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时间煮雨——致你们终将逝去的初三(赖湘萍)解析.doc52页
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时间煮雨――致你们终将逝去的初三
18:26阅读 2671 赞 190 赞 190 赞 190 赞 190 评论 89 转载 6 分享 21 每一场大雨，每一场离别，每一次背叛，每一次铭记，每一次心碎成粉末的心动与心悸。当青春变成旧照片，当旧照片变成回忆，还好有你，陪我一起。看细水长流，看时光飞逝，看那些印记，在岁月里，轻吟浅唱。 ――题记
【风吹雨成花，时间追不上白马。】 日。依然是夜修，依然是宁静的六班，两年前的那些寂静光景，隔着时空飞到今晚。风扇的声音，翻书的声音，孩子们笔尖的沙沙声......隔着上网本的那一张张熟悉而陌生的脸庞，在眼前慢慢模糊。时间割碎的画面，一幕幕展现在眼前。 9点15.下课铃响。小B在门口鬼鬼祟祟：“老师，过来”。走到教室门口，她以迅雷不及掩耳之势塞给我一封信，我承认我是一个软弱至极的人，只一瞬间，鼻头一酸。我不知道里面写了什么话，但是我知道，相见不如怀念。 两年前的今晚，也是夜修，发誓从此停笔的我固执地写下了离开大学初入职场的第三篇小日志《止战之殇（2）》。那个地方，叫做105班。 初三教学楼前，“五人组”第一次夜修后的小合影，鉴于手机像素的问题，雪仪再用我的小N8给她们拍下来了。刚刚看微博，小N姐说，那是霸气的背影。 下一次给你们拍照，应该就是毕业的六月吧！ 巡完宿舍，请假条的事情处理完毕。离开前，泽楠问了好几声：“老师你开摩托车吗？老师路上小心点。老师那么晚很危险哦！”满是关切。一模一样的表情，一模一样的话语，仿佛两年前跟着他们巡宿舍到晚上十一二点的生活，历历在目。 那个地方，叫做火药库。 穿过212班，走下青云直上。明黄色的灯光，照着自己一个人的身影。抬头看
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初三下期最后来一次家长会发言稿-发言稿
核心提要： 尊重的家长、友爱的同学们：你们好！首先欢迎各位家长能够在百忙之中参加家长会。这是对小孩们的关心，也是对我工作的支持。请让对你们的到来表示衷心肠欢迎和真诚的感谢！生活过得真快，不知不觉之中，三年...
　　尊敬的家长、友爱的同学们：　　你们好！　　首先欢迎各位家长能够在百忙之中参加家长会。这是对小孩们的关心，也是对我工作的支持。请让对你们的到来表示衷心肠欢迎和真诚的感谢！　　生活过得真快，不知不觉之中，三年的时光就那样不见了。想起你们三年前第一次带小孩来学校报名的情景，就好似是昨天一样，可仿佛一定是转眼间，再有整整一个月的时间，小孩们的三年初中生活就将结束。三年来，我和各位家长见的面次数也特别多了，有些家长甚至跟我成了特别好的朋友，我在都江堰没有亲戚，感谢特别多家长朋友对我的关心和照顾。　　回想昨天，我和各位家长一起作为见证，见证了我们的小孩慢慢长大的这个过程；看看今天，能够说，酸甜苦辣一起涌上心头。今天我就借家长会这个契机，既向大家汇报小孩们三年来在学校的表现，也表达一下我的心情。　　首先是感谢，由衷的感谢。　　感谢各位家长在三年之前，你们义无反顾地将小孩交给我，想到这个地点，我就特别激动，因为各位家长的懂得、信任与支持一定是我刚强的后盾。我也有遭遇坎坷的时候，我也有心灰意冷的时候，但在那时，想起大家的信任，我便感到有无穷的力量支撑着我继续往前走。