十几年了，每次抢修都这样。心疼他，但用水更重要。
在一个包房里，李女士找到了正在写作业的两个孩子。
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　　小腹肥胖是很普遍的一种现象，久坐极易引起小腹下垂，腹部的脂肪很容易堆积，消耗系统内的脂肪堆积也会造成小腹肥胖。要想有效解决小腹肥胖，选择好减肥仪器很关键。一起来看看哪些瘦小腹效果最好。
　　1.美容院用最好的瘦腰减肥仪
　　溶脂爆脂减肥仪是美容院专业减肥仪器中瘦腰效果最好的仪器。流行的溶脂爆脂减肥仪有：爆脂减肥仪、热力塑、冷冻溶脂减肥仪。溶脂爆脂减肥仪全身瘦身和局部瘦身效果明显，想瘦哪里，直接把探头作用在该部位，直接爆裂脂肪细胞。
　　2.家庭用最好的瘦腰减肥仪
　　小型的电子脉冲减肥仪，是最好的家用瘦腰减肥仪。配有专业的射频探头和腹包加热，快速瘦小腹，而且可以疏通经络，促进新陈代谢，调理亚健康，是比较好的减肥保健养生仪器。而震动腰带之类的并不建议大家使用，幅度过大可能会对脏器造成损伤。
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是跑步机还是那种单车 求解
其实这两种都是有氧系列，跑步机占空间大点费点电.单车占地小不用电，如果你家房子比较大的话其实买跑步机好点，我们厂就是做这些的，需要更多的了解可以加我私人QQ希望能帮到你！
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这是好家庭的91551，家用经济实惠，运动模式多，美观
单车来一辆吧~再加上跑步机。跑步机舒华是最好的。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或　　如题，楼主越来越肥了，夏天来了裙子都不好意思穿了，但是又坚持不了运动减肥。。。（求别拍，真心坚持不了。。。）所以特来问问姐妹们有没有一种可以坐着躺着让肉抖掉那种效果比较好的减肥器材啊？跪求推荐啊，贵的实惠的都告诉我吧！小广告就别来了！楼主要的是干货！！
楼主发言：1次 发图：0张
　　真有这种东西世界上就没胖子了　　
　　胖了之后智商也降低了？　　
　　。。。试试坐隐形椅子吧，瘦腿又瘦肚子。85斤瘦子飘过。。。
　　把你捆椅子上，吃饭你就看着，全程等投喂，只给水，几天就瘦了　　
　　楼主记得打针 挂水效果不大 带回家自己喂药 小儿的量 具体可以百度 放医院治死得快 活下来的几率几乎没有
我家两只狗狗得的犬瘟 自己治好了 差不多完全康复一个月不到 我跟我们那的宠物医生是朋友 他叫我自己买单抗给狗狗打的
挂水没多大意思 细小该打什么针我就不知道了 问问医生吧 一些冲剂抗毒瘟的清开灵 板蓝根 可以泡水给狗狗喝 消炎药用小儿的量 具体百度一下有狗友po很详细的治疗过程的 可以参考他们
　　瑜伽有个体式是类似于坐在空中的　　还有就是楼上的方法，买条绳子把自己捆住不动一星期
　　我现在在用一款，就叫懒人减肥，肚子平了~~　　
　　不是有一个站在上面抖的器材
我想买　　
　　靠墙深蹲……也算是坐姿吧。　　减肥中，晚上和母上小跑+走路+广场舞=一小时左右。6点之后不吃东西。注意不是节食，只是6点之后不吃东西。时间较短，有成效再过来。　　今天开始吃微博上一个人发的减肥餐。早晨燕麦+面包+鸡蛋，中午鱼肉（鸡肉）+西兰花+水果，晚上苹果或者黄瓜，或者不吃。　　不努力，是不可能成功的。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规运动减肥是我们非常熟悉的有着强大减肥功效的减肥方式，而夏季也正是便于采取运动减肥的好时期。那么，运动减肥多久能见效果？另外，怎么运动减肥效果更好？今天探讨的就是关于运动减肥的周期及如何提高运动减肥效率的问题。运动减肥多久能见效果运动减肥一般不会一蹴而就（即马上可以看到效果），开始运动减肥的前两周并不会瘦，身体都是处于一种适应训练强度的过程，适应强度后才能谈到减肥的事。所以，一般来说，运动减肥要至少两周后才能看到一些效果。另外，有些体质较差的人，身体适应过程还要长一些，可能要适应1个月才能开始减肥，即一个月后才能看到效果。运动多样性 & & &重视运动多样性及定期循环 每天都做一模一样的练习，即使不乏味，身体也会产生抵抗力。同样的运动量，所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次运动减肥都是前期效果总是比较好的原因。运动前来些点心提高活力 & & & 你可能会觉得不可思议，运动前怎么能吃东西呢?其实在锻炼前的90分钟能吃一份含优质蛋白质的点心，如：鸡蛋、核桃仁、芝麻等，那么同样强度的练习，身体的负荷能力一定会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。蛋白质就好比大力水手的菠菜一样，能瞬间提高身体的活力。tips：运动前的进食时间不能靠运动时间太近，血液冲到胃里，会削弱运动效果，90分钟，营养刚刚好被吸收完，为运动加力。减肥运动最佳时间 & & &选择上午做减肥运动效果更佳 脂肪是个吃软不吃硬的东西。当你疲倦时，它便在你身体里肆无忌惮地堆积。相反，当你精神饱满时，它就无所遁形。所以，科学研究证明，上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。运动前充分热身燃脂效果更好
& & & 脂肪的消耗需要一个漫长的过程，等感到全身发热并且微微出汗时，这表明脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要10～15分钟，也就是热身。打比方说，正常强度下骑30分钟左右自行车能达到一个非常好的燃脂效果，但如果你只做到前面20分钟左右，就停掉了，那么基本就属于“白练”了。先做一些力量训练，肌肉是人体的发热器，10分钟就能完成热身。这样，当你开始正式运动时，整个过程都在燃烧脂肪。&运动时集中注意力在锻炼部位 & & &意念是很神奇的，特别是在运动的时候。所以在进行减肥运动时，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在那个部位，锻炼效果会更好。保持训练间隔进行持久运动
