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14:59:10 | unwon35141 |
要看你锻炼的身体部位了，健身车主要是锻炼下肢的，跑步机现在很多都有其他的附属功能，我推荐汇祥跑步机，其中CH-818 这款不错，建议你去爱体育商城动网：http// 看看吧。
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家用健身车什么牌子好？哪种好？品牌排行？
生完孩子之后体重一直下不来，又缺乏锻炼，现在成了一个肉球了，听说健身车不错，就想问问大家什么牌子好，麻烦懂的交代一下。
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
健身车运动也像其他体育活动一样，有时会带给身体紧张与压力，是很多人的烦恼。一方面为了健康而健身，一方面却因为健身而痛苦。痛苦的健身肯定不是我们想 要的，这会消磨我们的意志，最终会放弃健身。蓝堡健身车我还是非常喜欢的，毕竟用了这么长时间没任何问题，最重要的是感觉身体强健了不少。
最佳回答者：
市场价:?32
亲，我的也是哦~肚子还没有收回去呢~其实基本上都是挺好的，只要你愿意去锻炼就能够减下来~
动感单车非常棒，真的十分静音，骑了一会儿就冒汗了，应该有些效果。安装也比较简单，折叠起来不占地方。健身车什么牌子好一边看电视一边锻炼，很是方 便，老人小孩都适宜。车子安装简单，运动时也比较舒服，一边打游戏，或是一边看电视一边运动，非常不错，收腹机和健身车，东西都很棒。收腹机是和儿子一起 组装的动感单车什么牌子好，儿子说：“这个买对了，太喜欢了，不仅可以锻炼身体，还可以玩呢！“。健身车是第二部了，上一部被老姐抢走了。也不占地方，这 样下雨天也可以锻炼身体了！老公说”咱家的小阳台正好变成健身房了！动感单车很不错，蓝堡健身车怎么样蹬了不到十分钟就出汗了，安装时有点小问题，客服立 刻给发过来安装视频繁，只是偶尔有微弱的咔蹬声，倒是不影响锻炼，客服说是给补寄一个工具，得打开盖调整。等工具到了，希望能调好。建议卖家应随机附上一 个安装光盘，这样安装起来就简便多了。，安装起来既简单又方便；很容易，有安装图解。使用上，感觉不错，有多档阻力调节。占地不大，也可以折叠起来放置， 很适合家庭使用，一台机器全家都能用。质量可以买回家装好就开始我的减肥路，健身车什么牌子好每天看着手机下载的莱美单车视频，跟着视频上教练做，我运 动我快乐。自己动手修好了动感单车异响的问题。 其实问题很简单，就是传送带除了很多毛刺，很长。需要剪掉。 仔细研究了下，根本原因是三个传动的圆盘没在一条直线上，导致传送带位置偏移，产生了不正常的磨碎。工艺还有待提高。速度调至1、2、3、4节时，骑单车 时超静音，速度调到5节以上时骑单车时有轻微杂音。继续锻练中。车很容易安装，自己一会就装好了，蓝堡健身车怎么样骑上也不卡，很顺滑，只是有点声音，再 试几次后看看。
我英尔健动感单车怎么样那挺好用的。已经装上了在用。就是得自己放音乐，当时么仔细看。还有一个就是，你在锻炼的时候，如果你有什么事情，要突然停下来，反弹力好大的。得慢慢的停 下来。突然间停，很可能就会吧自己从单车上弹下来、英尔健动感单车怎么样我体重200 节奏起来之后 车子晃动的幅度稍微有点大。我女儿在我的稍加指导下就能安装好，用着动感单车也挺安静的，边锻炼加看电视，挺有意思的，全家都挺喜欢的绝对是健身器材里面 的高端品牌。动感单车不错啊，很安静，唯一的声音就是刹车片摩擦的声音。不过我原来不知道阻力就是由刹车片引健身车什么牌子好起的，没有替换的刹车片还真不方便啊。英尔健 动感单车怎么样另外，车身略有点儿不稳，微调后也还会有运动时略有偏倒的感觉，不过还好可以控制。飞轮可能不够大吧，跟我在健身房踩的比起来，惯性要小得 多，但是说实话，这个惯性更适合我些，没有初入健身房时差点从车上掉下来的担心。还有，车座能调整的范围太小了。
