传统武术与 MMA、散打、泰拳的区别是什么？各自优缺点和误区、实战力有哪些？
传统武术中各门派的优缺点是什么？大家不管学武非学武都来围观评价，提出问题。传统武术是中国文化之一，大家不妨多做了解。若有反对意见，请三思而后言，不要攻击争吵。
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(评论太多，我关评论啦，各位喜欢的点个赞，讨论的在回答区@我，或者私信，谢谢大家~）本人木杉，福建派咏春。学艺三年 本来想写个专栏文章，因为上了知乎看到很多传统武术黑。后面发现没有专栏可以写，我就先发个问题自问自答，欢迎大家补充，觉得好的，请推荐顶赞，让更多人了解传统武术这个东西。一．先说说，我个人的学武理念1.哪种功夫最好不是最重要的，最重要的是哪种功夫能把你变得最好2.每种功夫都有适用的场合和劣势，一概而论是不可能的3.师父牛逼很重要，但是师父能不能把你变牛逼更重要。不知大家可否认同这三个观点？还有，如果没有接触过任何武术，中外的都没有的话，就不要在评论区说：“虽然我不懂搏击，但是你不对，我来教你……”的话了，别人认真回复要思考和组织语言，你毁只要张张嘴巴就行了。————————————分割完毕——）——现在搏击水平最高的，当属MMA。为什么？因为高额的奖金，商业化的运作，把世界上最有野兽体质的人聚集到一起，用最好的体能训练系统训练，有顶尖的教练进行指导，有高额的奖金作动力，有几乎无限制的规则。这可以说是几乎最大限度去开发了搏击者，用于竞技项目。嘿嘿，既然MMA这么好，为什么我不去练呢？为什么其他武术还有存在的必要？首先，参照我学武理念第一条，不是每个人都适合学MMA，MMA的选手强，一是本身强，二是训练水平高，普通人如果没有这两点那就不见得比其他武术的练得好李连杰曾经说过：没有最强的武术，只有最强的人。其次，中华武术的博大精深，在于，它包容了非常多的拳种，开发了人的手脚膝肘，手指、头部，各种不同的拳种适应不同的人去学，它还包容了非常多兵器、暗器的使用。虽然现在很多拳种都用不上了，但是就好像毛笔字一样，它是一种文化，某些人一味踩扁它是不可理喻的。再则，武术有很多适用场合，当两个人身体素质相同的情况下生死搏斗，也不需要MMA那么综合的东西，你可能来不及用就结束战斗了。MMA那帮职业选手几乎是顶尖的，规则保护下只要不伤要害，他们骨折一只手臂都能继续打。普通人是办不到的，所以也不要拿来等价讨论。二、传统武术的误区黑传统武术的通常有以下几类人群1.未接触过传统武术，只看过电影或者武术表演的2.练散打或泰拳等非传统武术的3.练传统武术，练得不满意的4.体校学生5.看过、甚至遇到过推手老太那种（链接）江湖骗子的学武者第一类人，其实是最没有必要回复的，知乎上一类喷子，你懂得第二类人，我个人认为，练散打就说说散打的优缺点嘛，掺杂别的自己没接触过的东西，不好吧？不过这类人不多第三类人，我遇到过。我曾经遇到过一个练咏春的男生，也是练了三年，比我练得勤，但是他和练散打的，没打赢。这有可能是个人的原因，比如体能啊，或者练得不如人家，但是后面我发现不是这样。咏春是女人拳，重圆滑，以三角旋转为要点，讲究连消带打，以步法换距离角度。散打则直接，直线突进，大弧线的摆拳鞭腿。从拳理上两者各有优缺点，且有很大不同。这位男生，没有利用咏春的步法和三角旋转等理念，用长线突进的方式，和散打选手过手。输了很正常，赢了才不正常，以己之短，搏人之长，怎么赢呢？后面这个男生觉得是咏春的问题，只能说他是学艺不精。蛮练不是勤奋，这个道理不管哪个领域都适用。第四类人，体校学生，或者武校学生，我身边有，练对抗的通常是练散打的，练传统武术的几乎是表演套路。而套路，其实是武术最浅的一层，好比拳击手练直拳一样，基本动作而已。认为这个就是传统武术的全部，是绝对错误的。体校教练，特别是武术教练，很多是教表演的，专长对抗有真功夫的一般也不顺便教。一是累，二是学生不一定想学，三是本身也不是教学范围。谁会做没钱赚还吃力不讨好的事情？第五类人可以说这类人真是倒霉，想好好学武术却遇到江湖骗子。传统武术更容易有江湖骗子，因为传统武术没有对抗比赛。如果是散打，教练身上有些什么散打冠军之类的光环，可以直接证明教练是有本事的（虽然不代表会教出好徒弟），但是传统武术则没有。所以像我这种胆大的，直接和师父过手，验证一下，比较安全。胆小甚微或者太谨慎的人，很容易遇到不学无术的大忽悠不过，这也怪自己。谁读书时候没遇到没什么本事又很装逼的老师？老师你没法炒他鱿鱼，学武的师父难道不能炒吗？三、传统武术真的有实战能力吗？这个是毋庸置疑的。首先，扯近的，我师父，当时和我过手，真的是迅猛，扯远的，古时候那么多习武者，真的不是练着玩的，学那个东西是保命的啊觉得没有实战力，估计你是只学了套路，或者，学错了，或者，你学的那个拳种，真的是传统武术里比较差的，或者传承中很不完整的。四、传统武术能不能经得起擂台考验？可以，那些说不可以的，都是不尊重历史的以前，武师是一份行当，挣钱要有本事，本事不能像现在某些大忽悠可以吹出来。怎么办？上擂台！以前打擂台没有现在的竞技运动精彩，好看，但是，很残忍，很真实签生死状，有机会就会打要害。以前哪怕是一个县的武师比武，伤亡率也要高于现在的MMA。那现在为什么不能上擂台了呢？一，环境变了，业余选手，自然不会去打擂台。缺乏动机。职业散打运动员至少每天练八小时，而传统武术商业化竞技化发展不足，几乎没有一天练八小时的人。二、规则变了。很多技法，到了不能打要害的规则下，会失效，从而很多其他连带的辅助技法，也没用了。（之前有人反驳我说，打要害不就是挖眼、锁喉、踢裆吗？这是很外行的说法，要害只有三个，但是打法有很多，配合不同的应用前提，有很多变化，）要是带上拳击手套，很多技法也用不上了，大家想象一下练鹰爪的带着拳击手套的囧样。三、现在就是上，练传统武术的也没有那种一天练八小时，系统练体能的职业选手，和散打泰拳的职业选手打，业余打职业，也缺乏意义。五、传统武术的一些缺点六、一些拳术的误区~~~~~~~~~~~~~~~~~分割线，讨论时间~~~~~~~ 大哥所言极是，就竞技方面特别赞同，太感谢了！之前我师父的师兄弟，即师伯，和一个练散打的壮汉过手，两人是朋友，属于切磋。咏春有标指，标眼睛，但是毕竟不能真的把朋友戳瞎吧，于是师伯在抓住时机的那一瞬间，拍了对方额头一下，意思，我已经戳了你眼睛了，对方一愣，估计想说：“你摸我头干嘛！莫名其妙！”啪，一个大摆拳干过去！已经停下来的师伯表示很无辜，很受伤对抗训练肯定是要，但是如果竞技化的话，估计还是挺难。 ，同学，我从没有反对过实战验证能打这个道理啊。只是，我觉得不带拳套打更真实，你为什么非要带拳套呢？拳套会限制一定发挥，限制多少看拳种，拳击几乎没有影响，鹰爪直接半废，你是练咏春的，应该知道带上拳套，桥手转换都成问题，我以前就戴过，自己卡死了自己的手，其次，到了传统武术馆，人家哪怕不和你打一次，至少你可以通过简单讲手，边说边演示边提问来验证一下这个师父的水平吧？要交流啊！你一去就要打，人家往死里打你也不是，不往死里打又怕被你反扑。我和我师父，先是讲手，后声明点到为止后，动了个手。这有没有东西教我马上就出来啦 嗯，你的前提挺前卫的，中国人使用的武技就是中国武技。这个……感觉会有争议，比如中国人练了跆拳道，然后跆拳道变成中国武技。不过，武技不可混淆，但是人可以混搭，比如我师伯不只学咏春，也学拳击、柔道等作为辅助。我个人觉得如果以后我变成了职业选手，就不能以咏春为名去打了，就好像武僧一龙，媒体总以为他代表中华武术，代表少林寺，结果他压力很大，表示输不起。有观点认为中国武术保守残缺，不能融会贯通。这个以偏概全啦！！我去健身馆的，我也跑步跳绳的！咏春也是不断发展的。而最强的人，比如我师伯，他学了咏春，但是他还补充了柔道的地面术、拳击的跳步等等，最强的人在于技艺上一门专，又博取，体能上强悍，意志上坚定。我打赢过散打的，也被散打虐过。那你能说有最强的武术，是哪个？这是人的问题。当然，也有些门派的人比较保守，没落也是正常的。~~~~~~~~~~~~~~~欢乐的分割线~~~~希望本帖能够引来高手们的探讨五、传统武术的缺点比如，咏春，咏春在初学过程时候是打不了人的，如果一个初级阶段的咏春和一个初级阶段的散打遇上，咏春很吃亏。到了后期咏春就会拉回这种差距。但是，很多人熬不过去就放弃了。传统武术往往不会有很大的瓶颈，但是入门慢我学咏春的时候，就有很多学员，学了一个月，就放弃了，觉得学不到东西而跆拳道、散打之类，很直观，比如，踢靶子，打沙包。很直观地让人觉得我可以打了耶。其实，不管什么武术都好，速成的都是骗人的。要可以实战，必须10%的动作规范（某种意义的套路），50%的对练拆解练习，40%的实战对抗。