篮球命中怎么练，nba2k12转身跳投投的技巧是什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-02 18:53 标签： nba2k12转身跳投
篮球运球、投篮及进攻技巧 - 好知网
- 重拾学习乐趣
赞一个，这个课程你已经都学完啦，你可以再回顾一下或者去看看别的课程～～～
此课时设置了必须完整播放完整个课时才能学完～～
此课时设置了必须做完本课时作业并提交后才能学完～～
正在保存...
暂无笔记记录
　课程进度篮球转身跳投和后仰跳投要怎么练习?_百度知道
篮球转身跳投和后仰跳投要怎么练习?
提问者采纳
转身跳投关键
一是腰腹力量
二是出手姿势。。。点要高
三是转身方向。。。从辅助手方向转 最重要的就是，即使你很累了，跳投的时候一定保持最高点身体平衡，把所有的“力”（体力和精神意志）都集中在出手的瞬间，这样才保持球出手后的路线准确！后仰后仰式跳投
英文名: fadeaway
篮球专业术语;是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用;
防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，如果对方护球做的不错，还是很难做到。
关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。
后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。
向左传的动作跟向右转反过来就好了。
关键要多练习，找好感觉就得心应手了。
我建议你先把投篮标准动作做好了以后在想后仰投篮,后仰投篮是在有人放手的情况下做的,如果你是为了好看那就没必要了,没人放手你自己做这么大难度的投篮干吗?不如干干脆脆直接投多好,你说是这个理不?想学好后仰投篮建议多看一下JORDAN的动作,后仰投篮大部分都是借助防手队员的力量向后起跳的,如果你动作不到位,我猜测可能是以下几个原因,不知道说的对不对请原谅:
1.你投篮姿势不对,加上后仰难度比较大,所以投不好
2.不要只看你动作,你身体素质达到后仰投篮的要求了吗?首先后仰要有一定的滞空,那么就首先要求你的腰腹肌力量要好;另外投篮投不到是不是上肢力量不足?还是投篮姿势不对呢?这跟你手长没有关系
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
首先腿的爆发力越强越好
然后在空中仰起来出手腰部有一定的转动 腰部的力量会影响出手的稳定性
最后臂的力量腕的力量和手的柔和度都很重要 否则投出去要么小了 要么没有旋转~~
这些我以前也没总结过 边想边打的…个人经验 差不多就是这样吧。
转身的时候 向哪边转用哪个手拿球比较好 比方说在低位向左转时用左手粘住球 转完身差不多两只手牢牢地控制住球了 然后起跳出手 滞空能力强的话可以在空中微调一下
看一下视频吧 基本上后仰跳投 扭腰 甩腿… 身体的协调性是个方面。
记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
其他类似问题
3人觉得有用
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁下一段即将播放：
节目标题：篮球技巧教学：科比的脚步训练及以重心脚转身投篮 -c
简介：篮球技巧教学：科比的脚步训练及以重心脚转身投篮 -c怎么样学习麦迪的后转身投篮？我练习了很多次最后只能是抛投的程度，实战更用不出来
我觉得很好看，而且很实用，但是做不到啊
按投票排序
后转身投篮有很多种，题主说的”麦迪式后转身“是面框后转身投篮，具体点是”面框佯装突破，第一步之后后转身投篮”，话说这一招现在联盟中私以为骑士队凯里欧文做的最漂亮。题主说的”练习了很多次最后只能是抛投的程度“原因只可能有两个：脚步不协调和上下肢发力不得当（不是不够）；”实战用不出来“有很多因素，但技术层面来说主要还是这两个原因。下面是我的建议：1.练好基本功，做好三威胁你仔细看看麦迪所有的后转身投篮，无不是以三威胁起手的，只是麦迪的起手很风骚而已。好的三威胁能保证你接下的技术动作是有效的而不是单纯目的性的，简单来说就是不要让你的对手知道你接下来一定会后转身投篮。因为这只是一个技术动作，不要因为它好看而刻意去做它，它应该只是你一个有效的进攻手段。练好你的其他进攻手段，突破妙传抛投定点等等，把一滴水藏在大海里。2.突破，一步。我们现在假设你的三威胁已经起到了效果，放你的人只敢放你半个身位以便防你突或者防你投。现在你要开始第一个动作突破了，但是要抓好两个时间差第一个时间差：突破之前做一个传或者投的假动作，在防守者注意力被吸引的时候踏出第一步（左侧突破迈右脚，右侧突破迈左脚，这一点非常重要，后脚要小步跟上），目的有两个：把防守者的身位骗到你突破的一侧过来，也为你调整姿势争取时间。第二个时间差：因为有了第一个时间差，第一步之后你才有时间提前调整重心，落稳双脚，身体姿势由突破的半弯腰改为挺直甚至略后仰（非常重要，不稳、不挺直是做不了后转身的）。然后等他身位过来将停未停的一瞬间，后转身。动作看起来多，实战可能就1秒的时间，打球的自己体会下。3.轴心脚的控制的转身的发力（最最重要）题主的练不出来主要原因就是这个。其实第二点多少也说了点，我把它分三步吧：1）第一步之后调整重心，落稳双脚，身体姿势由突破的半弯腰改为挺直甚至略后仰。此时做好发力后转身准备，轴心脚为后脚（非突破的第一步脚）；2）以后脚为轴心转身（我觉得身体略微后仰着比较好转），用腰腹和轴心脚一侧的肌肉发力，迅速转身，不要用还在空中飞的那一只脚发力！！！！；3）转过来脚着地的一瞬间，轴心脚换为着地的那一只脚，重心转为两脚之间（才能马上发力跳投），身体立刻做好投篮准备（略微下蹲）。这样的发力和轴心脚能保证两点：第一，你转身转得快，防守者补身位来不及；第二，转身完了之后重心稳定，姿势正常，能第一时间投篮。4.投篮现在你身体略微下蹲，重心在两脚中间（实战里，我的经验是重心大多数还在转身之后落地脚上），而你的防守者因为你突破的假动作还来不及补身位，那还说什么呢，投吧。即使防守者补过来了，也会来不及跳起来封盖的，而且后转身投篮其实很多时候都是后仰跳投。当然你的篮子不能太差，别动作做完了，空间也有了，就是投不进。
别学他，他自己生生用他自己的打法给自己磨废了。
你的腰，手肘，手腕的力量锻炼，以及足够的臂展都是必须的。
关于技术怎么练不说了，先把身体素质练到职业球员的程度才能完整作出职业球员的动作。你看他们打球好看风骚，他们有没有告诉你每天在健身房里面练身体时候的艰难。
麦迪的膝伤是干拔弄的腰伤则是转身后仰弄的还是学司机的金鸡独立把....
其实我打球就是模仿的麦迪（不是校队等等，就是平时玩玩），感觉有几个因素：弹跳，我180，高中时候能抓圈臂长，我臂长应该185，要想转身投篮的话，滞空能力要好也就是腰腹力量要够，还有就是身材要好（呵呵）

我要回帖

更多关于 nba2k12转身跳投 的文章

 

随机推荐