时下运动减肥已经成为了众多爱美女性的首选，很多的新手朋友可以对动感单车减肥吗有疑问，那么今天我就给大家介绍下动感单车减肥吗。方法/步骤骑车算是比较剧烈的运动 脂肪会变肌肉的吧 脂肪要是变成肌肉了会很难瘦的 个人觉得 瑜伽会是最好的塑身运动 而且能对气质进行培养动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，对腰腹效果不明显。腰腹部的肉一定要坚持长期的运动才能减下去，因为这里的肉一般也是因为长期不动长出来的。如果要买，我还是建议你买个MP3，网上下载些动感的音乐，我只所以在健身房坚持了一年，是太喜欢那的音乐了，现在我天天戴着耳机在自家楼下运动，感觉也不错。单车是一种非常好的有氧运动，减脂效果非常好！不过单车毕竟只是有氧运动，只能消耗能量，并不能从本质上改变身体的能量系统，所以只骑单车的话很快会到平台期，就减不下去了，必须加上力量训练才行我去过一个月健身房，两个健身教练，一男一女的啊。那个女教练身材真的很好，那腿型很好看的啊，耶没有看到小腿粗的而且女教练还教些舞蹈的，所以你也可以单车、跳舞等有氧运动多结合重点是你练习前后要记得先拉伸运动，这样才不会容易受伤以及才有助于肌肉均衡生长的。动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会 根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；最后5分钟的放松运动，令线条更健身车什么牌子好好看。这样的一节课全程 坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。 动感单车对膝盖的损伤很严重，没有必要天天踩，更加没必要1天踩2次，本人就是踩的过多造成膝盖损伤，但减肥的效果是非常明显的，我本来体重142斤，1 个半月就能减到了120斤，但减肥过快不是很健康，现在我的膝盖都还没有恢复过来，所以想用动感单车减肥的朋友千万要注意。
动感单车结构图下面是一些动感单车具体的结构解析。动感单车的车头：由把手及水壶架构成，水壶架的设计时考虑长时间的健身运动随时需要补水的需求。 　　挡泥板：家用健身车什么牌子好位于车体与刹车系统间的挡泥板，这挡泥板的作用和普通单车是差不多的，是保护飞轮免受汗液与锈迹的侵蚀的。 　　飞轮：飞轮的主要作用是配重，也就是增加运动的负荷以起到一个加大训练强度的作用。 　　电子刹车系统：很多的动感单车上都配有电子刹车系统，这也让很多动感单车运动者能够在疲惫的时候更好的控制和把握节奏。 　　曲柄和脚踏：这同样是普通自行车的类似结构，起到一个驱动的桥梁作用，动感单车大部分的作用都是通过这个体现出来。 　　座椅：动感单车的座椅高度是可以方便调节的，这是为了让不同身高的人适应同样的单车，是非常人性化的设计。 　　车身固定框架：这是动感单车的一个整体框架支撑结构，基本上所有的动感单车固定框架都是由金属打造，英尔健动感单车怎么样这也是动感单车能够支撑体重超标的人的主要原因。 幸亏我家有电梯，不然这么重可真是把人累死了。。自己看视频安装的，骑了两天动感单车，感觉不错，爸妈也试了试都说好，希望坚持下来能瘦一点哈~车子满好的和健身房的一样,安装很方便!宝贝也很漂亮!，就是东西是自提的实在是受不了呀，那么高的楼层，箱子上还没有包装带，累出一身地 汗，搭配买的电子秤很失望，根本没用的，称不了的，10分钟就安好了，本想要10多天到，结果不到一个星期就到了，骑上感觉不错，虽然和健身房的动感单车专业单车比要单薄些，但是这个价位的绝对物有所值，家用健身车什么牌子好骑了半个小时一身汗了哈哈。
