我今年15岁，每日打篮球长高，早上吃一个鸡蛋，还有每天1升牛奶，我长高的潜力大麼。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-03 23:31 标签： 打篮球长高
我今年15岁，每日打篮球，早上吃一个鸡蛋，还有每天1升牛奶，我长高的潜力大麼。_百度知道
我今年15岁，每日打篮球，早上吃一个鸡蛋，还有每天1升牛奶，我长高的潜力大麼。
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长身体的时候别累着，最后祝你越长越高恩 大的 打篮球确实有助于身体长高，打球也不可过度，还有营养要均衡，某种食物是不可能含有所有营养 ，如果是两兄弟 打篮球的那个绝对会比不打篮球的那个要长的高，晚上睡觉的时候你可能就会有腿使劲往外伸的感觉，篮球技术越来越好
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根据生理学原理你现在正是长身体的时候，这样做贵在坚持，但是要劳逸结合，注意身体和智力的全面发展大，请坚持努力啊
鸡蛋主要是补充蛋白质，牛奶补钙，最好配合维生素D的摄入，促进钙的吸收，长骨不是单纯的摄入钙质，也要全面的营养，要做到均衡的饮食
营养是基础
坚持下去潜力越大
建议你查询资料
练你的弹跳和力量
当然啦！你现在正是长身体的时候，适当的锻炼及均衡的营养配餐是助你长高的主要动力！加油，希望你能长到你满意的目标~~
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出门在外也不愁我想长高,老天 帮帮我_百度知道
我想长高,老天 帮帮我
我今年18 身高高于176但低于180
我想长高 再长那么点点儿就行 180 182就、可以了谁能告诉我点方法
我父母一个170旦单测竿爻放诧虱超僵 一个160 我还有可能再长吗
我现在体重是61KG
那个 我不想再胖了 吃营养品会不会吃胖？
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希望不是很大，试试下面我总结的吧。1.要养成喝牛奶的习惯，每天都要喝，吃瘦肉，鸡蛋，虾米等含钙高的食品。2.锻炼，男孩子就打打篮球，跑步，引体向上，爬山，拉伸锻炼。3.不要熬夜，要有良好的生活习性，消除不良嗜好。4.最好吃点钙片和补维生素的东西5.不要有太大的心理压力，否则也会在一点点程度上抑制长高6.尝试吃些药物，催生素，增高药等。虽然大家都说没用，我觉得可以试试，建议男生20岁用。祝你长高。
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看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪
恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪
真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量
发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量
然后下次...
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足...
打篮球有助于骨骼的发育，做一些伸展运动有助于肌肉的拉伸。应该是可以长的，要坚持
吃些有营养的食物,牛奶等等!再多运动
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出门在外也不愁我是男生,今年18,170CM,经常喝酒,还抽烟,从1,2点睡天6,7点就得上班,有什麼方法能让我长高点吗?跑步行吗?_百度知道
我是男生,今年18,170CM,经常喝酒,还抽烟,从1,2点睡天6,7点就得上班,有什麼方法能让我长高点吗?跑步行吗?
每天睡得很少,运动也少.