& & &人要连续运动30分钟以上，脂肪才会开始充分燃烧。的确，减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。不过十有八九的人会投诉：“上吊也要喘口气嘛，一次
运动那么久，不累死才怪。再苛刻的要求也有调整的余地。试试间隔训练，把运动计划分几段完成，休息休息再运动，你会更有激情。运动减肥期间配合饮食很关键
& & &虽说运动可以有很好的减肥效果，但是这必须是建立在日常饮食搭配合理的基础上。若饮食上没有什么改变，仅靠运动减掉的重量并不会太多(但能使你身体变得更
健康)。还有，有些从事运动的人不仅没有减肥，有些甚至还增重了(有一类中胚型的人很容易长肌肉)。夏季减肥的运动方法一：游泳由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，所以在水里走走都费力，同时，水的导热性大于空气24倍，因此水温一般低于气温，人在游泳的时候能有利于散热和热量的消耗，故减肥效果明显。夏季减肥的运动方法二：瑜伽瑜伽减肥是不同于模特儿那种远离现实的减肥方式，它可以拉伸身体肌肉群，活化肠道，有助身体排毒消脂，从其改变自身的体重，让身形看起来更加美丽。夏季减肥的运动方法三：呼啦圈减肥转呼啦圈是一个对腰腹非常有效的运动，可以帮助减肥者调整松弛骨盆，尤其是在转的时候，还有助于肠道的蠕动，缓解便秘。注意在转呼啦圈的时候，一定要用腰腹发量，并在转后进行腹部按摩。夏季减肥的运动方法四：慢跑 跑步中减肥功效最好的就是微汗长距离慢跑，因为从生理学角度来说，坚持在微汗状态下的持续慢跑，其身体能量会供给由“燃烧”糖类逐渐转入“燃烧”脂肪，一般微汗慢跑5000米或约20分钟，便会消耗一定的体内脂肪，从而达到瘦身减肥的功效。夏季减肥的运动方法五：骑自行车骑自行车运动不仅能减肥，而且还可以使身材匀称，因为人在骑自行车的时候，能使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，加上吸入大量的新鲜空气，还可以强化心脏功能，使锻炼者消耗较多的热量，从而收到显著的减肥效果。 & & &平坐前伸把鞋袜脱了坐在地板上！两腿自然地向前并拢伸直，足跟不要靠在一起，相隔距离一个手掌长。用脚掌顶着墙壁，两只手尽量往前伸。需要注意的是做这项运动的时候膝盖不要弯曲，这样会影响运动效果，但是也不能用力太猛，会导致肌肉拉伤。 & & &运动过程中肌肉要尽可能放松，每组持续5秒钟，做满12组。这套动作主要是锻炼脊椎和腿部柔韧性，避免腰部背部和腿部的肌肉损伤。蜷缩起坐双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。 & & &3分钟踏跳在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置——左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应，减少心脏受损害的危险。迈步动作把左脚向前迈进一大步，然后慢慢放低右膝盖，直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90°，把身体重心压向左脚。然后站起身来把右脚靠向左脚，把右脚迈向前 方，重复做之前的动作，每只脚做8次。如果刚开始有些困难，可在原地做挺进运动，每侧身体做8次，然后换另外一侧身体重复做。 & & &颤抖健身这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上（或地板上），枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上 举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。 & & &这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。俯卧撑这个动作男女有别，女子和10岁以下儿童，双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直，双掌伸平，手指向前，在肩下方撑地，掌距与肩同宽。然后用胸部伏触地面，继而用双臂撑起至臂伸直。这项动作能锻炼上肢、肩和胸部肌肉的力量和耐力，有利于保持良好身姿，避免含胸、驼背。侧撑动作首先侧坐在地面上，一只手撑住地面把身体撑起来，另一只手高高举起，两腿尽量伸直，保持姿势5秒然后休息一下再继续撑起。左手撑累了可以换右手。这个侧撑动作可以操练到全身的肌肉，促进全身血液循环，提高新陈代谢，进而促进减肥。声明：本文转载自网络，著作权属原创者所有。我们转载此文出于传播更多资讯之目的，如涉著作权事宜请联系小编更正只要您对体育仪器感兴趣，有微信，就一定要关注“专业体育仪器器材”公众号，为什么要关注“专业体育仪器器材”公众号？那就让我告诉您：1、可以为大众体育和健康提供科普知识和器材装备常识；2、可以为生产厂家提供技术和产品展示；3、可以为研发和设计单位提供交流和发布平台；4、可以为教育领域用户提供信息和职业需求；5、可以为会员提供国际国内学术活动信息、学术动态信息；6、可以为会员提供国际相关学术机构、院校招聘及招生信息；7、可以参加分会组织的国内外学术交流活动；8、可以享受分会国内外学术活动注册费用优惠。心动不如行动，请大家赶紧关注：“专业体育仪器器材”公众号，获取更多资讯与服务，期待您的加入！如有文章和信息需要发布，请与我们联系，邮箱：“运动汇商城”上线啦！长按识别二维码，敬请关注！
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