20122012年欧洲杯杯 广州 看球？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-01 16:04 标签： 2012年欧洲杯
发布时间： 10:46:33
中医学认为，每晚11点至次日凌晨3点，是人体修复自我的时刻。这个时段气血回流肝脏，白天所损耗的能量将得到恢复。
欧洲杯每晚有两场，间隔约为一小时。医生建议，如果实在是难舍精彩赛事，不妨看凌晨2:45那一场，对身体的损害相对小些。
有些球迷会一觉睡到中午，李莉说这并不是补充睡眠的好方法，原则上还是建议保持原先的生物钟，早上按时起床。在中午12时到14时之间可以休息，半小时也足够了。
晚上10点到11点，人体皮肤进入毛孔放松状态。为了避免出现痘痘、暗淡无光等皮肤问题，球迷们最好先洗把脸再看球。
看球结束后，最好能用热水烫一烫脚，让紧绷的神经得到放松。
2012欧洲杯熬夜看球注意事项：抽烟喝酒，快意完了伤害更大
不少球迷都会一边看球，一边抽烟喝酒，觉得那就是快意人生。医生说，这种举动无疑会让熬夜的伤害更大。这是因为，香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，使皮肤干燥、老化，脸部线条自然下垂。而过量饮酒则会造成身体浮肿。由于熬夜让身体状况相对白天要弱，因此，夜晚抽烟喝酒的伤害比白天也就更大。
欧洲杯将持续近一个月的时间，熬夜很容易让人患上慢性疲劳综合征。医生开了个小&处方&：疲劳时可吃花生米、杏仁、腰果等干果类零食，对恢复体能很有效。2012欧洲杯看球攻略（球迷们的福音） 01:41:52 && 【提醒一】 白天抽出时间小睡
每天晚上熬夜看球，容易出现头昏脑涨，这是脑疲劳的表现。就算你年轻力壮，恐怕也无法支持这么多天。
克服脑疲劳，至少每天要保证6个小时的睡眠。如果晚上一定要熬夜看球赛，中午要适当午休。
尽管午休可休息身体状态，但频繁熬夜，身体肯定吃不消，因此，有些比赛要适当放弃。
【提醒二】 中场休息趁机动一动
看球时眼睛盯着电视屏幕长时不眨眼、久坐又不喝水，会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。
适当补充维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。但是，最好的办法看球时应坐在与电视屏幕远一点的位置，在比赛间断起身活动一下，到处走动走动。在中场休息时一定望望（微博）远或转转眼球。
此外，为了避免引起肩颈痛和头晕等症状，看球时还要注意坐姿。
【提醒三】 冰啤酒不宜过多饮用
熬夜看球的零食很多人会选牛肉干、鱼片等，但这些零食都不易消化，建议少吃。甜橙、猕猴桃等新鲜水果富含维生素C，对提高免疫力有帮助，用来充饥比较合理。
足球和啤酒看似“伴侣”，不可分割。但是，过多地饮用冰啤酒，会引起肠胃不适，甚至引发急性肠胃炎等疾病，常会让人乐极生悲。
【提醒四】 情绪别跟皮球过不去
熬夜看球，情绪往往不受控制，尤其是和一帮朋友一起看球，人的情绪更加奔放。殊不知，过度兴奋或失望，血压升高会带来种种危害，甚至出现心脏性猝死。
因此，看球时要多提醒自己保持情绪平稳。当自己钟爱的球星被罚下场、钟爱的球队失利，千万不要郁闷生气，告诉自己足球是圆的。
另外，长时间盯着电视看比赛，精神高度集中，不妨趁着中场休息的时间也放松放松。
需要提醒的是，如果有高血压或心脏病的患者，尽量不要去人多的地方看球，情绪是容易被感染的。来源：&&&&作者：&&&&编辑：何鲁飞&&&&
杭州网版权与免责声明： ① 凡本网注明“稿件来源：杭州网（包括杭州日报、都市快报、每日商报）”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属杭州网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：杭州网”，违者本网将依法追究责任。 ② 本网未注明“稿件来源：杭州网（包括杭州日报、都市快报、每日商报）”的文/图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的“稿件来源”，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源：杭州网”，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。 ③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函与杭州网联系。
