同学过来补充道：“比去年难多啦。”随后，两人嘿嘿一笑，结伴而去。 铜川市一中的张明认为这次的理科综合有点难，自己没有考好。说起接下来的志愿，这个看着俊朗的小伙明确表示只选西安的大学。“只考西安的大学，其他的学校一概不考虑，也没啥原因，就是我喜欢（西安）。”张明告诉华商报记者，高考后他计划与同学结伴外出旅行，这得到了父母的赞助，“不管成绩好坏，先放松自己的心情，要好好的补偿自己一下。”高考意外身份证丢了 民警帮忙赶制 6月6日，离高考剩不到15小时，耀州区一名高考考生的身份证却找不到了，考试及其家人心急如焚， 当日下午6时许，耀州区天宝路派出所所长彭程接到报失电话，一位姓寇的家长称他儿子的身份证，昨天不小心丢失，苦寻许久也没能找到，孩子第二天就要高考了，现在他们特别焦急。 当天正值周末，彭所长立即安排户籍民警为小朱补办临时身份证，民警得知事情原委后，赶到户籍室，为小朱开具了户籍证明并及时联系了耀州分局制证中心，然而不巧的是办理员因急事回陕北老家，考生母子二人得知此情况后，眼泪顿时夺眶而出。 为确保考生能够顺利参加高考，经耀州分局教导员成英莉紧急协调，由办证员利用微信远程指导，派出所户籍员在分局身份证办证机上现场学习操作。经现场拍照、小陈的相片通过制证系统，直到当晚九时许，小朱的临时身份证顺利办理完成。报失身份证3个小时后，拿到补办的临时身份证，考生和家人终于松了口气。高考之变31个省全面实行平行志愿录取投档 及时关注今年高考的新变化，将有助于你成功迈入高校大门。考生少了 今年全市共有6996名考生参加了高考，比去年少63人。2014年高考曾出现考生大幅度减少的情况，相比上一年减少了1383人。738人被高职提前录取 高等职业教育分类考试招生已于4月底完成，铜川市共录取738人，其中，高考录取719人，职业教育单招生录取19人，这些考生都不参加7日、8日进行的高考及单招考试。新增高校专项计划 今年耀州区、印台区、宜君县除继续享受国家专项计划，即全国重点高校面向国家级贫困地区定向招生外，还新增了高校专项计划，即具有自主招生资格的高水平大学继续面向贫困地区自主招收农村学生，以及地方专项计划，省属本科一批高校面向省内贫困地区农村学生定向招生。按规定，国家专项计划没有限定只招收农村学生，而高校专项计划和地方专项计划规定只招收农村学生。 今年军事院校及国防生招生政策有所变化，往年只招应届毕业生，今年不再分应届、往届，符合条件的均可报考。少数民族聚居地区的少数民族考生不再享受在普通高校投档分数线下延10分投档优惠，各类获奖及含一级运动员以上称号的应届毕业生从同等条件下优先录取改为了其获奖项目计入考生电子档案，供高校录取时参考。自主招生在统考后进行 今年的自主招生安排在全国统一高考后进行。2003年以来，国家在90所高校启动自主招生试点，每年通过自主招生渠道录取的考生人数约占试点高校招生总数的5%。教育部有关负责人表示，自主招生考核推迟到全国统考结束后至成绩公布前约两周内完成。实行平行志愿录取投档 今年，31个省份将全面实行平行志愿录取投档。平行志愿虽然意在杜绝以往许多第一志愿落空的考生“滑落”到下一批次的情况，但也引发了考生和家长新的担忧。有的家长就认为，这种方式会使更多优秀考生扎堆重点高校，对志愿填报技巧提出了更高要求。教育部门认为，平行志愿为考生提供了多元选择，是一项很好的改革设计。高校校长签发录取通知书 新高考改革方案提出要建立招生问责制，今年开始将由高校校长签发录取通知书，对录取结果负责。 据了解，2015年全国各高校由校长签发录取通知书将全部落实到位。同时，教育部要求各地各高校按要求严格落实高校招生信息“十公开”原则和高校招生26条禁令，反复声明招生红线。