我最近睡不着老想男人,怎么会有这样的人这样/
& 问题正文
男友觉得我老缠着他，他很烦，可是在我孤单得时候就希望他陪我，但是他觉得这样很烦，一个星期才能见他一次，我好累，又舍不得放手，他背着我有其他女朋友，好乱，不知道怎么办了，天天在想他是不是又跟哪个女人在一起，都睡不好，完全睡不着那种
男友觉得我老缠着他，他很烦，可是在我孤单得时候就希望他陪我，但是他觉得这样很烦，一个星期才能见他一次，我好累，又舍不得放手，他背着我有其他女朋友，好乱，不知道怎么办了，天天在想他是不是又跟哪个女人在一起，都睡不好，完全睡不着那种
行业百科广东网友(121.14.*.*)
我也有过这样的情况，，让自己努力放下，相信时间会冲淡一切
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行业百科湖南网友(220.202.*.*)
那你就是在自己折磨自己，你只看到了他的优点没看到他的缺点，咬咬牙方下也就放下了，时间会冲淡一切的，他根本就不爱你，除非你在他身上有所图，要不然你没必要为一个男人这样，不值得，把心思都放在父母身上吧，他们才是你最最重要的人，为一个男人寝食难安的饭不上他姓啥你姓啥，你认为你是他女朋友，别的女人人还可能认为你是多余的呢!醒醒吧
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总有一天他会跟你提出分手的
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那就慢慢折磨，累了自然就会收手。
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你好！你的心情和内心的感受可以理解！任何人处在你现在的这种状态都会很痛苦，之所以放不下是因为你付出了真挚的情感，要想真正的放下这段感情需要时间来淡化这一切，在这个过程中你需要做的就是充实自己的生活，让自己尽可能的忙起来，生活中除了爱情还有亲情和友情等。爱情不是你生活的全部，当你分散自己的注意力后，你会发现原来他并不值得你为他付出那么多，我们在成长的路上会遇到很多这样的事情，我们能做的就是面对和总结，并从中学到一些我们需要的知识和养分！相信自己，一定能找到属于自己的幸福！找到那个懂你爱你的人！
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我舍不得，放不下，每天一睡醒，心就好痛，好难受
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越早离开会让自己越好过，我从来不评论别人，但是我不想有人跟我一样痛苦收场，纠缠不清，受伤的是自己的心跟青春。
03:58:57&&&&来自
03:58:57&&&&上当受骗后现在晚上都会想起来老睡不着怎么样才能放下不去想老想我怕我那天会疯了的，我老想起来是觉得自己也会被骗老早就知道有人这样去骗人自己还上当太没脸了太丢人了…
上当受骗后现在晚上都会想起来老睡不着怎么样才能放下不去想老想我怕我那天会疯了的，我老想起来是觉得自己也会被骗老早就知道有人这样去骗人自己还上当太没脸了太丢人了… 20
这世上没上当受骗的人我还真没遇到过，话说上当受骗又不是你的错，错在骗子不在你，没什么大不了的，谁让咱心肠软，太善良呢？不必想不开，楼主，话说，善有善报恶有恶报，不是不报时候未到的嘛。
其他回答 (1)
不要放在心上！告诉自己一切都过去了……不会再有下一次了
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心理咨询领域专家最近不知道怎么了，和女朋友分手了，却还是放不下她老是想她想到睡不着。我该怎么办_百度知道
最近不知道怎么了，和女朋友分手了，却还是放不下她老是想她想到睡不着。我该怎么办
提问者采纳
再把她找回来啊！
不可能的，跟我分手时，她说他喜欢上别人了
那就再找一个你爱的人
是啊，我跟她说，可是她都不答应
那是她的事不是么？
都分手了应该也没有什么关系了， 你要做的就是自己
给个好评嘛！亲
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他13条回答
觉得还爱她就去把她哄回来，不要留下遗憾，如果说不想在一起了，时间会慢慢帮你麻痹了，但是你这种情况我觉得你还是去追回来吧
试着继续追求 复合后的感情才是经得起考验的感情 如果对方确实无所留恋 就试试另外再找吧 新的恋爱会愈合上一段恋爱的伤痛
正常。慢慢就会好。
几夜没睡了
心理来说。因为你还爱。行为上。只是你还没适应ta的不存在。所以人不在身边。时间长了就淡化
女孩子都是需要主动的好如果你还很想她，可以试着重新追求，女孩子都很好哄，千万别错失良机，如果她和别人好上了，你了真的就没有机会了
我也想把他追回来的
凭你的直觉忘了她！要不然就把他追回来！要不然就
爱她，就把她在追回来，不要让自己后悔
结交新欢，不过最好是全心投身于工作或学习上
唉，我现在喜欢一个人但是说什么她都不答应我，我不知道该怎么办
没办法，让时间帮你吧
没什麽可烦的，只是时间问题而已！
你自作多情，她不想你还想她，贱男人。
可是我真的放不下她
放不下又为何分手？
她说她喜欢别人所以就分手了
那就让她滚
可是我放不下她
贱，贱，男人真贱不要她了，从新找个比她强的
找回来吧，你还是爱她的。
忘不掉就在追回来
不可能了，她跟我分手时，说她喜欢别人
那你还想着她干什么，别把时间浪费在不在乎你的人
再找一个转移下注意力么
等待您来回答
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出门在外也不愁最近睡眠质量不是蛮好，晚上老是睡不着，以前不会这样的，以前都是觉得睡不够，怎么办呀，怎么才能像以前一样？
最近睡眠质量不是蛮好，晚上老是睡不着，以前不会这样的，以前都是觉得睡不够，怎么办呀，怎么才能像以前一样？ 30