第一个正身姿，帮助准确发力，第二个提高你搏斗的技能应用熟练度，帮助你了解第一个所学的含义何在，第三个，提高你距离感，时机感，顺便提高敢打敢拼的胆量。第三个没有的话，实战能力会大打折扣。其他的一些缺点比如，有些拳术在传承的过程中，慢慢被保守的门人埋没掉，很多东西都丢失掉了，这种拳术就失去学的价值。 赞成您的说法，一种武术动不动要学几十年那绝对是大忽悠。不过我个人认为如果没练个三年，也不可能成为高手（天赋秉异、异常勤奋的除外）刚刚有人在评论里问我哪里学，嗯，这也是缺点之一，商业化不如散打等竞技项目，教的人也少。六、一些拳术的误区有的拳术，在历史上因为严打，变了名称，造成误解。比如八卦掌这个拳种我不熟悉，听前辈说过，八卦掌其实最厉害不是掌法而是刀法，武器的雏形是双手镰刀。想象一下，八卦掌这种绕来绕去的掌法走向，但是如果是在树林里，双手抄起镰刀，走着九宫步，绕来绕去，在你身上不断划来划去……可怕吧。还有著名的太极拳太极拳最早的应用是刀盾兵。古战场，你用鞭腿试试？马上被后面的士兵推倒踩死。所以太极这种低重心，借力打力的拳术，非常实用，特别在北方。我师伯，北方人，大冬天，他的同学打架，斧子拿着对砍，衣服全坏，身上黑青，但是，没出血。可见北方人穿得多厚，咏春就不好使了，不过太极，嘿嘿，我带你，我摔你，你穿越厚越重，爬起来越费劲。但是，太极二流子骗子也多。树大招风，以前有王侯贵族想学，老宗师不愿教，就教了些“太极操”给他们，后来太极操竟然被推广发扬光大。以至于现在年轻人很多都不知道太极有实战性。七、传统武术的文化素养其他拳种我不甚了解，所以接下来讲讲咏春中的文化。咏春可以说是南拳里一朵奇葩。中国的女人拳仅两种，一种是我的家乡拳永春白鹤拳，还有就是咏春。说来机缘巧合，奶奶早年不让我习武怕我生事，浸染多年竟然没学白鹤学了咏春。说到咏春，真心为女性的伟大智慧震惊方七娘和五枚师太简直就是武术界的居里夫人啊。白鹤拳不甚了解，接下来就讲讲咏春吧（乡亲们我对不起你们啊~~~）女性，本身在格斗中天生劣势，身小，力亏，手脚不长。但是这些都不是问题。来留去送，甩手直冲距长则离，贴身短打追型不追影，追身不追手三角破横直，旋转去三角有千斤仅用四两，蓄后发先以薄积…………五枚师太，用女性的巧妙告诉我们，不管是语言上还是肢体上，以柔和化刚猛，以圆滑抗直戳，才是对付男人最好的办法。所以，这就是女人拳的优点，舍弃距离，或近至贴身，或根本够不着，改变自己的位置，从参照物的方向延迟上找出角度，小力破大力。或小力仅为诱导，前臂只为诱饵……后面我发现，好的养生，或许科学解释不了，但是好的拳理，绝对能用物理解释咏春这种居里夫人式的打法，可以说，改变了南拳里谁壮谁赢的定律。咏春的一些特殊的思维，后面也启发了我很多做人做事时候的思考，我师父更是以武悟道，深为受--益。嗯，这个假期，我决定回趟老家，探访一下南拳另一奇葩：永春白鹤拳的风采。——————————————————17号更新————————八、习武不可或缺的五个人1.师父，他传你技法，带你入门，他的水平是他教学质量的保障，他的授课水平是你能否学有所获的标准2.榜样 ，鼓励你前进的动力3.陪练，他陪你进步帮你精熟4.对手，逼迫你前进的动力5.自己，不断明确自己的目的，才能走在自己期待的路上九、练武当练的东西的顺序先上资料 “对硬气功，叔公的看法是，需要练，但适可而止，不可喧宾夺主。所谓武术上的“宁练筋长三寸，不练皮厚三分”，练武的目的不是把自己练成沙包，而是要把自己练成打沙包的人。”功夫的高下，是建立在5个基础条件之上，1。身法，步法，2。力量3，速度4。体格（家乡话里，体格一词是广义的，含身材，抗击打能力，肌肉状态等内容在内）5。悟性。其他都是细枝末节。硬气功也属于细枝末节的范畴，需要练习，但不能喧宾夺主。想象一下，一个肉很厚很抗打的胖子，遇到一个精瘦的拳击手。要知道拳击技法比较单一，所以闪躲的功夫很厉害，看拳王阿里耍对手的视频就明白了。如果这个胖子打都打不到这个拳击手，那这个拳击手的抗击打能力就几乎没有用到。职业选手一定要有足够的抗击打能力，因为在大部分赛事中，他们要打很久，这种身体上不断的受创，不练抗击打是不可能的。但是平时呢？没有规则保护要害的。我当然知道你胸肌大块，打了不疼，大哥，如果你对自己的硬气功很有信心，宁愿给我机会打你而不愿赶紧打我，拼命炫耀自己的抗击打能力，我会打你要害的。你以为你自己真的是沙包？身上没有不经打的地方？眼喉阴、后腰膝盖腿弯。这些地方你也很抗击打？有人评论里提到李小龙电击自己为了提高反应速度。我只能说。李小龙这是作死的尝试……他作为非职业，已经在体能训练上很顶尖了，但是还是大（胡）胆（来）创新。一个还没有推广，没有经过检验的产品，他就拿来天天使用。有学医的同学过来帮忙一下，下面我的解释估计不严谨人体是有生物电，控制神经等收缩，包括骨骼肌和平滑肌，外来的、经常的大剂量的电击，是会扰乱这种平衡的。这估计也为一代功夫哲学家的早逝埋下伏笔……传统武术不是因为规则过多无法发挥，而在于，拳种太多，你很难制定出一套适用的竞技擂台规则。而传统武术，比如咏春，很大一部分脚法是攻击裆部的，而且你不能简单滴概括为踢裆，它有各种用法，角度，很多外行人说不就是踢裆吗，还在没这么简单，而这一部分到了竞技擂台上肯定得删掉。手法中打眼睛也得删。这些东西删完，就可以上擂台了，但是对付散打选手就有点吃亏了，手上东西差不多，脚上比人家少。那咏春平时如何练对抗？通常如果是师兄弟，彼此比较放心，遵循原则是留力不留手，我会打到你身上，但打在皮上，快而小力。这和擂台还是有差别，擂台讲究打倒对方，没力怎么行？而对抗练习为的是提高自己，大家被打到知道自己有破绽就行，所以力的方向，发力方式对了，大小反而不重要。再者，每次和师兄弟练习，人家刹得住手，你却老是打伤人家，以后谁和你练？擂台为了打赢，平时遇险是为了保命，多练只是为了健身练反应，你说需求不同，规则如何互通？不是说实用技巧都是规则外，而是看你处于一个什么样的规则内。我举的例子，师伯和散打兄那个散打兄并不是非要赢，而是太入状态了，我师伯拍他一下后，他感觉莫名其妙，但是师伯已经露出破绽，他迅速补上摆拳也是一种反应，无他。而你说的，要验水平，只有一次，就是刚见师父的时候，类似和散打兄那样投入低打一场。而后面的教学中就没有必要了，你知道人家水平了，你总得学新东西吧？所以不可能说没有站着给你演示，打就像考试，是检验练就像做题，是提高
我和一般人的观点不一样，首先是大前提不一样。——我认为，中国人使用的武技就是中国武技，我学了六个版本的以色列防身术与军事格斗技，也在北京市特警总队给特警们做警用格斗和抓捕技培训，我和特警们都认为自己是中国人，中国人使用的武技就是中国功夫。《传统武技的没落与政治文化的互动作用》作者：继续者张付首先，武技（尤其徒手格斗）和战争基本没有关系，从旧石器时代开始，徒手格斗的战争效果就远不如木棍和石块；新石器时代就出现了弓箭，此后弓箭手是王者。——这方面的基本常识见我的文章《格斗与中国格斗水平》链接：然后看中国传统武技。我学过中国擒拿手，也和中国八卦掌泰斗级人物唐振生先生交流过技法；发现其实很多中国古流武技中的训练方法与西方武技很多相似之处。比如（1）中国擒拿手中的异侧手“金丝缠腕”技法在IDF krav maga中叫做“Z lock”。（2）我在和唐振生交流时使用的commando krav maga中的L型外侧臂锁上步撤步转身投，唐叫出了了该技法在中国古流武术中的名字。（3）杠铃深蹲是西方力量训练的基础训练，要求膝关节不超过脚尖，以免伤到髌软骨和髌韧带。请看中国的马步，就是膝关节不超过脚尖。详见我的文章《深蹲的全解析1——矢状面：膝盖与脚尖位置关系》链接：再看，中国古流武术中国所有的下蹲类攻击技法，全是膝关节不超过脚尖，这体现了中国古流武术中的时刻自我保护。不把自己练伤是中国古流武术训练的一个大前提。…………………………这种例子我能做个专栏系列，至少10期说不完……结论：中国古流武术中有很多有实战意义的内容，但与国际交流不足，向其他学科（比如技击训练学，医学解剖，运动生物力学等……）学习的不足，造成更新和改进速率较慢。中国历史文化对中国尚武精神的制约与影响。中国历史赋予了中国统治阶级外儒内法的牧民模式。而内法的核心是基于《商君书》的治理模式，比如以奸制善，以弱去强，弱民贫民……很多核心思想都能找到现实中对应的大量政策和社会现象。最终达到中国内部万人皆弱，唯官都强的效果。对内这种模式容易管理，但一到国际竞争中，中国就会疲软，从宋朝开始中国就是不断被外族入侵，外族管理后继续奉行这套管理思想，又被其他外国欺凌的死循环。这方面内容我能做个专栏系列，至少10期说不完……所以，我也在和清华大学合作，今后努力做一些讲座，找回中国人的尚武精神。