高考上“华商头条” 头条用户：自由豆 发布内容：家长比考生还紧张 记者核实：6月7日上午，在铜川市新区市一中门口，8点30分左右，学生陆续进入了考场，而家长们都守候在学校门口，有的频频向校内张望，有的不停地看时间，看似比考生还紧张。9点高考的铃声响起后，很多家长仍然守候在校门口，等待着孩子走出考场。 网友评论：“拍拍蛮开心”：留下的都是路远的吧头条用户：185****0989 发布内容：特警巡警齐上阵 记者核实：6月7日上午，在铜川市新区市一中门口，停着特警和巡警的巡逻车，交警也守卫在门前的大路上，并对这条路进行了短暂禁行，以防止过往车辆影响学生考试。 网友评论：“ 嫽咋咧”：为了给考生一个良好的考试环境，铜川的警察辛苦了。 “小老头”：为保驾护航的交警、民警加油点赞头条用户：小建 发布内容：终于结束了！ 记者核实：6月8日上午，在铜川市耀州中学门口，距考试结束还有15分钟，家长们已早早守候在校门口。11时40分左右，孩子们陆续走出考场，有的高兴地跟家长打招呼，有的跟同学讨论着刚考完的试题。 网友评论：“好豆豆”：家长们也辛苦了，祝各位考生都能取得自己满意的成绩。 华商头条下载方式： 1、扫描“华商头条”APP二维码进行下载。 2、在各应用商店搜索“华商头条”进行下载。参与方式：注册登录之后，只要点击“华商头条”手机客户端右上角的照相机，选择拍照或者从手机相册选择照片上传即参与。 本组稿件由华商报记者 陈洋洋 实习记者 郭强 实习生 孟星辰 通讯员 薛子龙 采写
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2015陕西铜川高考人数6996人注意事项
来源:华商报
　华商报讯(记者 陈洋洋)今年，铜川市共有6996名考生报考普通高校招生考试。其中，文史类2423人，理工类4075人，艺术类(文)324人，艺术类(理)56人，体育类118人。此外，全市还有41名考生报考陕西省职业教育单独招生考试。高考[微博]期间，全市共设王益区、耀州区、宜君县、印台区4个考区、8个考点、220个试场，其中含1个单招试场。
　　据了解，今年，铜川市报考普通高校招生考试考生较去年减少了63人。而从近年该市普通高校招生考试报名人数来看，报名参加考试的学生呈现逐年下降的趋势，但下降速度已有所放慢。2014年，铜川市普通高校招生考试报名人数曾出现大幅度减少，较上一年减少了1383人。
　　今年，耀州区、印台区、宜君县除继续享受国家专项计划外，新增高校专项计划、地方专项计划。按规定，国家专项计划没有限定只招收农村学生，而高校专项计划和地方专项计划规定只招收农村学生。
　　高考期间 150辆出租车免费接送考生
　　华商报讯(记者 陈洋洋 通讯员 黄雅萍)今年高考期间，铜川市交通运输局将继续开展第14个“爱心送考”活动，期间将安排150辆出租车接送考生，考生可凭准考证免费乘坐。
　　据了解，今年是“爱心送考”活动的第14年。高考期间，铜川考生凭准考证，可免费乘坐前风挡玻璃右侧贴有“爱心送考”的出租车。同时，铜川市交通局还根据考点设置，安排了17辆放置“高考直通车”牌子的公交车直达考点，免费接送考生，考生可凭准考证免费乘车。铜川市公交公司还组织了一支数十人的高考志愿者服务队，积极引导广大考生上、下车。届时，铜川市高考服务也将成为一道靓丽的风景线。
　　孩子备考 家长[微博]的作用也很重要
　　6月7日、8日，又是一年一度的高考时间，经历12年寒窗苦读的学子们，现在已进入了最后的冲刺阶段。每个考生都想以最佳状态在高考时发挥出实力，每位家长也都希望孩子在高考中有优秀的发挥。但期望的同时，家长们不要忘了，孩子备考，家长所起的作用也很重要。那么家长该如何配合孩子高考呢？
　　调整自身心态切忌期望过高