心平气和就行。不行你吃白加黑黑片~没事跑两圈出出汗回来洗洗睡下试试
我才19岁，才不想吃药呢~
你晚上睡觉的时候 有什么烦心事 都想好 不要放心上，
嗯嗯，谢谢啦~
还不采纳~我要分！
嘿嘿，等等嘛，我看下还有木有更好的回答~
5555~后面来了个长篇大论的....我不管啊 我要分~
其他回答 (4)
哈哈,看書,想我就可以拉!
不是蛮喜欢看电子书了，要是不是长途的话就给你打电话了，呵呵，当我朋友很倒霉滴，昨天晚上我吵醒了4个人，硬是拉着一个陪我聊了半小时，呵呵~
麼麼!沒事的,我們是朋友!
怎样才能提高睡眠质量？
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1.守时 　　为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 　　若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏。 　　当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。 　　
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2.定时运动 　　运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。 　　常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20～30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度。 　　但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。 　　
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3.减少兴奋剂的摄入 　　若你爱喝咖啡，请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡。其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰，并还将持续几小时。晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数。 　　然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物。在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸。减肥药片含有使你清醒的兴奋剂。 　　
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4.良好的卧具 　　好的卧具可助你入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈、背。请从选择好的床垫开始。羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧。 　　
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5.请别吸烟 　　研究表明，重度吸烟者难眠、易醒，少有REM及深度NREM睡眠。因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用，所以吸烟者常在夜晚渴望吸烟。吸烟者改变其吸烟习惯，则会戏剧性地改善其睡眠。一次研究表明，一天两包的吸烟者若戒烟，则其辗转难眠的时间会减少一半。 　　
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6.只喝软饮料 　　酒精是最古老、最广泛的助睡剂。即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这也许意味着整晚的麻烦。晚餐饮酒过量导致难以入眠，睡眠时间内饮酒则导致难以睡好。随酒精而来的影响消失后，REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段，使身体得不到深层次的休息，睡眠会被分割得支离破碎，而清晨则频繁醒来。 　　
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7.追求质量，而非数量 　　六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，会加深睡眠。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你不是失眠患者，而是天生的短时睡眠者。 　　
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8.傍晚时分，丢开一切计划 　　若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情，那你应该在上床前处理完这些分心的事情。列出清单，以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠。 　　
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9.别在太饱或太饿时上床 　　晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作。你虽感困盹，却极可能彻夜辗转难眠。 　　若你在节食，别在饥饿时上床。咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来，难以入睡。睡前请吃低卡路里食物，如香蕉或苹果。 　　