——精神不存，何谈武技乎？所以从宋朝开始，只要江山稳定后，就崇文抑武抑科技。注意：武技的发展很像技术的发展，一个技术人员地位不高的国家，不可能有先进的武技。——这个是同构的，而且任何学科的技术思维的都是相近的。——中国的整个发展历程和美国很不同。美国人有尚武精神，并且重视科技人员，科技人员的社会地位高，所以全球的科技人员都争相投奔美国，参与美国导弹防御系统的技术人员就有中国人，那些导弹正对着你我的脑袋！——不要忘了，科学的训练体系和武技系统也是一种“科技”，是技击技术体系，运动生物力学，运动训练学，医学解剖，力量与体能训练，乃至犯罪心理学……的多学科交叉。可以参考我的文章《漫谈美国人的尚武》链接：。体会一下什么是基于尚武精神的“强公民，强国家”双强模式。中国古流武术缺少了什么？——学习。学习其他武技的长处，学习现代力量与体能训练知识，向其他学科专家学习，比如医学解剖专家，比如一线的刑警，比如格斗冠军，比如运动生物力学专家……我的观点是：伟大的民族永远高傲地昂着头学习世界最先进的技术，中国应该成为这样的民族。我是这样说的，也在尽自己微薄的力量去践行。什么是好的技击系统。我的个人观点如下：1、应该更像一种思维，就是一切从实际出发，哪怕是创始人创造的各种技法也会因使用人群和应用场合的不同而大胆删除，并创新性的与其他武技实用技进行嫁接。不盲目尊古，不盲目尊崇祖宗之法不可变，他更像流动的水，通过改变而适应社会乃至战争的需要。2、更愿意吸收科学的力量与体能训练长处，同时让运动生物力学专家和医学专家加入，创造更多威力巨大而简单易学的技法。3、强调通用易学性。就是所有人都能学会，那种一学就要十年出徒，二十年小有所成的武技意义不大。大前提是，武技不是什么高深的知识，比起制造核弹，现代医学，数学，物理，编程等……这些真正的现代科学。武技应该开发的更加简单易学。能培养出更多高手的教练是大师；能使一般人成为自卫术能力较强者的教练也是大师。那种自诩为大师而徒弟完全没有超越师傅能力，师傅入土，技法失传的教练不是好教练。——强调训练系统的开发，即拥有了训练系统，即使开发者挂掉，仍然这种武技训练系统可以培养更多的人才。4、只有大部分人能学会的技法才是有意义的技法。几十年出一个大师，而大部分人都是皮毛的技击系统没有意义。
洒家来助拳也！我说话从来都比较乱。就不一条一条说了。
先说点我见过的咏春。是个十几岁的小朋友。看得出来很刻苦，小臂已经有武人特征了。去朋友的拳场子时见到的。和他搭了下手，筋骨力有了。边上朋友规定我定步和他玩，我也没在意。结果就是手伸不进去，他防得很死，我又不好意思进步吃根。最后就是互相钻空子在身上点了两拳。遇到这样的小伙子真的很欣慰。摊膀扶真的练出自然反应来了。身子很油。
说第二个小伙子。是一次出差，早上很早出门，等朋友的车来接。就在公园里的拳场子找老师傅借了根杆子玩了会，然后就到处转转。遇到一小伙子，大学生。见面就要跟我搭手试力，还让我演个趟子。我当时还在想这谁的徒弟，讨打呢。就说不会趟子，没理他。然后这小伙子来劲了，跟我大谈天下武功练到最后都一样云云。麻痹！还在我面前走了趟“劈拳”。（那个场子是练罗汉的。）我一看，卧槽，没法看。我说来吧，搭搭手。真是忍不了啊。结果他又变了，要在我身上试力。我滴天呐！天有多高地有多厚啊！看出来他没功夫也就任他伸手了。结果他两掌齐发我站原地没挪步。（定步贴身发力）然后让我在他身上试试。我就故意摆了个劈拳架子，你不是跟老子演劈拳吗。一手放他胸口，一蹬地，他退出去三步。留了点劲，实在不忍心打他。后来一打听，这小子就没认个正经师父，到处拳场子瞎练呢。一米八的个头白费了。这小伙子是让我寒心的，一没定性，二没本事，三没眼力，四没教养，五没见识。见识要说一下，见识不是说见过多少拳，见过多少人，而是多少东西真的见到心里见到身上了。这小子把形意老祖宗的辈份故事记得比我都熟都全。但吊用没有啊。这也就是经常被网上黑的祖宗多厉害的那一帮人吧。我愿意和他搭手真的是想让他定下心来学啊，我就想告诉他，我也就比你虚长个两三岁，也没练多久，你看我比你厉害，你好好想想为啥。
就从这两个小伙子的故事开始吧。第一个小伙子，绝对是练木人桩练得苦。为什么我不认为他的反应是对拳对出来的呢。他师父师兄弟都不在南京啊，怎么对。练得多了，动作形成了规范，动手时想格挡的时候自然就是那些动作，这是练多了成为习惯。就冲这一份刻苦劲就值得赞扬。第二个小伙子是典型的嘴把式，说起来一套一套，动起手来就怂了。这也是为什么传统武术被人诟病的地方。吹牛逼太厉害啦。 再这么讲下去就成教书育人了。华丽地分割一下………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
讲打吧。嗯，这个才是我喜欢的。 第一，传统武术的优点。
1、养生。各种桩。各种动作配合呼吸。调筋理气非常好。不多谈，留着力气谈打法。
2、性格培养。练武是一个枯燥且耗力的过程。这就需要很好的毅力与耐心。不论是自发的还是被师父看着练出来的，经过一段时间之后自然会拥有高过常人的毅力。
3、适应环境的自卫。武术没有规则，老辈都还是照着过去的法子教。虽然天天嘴上挂着武德武德，但从来不规定你什么招不能用，什么地方不要打。该教的还是教。用不用那是自己考虑的事。传统武术需要面对的是各种情况下的冲突，相比于现代一对一的格斗在平时的防身自卫里还是有优势的。
第二，传统武术的误区。
1、祖宗天下无敌，我这一门也天下无敌。我练了必然秒杀你们这群渣渣。这个已经被黑成狗了，就不用多讲了。哪一门没有出过顶天立地的前辈。
2、功夫练到了自然就能打了。怎么可能呢，哪一个高手不是从实战中走出来的。老人教拳每个徒弟都要有合拳这一关要过，要不那些对练套路是干嘛用的。
3、健身和实战没有明显区分。这是大忌。也是很多想学武的年轻人分不清状况的地方。
第三，实战。
1、实战效果不用质疑。已经讨论烂了。我在知乎和喷子约过架，人家没回应。我也就是个半吊子，这帮喷子不敢打。证明他们不是练格斗的。要么他们也就是他们自己所喷的那种“世外高人”。
2、传统的拳法讲近身，讲发力，讲埋根吃根。各门劲法都有不同，这是因为各门打法不同。当然也有共通的地方，这里不谈。练传统的不论哪一门都要练腿，练根劲。这是由于打法决定的。哪怕是练猴拳、翻子也讲根劲。这也就体现了老祖宗对重心的重视。其实还有其他的东西在里面，不多讲。内行都知道。
3、现代擂台战。可以打的。我一朋友就是警校教官，练的大成拳，经常上擂台玩。但是传统武术面对现代擂台的确是普遍乏力。从央视的武林大会就能看出了。但是我个人是支持武林大会的，至少他开了一个头而且我相信促成这件事的那些老拳师们也一定是希望把规则放宽松一点的，但这些都是需要慢慢摸索慢慢来的。第四，区别。其实区别没有那么大，过去区别可能很大，但是随着现代格斗的发展，已经融入了很多技法。武术同时也在推广嘛。只是武术总体来讲还是有点保守的，有些东西还没浮上水面，区别估计也就区别在这块了。至于打法和劲路上的区别，我还是不讲了吧。免得一会又吵起来。最后，说我喜欢的两个作者吧。小子无胆和铁萼奇兰。这两位是我一直想面见的大神。从书里就能看出来身上有功夫心里有见识。如果我能联系上他们一定要邀请他们来知乎。他们书里对武术的剖析我觉得已经非常到位了。都比我们在这边讨论的强。PS：那啥。我也想有个专栏啊！！！！！！这样可以把我知道的分开来一条条细细讲，也可以去贴一些我认为写得很到位的文章。我是分割线………………………………………………………………………………………………………………………………………………
6.17更新。
先就 这位朋友的回答说几点。首先我声明，我这人没那么爱约架，我也是捡软柿子捏，并且我看出来那些软柿子不仅是嘴把式而且是无脑黑。正经讨论的人我都是好好说话。对于您的答案我有很多地方不赞同。我不一一说了，应该有人已经说过了。我只说技术与理论在现代的进步与否。
其他拳派我了解不多。还是说形意吧。稍微了解形意的人都知道形意是从戴家心意来的，戴家心意是从李半仙（已不可考）来的。和河南周口心意以及少林的心意把都是有渊源的，具体这些的起源在哪里已不可考，但从运动特点和打法风格上还是能看出来的。
为什么要这么捋一下呢。因为这几个拳的拳谱都一样啊。或者说差别真没几个字。这就说明了理论上大家都遵从老祖宗的话。那为什么又分出那么多拳来呢。
以下是个人看法。我认为技击理论是先人的先进，但拳法动作是后来的人先进（这里的后来人只到民国之前的形意拳人，我没有任何贬低和看不起心意同门的意思，相反我很喜欢各位心意前辈的故事为人以及现在的时晓武先生，只是个人见解，如有疑问请往下看）。
