多吃碱性食物能让酸性体质改变吗_百度知道认清食物酸碱性 消灭顽固胖体质_碱性食物减肥方法很简单，那就_宝宝树
认清食物酸碱性 消灭顽固胖体质
碱性方法很简单，那就是在日常食上注意以食用碱性食品为主，就能&中和&掉你的啦！详细有哪些食物，请往下接着看吧！ 　　常吃碱性食物能这一常识在人士圈里相信已经是总所周知的了。那么，碱性食物有助于？是的。那么碱性食物究竟是什么？碱性食物为什么能呢？
　　从化学课堂上我们知道，碱性就是PH值高于7的化学物质，那么是不是我们就可以直接将食材放在一张PH试纸上九能判断出该食材是不是就是碱性食物呢？当然是不对的。碱性食物是指我们吃进去的食物经过肠的消化、吸收、以及代谢之，最终在人体内变成呈碱性的物质（同理，最终变成呈酸性的物质的食物就是所谓的酸性物质了）。 　　简单地介绍了碱性食物的定义之，相信大家最关心的就是碱性食物究竟是如何达到的效果的呢？要知道碱性食物是怎样之前，首先我们必须先了解关于酸性体质的问题。 　　许多人认为，肥胖都是由于吃得过多、运动得过少所造成的，但这只是从表面上对肥胖的肤浅认知而已，并未揭示导致的内在原因。
　　是什么导致？&&过剩 　　是由于过多的在体内囤积所形成的。那么，是什么造成体内过剩呢？&&是进食高、量和高糖的食物，缺乏运动，而得不到消耗的结果。 　　爱心提示：一旦体内囤积过多的，由于存在于皮下，也存在于各个脏器的周围，所以，不只是简单的一种表面现象，而是一种疾病。爱美的朋友必须重视这个问题。
又是什么导致过剩？&&酸性体质
　　别以为喜欢过量地进食高、量和高糖的食物仅仅是个人的食喜好而已，这是大错特错的！过量地进食高、量和高糖的食物更是由于酸性体质所致！ 　　酸性体质怎么办？&&让碱性食物来&中和&你的酸性体质
　　造成酸性体质最直接的原因就是人体过多地摄入酸性食品，它们被消化分解，在体内留下、硫、等酸性元素。酸性食物例如如鱼类、家禽类、乳制品类、粮食、油脂、生、啤酒、白糖等。 　　如果你是酸性体质，那就要从根本拯救&&吃吃碱性食物来&中和&你的酸性体质！这也是最简单的原理：酸碱中和。 　　爱心提示：当然还有其他外在的办法，如平时多喝水、多运动以消耗多余的，早睡、减少或不抽烟、喝酒以改变不良的生活习惯，还有为自己舒舒压以减轻工作压力。 2.水果类 4.食用药材类
　　(1)　属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。 　　(2) 属于凉性的碱性食物有：菊、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。 　　(3) 属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
　　(4) 属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、、桂、川芎、黄芪、、当归、、、白术。 　　(5) 属于热性的碱性食物有：肉桂。 　　食用药材类地碱性食物当然是要视个人身体情况来确定要吃哪些了，注意药材毕竟是药，一定不能乱吃哦！在服用这类碱性食用药材必须先到那里询问清楚，以确定哪些药材适合你！
& & & 碱性食物分类大全
　　1.蔬菜类 　　(1) 属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、、、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（）、、、、、海带。 　　(2) 属于凉性的碱性食物有：、魔芋、慈菇、粉葛、（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、、、（莴笋）、茭白、、油菜、、蘑菇、生菜、菜、金针菇、、、丝瓜。 　　(3) 属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、、大头菜、茼蒿、荆芥、、甘蓝、猴头、黑木、荠菜、银、番薯（红薯）、（土豆）、芋头。
　　(4) 属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、、生、。 　　(5) 属于热性的碱性食物有：、、胡椒。 　　不喜欢吃蔬菜的朋友们，现在开始要把这些蔬菜变成你餐桌上的美食啦！蔬菜一样可以很美味，只要你愿意，就可以有很多吃法，比如在蔬菜里放进你喜欢美味的肉末，注意每餐的肉与菜的比例要控制在1比3哦！
& 们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
食物酸碱一览表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。要避免或减少以下酸性食物的摄取：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类(如花生等)
碱性食品推荐
1.苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡，研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
2.蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素及矿物质，能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善，保持肠胃的健康。所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄。
　　(1)　属于凉性的碱性食物有: 　　(2) 属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：酒、、牛奶、。 　　(3) 属于温性的碱性食物有：咖啡。 　　6.制品类 　　(1) 属于寒性的碱性食物有：食盐。 　　(2) 属于温性的碱性食物有：食醋。
　　(3) 属于热性的碱性食物有：食碱。 　　上述所列举的碱性食物，大家可以根据自己的身体状况选择食用。而存在于这些碱性食物中的有机酸会参与体内代谢，然会在人体内进化之产生气、二化碳和水并排出体外，剩下的金属离子便能使体液的碱度升高。 　　提示：酸性体质的朋友们，要注意食用碱性食物并不等同于大量或者完全食用碱性食物！这样不就和你大量食用酸性食物一样道理吗？任何事情都有个度，可能刚开始一段时间（时间长短要视个人情况而定）吃多点碱性食物是可以的，但是到中期不宜过量食用单一酸碱性的食物，记得要缓和过来，让体内PH值保持在中性是最佳的。
　　(1)属于寒性的碱性食物有：、、、、、、。 　　(2) 属于凉性的碱性食物有：梨子、、、柑子、、罗汉果、。 　　(3) 属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：、、、、（桂圆）、槟榔、、、。 　　(4) 属于热性的碱性食物有：桃子、。 　　3.坚果类
　　(1)　属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆(黄豆)。 　　(2) 属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。 　　水果和坚果类同样可以有很多吃法。相信很多爱美的女士们都爱拌沙拉酱吧！这是一个非常好的吃法，可以将各种各样的水果、坚果和蔬菜一起做成美味的果蔬沙拉，色彩丰富一定是女士们的最爱！相信这样可以让你的生活也变得丰富多彩啊！