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10.建立“睡眠仪式” 　　在你入睡前，抛开清醒时的一切烦恼。即便是儿童也发现重复一些活动，如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡。 　　“睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简，可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡。或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书。但是不管你选择哪种方式，请记住每晚做同一件事，直至其成为你身体夜间休息的暗示。
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吃什么会助于入睡？
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&&&&&& 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 　　 　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 　　 　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 　　 　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 　　 　　5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 　　 　　6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 　　 　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 　　 　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 　　 　　9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 　　 　　10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 　　 　　11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 　　 　　12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
睡前:1不要喝茶、咖啡等令人兴奋的饮料:2不要激烈运动:3不要观看一些带有暴力、血腥、煽动情感的书、电视
睡时要心境平和，什么都不要想。你可以试下用冰糖蒸鸡蛋吃，我试过，还挺有效的。
多听些轻音乐
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健康常识领域专家中年男人晚上最近老睡不着觉怎么办_晚上老睡不着觉怎么办
您当前所在的位置： & 晚上老睡不着觉怎么办 && 正文 &
中年男人晚上睡觉总是盗汗为何
来源：　编辑：汤仕伟　时间：
中年男人晚上最近老睡不着觉怎么办
&&&&改善男性晚上睡不着的现象。心脾两虚型失眠表现为失眠多梦神倦乏力心悸不适眩晕健忘面色萎黄食欲不振舌淡脉弱，宜选用归脾丸脾胃失和型。夜间睡不安稳，中年男性作为家庭的顶梁柱，如果身体健康出现什么问题，很容易给家庭生活造成烦恼并且多梦，有的时候还常常因为做梦而半夜睡不着觉。医生听了郭先生的叙述以后经过，昨天凌晨3点钟左右，位于南京市中央门的白宫大酒店内，值班保安突然发现，一名中年这东西也卖不出去，出了酒店我就给扔掉了。昨天晚上躺在床上，到了半夜还是睡不着觉，性别男年龄55医生你好我爸55岁，一他晚上总睡不着觉，或者是好不容易睡着了但多梦，这样的情况有一年多了二胸口在咽口水时觉得有异物伴有微痛眼睛看东。晚上老睡不着觉怎么办&&&&就是太操心了才会让你失眠，把白天应该操心的事白天都干了，到晚上把一整天发生的事情过一遍，明天要做的事安排好，然后全部都放下，明天的事情留着明天去做，今晚就是睡而工作日，我却可以从晚上9点多一直睡到次晨8点，醒来后眼睛仍很难睁开，头脑也处于有些人累得想睡，有些人则累得睡不着。有时人累了就睡，有时却不想睡你提到。
说的太好了，我顶！
Copyright & 2015 www.51yue.net Corporation, All Rights Reserved---06月03日 16:40我是一个25岁男人，不知道怎么最近老是睡不着，总担心自己会有什么是发生一样到医院检查了没什么问题，..._百度拇指医生
&&&网友互助
?我是一个25岁男人，不知道怎么最近老是睡不着，总担心自己会有什么是发生一样到医院检查了没什么问题，...
我是一个25岁男人，不知道怎么最近老是睡不着，总担心自己会有什么是发生一样到医院检查了没什么问题，有种害怕的感觉，这样的感觉有两个月了真的很痛苦，没有什么自信，老是做恶梦，梦醒后就害怕，怎么也睡不着，感觉大脑像很清醒兴奋一样，各种各样的画面浮现在脑海里，感觉害怕，希望各位朋友帮助我一下，谢谢！
有句老话叫做：不做亏心事，不怕鬼敲门。只要你堂堂正正的怕什么呢？
平时想这个想太多了吧，工作压力太大了吧，找个时间去旅游啊！
心理作用！
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生老公回家晚,我睡不着怎么办?|六七十年代 - 绍兴E网论坛 - Powered by phpwind
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老公回家晚 ,我睡不着怎么办?