　　“其实我倒没什么紧张的，只是怕辜负父母的期望，所以压力挺大的，怕考得不好父母伤心。”铜川一高三考生说。据了解，每年，有相当一部分孩子的考前焦虑情绪是受家长影响造成的。所以，想要让孩子有个好心态，家长首先就得摆正自己的心态，这就要求家长做到以下六忌：
　　1、忌期望过高。对孩子的期望要恰当，符合孩子的实际情况，要求要合理。否则面对家长的高期望，孩子不仅做不到，更易出现逃避学习的行为。
　　2、忌盲目攀比。别人家孩子学得再好也不必老在自己孩子面前提起，更不能在外人面前拿孩子与别人比较。家长不能以伤害孩子自尊为代价，来满足虚荣心。
　　3、忌如临大敌。家长表现得比孩子还紧张，家中一切事务以高考为重，这难免会增加孩子的紧张感。若家长淡定自如，理性帮助孩子备考，那孩子就如同吃了定心丸。
　　4、忌反差太大。临近高考，家长的言行突然与以往不同，变得小心翼翼，就怕触碰孩子敏感的神经。其实大可不必，生活步调基本与平常一样就可以了。
　　5、忌唠叨无度。有些家长总觉得孩子不明白自己的苦心，一直絮絮叨叨，孩子感到厌烦，当然是左耳进右耳出。适当时几句金玉良言，就能让孩子记在心上。6、忌照管过甚。家长总担心孩子出差错，包办了孩子生活上的一切。孩子在备考期间也应自理生活，家长不能以高考的名义疏忽了孩子独立性的锻炼。否则上了大学，家长还要继续陪读吗？
　　帮孩子调整心态 多倾听常鼓励
　　有研究发现，在20个影响考试成功的因素当中，占第一位的是考生考试时和考前的心态。考生心态的好坏，可以有50~100分甚至更高的差距。家长可以通过以下方式，帮助孩子调整考试心态：
　　1、倾听孩子的抱怨，理解、鼓励孩子。在紧张的学习压力下，孩子心里难免有些不满和抱怨。这时，家长就要勇于充当孩子精神上的“垃圾桶”，耐心倾听孩子的抱怨，理解孩子的心情，加上适当的鼓励，就能和孩子达成情感共鸣，缓解孩子的紧张情绪。
　　2、降低孩子的心理预期目标。不要给孩子定成绩分数，也不要硬性规定高考目标、专业等。告诉孩子，只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
　　3、允许孩子有时间做点自己喜欢的事。拼命埋头苦读，并不利于心态的调整。在紧张的复习中，孩子能挤出点时间听听音乐、发发呆，让大脑暂时休息一下，未尝不可。
　　4、适当的体育锻炼必不可少。真正有效的备考不一定要将所有的时间都投入到学习中，而应该是做到高效学习，兼顾生活、锻炼。体育活动，不仅锻炼身体，还能让孩子精神抖擞，提高备考士气。周末也可以带孩子到户外走走，放松心情。
　　5、如果孩子的情绪波动大，明显过于焦虑，可以建议孩子找心理老师做下考前心理辅导。孩子若对心理咨询有顾虑，家长应善意引导，消除孩子的顾虑。专业心理咨询，能帮助孩子更好地调整考试心态。
　　做好饮食搭配切勿添加“特别食物”
　　该给孩子吃啥呢？随着考试的临近，学生的食欲下降也属于正常现象。家长可以多做些一些富含维生素和矿物质的杂粮、豆类为主的主食，可以增进学生的食欲。同时，在食材的选择上还应该保证优质蛋白质的摄取：可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，可以提高大脑功效，增进记忆。随着天气的逐渐转暖，学生还要保证多吃一些蔬菜和水果。这类食品可以帮助消化，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用。
　　不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品，家长选择时必须要慎重。
　　华商报记者 陈洋洋 整理
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