高考体检前做近视手术的注意事项 术后保养是关键环节
来源：李雨桦
　　　　2014年高考体检面试提前，大部分需要参加公安院校报考的近视考生，已经安排好时间，完成了激光近视手术。术后恢复对于考生来讲是最重要的，因为术后考生一定要留意激光近视手术的术后注意事项，以便以最佳的状态，面对视力体检。　　首先必须要按照手术医生的医嘱定期复查和使用药物。近视眼手术以后的用药，对于术后视力的恢复非常重要，这些药物还是为了防止出现眼部相关症状，基本使用的都是眼药水或者眼药膏，必须要按照医生的时间安排使用药物，需要注意的是，滴眼药水要按照正确的方式进行，点眼前务必清洁双手将眼药水摇匀，点眼后闭眼10秒，眼药水要储存在阴凉处，避免接触瓶口污染眼药水。　　其次术后保养也是手术恢复的关键环节。刚刚手术完毕会出现怕光、流泪的问题，近视考生不需要担心，这些都是正常的，一般来讲第二天就可以恢复正常。术后一至二周内严禁用手揉眼睛及用清水冲眼、洗脸或污水污物进眼。适当减少用眼，少看电视。避免剧烈的体力活动及体育运动。三个月内避免游泳、潜水，按医生医嘱定期到门诊复查。最后近视手术专家秦应祥提醒刚手术完毕的考生，戴好护目镜并在家人的陪同下离开，也不要外出活动，术后当天尽量回家休息，多闭眼，保证裸眼视力的快速恢复。
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核心提示：合理的高考饮食调理可以让孩子在高考考场上更专注地发挥，那么父母应怎样为孩子制定高考食谱，孩子高考吃什么好呢？下面为大家提供一些高考饮食注意事项。
　　高考前饮食注意事项：多喝白开水
　　考生考前应多喝水，每天要保证毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。
　　一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。
　　高考营养专家建议考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。
　　高考前饮食注意事项：少吃煎炸食品
　　零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃些零食，但是又怕会吃胖，为此专家建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。
　　高考前饮食注意事项：注意食物保鲜
　　高考期间除了注意益智食物的摄入外，还应注意避免食用不新鲜的食物，包括罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等（包括药物）。因为这些食品在加工过程中，为了提高口味或延长保存时间，需要加用防腐剂、色素、调味剂等食物添加剂，所有这些都可对大脑和神经组织产生危害。经常多次吃、饮这些含多种对神经系统和大脑有影响的添加剂，天长日久产生积蓄性损害，产生烦躁不安、注意力不集中、反应迟钝等症状，对记忆产生干扰，影响学生的学习效果。
　　另外，对于高考当天的饮食安排，有条件的家长如果能按照平时的食谱为孩子准备饭食最好，但并不是每个考生都能在自己家附近高考，建议考生家长可预先进行踩点，对所在考场的就餐环境进行了解，做到有备无患。
　　其实高考吃什么，怎么调理饮食最关键的还是要因时因地因人制宜，从实际出发。比如广州最近雨水多，比较凉爽，可以为孩子安排一些利尿祛湿的饮食。若高考当天天气潮湿阴冷，建议还是少喝水为宜，免得因为尿急影响了考试。如果天气过于炎热或温差变化大，父母则要考虑为孩子安排一些清凉滋补的饮食了，燥热会影响情绪和睡眠，对孩子高考的顺利发挥是非常不利的。需要指出的是，专家的高考饮食建议对家长和考生来说只能起到一个参考的作用，具体还要从考生本人的实际出发。
（责任编辑：陈荣德）
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高考前饮食注意事项：别给孩子频繁换食谱
[导读]保证考试时身体健康是考出好成绩的重要环节。如何才能保证高考生以健康的身体渡过考期呢？为方便大家查看，小编整理了2013高考前饮食注意事项，希望为大家提供服务。
保证考试时身体健康是考出好成绩的重要环节。如何才能保证高考生以健康的身体渡过考期呢？为方便大家查看，高分网高考频道小编整理了2013高考前饮食注意事项，希望为大家提供服务。
1、天气炎热，会使机体的血液循环加速，相对来讲脑的供血不足，因此会头晕，易疲劳，而出现倦怠现象。因此在复习迎考阶段，要安排好科学合理的膳食，注意蛋白质、能量的补充，做到荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配，酸碱搭配，营养均衡。当用脑过度，耗氧过大时，人体血液的PH值下降，处在酸性体质状态的考生，要注意食用碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果等。