还要感谢家长们，我在开学就说过，我会打学生，我相信，黄荆棒下出好人，所以有时我显得是不近人情，然而家长们没有一个找我的苦恼，懂得我、支持我、信任我，再次表示感谢！　　第二，我要感谢初三、一班的全部任课老师！我也曾经工作过几个地点，我也耳闻目睹许多学校，甚至名校的老师的工作精神，我也曾从网上看到许多有关老师的负面新闻，然而，今天我站在这个地点，我敢说我们初三的老师都是响当当的优良老师，他们不仅有着丰富的学识，更有着优良的人格魅力。一个团结向上的老师集体才能带出一班品德精良、成绩过硬的好学生。让我和我们所有的家长一起感谢我们小孩的所有的科任老师，他们是小孩生活上的朋友，是小孩学业上的导师！　　第二个环节，我给家长们汇报一下三年来我们所取得的成绩。　　1、学生人数上，初一入学的时候，我班有56人，初一或初二时陆续离开我班的有5人，初三时没有人离开我班，而初二初三时从其它班或其它学校进入我班的有11人，所以现如今我班有62人。离开五人的中间有两人我明白的缘由是我班压力太大，有一人是因家庭缘由，有一人是因家长感到我没能让他的小孩出类拔萃接着到了外实校，他特别聪明，是张老师说的男生中智力最好的学生，但他现如今在外实校只能一定是我班的中等程度。来的这11个人最好的一个是陈诗雨考了28位，甚至其余的当中有7人在全班50位以后。即便他们的成绩特别差，我依旧努力的让这些同学学得更好一些，考得更好一些，谁叫那些家长一来就特别信任我，要读蒲小川的班呢。所以我班在这次二诊测验中依旧取得了优良的成绩。我也特别感谢各位家长三年来一直信任我。　　2、三年来，我班在班级治理上一直居学校前列，五个学期，有四个学期班级综合考核居全校第一名，有一个学期居第二名。所以我班有两个学年度被评为都江堰市先进班集体。三年来我班没有一名同学因违纪被学校开除。　　3、我不是一个死教书教死书的老师，我特别重视学生多方面能力的培养，努力提高学生的综合素养。三年来，我不光在班上开展多种丰富多彩的活动，而且我也特别喜欢把我的学生推出去，让学生积极参与学校各项事务，比如，我班xxx曾担负校学生会主席，xx任校学生会文宣部部长，xx任学生会纪律部部长，校团委组织部部长。在学校进行的纪念5.12征文比赛中，xx获一等奖，庆国庆征文比赛中xxx、xxx获一等奖；学校书画比赛中，xxx获一等奖；xx、xxx担负学校节目主持人。在5.12周年纪念朗诵活动中xx获得二等奖，在英语演讲比赛中，她又获三等奖，学校12.9歌咏比赛中，我班获第一名，在冬季运动会上体操比赛获第一名，体育比赛团体第一名。　　4、三年来，分别有xx、xxx成都市三好学生称号，盘踞了全校仅有的两个成都市三好学生名额，xx获都江堰市三好学生称号，xx、xxx、xx也马上被评为都江堰市十星学生，这六名学生均将获得中考成绩加分资历。还有xxx、xx、xxx等特别多同学获得校级三好学生或优良学生干部称号。　　5、在春节前进行的世界少年奥林区克数学比赛中，我亲自带着xxx、xx、xxx、xx、xxx、xx等9人参加了在北京进行的全国总决赛，颁奖典礼在北京大学百年礼堂进行，教育部关心下一代工作委员会常务副主任孙成华、全国人大办公厅人事局局长闫林志、国务院机关事务治理局王东处长、中科院驰名数学家陆柱家教授、姚景齐教授、陈贺能教授、中国老教授协会会长孙占升教授、中央电视台少儿频道制片人刘传志、中央民族大学数学系教授 赵宝璋教授等给选手颁奖，有包含中央电视台、中国教育电视台等二十多家媒体到场报到。