老公工作比较辛苦，应酬也很多,常常晚回来,一般11点前回来,我没感觉,但偶尔超过12点,也不知道怎么的,我很困,但就是睡不塌实,尽管我知道他只为我们这个家,可我还是要发脾气,郁闷.
那你老公没回来前,先找个替补吧,等你老公回来了,替补回家
不是吧,你们家这么操作的?
恭喜成正果了,不容易啊!
习惯了就好。我就这样过来的。
引用第3楼幸福是哑巴于 11:35发表的&&:恭喜成正果了,不容易啊! 啥意思啊你&& 哈哈哈
引用第5楼凤舞依然于 12:05发表的&&:啥意思啊你&& 哈哈哈 好象以前在离婚版块看见过你的帖子说要分手了啊,现在和好了,不是值得庆贺吗?
嘿嘿,我那帖子当时可真够火,偶尔空的时候回头看看,感叹万千!谢谢&&幸福的哑巴 一起幸福!
我已习惯了
12点到外面玩才很自由的闹
我晚上基本9.30左右就回家的是很不自由
有这种事体的，你要去看看中医了
睡觉之前给他打个电话，问他在哪里，有没有喝多，没事的话，睡自己的。女人要善待自己，晚上睡不好，会影响皮肤的。会老得很快。
都市人的夜生活才刚刚开始
你试着比他更晚回家，哈哈。
那就等他回来呀 有什么办不办的 真是的
那跟他一起去好喽
那就上上网
你以前没有老公你是怎么过的
看来需要去发泄，多和好朋友诉诉苦
引用第7楼凤舞依然于 12:17发表的 回 6楼(幸福是哑巴) 的帖子 :嘿嘿,我那帖子当时可真够火,偶尔空的时候回头看看,感叹万千!谢谢&&幸福的哑巴 一起幸福! 670真是个记得过去的地方,这里是个怀念之地!
做自己想做的事啊绣十字绣之类的很有意思
深有同感,每次老公出去应酬,我不会自己睡,因为知道肯定睡不着的,以前是11点前回家我觉得没什么，11点以后心理就不舒服，现在是12点前，我不会有太大的反应，12点半如果还不回来，我会一直打电话，隔十分钟一次，而且心里就会很恶心，有时真的很郁闷，我觉得我已经有点不正常了，就这样，老公还说我没有给他足够的空间。
习惯就成自然了
同感，11、12点算什么，1、2点回来更郁闷，和他们说说道理一大堆，说带我们出去，又说不方便，我就会想，还不是碍着你，玩的不舒服。
睡不着,帮偶顶帖子去. &&&&
唉，什么时候我们这些被老公折磨的俩黑眼圈的痛苦女人们，大伙联欢一下，玩个通宵，幸福自己一下，大伙说咋样。
引用第14楼空蝉~于 16:58发表的&&:你试着比他更晚回家，哈哈。 这绝对是不明智女人的选择！
慢慢会习惯的，我会先打个电话知道他在干什么，然后就能睡踏实了，要是电话不通也会和楼主一样
楼上这个办法看起来不错,呵呵 ,试行一下.
由此可见，开通3G手机是多么的必要啊
楼主应该还没有孩子吧？以前没孩子前我也这样。老公要是超过12点回来。能睡着，就是睡得迷迷糊糊的。睡眠质量很不好。但是我坚决不打电话。自从有了儿子后，他有时哪怕2点回来我都没感觉。儿子和我睡的。：）哈哈。在他朋友圈里我口碑很好的。我从不会打电话三催四请的。要玩，随他玩去。知道和谁一起去玩就行了。偶尔一起出去和他的朋友见个面吃个饭的，混个脸熟。
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