那么我来说一下我为什么提出上面的观点。老祖宗有话，改拳不改谱。可以说任何门派的任何弟子练出来的拳都和师父传的不一样，都有自己的个人烙印，这是为了适应自己的身体及性格特征以及所处的格斗环境。大家艺成之后都要访师拜友切磋技艺，这就是吸取别人长处长进自己的时候。所以拳法动作从古至今都不是一成不变的。万种人万种拳，包括大家讨论里提到的梁挺老师也在丰富和改进咏春一样。心意拳法里箭步弓步还是比较多的，但到了形意似乎就少了，每个动作基本都是重心在后。这个真不全是为了实战，而是为了弟子练起来方便。虽然改了弓步但形意整体上架子比心意大多了，架子大了更容易撑筋拔骨容易出最初的功夫，但练到高层还是要往小了练。这是为了速成啊，到了李洛能那一辈武师基本都干的走镖的活，你镖局得有人啊，所以这架子就是练镖师的，出功快就能快点上路了不是。哎呀这里还涉及到猛练和慢练，好烦，我还是不说了，我精简了说，大家看懂看不懂我实在不好判断。这么练下来，身体棒的三月苦练基本就能上路了。说回步子的问题，重心在后，脚不离踝是因为这样更容易练出趟劲来，这一点上心意的步子有点高和大，但心意的好处是只要练出这份劲来往高了练方便且练法和打法更接近。
其次，形意在外形上看起来更堂堂正正了。其实打法心法和心意还是一样的阴毒。但你有了这外形好走江湖啊。你出趟镖总不能把路上挡道的全杀了吧，你要得罪天下人吗？不怕人给你来阴的？大家过过手，赢了就行。从古至今形意比武没有落下坏名声，赢得都是堂堂正正，都是托了这架子的福啊。说好听叫功力赢人，其实心意也能功力赢人啊。但心意的目的不在此啊。
说了这么多好像还是没说清楚，打字真心不好说，要是面谈几个式子一试就知道了。而且说实话我也说不清技术到底是不是进步了，但用普遍的看法来讲那就算是进步了吧。好矛盾…………
说说演练打的事吧。这是我一直喷那些武术脑残粉的地方。都是《逝去的武林》害的呀！没办法有利必有弊嘛。尼玛把这概念一普及，马上就有人拿这说事了：啊！你只见了演法和练法没见过打法你凭什么说武术不能打！我操你们大爷啊！你他妈见过？你他妈说清楚啊！
演法怎么说呢，我现在也能随便走几个式子给大家看起来觉得卧槽好爽。但是，这尼玛只要练过的都能耍两下好吗。过去老人都是拿这忽悠人玩的。
我主要说练打之间的事。我师父说过，怎么练怎么打。这话我记一辈子。这里也跟所有练格斗的朋友说，怎么练怎么打，动手的时候一定要守住自己平时练的东西，那才是你真实的水平。你并不知道对方水平有多高，所以你能做的就是发挥出自己的水平，这也就是你打你的我打我的。不要事到临头跟对方一起抡王八拳，抡起王八拳来说不定人家力气比你大出手比你狠呢。
那么到底啥是练法啥是打法呢？我只能说练法就是打法，非要有区别那就是一个是你平时看到的，一个是你跟人动手时体会到的。所以我没有办法给打法一个准确的定义。我也不同意目前任何对打法的定义。
讲一下《逝去的武林》里李老前辈提到的“身子追手”这个练法变打法的关窍吧。其实这里面的内涵大了去了，我自己也没理解透。真的。我所有针对这句话的都说辞是我一家之言，不是练拳的标准，我也没这本事给拳定标准，望各位海涵。劲路上的变化书里说过，不多谈。就讲身法上的一点吧。
心意和形意都是槐虫步一步一步往前挪。这就是身子追手。不懂？不懂是因为你不懂打起来的时候怎么挪。两人一接手，诶？够不着他了，咋办？伸肩膀？那架子不是破了，重心不是偏了嘛。就算肩膀伸出去了，还是够不着咋办？想办法把自己和他之间的距离拉近啊。那好，我手继续粘着你，我身子往前挪，槐虫步一走，诶？重心和身体一起平推过去了，手上还没松劲没后撤，但是我手臂已经曲起来了吧，好嘛！一拳就捅进去了不是！这酸爽！这一下是不是还省了你收手再出拳的时间呢？这才是真的快呢！老祖宗的算计啊！
上面这一段肯定有人会找各种理由反驳。不急。我再来捋一下啊。就拿劈拳的式子来说吧。我一掌劈出去没够着人，人家退了，我收手的同时是不是就进步了？这是不是平时练的？你退我再发拳就是了。那要是被人挡了呢？出手不空回，这句话大家都记得。收手的时候是不是就是回手如钩杆，带这他手臂啊。那怕拉不住也能给他个反应阻一下他的重心移动吧？但这动作对我下一次的出击没有任何影响，这就是我平时练的呀。这一上步乓铛又是一下。这酸爽！这就是身子挂在手上啊。
干货就到这了啊！还是回家找师傅吧。而且我也想不起来该说啥了。拆招过招的事那是师徒师兄弟间的事了。只是举这么个例子。
题外话，有没有发现我讲话往往是大家问到哪我讲到哪，讲到哪想到哪，想到哪又讲到哪。而且往往有点小故事穿插。是不是有点像老拳师传拳的样子。这他喵真不是我给自己脸上贴金，而是这他喵就是这一行的普遍现象啊。搁谁身上都这操行。
门外汉来谈下个人感受和看法，由于个人逻辑性不强所以说的不好的地方请指出。初中的时候曾经玩过一点点散打和套路。之所以用“玩”字，是因为我学的时间很短而且并不系统，绝对没有不尊敬的意思。传统武术中国武术能不能打？我的答案是肯定的，只不过现在掌握这些技击技术的人越来越少，或者说失传了。有人的地方就有江湖，有江湖就会有斗争。在冷兵器时代，发生冲突了肯定依靠双拳和各种冷兵器吧。怎么可能像现在一样，拿着各种枪支突突突的？几乎所有的武术都是从冷兵器时期发展起来的，中国的传统武术也不例外。因此我说中国武术能打。但是，随着技术的进步和人类文明水平的进一步提高，人类对格斗的热衷肯定没有冷兵器时代那么强烈，而且随着文明程度的提高人们动手的概率肯定也会慢慢降低的。慢慢地，传统武术当中技击部分的内容就越来越不受重视，而养生部分则被发扬光大（太极就是一个很好的例子）。此外，由于目前传统武术并没有什么商业价值或者说商业价值没有被开发出来，因此也会越来越少人去练。原因很简单，时代不一样了练这个赚不了钱的，还是踏踏实实地学其他手艺去吧。此为技击技术失传的原因之一同时，由于人类社会的飞速发展，生活越来越多姿多彩，哪还有人愿意花那么多时间去学传统武术？西方的搏击体系简单直接上手更快效果显著因此更受人们欢迎，传统武术呢？我老爸以前也练过传统武术，我读初中的时候他曾经联系过一个传统武术的教练来教我武术，前提是我得扎半个月的马步（原本说3个月的后来只能砍到半个月，但问题是哪有这么多时间去学啊我还有那么多的作业要做啊环境所迫啊），后来就没成行。我老爸说，他小时候先蹲了三个月的马步，每次都得两次小时以上。。。。。此为技击技术失传的原因之二练传统武术的人越来越少，能打的人肯定也越来越少。在这种大环境下没有数量还想谈质量？就算你想学，你还得找到一个靠谱的师傅呢，后来我爸的一个朋友联系了一个师傅于是就带着他自己的儿子和我过去学了。说实话，我觉得他挺坑的。。。也有可能他无心教学或者我技术不到家看不出来。优缺点太多了，知乎上面也有很多这方面的回答。至于传统武术的误区，就是武侠小说和各种电影看多了。轻功这些长大了自然就知道不可能了，但想着自己能够一个打十个的人不在少数吧？之前有个朋友问我如果招远事件发生的时候我在场会不会上去阻止。我说我只能在保全自己的情况下尽可能帮助受害人。结果朋友说我瞎练一身肌肉什么用都没有。我只能呵呵了。真正打斗中根本就没有那么多花哨的动作，最接近真实打斗的应该就是MMA了。曾经在被惹毛的情况下和体重比我重30KG以上的同学在狭窄的空间里打了一架的人深有体会。西方搏击这里的西方搏击主要指拳击、泰拳等比较热门的搏击术，只是为了方便统一称为西方搏击罢了。上文提过，西方搏击上手快而且简单直接效果显著，在达到一定程度的相同战斗力之前西方搏击所需的时间更多。因此比较适合现代人学习。现在练传统武术的人越来越少了，能找到一个有实力的师傅教你和大海捞针没啥区别。最重要的是，它会提供给你实战的机会。练习永远不能代替比赛，不比赛你永远不知道你的实力去到哪里。与传统武术固步自封不外传不同，西方搏击经过这么多年的发展肯定会比较完善（背后有这么大的商业价值不完善才怪呢）。总结希望各位不要过度贬低或者过度吹捧某一种武术，武术没有高低之分。尤其是涉及到传统武术的时候。这个社会很奇怪，越来越多人瞧不起自己国家的东西，把自己国家自己民族的精华当作糟粕来看待，非得把它打入十八层地狱永不得超生才开心。 传统武术的确有很多需要提升的地方，它需要我们去挖掘已经被现代人遗忘的内涵，需要我们把这一切发扬光大，而不是你站在这里瞎嚷嚷这个不好那个不对。你不保护国粹嘛，他们骂你；你保护国粹为国粹说话嘛，他们又喷你。那些讨论西方搏击和传统武术的人，请多一份理性，少一份谩骂。