最后来，我班的张宗宏获得金奖，黎胤灵获得了铜奖，张宗宏已报名参加了在韩国首尔进行的世界总决赛，黎胤灵也报名参加了在香港进行的亚洲精英赛，尽管他们的成绩不能在中考中加分，然而这对他们来说是一次特别好的锻炼机遇，，我们都江堰只有三所学校参加了这次比赛，有我们学校，聚源中学、北小实外校。就连都江堰市教育局局长在全市教育会上都表扬了我校和聚源中学北小实外校三所学校，确信了我们的做法，感觉这才是素养教育。而且要明白，假如到高中再参加比赛获得全国等级奖，那奖获得特别多学校的保送资历，比如外实校的付子超，一定是在物理奥赛中获得全国二等奖，就被清华大学提早录用。我们发的资料上面，你看绵阳中学南山中学，成外成实外这些学校在宣传他们学校的时候，奥赛占了特别大的比例。　　6、初中三年是小孩长身体的最关键时期，加强体育锻炼对小孩们一生有益，所以这三年来，我从初一就开始，每天的早操、课间操，只要天上不下大雨，地上没落冰雹，学生们一定是一如既往地进行长跑。学校要求是早操两圈，课间操一圈，而我是早操三圈课间操两圈。初三的时候，我的锻炼的再次加码，早操跑四圈，课间操有时跑三圈。有时天下雨之后刚晴，全校假如只有一个班的同学还在坚持跑步，那这个班一定是我班。操场上没法儿跑就跑教学楼四周这个车道。尽管特别多学生背地里骂我，但我仍不改我的锻炼方法。固然这些方法依旧有成效的，除了锻炼好的身体外，还在中考体育测验中，我班有特别多同学都考了满分。50分的体育分大部分同学都在45分以上，得40分以下的没有一个。体育测验之后，我依旧没有放松同学们的身体锻炼。　　7、我要谈谈三年来学生成绩的变化，想起本学期第一次月考，成绩差得令我毛骨悚然，那一次测验，我们只有英语一科是第一名，像物理学科相差四班30多分，总分也相差四班30多分，主要是四班考得太好，尽管说四班也有四班的优势，比如，初一时他们是56人，而现如今他们是44人，走了12人，而且走的基础上是差生，而我班反而来了比较多的成绩不行的学生，比如我刚不久说，中途到我班来的11个人有7人都在49名以后，然而我想，我们班只要努力了，依旧能考第一呀，因此我是发了一顿大火，接着一个个分析，一个个做工作。能够说，有时候我不尽人情，该打的我就打，该骂的我就骂。我不能坐看同学们疲软啊，我必须给他们打一个强心剂，让他们意识到自个儿的处境，接着来一个绝地回击！思想疏通之后，每一个学生胸中都充满了危机感。同样的起床时间，同样的身体锻炼保证，但我班同学每天早上比其他班多学习20分钟，晚饭之后比其他班同学又多学20多分钟，每周星期一早上学校规定只做早操不上早自习，我班硬是能挤出时间上30分钟早自习。“人无外财不富，马无夜草不肥。”要想脱颖而出，就得比别人付出加倍的努力！　　同学们的付出毕竟会有回报的，家长们能够看手中的成绩表。我们这次测验的监考由李冰中学的老师加一个本校的老师，阅卷是市上统一阅卷。　　我们先看全市的比较表，我们学校总分均分450.2，而第二名的外实校只有373.2，我们高出近80分。而总分50%以下的学生，我校只有2.81%，而外实校达到了31.51%，李冰中学更是达到了45.4%，语文均分113.4，而外实校103.7，全市语文最高分为我班的xxx，为137分。数学均分97.7，而外实校仅为79.1。英语均分为103.5，而外实校为87.1，全市英语最高分为我班的王鑫，为143分。物理均分为81.4，而外实校为62.9，全市物理最高分是四班的一个同学。化学均分为56，而外实校为41.9，全市化学最高分为我班的xxx，为89分。　　再看我校各个班的比较表，我班的总分均分为497分。　　