增值电信业务经营许可证： | 信息网络传播视听节目许可证：1105105(杭州网络传媒有限公司)版权所有未经授权禁止复制或镜像法律顾问： 马宏利2012欧洲杯揭开大幕 看球熬夜的日子来了
-重庆日报网-重庆日报
2012欧洲杯揭开大幕 看球熬夜的日子来了
波兰华沙国家体育场——2012欧洲杯揭幕战将在这里举行。辛华 摄
看球熬夜的日子来了。北京时间6月9日凌晨，2012欧洲杯将揭开战幕，在此之后的一个月内，在北京时间的半夜，无数中国球迷将守候在电视前，度过这个漫长的足球节日。
对于很多中国球迷来说，对于欧洲杯的期待，远远超过了世界杯。
世界杯决赛圈的良莠不齐，会让我们在很多比赛中昏昏欲睡。而欧洲杯不同，在这项赛事上，从来没有“卫冕”这一事实出现，这足以证明比赛的精彩；欧洲杯是诞生奇迹的地方，此前有了丹麦童话和希腊神话的开端，我们对2012欧洲杯有了更多的期待。
卫冕？西班牙队未必行
在欧洲杯的历史上，从来没有哪一支球队能卫冕成功。这个定律何时被打破？上届欧洲杯和世界杯双料冠军西班牙队，又被放到了显微镜下研究。
西班牙的综合实力无需再说，哈维、阿隆索、伊涅斯塔、席尔瓦、法布雷加斯都是超级巨星。问题在于，队长普约尔的年纪与状态已经出现隐忧，左后卫缺人的问题始终没有解决；西班牙不是一支仅仅依靠防守就能制胜的球队，现在更危险的是，比利亚不幸伤停，托雷斯起伏不定，锋无力已成事实。即便他们依靠强大的中场可以解决一些问题，但在这种赛会制的密集比赛中，前锋的硬伤，足以让他们失去冠军。
就在昨天的NBA赛场上，青春无敌的雷霆淘汰马刺进军总决赛。无独有偶，目前正在刮起青春风暴的德国队，倒有些夺冠的气势。
每一届欧洲杯，到底哪支球队会成为黑马，乃至创造奇迹，也是大家津津乐道的事。就记者的个人观点来说，克罗地亚有此端倪。43岁的年轻教练比利奇不是等闲之辈，已经经历了上届欧洲杯的考验。克罗地亚队目前中场实力强劲，特别是莫德里奇，其中场的控制与指挥能力在欧洲各大联赛中已经是顶级选手的水准。克罗地亚始终是一支有血性的球队，气质上不弱于任何强队，我们需要特别留意的是，在克罗地亚所在的C组中，即使有西班牙、意大利和爱尔兰，但是意大利队已经69年不胜克罗地亚队，这个事实可以让我们对克罗地亚充满期待。
娱乐？预测帝不会再有
2010世界杯，红了章鱼“保罗帝”。因为准确预测八场比赛，无数球迷对它顶礼膜拜。如今，保罗帝已逝，但“预测”的风暴，确实越刮越猛。
欧洲杯组委会日前在乌克兰举行的一个新闻发布会上隆重介绍了“动物预测委员会”的新成员，一只来自乌克兰东部城市哈尔科夫的名叫费雷德的雪貂；除此之外，大象西塔和一头乌克兰白猪也算是欧洲杯官方预测兽。本届欧洲杯的决赛将在乌克兰首都基辅举行，基辅市政府选择了一头纯种的乌克兰猪当官方预测员。这头猪每天下午4点都将对即将开打的比赛进行预测。而大象西塔，因为成功预测了欧冠决赛的结果而被波兰方面隆重推出。
各种动物神兽，在本届欧洲杯上将为我们带来笑点。不过客观上来说，由于欧洲杯的复杂程度远超世界杯，无论“神兽”的背后有多么强大的操作团队，再度出现“预测帝”已基本不可能。
欧洲杯小组赛
波兰VS希腊
6月9日 00∶00
俄罗斯VS捷克
6月9日 2∶45
欧洲杯16强分组
波兰希腊俄罗斯捷克A组荷兰丹麦德国葡萄牙B组西班牙意大利爱尔兰克罗地亚C组乌克兰瑞典法国英格兰D组
本报记者 郑昆
感谢您阅读：
虚假新闻投诉致电023-　
[责任编辑：
| 重报集团 | 日报简介 |
| 广告业务 |
Copyright (C) , All Rights Reserved.
重庆日报版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜像
地址：重庆市渝中区较场口85号大元广场4楼 邮编：400010 广告招商：023- 传真：023-
渝ICP备号 经营许可证编号：渝B2-

我要回帖

更多关于 2012年欧洲杯 的文章

 

随机推荐