如果你想拥有一种简单、有效，在家中就可以做的运动，那么，一部线条优美的健身车就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车，也能运用室内健身车减肥，因为不需要你去平衡车身。这就来学学室内减肥方法吧！看如何利用健身车减肥。 室内减肥方法 　　很多女性都认为，慢跑或踩健身车，是最好最安全的运动。室内健身车坚固耐用，爱惜点可以用上一辈子，远比参加健身俱乐部的会费便宜多了。对于关节不好或体重过重的人来说，室内健身车并不像其他运动，会使人感到吃不消。此外，它的最大的特征：看电视、听音乐或看书的同时，就可以“踩掉”多余的体重，省时又有效。 　　如果你每天睬3公里就能消耗100卡路里，35天就能减轻半公斤，一年减轻5公斤。此外，室内健身车也能使臀部、大腿、小腿匀称健美，增加血液中的氧容量，使人保持精神轻松，面对这么多好处，你是否也想对健身车多一些了解呢？ 室内健身车的种类 　　室内健身车样式繁多，有的轻便价廉，可以折叠放进柜子里;有的精致昂贵，附有电脑装置。此外，也可分成固定式与摇摆式两类，二者与普通脚踏车无异，但它并没有真正的轮子，而以平坦的底部代替，加上它是固定的，不像普通脚踏车能行走，所以能支持用力睬踏时的力量。 　　不论是固定式或摇摆式，二者的装置都会产生一种抗力，使用者必须愈踩愈用力，就好像真正骑自行车爬坡一样。其差别在于，摇摆式能让你精确读出在某个特定时间内，你花了多少力气、可以操纵多少抗力、以及速度与路程，而固定式则不能。 　　如果你有心买一辆好的室内健身车，或因健康问题，须买一辆能测出施力情况的室内健身车，那你最好考虑摇摆式。它最大的特征在于上面有较准刻度，可以调节施力大小。而前轮也有刹车装置，产生的摩擦力并以数字表示，可以知道自己施力的多少。其优点在于可依据施力结果随时调节抗力大小，以适合你的运动量。一般来说，摇摆式的噪音小，不会妨碍邻居安宁。 选购秘诀 　　如何选购适合自己健康状况的室内健身车呢?首先，最好询问医生，请他依据你的体能，判断你是否适合剧烈运动。其次，不妨试骑朋友的健身车，听他的经验谈，或请他推荐。 　　此外，选购之前，别忘了穿着宽松的衣服和运动鞋;试车时，也不要“意思”坐一坐就起来，应该多试骑几分钟后再决定购买与否。 　　如果你想买到物美价廉的产品，建议你： 　　选择坚固耐用的材料。避免买塑胶或橡胶轮的制品，因为一辆不坚固的车子，通常睬45公里以后，它的马表、链条就会松动，甚至断裂。如果车子的抗力不佳，踏板会在濒临最高或最低点的时候突然脱离，而阻碍你的运动过程。 　　抗力系统是健身车好坏的关键，所以买车时，一定要注意它能不能做各种抗力调节，这样你的睬踏运动才能愈来愈用力，达到减肥效果。而不要买只分“难”与“易”两种抗力的产品。 　　注意车子的座位与把手是否可以加以调节?因为活动的座位才能适合高矮不同的人。 　　有些室内健身车的把手为增加上身的运动量而设有摇动装置，建议你最好选只摇动装置或脚踏装置的健身器材，而不要选择兼具两种性能的。 制定健身计划 　　骑健身车时最好穿宽松的运动衫，因为太紧的衣服，很容易磨伤或造成全身酸痛。 　　其次，座位高度要调整到当踏板在最低点时，你的脚还可维持稍微弯曲的程度，以免坐不安稳，常在调整坐姿。 　　至于把手的高低，依个人习惯定。如果你想边看电视边睬车子，很容易腰酸背痛，位置最好稍微调高。而位置较低的把手则有助于增加运动量，对健美臀部也有帮助。 　　很多人都希望踏板能跟普通脚踏车一般平坦，但如果你的踏板是圆的，也可以向运动器材行买简便装置的平坦踏板来替换。此外，若脚趾部位有固定设备，踩起来会更顺利些。 怎样达到运动效果 　　使用室内健身车的时间与次数的标准如何?一般说来，在良好的情况下，每星期至少3到5次，每次约做15到20分钟。