篮球内线打法指导

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-02 18:14 标签： 篮球内线打法
篮球怎么打内线_百度知道
篮球怎么打内线
最好有变向教学，只会在外线逛我14岁。求教内线虚晃的步伐和过人。比较瘦。又突破不进去。我不会打内线（但我会盖帽）。85斤。170cm
我适合用抛投吗？
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内线不要变向 楼主你还小 基本功肯定需要慢慢练 咱们这些打野球的没什么人指导 全靠自己慢慢打慢慢积累经验 脚步什么的看视频帮助不大 你打球如果遇到脚步比较扎实比较靠谱的你可以多留意留意 模仿模仿他的动作 还有就是你这个体格跟大人打就算了吧……欺负欺负你同学还行 平时出去打就多做外线 以后体重上去了力量上去了自然就得心应手了
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最好能与外线打挡拆。重要的是篮板球，可以减轻压力利用升高慢慢往内线坐的打
内线要有较好的位置，既然瘦，就要更好的卡位，和好的跳跃力内线主要是靠脚步吧~身高体重是基础，你要好好长身体哦~变向也有很多种，胯下，转身……而且变向同时还要伴随着变速，多运球，找到运球的感觉，还有左手的运球
连三分把 三分是最长士气的
其实内线要学会用力也要学会借力打力 变向攻时靠打 守时离防
你好像不适合打内线。。身高。体重在那那。。建议打后卫，或小前
打内线先要学会卡位，进攻的时候不能怕身体接触，没有身体接触很容易被帽，要靠着防守者转身投篮。脚步就上虎扑看看视频吧，节奏跟假动作很重要，业余的大部分都靠自己摸索，累计经验
改打后卫吧
请根据视频,加强基本功练习啊，优秀球员不管是后卫还是中锋都需要背身单打能力的。你可以学习一下视频上的脚步，也可以看看王治郅的录像，网上都有的，祝你成功！
在篮筐右侧时，背对对手持球，靠打两下左右晃肩左脚向内起跳挑篮。背对对手持球，右脚向右后方猛迈一步做假动作，收回向左转投篮。背对对手持球，靠打两下向右晃肩同时向油漆区中间跳步，勾手。面对对手，向左运球左转身后仰跳投。面对对手，左脚向前同时身体向前运球，后撤步投篮。面对对手，运球左胯下，同时向左后转身到油漆区中间上篮。
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篮球打内线问题
而且也不灵活，总是被断球，喜欢打篮球，想打大前，别人185CM的人都挤不动我，我篮板很不好，我想打内线，我171CM.我中投不错.我是一个高一学生，但是我运球很不好，但是身体占绝对优势
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你可以运用你的力量优势和跑位能力，少运球，多往内线跑，提高投篮命中率
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胯下运球6，以下单手运球都这样单手运球100下（右手完了换左手.双手体前变向运球5.单手身前左右运球3，不久便会有成果其他的我觉得都要多打.如果篮球场是空的.双手背后运球7，不再重复，每天坚持练.单手身侧前后运球4.双手原地8字运球这个虽然是复制的但是我觉得对运球肯定有好处,建议饶着篮球场以一圈为准）2
打大前篮板不能太差阿 抢篮板是一个人积极性的表现，你可以在别人投篮时迅速的卡好位置，篮板靠预判和位置 打内线你身高确实受限制，即使别人扛不动你，但如果有身高和弹跳依然很容易帽你 你可以练习不断的虚实转身，假动作晃起防守者，这招很不错，能练好勾手也很好用 如果你拉到二分线投中投却又不抢板怎么能说打内线呢？
没篮板的内线，没人会喜欢的。。。光投篮不防守 你以为你是扎克啊？ 才1米71
建议打小前 无球跑动扯出空挡后接球就出手。
1）控球技巧
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。...
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