2、在考试阶段，无论是脑力还是体力都付出多了，体能消耗多了，要注意改善人体的新陈代谢，提高机体的免疫力。对水、蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质都是人体必需的、重要的营养物质。临考期间，每天要保证ml水的摄入，以利于人体各大系统机能维持正常。考试中可以准备一些矿泉水，少量多次地滋润肌体。不要用饮料代替白开水，尤其忌用含色素饮料，刺激性饮料，以免脑功能受到伤害。切忌考试几天中暴饮暴食，考期中给考生硬塞过量的食物，频繁地更换食谱，都是有害无益的。而维持正常的科学合理膳食，使孩子脾胃功能处在最佳功能状态，就能保证各种营养物质的摄入，支持考试获得成功。
3、人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是软磷脂）及维生素B1、尼克酸等。考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，这段时期这些营养素需求量增大。考生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意一下营养物质的充足供应。在副食方面要多吃鱼、蛋、牛奶、瘦肉、动物肝等，以补充优质蛋白质和维生素A、E等；多吃点香蕉、苹果、西瓜、菜花、油菜、圆椒等瓜果蔬菜，以补充必需的维生素C以及矿物质。在主食方面应适当吃些燕麦、豆类等杂粮，以补充B族维生素。还应注意吃些芝麻、核桃、瓜子、花生等以补充一些不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养素。
4、在烹饪方面应以清淡为主，不要做油炸、烘烤等不易消化吸收的菜肴。烹调应多样化，具有良好的色、香、味、形、质美感，以调动考试紧张时期的食欲。高考期间，大多遇到的是高温天气，所以家长也应为孩子做好消暑准备。不要给孩子喝太多的冷饮，绿豆汤、酸梅汤从营养和消暑功能上都远胜于冷饮，且喝过多的冷饮还会闹肚子。
文章来源：高考前注意事项，请指教_百度知道
高考前注意事项，请指教
提问者采纳
高考前木有太多需要注意的，平时干嘛，现在依然干嘛。该学习的时候认真复习，错题新题该做的都不能少，该看书的时候好好看书，例如晚上。该玩时痛痛快快玩，切记注意安全不要受伤，该睡觉时好好睡觉，哪怕是上课。切忌熬夜。饮食清淡点，夏天多喝水。至于遇上生理期……这个……听人说，要注意饮食，切忌辛辣刺激性食物，冷水……最好咨询一下医生，貌似吃药可以推迟或者提前。全国那么多高考的，也不见得谁遇上生理期，木有考上大学的。相信你自己，高考是纸老虎，当你达到进入考场前一刻还木有感觉时，你高考成功了一半。去年我的心态就忒好……虽然考得不怎……加油……
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不是还有半年才高考吗？这么着急干嘛？现在最主要的任务是静下心认真学习，现在不要想些有的没得，要一直保持认真的学习态度，现在时间还早，把薄弱的学科加强学习，擅长的学科加强巩固，考前一个月绝对不可以松懈，很多人平时学习名列前茅，但就因为考试前松懈，状态不对，本来能考重点本科的，却只考上个二本，不划算，寒窗苦读都白费了，要保证规律的作息时间，还有身体健康要跟上，不要把自己搞的病怏怏的去考试，注意不要太焦虑，只要平时学够了就没有焦虑的必要，如果学得不好，再着急也没用，所以放松心情，不要太紧张，但也要保持放松中有股劲儿，现在的话可以强化强化理化，是提分的大头，语文英语的话就照平时积累了，不该丢的分千万不能丢，如果学文科的，可以提高下数学，文综也要坚持熟背，祝你高考成功
多谢指教，考前资料可以推荐一下，谢谢！
额，不知道是管你叫小弟弟还是小妹妹，我大学就要毕业了，还真记不清楚高考时候用的资料了，我只记得那时候老师会给我们印发好些卷子，都是学校老师自己出的，其实参考资料多少并不关系你的考试成绩，因为真正的考试要点就那些，把知识点掌握透了，什么题目都一样，只是换汤不换药的问题，英语的话我们老师总是定一种报纸给我们做，不知道现在适不适合你们了，多找找和你们地区考试难度相近的省市的历年高考真题，语文和英语就是多记多背多练，数理化就要掌握知识点，说起来容易做起来难，不过不付出努力又怎能取得好成绩呢？我是理科生，文科的方面就不予置评了，但是不管是什么，都是只有努力才有成功的可能，不努力连可能都没有，学习没有捷径，只有勤奋和刻苦~~~至于智商的问题那是天生的，看自己后天的努力啦~~~你说是不
心态很重要啊，好的心态能让你超常发挥！还有就是，注意下以前你做错的试题，它代表你在某些知识点掌握的不是太牢固，多看看自己掌握不牢固的题吧！
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