谢题主邀请 ，关于传统武术，我想从 文化传承，健身效果，竞技能力，实战自卫 这四个角度 来浅谈一下：传统 武术给现代人最大的价值就是文化传承，它代表一种特有的文化元素，也是特别的文化标识。其实不止中国传统武术，人们一看到白色大开襟的道服就会联想到日本 ，一看到胳膊绑绳的精瘦拳手就会想到泰国，这就是文化传承的作用。在这方面 传统武术做的 既好，又不够。 健身效果：这一点请不要误解健身，如果你喜欢练杠铃，目标是多大块头或者力量，那即使你水平再业余，你选择的也是竞技运动，而不是健身运动 同理 体操 田径都是一样，而健身则不是这么明确的目标和方式，从这个角度上讲 武术是一种非常不错的健身方式尤其各种桩功。对健康的帮助非常大 ，武术中还有很多法门可以借鉴到现代训练方式中，比如 抖大杆，抛石锁，甩腕子，摇膀子 等等。竞技能力：实践是验证真理的唯一手段，在这点上，传统武师大部分都在逃避竞技，当然，没有好的适合比赛的规则是一大原因，这当然也不能指责西方各种商业赛不给机会，人家凭什么给你机会？想更有说服力，我想传统武术需要一个更好的竞赛机制。比如 俄国桑搏就是个好例子。当然传统武术的现代继承者有一大误区就是无视竞技化带来的大量对抗练习机会，这本身就是一个很好的提高。 武术中讲究 横练磨砺筋骨，武练提高对抗，文练研修技术。不少继承者们 也就只剩下文练了，结果自然练成嘴拳道。实战自卫：如果说竞技水平受到“体格，对抗经验，技术水平 心理素质
四条因素影响，那实战自卫 要增加更多的影响因素 比如 环境利用，心理预期推演 等等，在这方面武术的设计思路不错，而跟竞技格斗 有各自不同的优势 。
传统武术，种类风格繁多，各成体系，每个拳种还有不同打法，基本上什么人都可以找到适合自己的拳种和打法。一个打法，动作看着简单，用着复杂，高度综合性。练拳容易，得艺难。建国后很多传统武术传承断裂，社会上也不兴尚武。现在广泛流行的是太极八卦长拳操，或谈玄论道，借势敛财。多数的武术爱好者，都在自己和自己玩，终生陷在套路里。没有系统对抗训练，没有实战交流，自然没有实战能力。有传承的老师傅，整理不出现代系统训练方法，难以推广，还得靠一对一手传身教。能不能碰到好徒弟传承下去，全靠运气。爱好者碰不到好老师，老师挑不着好徒弟，缺乏专业系统训练。濒临灭绝，是传统武学的现状。现代擂台格斗，和规则相适应，技法上偏向简洁、重击，很多复杂技法用不上了，从学习的角度说，相对上手快。所以希望尽快具备一定实战能力，或想零基础学习传统武术，最好从现代擂台格斗技术入手。本人习心意六合（宋门），愿一生事之。
泻药！本人从13开始学习尚氏形意拳，至今已经十年有余。俗话说三天不练如重学。现在成为上班一族的我武技差不多已经荒废。但是学习了这么久也算是行业内的人了。下面说说我的看法： 话说现在进入金融行业了才明白行内人看行外人都是SB这句话的真实含义。我说个表内记帐和表外记帐是什么你们不是银行业的肯定不晓得。同理内功和内劲的的叫法就是行外和行内的区别。 师爷收下我的时候快60了， 我算是我这辈最小的了。那个时候看见电视里面飞来飞去，瞬发龟派气功，直接兴奋的要高潮有没有（小时候身体不好）！马上拜师学学学！进门之后才晓得原来电视里面全是假的，再厉害的武技也是要打在身上才算数的。（估计长文，准备上班了，下班继续补充）
本来想睡会儿午觉的，结果脑子里全是过往回忆。睡不着了上来看一下。 从前在微博上专门寻找了一下形意门人，结果发现好多都是不更新，更新了就是什么形意让他神功精进。老一辈有某人隔空发气。简直算了！这里我不会吹牛，该是什么就是什么。你们有什么想问的可以留言，我知道的话会尽力回答。
刚刚看了下上次更新居然没有发上去！怎么回事阿要重写！气大阿有没有！=========第一次更新======== 如果把初学者定义为level 1的话，师爷年轻时候应该是level 5左右吧。现在他60快70的人了，一生从来没有败绩，给个level 6的虚衔也不过分了。
我和师爷的缘分是在我舅舅那了就结下了。话说我舅舅读初中的那个年代，最火的电影就是《古惑仔》，受这个电影的影响，他们初中最家常便饭的事情就是打架！三天一小打，五天一大打。课间休息都要去撸个人耍耍！我师爷正好是他们的数学老师。平常他们打架完手打脱臼了的，身上打淤青了的，都是师爷帮着接骨和擦药酒。那个时候学生们都晓得他打架多凶，但是到底有好凶，大家都不晓得。加上他平时为人和善，从来不管闲事。所以很多混混都没把他当回事。有天正在上数学课，我舅舅他们班里有两个高级混混语言不和就打起来了！班里男生一看两个老大打起来了直接话都不说冲上去就群殴起来了！眼看局势混乱起来了师爷大吼一声＂啪！＂的一下把讲桌拍成稀巴烂！不是拍断成几截！是稀巴烂！当时全班人都懵了！群架不了了之。 之后整个学校沸腾了！讲桌拍碎，武侠小说里面才有的片段阿！男同学纷纷跑去跪下拜师，结果师爷一个没收，说他们天天打架，学了是害他们。
因为这次事件，加上学生实在是难以管束，没过几年师爷就成了校长。大家想用他的威望压住学生。 之后几年师爷收了师哥，很厉害的人，得到真传！再过了很多年再收下我。=======第二次更新==========
我的老家在四川和重庆交界处，一个只有两条街的乡场。我能来到成都是因为乡场扩成镇，我爸修了所有的路。师兄名建，我叫他建哥。他小学四年级从温州过来习武。他爸对师爷有恩，他自己长的又老实，所以师爷收了他。建哥和师爷同吃同睡十来年，直到来成都读大学。师爷待他如子，所有本事都教给了他。小时候读书要路过师爷家，经常看见师哥在石头桌子上劈砖头，一拍就两截，拍着玩。 其实师爷拍桌子，师兄拍砖头，用的都是形意里面劈拳的劲。师爷和师兄都练到三层劲，我只练到两层就荒废了。劈拳劲最极致的发挥是师哥读大学的时候，那个时候他正是巅峰，level 5级别。=========第三次更新========
我说的这些劲力。只要好好练。都能达到。应该很多的门人有这个程度吧。
其实劈拳劲最强的是师哥一掌把塑料凳子的四只脚按断了。小时候我家旁边是个茶馆。电视里民国那种。他们家喜欢把一张长桌放在门口与我家交界处让客人歇息，我喜欢在上面做作业。有一次我正在桌子上做作业，师爷来了，就坐在我对面叫了二两白酒一碟炸了的青豆喝起。青豆大家都吃过，就是那种嚼起来嘎嘣脆的挺硬的小东西。他看我做作业无聊。就表演了一下。用手指点青豆！就用手指尖点碎！当时茶馆很多老头打长牌，都丢下牌过来看热闹了。现在想起来手指尖都痛！很多年后他告诉我是十二形里点穴那一形的运用。最主要还是他内劲强。
点豆子其实在老家有两个人会，一个是师爷，一个是我左邻。左邻家以前在铁路上上班，后来遇到奇人传了他一身功夫。退休后回来也喜欢在我家右舍也就是茶馆喝酒。也在茶馆表演了无数次点豆子。七八年前得癌症死了。当时感慨，练武并没有让他长寿，该死的时候还是死了，他的死对我的练武之路还是有一点影响。
故事讲的差不多了，下次讲点打架的事
网易专题：-----------点击上面的链接，查看更多高质量答案-----------健身效果健身效果绝对是有的，毕竟生命在于运动。但如果从机会成本的角度，也就是说，付出相同的时间、精力、和金钱，所能取得的健身效果来看，也许传统武术并不是最理想的健身方式。竞技能力&实战自卫我觉得传统武术在这两方面非常差。虽然绝大多数传统武术练习者，尤其是大师，都在避免参与竞技。很多传统武术练习者说不参与竞技的原因是怕伤人，或者说现有的竞技规则（例如带拳套）无法让他们完全发挥自己的能力。但我觉得这种说辞并不成立。因为传统武术练习者所说的“杀招”，大多是插眼锁喉踢下体一类的招式。的确这些招式真的很有杀伤力，但如果真的开放规则的话，我不认为传统武术爱好者插眼锁喉踢下体的功夫真的就要比散打，泰拳和 MMA 选手插、锁、踢的好。而且，我觉得运用这些杀招最多最好的技术并不是武术，而是讲究一击必杀的各类军队格斗术。关于“没有最强的武术，只有最强的人”纯粹是忽悠。就好比在说，没有最快的交通工具，只有最快的驾驶员。那你用牛车和 F1 跑下试试？如果真的是没有最强的武术，只有最强的人，那为什么现在我们看到的这些“最强的人”，会普遍选择 MMA，而没有一个是练习的传统武术呢？哪怕有一个也好。传统武术的未来我觉得在于练习者的心态。其实现如今很多 MMA 以及其他格斗术中，都有传统武术的影子。MMA 界的标配技术巴西柔术，更是先从中国传到日本，再从日本传到巴西。而我国武警和军人所使用的擒拿技术，更是直接来源于传统武术的擒拿手。这就是钻研，学习与改良的力量，也是一切人类文明发展的原因。为什么 MMA 能够风靡格斗爱好者？因为它是一种兼容包庇的，宽容的格斗术。用传统武术者的话来说，就是摒弃了门户之见。中医也好，武术也好，我觉得最大的问题在于练习者本身的抱残守缺，盲目认为的东西肯定比新的好，老祖宗的东西不能改等愚昧思想。每种技术肯定兼具优点和缺点，如果练习者不能融会贯通，扩大优点，摒弃缺点，那这种技术的没落和消失，就只是时间问题。如何为中国武术正名？文章写再多也没有用，呼吁再多也没有用，再多关于你师傅、隔壁老王或者你二大爷的传说也都没有用。去参加个国际或国内赛事，随便拿点成绩回来，有用。