踩踏板之前，不妨先花几分钟伸伸臂、腰、背或活动一下膝盖与大腿;骑完之后，也别忘了再做一些缓和运动。 　　虽然踩的时候，你可以一边看电视或读报刊杂志，但也不能漫不经心地踩踩停停。想要减肥成功就必须付代价，你随随便便踩两个小时，事实上效果却还不如你正正经经踩半个小时。最理想的状况是踩到全身湿透，这时你将会很有成就感的，仿佛身上的赘肉一下子减轻不少。 如何避免酸痛 　　室内健身车运动也像其他体育活动一样，有时会带给身体紧张与压力，下面几个小技巧可将疼痛减到最低限度： 　　把手不要握得太紧，否则手容易起水泡。为了保护玉手，不妨去买个骑车专用的手套。 　　如果你觉得臀部酸痛，这可能是由于座位太硬，大部分的运动器材行都有出售较宽的座位，专门卖给骨盆较大的女性使用。此外，也可能是座位太高、太低或装置不正确，这时你可以利用微调装置改善。 　　若头部酸痛，可利用准备动作来避免，家用健身车什么牌子好而且运动时最好把头稍微放低。 　　膝盖酸痛的情形，一开始不太会出现，产生的原因是由于你把抗力订太高，或是座位太高所致。 　　如果是背部酸痛，这可能是运动前后的缓和动作做得不够彻底，或是座位的问题。舒解之道是在运动后做做平躺的膝部弯腿运动，以减轻背部压力。相信几星期以后，你就会爱上这个省时又有效的健身运动
白色的车子非常时尚，健身车什么牌子好用起来也很好，很静音。车子很重，质量很好！我和老妹半个小时就组装好了，随车带的小工具很好用，车子很漂亮、大气，车架稳固性好，还有调节功能，超静音，质量杠杠的毕竟一分钱一分货，我只骑了十分钟就流汗了，还可以边看电视边骑，就是多年不骑车不是适应。静音效果非常好。不过不知道为什么我的在轮子轴承出会有声音。不过不耽误使用今天非常大气的动感单车，车身挺重的，还有调节功能，给单位买的，试骑一会，赶脚挺好的，天天坚持下去，很快就瘦了！刚安装上了，很方便，单车帅呆了，嘿嘿，运动了十分钟就浑身大汗，健身车品牌排行老公说单车是效果最好的减肥健身器材了，很满意车子时尚漂亮，不占地方，阻力加大后，骑起来也没有太大的声音。车子时尚漂亮，不占地方，骑起来没噪音。打电话跟踪服务。原来的刹车杆调速时有限紧，拍下刹车杆照片和售后沟通后，他们立刻寄来一个新的刹车杆换上后非常好用了。速度 心率 卡路里 都可以计算出来，我们都非常期待运动后的大汗淋漓，而我最开心的就是陪着孩子在家，既可以看着他写作业，又可以锻炼身体。都没事了，就搬到电视机前，健身车什么牌子好边看电视边蹬车，哎呀呀！白色的和家里的木地板也搭配，更亮更大气哦！ 车子很厚重，红色很好看，健身车什么牌子好除了车把手略显单薄外，其他地方感觉都比较扎实东西昨天组装好了，稍微有点杂音，不知道是哪里有问题，估计还要调下。体验了一下，感觉没有健身房的那样累；脚垫前端铁管个人感觉可以加长点，这样就更稳定。总体来说还是不错的计合理，造型大方，材质过硬，颜色稳重大气，安装方便简单，整体质量不错，运动体验和健身房一样超嗨。焊工水平需大幅度提高。挺好的，静音舒服，中间出现小插曲，可能物流不小心的，已经得到油漆笔，可是杯子还是没有哇，可能是你们又忘了，无所谓了，总之蛮喜欢的，车子挺重的，两个人一起扛到三楼，健身车品牌排行好累，按照说明书组装，还挺快的，装完试了下不错挺好，安装完毕我的减肥计划要开始了，车子挺好的用料厚实，很重。单车前底座前面有2个小塑胶轮搬运方便，可以一边看电视边运动。车轮转动时只有一点点很小的摩擦声，可以接受。东西好重好扎实，组装了一个多小时终于搞定，然后就骑了10分钟，阻力大的情况下一下就累得不行，然后调小就好了，每天坚持骑10.0km，汗如雨下，但是效果很好~~推荐这篇日记的豆列
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