怎么知道自己是碱性体制，还是酸性体制呢？？？经常潜水的我发问&&
酸性体质较碱性体质更有利于减肥为何酸性体质容易胖&&
&&酸性体质的人，血液是偏酸性的，导致血管和器官中都比较容易堆积废物，且废物不利于排除，能够容易疲劳、困倦，身体抵抗力不佳，脂肪较容易堆积，进而形成肥胖。许多素食主义者容易瘦的原因，通常并不是脂肪、能量摄取较少，而是碱性的体质较不容易造成肥胖。
&&将酸性体质逐渐变成碱性体质
&&&常运动保持健康的作息：
&&&不良的作息习惯，如熬夜，长时间疲惫，甚至睡懒觉都会影响机体的碱性平衡。运动容易产生乳酸，长期的运动习惯，有利于增强新陈代谢，有利于机体酸性物质的排泄。
&&&多吃碱性食物：
&&&食物呈酸性还是碱性，并不是从它的味道来看。而是要根据食物被消化之后，使血液呈酸性或碱性来区分的。例如，果醋、米醋等醋类饮品，都是味道呈酸性，但却是很好的碱性饮食。肉类摄入过多，是大多数人血液酸化主因。平时应少吃肉类，多吃新鲜的蔬菜、豆制品，将经常习惯的精米、精面改称粗粮掺杂的配比，使体质逐渐由酸性变成碱性。
&&&酸性食品代表：鱼肉、鸡肉、猪肉、海鲜、蛋类、大米、面粉，花生、核桃、榛子
&&&碱性食品代表：大豆、各种蔬菜和水果、海带、紫菜、奶类、杏仁、栗子
回复 &果儿d妈咪&
15:32:33发表的
怎么知道自己是碱性体制，还是酸性体制呢？？？经常潜水的我发问&&
&世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，人体的pH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。
　　 一般说来，当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。与碱性体质相比，酸性体质的人皮肤也容易产生更多问题。
　　 那么，如何确定自己是碱性体质还是酸性体质呢？国际上的常规检测方法主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测试。
　　如果不通过常规的医疗手段，也可以通过日常身体状态来进行大致的体质酸碱性判断。
　　试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个:
　　1.皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
　　2.脸上容易长痘或粉刺。
　　3.容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
　　4.情绪不稳定，容易发怒。
　　5.牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
　　6.感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。
　　7.常出现便秘现象。
　　8.爱吃甜食，口中常有异味。
　　9.汗脚，四肢容易冰冷。
　　10.夏天容易被蚊虫叮咬。
　　以上问题，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则为碱性。
回复 &果儿d妈咪&
15:32:33发表的
怎么知道自己是碱性体制，还是酸性体制呢？？？经常潜水的我发问&&
谢谢，明白了~~~
回复 &莞镁啲主题曲&
09:09:46发表的
&世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，人体的pH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。
　　 一般说来，当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。与碱性体质相比，酸性体质的人皮肤也容易产生更多问题。
　　 那么，如何确定自己是碱性体质还是酸性体质呢？国际上的常规检测方法主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测试。
　　如果不通过常规的医疗手段，也可以通过日常身体状态来进行大致的体质酸碱性判断。
　　试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个:
　　1.皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
　　2.脸上容易长痘或粉刺。
　　3.容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
　　4.情绪不稳定，容易发怒。
　　5.牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
　　6.感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。
　　7.常出现便秘现象。
　　8.爱吃甜食，口中常有异味。
　　9.汗脚，四肢容易冰冷。
　　10.夏天容易被蚊虫叮咬。
　　以上问题，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则为碱性。
可以去汗蒸，然后用一次性杯子把流出来的汗装一点点在里面，然后再滴一滴测酸碱的那个药水，马上就可以测出你的酸碱体质了～黄色的就是酸性物质，蓝色的就是碱性体质，听说强酸性体质的容易得病，强碱性也不行，只有弱碱体质最好
回复 &果儿d妈咪&
15:32:33发表的
怎么知道自己是碱性体制，还是酸性体制呢？？？经常潜水的我发问&&
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碱性食物是什么？很多人会有这个疑问。人类在进食后，身体会产生代谢物，如果代谢物的属性是碱性，那么这个食物属于碱性食物。众所周知肥胖人士是酸性体质，为了消除脂肪，应该多吃碱性食物，平衡体内的酸碱度。今天爱美网就为大家推荐十大碱性食物，还不快试试。
我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。在日常生活中，如果享受与美味同时又能，是不是很美妙的事情？答案是毋庸置疑的。今天小编就来给小伙伴们推荐下十大越吃越瘦的碱性食物，可以让你在大饱口福的同时又能轻松。
　　1、 核桃
推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
推荐理由：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻。
推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
十大碱性食物 改善酸性体质 减肥就是“碱变”
推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
十大碱性食物 改善酸性体质 减肥就是“碱变”
本文来源：千龙网
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