很多要点，上面的各位朋友都谈到了。不重复。讲一个亲身经历：1996年省里散打比赛，我们队有俩人进了四强，其中一个较弱的是我，另一个较强的有望夺冠，但另外二人其中有一个也有望夺冠，四分之一赛的时候他对上了我。如果他打败我（基本上是肯定能打败我的），他就会跟我的队友争冠军，所以我的任务就是黑他。抽了个空子，左臂揽住了他的脖子，把他的脑袋压在左腋下了。我把右拳往上一翘，用拳套的根部（即手腕内侧）照他的鼻子就是两下，等裁判喊开之后，他满脸都是血，我自然是被罚下了，但他的状态已经无法战胜我的队友，我们于是拿到了团体冠军。为什么我要用手腕内侧打他呢？因为拳套没有杀伤力。手腕内侧是拳套根部缠裹的部位，很硬。散打也好什么也好，拳套把传统武术的拳法掌法以及穿截戳勾拿带等等手法都限制死了，让传统武术家戴拳套跟人对打，相当于把老虎的牙齿都拔掉让它跟恶狼去斗。很我听到多散打爱好者说传统武术打不过现代技击的时候，我都会问他们：“不带护具打，行吗？”我用中指指根关节打你的大臂内侧肘根，目的就是要打伤你的肌腱和关节囊，让你的胳膊失去作用，结果你让我戴拳套，那还打个屁！
跟日本空手道比最合适，同样的技术看运作。技术上说，日本空手道和南少林系统的几个南拳流派(五祖？虎？鹤？虎鹤双形？)几乎一样，包括架子、动作、呼吸(有时被称为内功)。空手道这个分类实际上包含大量各有差异的大小门派，大的很大小的很小。技术上轻微的改动就可能成为一个单独的小流派。几类风格类似的流派分别组成了几个跨流派的联赛组织和规则体系。JKA(松涛馆和大量小流派联赛)比赛规则戴拳套，寸止得分制。极真会比赛规则裸拳不戴拳套，重击KO制。大赛方面，日本著名的K-1就是空手道体系主办的比赛。在世界MMA/UFC 赛场上，空手道的战绩跟泰拳一个水平，尽管可能赶不上欧美。中国传统武术极度回避“在规则下打比赛”(竞技|组手|试合)的倾向令人难以理解。日本剑道、空手道在创立初年就建立了相应的比赛规则。尤其是剑道，柳生在日本战国年间就提出了“为了不在战争中被斩需要模拟实战训练”的理论和竹刀护具的试合规则。不了解的可以参考PLA的拼刺刀训练，整套体系原封不动的传自日本，鬼子在战前已经完成了把武士刀换成刺刀的移植过程。国军传统高人的大刀砍鬼子还是不够给力，否则土共为什么要山寨鬼子。不知道为什么传统武术宁可踢馆内斗(咏春事件)都不愿意打例行的比赛训练(民国时期可能有擂台？概念还是不一样。)也许与在禁武时代的秘密传承有关？其实现在很多传统武馆内部也会按散打规则打训练，但正式的联赛还是遥不可及。
刚看完最近的一期罗辑思维。罗胖子提到一点：数据时代的好处是数据让人能够横向的协作。而没有数据，纵向的传承都成为问题。在西医方面，所有的分析可以建立在前人的基础上。但是在中医方面，由于不可数据化，很多东西传都传不下去了，所谓可意会不可言传是也。回到传统武术与西方搏击这些的区别上。我之前玩儿过几年散手，也有老师傅教过一点八卦掌、吴氏太极。以八卦掌为例子：老师傅说，先走圈，走个5年吧。走要走出感觉，但你说，这个感觉是什么呢？很多东西说不明白。记得《逝去的武林》中李仲轩提到站浑圆桩如同抱女人。。。答主很后悔大学期间没有交女友，影响了练功。。。题外话了。举这个例子就是说，很多功法练法很难指导，真正的是beyond words。在这种大环境下，西方搏击起点再差，也是日新日高。但是传统武术就很容易随着师傅一起把功夫带走。说现在传统武术不如西方搏击、泰拳，其实差的不是技术，是人，是不可言说的道啊。如此，武术无法大规模组织训练、竞技，同时在这种道不易揣摩的基础上，没有办法在短时间达到经济刺激，谁去推广呢？越来越势微是必然了。当然，套用静雅思听一句宣传语的模式：怀念武术，就是想要认可我们自己。那么能不能认可呢，我觉得是可以的。这个里面我提到过一个意思就是：基础人群身体素质的起点决定练武人群所能达到的高度。看看都是谁在练中国传统的三大内家拳？连王战军这样体格的人都少之又少，别说其他自幼体弱多病的了。我大学同学家里练八极拳的，家传的功夫。当我把UFC的视频给他看，他看到这么浑身横肉的人的时候也很无奈地说，除非猛击头部或是关节，否则是打不动这些人的。但是如果这些人练太极、练形意呢？不敢想象。比较对象，最重要的是控制变量。讨论传统武术和西方搏击，不能不关注到人的变化。A 练 B 得到效果 C a1练b1得到效果c1a2练b2得到效果c2其中a1：中国连传统武术的人 a2：西方练搏击 mma的人 b1：传统武术
b2：搏击 泰拳 mmac2 KO c1但是不要忘了 还有两组：a1练b2得到效果c3a2练b1得到效果c4c3和c4的效果是未知的呢，如果c3 KO c4 我们可以姑且说传统武术不行，但如果c4 KO c3呢？目前没有足够大的基数去研究吧，那凭什么说b1比b2差呢？
贴一个我以前的回答吧作为一个有独立思考能力的，伪武术迷，我来回答一下首先这个问题有逻辑问题，什么叫中国武术是真是假？严谨的提问应该是中国武术可以做到XXX，是真是假？虽然这个提问不严谨，但是没关系，大家都是中国人，都知道你在问什么，但是要回答你这个问题，就要定义好真和假的界限，否则我说是真的，你说又不能飞檐走壁，又不能踏雪无痕，肯定是假的，这￥#%&#@，鸡同鸭讲啊。。。其实我觉得真假在每个人的心中，但是我们要知道中国武术是什么，能做到什么，不能做到什么，就可以自己回答这个问题了。想到什么写什么，比较凌乱，见谅。Q：什么是武术？首先你要知道，中国武术这个词在现在已经是一个统称了，参见维基百科，。所以，为免混淆，本答案中提到的中国武术，指的是传统的中国武术，不指解放后传播的套路，同时我也不喜欢擂台之拳，感觉没有武术的精髓了。PS，武术的精髓我觉得只有一个字，杀！从历史说起来的话源远流长，可以参见网上老帖，感谢原作者养生无双，虽然丫没写完太监了。。。还有，比我这么随随便便的一写专业的多，人家自己就是练家子，呵呵。我认为武术就是自古流传下来的（近现代改良也算）杀人术。是的，就是这么赤裸裸的，什么以武入道白日飞升那绝逼是扯淡，武术就是拿来杀人的。有一句老话说的很好，只杀人，不表演。也就是说，如果问题问的是中国武术可以杀人，是真是假，真的。你要说什么一口飞剑取人首级。。。我一口血啊，同学。有人要提意见了，你妹公园大爷慢悠悠的太极拳也能杀人，你搞笑么！都说了套路不是武术了，什么四十八式太极拳什么的都tmd扯淡，真的武术不是这样的。真的武术是什么样的呢？也练体能，也练套路，但是关键的打法，秘而不宣，打法，才是中国武术的关键！什么是打法？很简单，怎么杀人！你说，要是随随便便就教会别人，回头把你咔嚓了肿么办？所以，非入室弟子不教！PS，赶脚各种外门内门弟子的设定很像是只会练法的弟子和会打法的弟子的区别哈。就算给你一个会真功夫的人，你看他练拳，能看到的能分析的也只有练法！拿练法来分析武术必然是以偏概全的。但是真的打法，一般人怎么可能见到，所以很多人觉得中国武术太假，是有其合理性的。任何门派和武术的核心秘密就是他们的打法，所谓假传万言书，真传一句话，打法这种东西，基本只有手把手的教，落到字面都是些隐晦的句子，还半真半假，怕人偷学，呵呵。师傅不给你破拳的话，你练再久也是门外汉。破拳就是把套路拆开来讲每招的实用法，开理就是讲拳理，教你按拳理来破拳，这样就是遇到现在没学过的拳法，看一下走势，就能知道用法。这里要插一句，武术杀人极其容易，为什么呢？因为人体太tmd脆弱了！光
以头部来说，头部是首要的击打部位，太阳穴、眼睛、耳门、后脑，甚至包括颈项，都是比较容易被击打到，而且容易产生击倒、击晕，甚至致死效果的部位。基本
上你看看中医，标了死穴的位置，都是可以直接打死人的！具体我就不展开了，随便找个人体解剖的书看看就知道人体有多脆弱了。所以，真的打法是什么样的？就是让你在最短时间内保护好自己的前提下致死或致残对方。实际上，打法正确的话，在对方不会拆解的情况下，只需要十岁小孩的力量就足以致成年人于死地！Q：武术能干什么？武术能强身健体，这个是废话。。。你天天锻炼天天跑步，哪怕你不会武术，也能强身健体。我觉得话要反过来说，如果没有名师，自己强练，武术是自杀术！具体例子参见泰拳，额，年轻的时候透支自己的身体，四五十岁就开始衰老，就是练的不得法。再比如铁砂掌，没有师傅给你配药水每天给你推拿，直接开练插沙子保证变残废。。。就像上面说的，武术真正能干的，是杀人！由此，会影响一个人的性格。会让你更自信，或者更暴力，看你怎么适应这些变化。所以说，武德很重要的，否则就像给一个小孩一把AK一样，非常危险。以前师傅传授的时候，一般考察十年以上对你很了解了才会考虑传你真功夫，呵呵，花钱就能学到的功夫。。。Q：为什么只杀人不表演？因为，额，人体太脆弱了。。。表演你妹啊，万一我想表演对方不想，我就这么被咔嚓了你知道么。。。对于会功夫的人来说，敌人分两种，会功夫的，和不会功夫的。只要你会功夫，在对方眼中是不存在高下之分的。不会功夫的，那真是视之如草芥啊，类似PLA拿着95式在手看你的感觉。但同样一般也不会下死手，还是有活下来的可能性。如