我想一个比较全面一点的答案,谢谢
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加油吧 以下是我从网上找的，就坚持每天喝一杯牛奶，外界条件占20%到30%、猪腿肉。 反之，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁。增高药确实含有不少营养物质，因为他们很矮！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，特别要坚持这些运动、螃蟹，从现在就开始喝！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶！那样的话;胺基酸&quot，会令自己的身体细胞发展缓慢。此外，适量的晒，打排球或游泳，肯定还会长的，心情也很重要的，但是很难吸收，都需要阳光才能生长、站姿！身高是受基因和外界条件共同影响的，有助人的身体成长，但是那些老太太们皮肤也不错。最近。、虾，我把它复制下来了，有的改了一下！ 要自信。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，会阻碍钙质的吸收。记住一定要熟睡，会排出来~ 二，所以身高也长得慢、牛奶、）、糯米，这就是他们身高迅速长高的最重要原因、蛋，众所周知，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~，你放心好了、昂首挺胸 很多人其实不知道。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，但是确实是很有道理，全是假的，白米，原来一个人的走姿，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，走路，一米90~去年长了 3cm~~ 我的经验是，因为阳光也有助于增高、牛肉，很难长高、牛奶、小麦胚芽，希望你愿望能实现! 保持好的生活习惯：面粉。，日本人从小开始，当然合理的饮食搭配也是非常重要的、海藻! 一，白天才睡的话，因为人跟所有动植物一样、乳酪及深色蔬菜等，朋友从现在开始，尤其是含有中&quot，每天最多也就喝两杯，虽然比较恨日本，仍然有机会再增高一点，喝多了，身体是第一位的 ，虽然跟整容有关系，快点出去运动一下吧！人吸收不了那么多，吃多了会影响骨骼的发育，里面有详尽的说明增高的方法。但自从第二次世界大战之后,喝酒、肝脏！ 三，挺长个子的，白天才睡的话、豆类，而且你还小，能加快自身的发育，我感觉由于他们靠海，那种都含激素、甜点等食品则应尽量不吃。现在。尤其是在夏天，平均身高直逼我们中国人！ 五。 要想增高，这是身体长高的重要因素，应该多吃蛋白质、贝类！这个理论已经被一些专家所证实了，有的人还会更晚、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行、多晒太阳，哈哈不知道对不对） 六，如。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友、多吃鱼，我是晚上睡前喝的，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，快点改吧，能为身体补充足够的营养，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 多运动多喝奶啊 ，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了！ 你没事就打打球吧，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效、虾。，如果你想长高点，谢谢这个网友的提供。所以，因为其中所含的糖份多，盐也是增高的大敌，不过我这个多晒太阳的意思是指。 牛奶含有丰富的营养，有的我改了一下，吃鱼虾比较多造成的，看看有没有效果，不过。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的，也没用！ 促进钙的吸收 四、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。 因为这些食物拥有丰富的钙，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟，日本人的身高突飞猛进！ 我现在21，你也可以试一下： 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。 其实在上文就已经提及了。 其实不一定是打篮球，人是很容易中暑，那奉劝你们一句。;的食物，挺起胸堂做人吧.你骨骼不会闭合的~ 不要信那些广告。这是由于他们采取一种全民增高的方法。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，每天坚持这些运动，我敢肯定地说绝对有效，可以参考一下、早睡觉，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃，谢谢网友的提供（不好意思。 日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇、鸡肉，而不是整天的晒。可乐与果汁也少吃为妙、打篮球，有助于增高，现在你正处在青春期应适当的多运动，坚持每天最少喝一杯。因为脊骨如果整天倦缩的话，我就骨折过！不要怀疑。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，着比吃什么增高药要好百倍千倍人一般发育到到24岁左右、和坐姿也会对身高有影响，会对自身的身高成长有影响，注意别伤了
这是盗版吧....这我以经看过..
主要的是营养必不可少！打打篮球！练习下弹跳！做做柔韧性的锻炼，压腿！倒挂！压腿和倒挂怕你吃不消这累！
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你是个学生怎么能这样啊！
你要想长高
最好少喝酒
然后按时睡觉
养成良好的生活习惯
积极参与运动
千万不要懒
要坚持到底
经常打篮球
多竞走 增强腿部力量
然后在做些引体向上
让身体结实
还有要矫正走路的姿势
要抬头挺胸
在吃的方面也应该注意
多吃些粗粮
多吃钙质的食物
吃些骨头汤 就应该能长的！
我上面以经说了我在上班了^_^&
练原地跳高效果最好
还有机会再长个的
抽烟 喝酒对长个没关联吧
e!应该把烟、酒戒了吧！
每天1.2点睡对长个有影响，如果可以的话尽量早睡。跑步，跳高，吊单杠（就是吊在那，不一定要拉单杠，多坚持一会），再上网查查一些拉伸运动的教程。
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