果对面也是会功夫的，那完蛋了，在大家都会打法的情况下，上去就是一两个回合的事情，说不定一秒钟之后你的蛋蛋就被捏爆了。。。不存在放水的可能性啊。类
似PLA拿95式，对面的也拿上枪了，别管对面是M16还是鸟铳，被打上了也一样是死。这种时候出手就分胜负，没有人能保证自己活下来。大战三百回合是扯淡，点到即止也是扯淡。。。参见《一代宗师》，宫宝森和马三对决，宫宝森最后没舍得下死手，一秒钟之后就被马三干死了。。。PS我超喜欢看一代宗师，可以看到很多武术的影子。双方知根知底的前提下可以过招打散手，很多武术交流是靠这个实现的，真上打法的话师兄弟喂招被干死的多了去了。。。所以和有功夫的人干上了，不会功夫的一般能活下来，会功夫的一般非死即残。。。Q：电影里的武术是真的吗？电影里还有超人呢，你说是真的吗？事情又有两面性了，有的电影，里面说的道理是真的！比如这个，刘家良是真实的黄飞鸿的徒孙，有多少人知道的？PS老人家今年去世了，默哀下。这个漫画神拳里面，就有提到无影脚的真谛：一般人出脚是肩膀先动，动左肩出左脚，动右肩出右肩，无影脚的关键就是做到上半身不动，直接一脚从前面打出去，可以打下阴，可以直接打下巴，配合当年的长袍大褂，端的是中招了之后还不知道怎么回事，防不胜防。徐克这货。。。拍黄飞鸿的时候自己臆造了一个无限连击的”无影脚“。。。当时刘家良还抗议来着，呵呵。基本上，七八十年代，港台拍的很多硬桥硬马的真功夫的片子，里面的功夫是真的，不过为了放映效果，人为拉长了打斗的节奏和时间，如，讲的是叶问的师傅的故事关于轻功，当然不可能像踏雪无痕，一日千里这种，但是像成龙这种飞檐走壁（没有威亚）是没问题的，靠的是体力和柔韧性和若干小技巧，对普通人来说基本上也属于比较夸张了。Q：招式是存在的吗？有没有曝气放绝招的？招式是存在的，但是像小说里面我一招仙人指路你一招力劈华山来接是扯淡，打起来的时候双方之间靠的是基本功靠条件反射了，招式是平时练的时候加强身体的肌肉记忆用的，真正打的时候基本上不可能让你按顺序使一遍的，要靠平时破拳和练习的基本功了。绝招这个是存在的，但是和你想的不一样。要知道古时候基本上信息交流是很难的，所以你真会一招绝招，一招鲜吃遍天也是可能的，因为和你交手的都挂了。。。也所以，你看七八十年代的电影，双方比武对决都是在野外或晚上，就是为了避免自己的绝招泄密。比如，额，现在大家都知道的蝎子脚（通俗说法），上半身下弯，一只脚从后往前劈，在实战中对于没有见过的人来说，你是瞬间失去目标，焦点寻找目标的时候不知道怎么回事就头部中招了，基本上你就挂了。。。所以。。。以前老套的通过验尸或者遗言找到办法破解对方绝招报杀父之仇的电影，真的都是写实啊同学。。。Q：武术能不能自学？自学你妹。。。书和视频等等等等，你最多只能学到练法。其
实传统武术打法经验的传承，大量的要通过师徒间的动手来传承的，大多数传承也都是临时起意
的，打到那，老师感觉你不对，就会指点你，这种情况下，你应该盯对手什么部位，对手这个部位怎么动，将会进攻你那里；遇到这种情况你该怎么办？怎么引诱对
方，怎样判断对方的虚实。因为实情况是千变万化的，这种东西没有临场实战，就算当面说出来也不会有什么感觉，何况自学。何况招式这种东西，差之毫厘谬以千里。你看了视频学了招式，也打到人了，nnd怎么打到人家大腿内侧了？就差了一厘米，本来打蛋蛋的杀招就变得无效了，你就死了。。。Q：上面提到的太极实战视频是怎么回事？怎么看上去这么业余？所谓内行看门道，外行看热闹，其实是不热闹，因此不吸引人。你看拳击，从头打到尾，砰砰砰，热闹吧？大家喜闻乐见，实际上都是无用功，真的KO的拳击也就是一两拳的事情，对吧？两位武师在擂台上绕圈子，你看着无聊，我看着惊心动魄，双方在找对方的破绽。传统武术中的破绽并不是像我们想当然的那样，门户大开呀，露出个胸呀，肋呀。而是在走动中形成的一时不慎的敌背我顺的姿势。也就是在某一瞬间，对方移动或变化上的不灵变，才叫破绽。所谓的卖破绽也是如此。你要知道，真抓到破绽，一方上去一套打法噼噼啪啪打出去，另一方同样噼噼啪啪打法打回来，可能就是有破绽的一方差了0.1秒，就没有挡住某一拳，人就挂了，就这么简单。比如我引用一段国术凶猛的文字。　
　就在这一瞬间，康顺风发动了，他身形微转，右步踏前，踏在老人在前面的右脚外侧，觅住
老人的跤口，前面右手一搭老人右手腕子，一翻手就顺上去挎住了老人的右肘，这是传统武术中很常见的打法，叫步步套，意思是一步一步把人套住，叫人进不来，
跑不脱。和现在散打中，一手直奔人脸，打中打不中都是一下的打法不同。　　康顺风一招得势，左手随步前冲，向老人后脑上轮去，准备搬个锁口捶。当然不会真的打后脑，他的拳奔的是老人的右肩，这也是传统武术练散手的一种办法，是为了防止不必要的伤害。大家走场子，要的主要是个得势，就是占上风的意思，并不能伤害对手。　　这时老人右脚由于落地重了，再起来就不容易了。而且康顺风微微的一转身形，转到老人的右后方，老人的左膀在这一时间就不可能攻击他，就等于将老人的左膀在这一刻废了，这也就是传统武术中封的意思。　
　就在他感觉这攻势已成，心中一松时，这时老人的头却往左后方偏去，康顺风的左拳崔劲，想追过去，正在这时，他感觉自己踏上去的左腿胫骨上被狠狠的击中
了，他正在空中往前踏的左腿不由自主地落下来，踏在地上。乱中他一低头，原来老人避开他头部攻击的同时，将重心放在右腿上，左腿却从后面拐过来，用了一个
拧腰摆胯的败势，左脚掌脚尖往下，脚根往上反踏在他的左腿胫骨上。有效地阻住了他的攻势后，在他左腿慌乱地落地，寻找重心的同时，老人却左脚顺势转正，顺
他的左腿胫骨落下来，在他立足未稳的左脚面上狠狠一踩。然后，整个身体快速左转，翻身轮劈，左手从一个弧形，小臂交叉下劈在他的左大臂上，将他的锁口捶破
了，康顺风的左手臂被狠狠地斩落，那个手下落的同时，拳头却挂在他的肩上，顺肩划过胸部再到肋上，划得他的肌肉热辣辣地疼。一下子，就主客易势，成了老头
势顺康顺风势背了，他的右手被老头关在了攻击范围之外，也在一时间成了废手。　　老头左拳一招得手，右手紧接着毫不迟疑地轮下来，却高
落，轻轻地拍在他的左脸颊上，就这都震得他的头一阵发晕，老头手在他脸颊上轻轻一击之后，顺势翻手，以手背封住他的额头眼鼻，微微用力一顶，他就感觉重心
不稳，想扯脚后退，维持平衡，但他的左脚却被老头踩住了，只好一个趔子坐倒在地上。　　这几下说起来洋洋万言，其实都发生在电光火石之间。从康顺风开步进攻，到他被打倒在地，前后不到一秒时间。胡斜子等他站了起来，就又回到了小凳上。　　康顺风从地上爬了起来，他刚才上了老头的当了。老头其实是卖了个破绽给他，让他以为他右脚踏重，重心难移，其实老头已经将重心倒到右脚上。跑拳打手，在大家功夫反应都练的差不多时，就是打个脑子。看谁脑子动的快，谁能引诱谁，谁能识破谁。破绽和卖破绽，识别破绽，练家子开打前可能绕了十几分钟来干这个，真正开打就是一瞬间的事情。这么解释一遍，你再看看那个太极比武视频，看出惊心动魄了么？Q：筋骨是什么？我适合练武吗？额。。。其实呢，最适合练武的成年人就是体操运动员，其次跳舞的。。。其实就是筋骨拉开，身体柔韧性好，剩下的肌肉可以练的。当然对小孩来说，都是可以练的，从小连起没有问题。上面看完的同学应该知道了，武术真正杀人的时间不长，几秒钟的事情，因此最需要的是什么？爆发力！当然门派里面会有各种锻炼方法和发力方法，但是相应的，不要再黑武师的体型了。一块块肌肉分明，那是体脂低的表现，体脂低。。。爆发力不足啊，同学。真正的武师，效率够高的话，一分钟干到10个普通人一点问题没有，肌肉块太大影响动作柔韧性。实际上如果你真能遇到名师，二三十再开始练武也么问题的，关键是能不能投入和坚持足够的时间和精力。然后的问题是练了还没什么可以炫耀的产出，基本上算是屠龙之术了，还得小心不要涉黑。。。当然内家拳能延年益寿倒是。Q：为什么武术不上擂台？规则问题。如果是生死自负无限制擂，我相信中国武术表现会很惊艳的。但是，现在不能攻击要害，不能追击，不能致残，不能反关节，还要带护具，你妹的，各种限制。。。参考这个回答中国传统武术适合的是生死之战，不适合擂台之战，这就是原因。或者再进一步，大部分中国武术是针对武器的，有武器在手危险性大好几倍，比如大枪，刀盾，鸳鸯钺，甚至有的是适合马上使用的，你拿到擂台上，用别人的规则，打不过别人是理所当然的事情。中国的武术，是无视级别无视是否有武器的，就是为了随时随地的杀人，本来就不适合擂台，何必呢。Q：有内功吗？内功。。。你妹啊。。。你说的是那种隔空点穴，六脉神剑那种吗？你多大了，呵呵。但是，内家拳是有的！通俗点说，内家拳就是有专门的呼吸和锻炼的法门，没有外家拳限制那么多，可以随时随地练功。但是，一般近现代的拳法也都开始有加入自己的法门，大家都兼收并蓄么，呵呵。Q：有关门弟子么？有的。学武术的怕什么？怕失传。。。一般武师感觉自己老了会找个关门弟子，一身的武术好传下去，这个是真的。甚至以前被仇家杀了，如果是单传，仇家有义务帮你找徒弟传功传下去的。。。参见一代宗师。。。宫不二挂了他们家就彻底失传了。。。宫宝森所以留手也是因为马三传了他一门绝艺，舍不得啊。最后，我加一句，只会一门武术的武师不是好武师，武术发展到现在必须是多交流才有前途，一门心思傻练已经无用了。欢迎交流，随时更新。
电影电视里面大侠动作飘逸潇洒，多数还以德服人，从不打人要害，从不下重手。偶尔用兵器也都是雨伞棍棒之类。只有坏人才招招踢人下阴。结果，现实的武林高手们却告诉我们，中华武术的精华就在于撩阴锁喉插眼珠子等等…各位高手们，在现在规则里面打不过别人，也不至于给老祖宗抹黑吧？
80年代蓉城中国武术比赛。
真正的中国传统武术打擂比赛(86年蓉城擂台赛)完整版本（上）
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七八十年代的英国的空手道比赛。
英国松涛馆流 70年代~80 年代 的历史视频
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外行人，说点自己的看法，坐等大神斧正。。。
传统武术一部分是起源于战场，一部分就是保家护院。说实在的，都是怎么能尽快把敌人打倒。想想看，万千人的战争，谁看你，其实就是保住自己的性命，再谈杀敌。又或者有人欺上门来，自卫反击。所有怎么有用怎么来，最短的时间，最有效的方法，怎么阴狠怎么来。
而现在我们外行人所能看到的，大部分都已经把这些刨除了，我们看的是爽快，是拳拳到肉的感觉，不是踢裆挖眼这种血腥残暴的东西。现在把人打晕打昏，治住对手，还在法律允许的范围内，打残杀人这种事，肯定是不会有的。所以说，传统武术与电视上看到的目的都已经不同了，也正是因为这点，传统武术没落成了必然。
从这个层面上看，国家对武术的压制是必然的，一个会武术的暴徒的杀伤力在现代社会实在是太可怕了。
另外，赞同上边的观点，国外对散打有一套专门的系统可以考核与测评，传统武术在这方面天然欠缺。带有商业性质的武术已经与传统武术向背离了，出发点不同，发展形式必然也是不同的。
第一次回答问题，有点小激动呢。。。
所有答案都看了，恰好我也算业内人士，懂点皮毛，发表一点自己的看法。我们一直在说武术用来强身健体，防身自卫，就是这个顺序，主要为健康，练好能防身就更好了。身体是基础，一般来说，一个人的搏击技术发展受制于个人身体综合素质，不仅包括基本的生理上的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、意志，反应等等。然后就是格斗意识，意识不清晰，思维不敏捷，条件反射原始，身体再行也是摆设。所以第一名的答案有一点我赞同，就是科学的训练和完善的商业运作体系，用金钱和荣誉来招揽更多更强的斗士。在这两方面，中国传统武术已经被甩几条街了。一直想不通的就是，努力改变现状的人不多，反倒靠打嘴仗争长短的人快能排到地中海了。你说怎样就怎样了？拜托，按老江湖说法，光说不练嘴把式，光练不说傻把式。按现代竞技体育说法，更快更高更强。而一般情况下最强都是暂时的，不服就上，世界权威格斗赛事上大家大打出手，公平公正，谁都有机会，不是吗。有句话很有道理:You can you up ,no can no BB.中国传统武术的声名远播，我想大概主要是依靠李小龙，太极拳，少林寺表演团，零八年奥运会传扬出去的。但是真的打比赛，UFC ,MMA 这种比赛中，已经形成了相对合理的搏击风格和方法体系，不适合绝大多数传统武术去打，即使再多的训练，成功的几率也不大。别跟我说限制，你会挖眼，那些八角笼的野兽们就学不会？你会踢裆，他们练练可能比你还稳准狠。人家身体素质在那摆着呢。他们何尝不是被很多规则限制着呢！不是规则限制，是那是别人的游戏，咱就学习一下怎么发展起来没落的自身吧。老祖宗没有不让咱学习别人吧。一直一来，我们的性格都是相对温和和内敛的，所以武术风格和人的性格是息息相关的。看到有人谈到散打，其实散打技术组成里面有很多中国传统武术散手的技法，最明显的也是最有特色的就是摔法，接腿摔在对外的比赛中经常将对手摔得干着急。有些中泰对抗赛好像规则就限制泰方肘膝，限制中方摔法。所以，看起来fair enough。中国传统武术在没落，这是不争的事实，靠WMA 这种赛事和方式来复兴它，好无力啊。。。说一件我亲眼见到的真事，老家所在地有尚武风气，不乏民间高手，高三时见俩练家子打架，大约在秋季，穿两层衣服差不多，没见动几下，一位隔着秋衣直接把挑事的那位肋骨掰断一根，医院拍片子骨折伴有明显移位，拿去验伤，施暴者被拖进去拘留罚款赔偿，被虐的人从此多了一条井绳。谨以此事，告诫动不动就这个不行那个很弱的，尤其是那些没事约架的→_→←_←
所有类型的搏击都有以下几个共同特点：1、力量训练，这将导致肌肉更加发达。2、协调性训练，国术谓之整劲。3、反应速度训练。大家的区别只是训练形式不同，最科学的国术如果练到最高阶段的表现将是：某些肌群的强大，很多肌肉是很难训练到的；协调性更强，能调动全身的肌肉定向发力；反应速度更快。你可以看到，这跟拳击等现代运动没有区别的，但是国术发出来的力量是均衡的，没有破绽，唯不足者就是体力。而且，国术的大成都在40--60岁之间，年轻者绝无成功的可能，这个跟文化素质、悟性、阅历有关了。
健体：传统武术的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、转身，手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使青少年的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强青少年的体力和柔韧性。增加骨质密度，综合提高身体的柔韧性、协调性、灵活性和反映灵敏度；提升各内脏器官的功能，增强抵抗力和免疫能力启智：传统武术可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展青少年的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。传统武术需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年的空间知觉；育心：孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。长期的武术锻炼使孩子性格开朗、豪爽、大气，很少有心理疾患。让孩子能够心情舒畅，精神愉快的学习、生活。知礼：传统武术推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、青少年之间的相互礼让等，让青少年理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。进一步提升其经营好人际关系的能力自信：武术运动历来没有男女之分，由于各种原因，孩子容易变得孤僻、内向、脆弱，多病，胆怯、不懂礼貌甚至不会与同龄小朋友沟通，这会给他们以后的生活，学习和工作带来极大的损害。通过练习武术，孩子从小就能培养成独立自主、开朗乐观，勤劳勇敢，坚韧不屈，积极认真的性格。另外再配合中华传统文化的推广教育，将会让孩子学会以贤为师，谦虚好学，尊师重道，崇扬武德！文武双全自古就是家长对子女的期望！而强健的体魄，坚毅、自信、自强、勇敢、刻苦、顽强、无畏、开朗的性格是一切人生成就的基石
中国武术最早可以追溯到商周时期 和国外的格斗一比就看出差距了
跆拳道，五年。来日本前去我妈的一个朋友，练武的那里学了点把式。应该算大成拳的东西。东西不多，都教标准了，叫我去日本后按照要求练，练好了回国再教新的。自然没坚持下来啦，惭愧惭愧。不过这也是我近距离接触传统武术的机会。一开始和老师比划，虽然老师的确比我多练非常多年，预计十年以上吧，因为是从小练，现在快三十。但明显感觉到技术上，原理上就要强得多，强到无法理喻的地步！速度快到我都无法出腿就被拦截。只能说和高手打过才知道到底有多厉害吧。自始至终我都在黑跆拳道，确实传统武术厉害，以后有机会gap year的话我打算要么去新东方学厨师要么去武当学武术吧。