再回过来看我们班的成绩，全市总共有5970人参考，全市前5名我班有3人，分别是xxx第3、xxx第4、xxx第5，全市前11名我班有6人，分别是xxx第6、xx第9、xx第11。全市前50名我班有12人，全市前110名我班有16人，全市前300名我班有30人。　　我记得我在初一的第一次家长会上给大家承诺过，我决心将我这个班打造成都江堰市最好的班，至少现如今看来，我离这个目标不远了。　　然而，我们也应当特别清楚，真正中考之时难度会增加，特别是个别学生心态说不定会出问题，所以我要求同学们在此基础之上再进一步努力，把成绩提高30—50分，才敢说自个儿已然运筹帷幄，成竹在胸！　　8、我谈谈读高中的决定问题。我发了一个资料，上面列了成都市的一二类高中，应当讲它们都比我们都江堰的高中好，我想各位家长应当让你的子女去冲击一下这些高中，前十名的去考虑一下成外成实外四七九，前30名的考虑其他的高中，都江堰读尽可能去决定外实校和灌中的两个尖子班。　　9、在这个班上，我应当提一下的是，我感到我教育最成功的学生应当是陈黎莹、邓诗蕾等同学，她们和初一初二时相比，差不多明白自个儿该去学习了，而且也正在努力着，因为我特别清楚，这些同学放在其他学校，我不明白会变成啥样儿，我也期待着她们到高中去没有了我的管教会继续努力学习。然而，我特别内疚的是，我不是全国优良教师，所以我没有能力把所有的学生教好，比如在全市2000名以后还有4位同学，甚至有一位同学在本学期上了一个月的课就休学回家了，这次测验也只考了4390位。而且特别有一些同学我特别不放心，比如唐传发、阳洋、钟玮、李光辉、陈全粮、阳浩等，我不放心的不是现如今，而是我担心他们到高中去了以后管不住自个儿，更不把心思放在学习之上。同时二诊测验也反响了一些问题： 有些同学学习方法不科学，有些同学学习自觉性还存在一些问题，有些同学自信心严峻不足，还有最突出的问题一定是偏科严峻，要引起重视。希望家长配合教育。　　三年来，我也特别感谢特别多家长，因为你们把你们的小孩教育得那样优良，那样明白事，像陈诗雨、杨小玲、黎胤灵、杨婷、李谨利、张君兰等，特别多老师都说，你看这些同学，她们不光成绩特别好，而且人也长得特别乖巧，加之待人处事也做得特别不错，能够讲，女小孩的全部优点都具备了。特别要提出的是，她们特别善解人意，比如我累了，有同学给我端茶，明白我有严峻咽炎，就经常有同学给我买润喉糖，假如明白我饿了，就会有同学给我买一些零食，明白我心情不行了，就会有同学会安慰我。我特别多时候都在想，这些学生假如是我的小孩该多好！　　友爱的同学们，我也特别感谢你们，作为你们的老师，三年来，我们朝夕相伴的生活甚至超过了你们的父母，我也特别有幸陪大家一同走过了你们生命中最亮丽的青春花季。我甘心记住每一张残暴如花的笑容和那些阳光遍地、书声朗朗的凌晨。在这三年的时间里，我无法给予你们更多的东西，只能倾其所有。在此期间，严厉的批评，苛刻的要求，艰苦的训练，或许曾令你们难以批准，但我们相信大家能够懂得，因为作为一名老师他所做的一切，都是为了自个儿的学生能够有所作为，为了自个儿的学生能出类拔萃。　　同学们，每个人的一辈子都不可能是常胜将军，不可能不遇到一点挫折和艰苦，关键时刻应鼓起敢于面对严峻现实的勇气。一位战斗好汉说过这样一句话：在战场上，即使我倒下去了，我的目光也要看着前面。因此，今天，我不祝你们的今后一帆风顺；我祝你们即使九千九百九十九次的跌倒之后，照旧九千九百九十九次的站起来！　　以后的生活不多了，爱护了再爱护，也只是还有短短的一个月。尊敬的家长，这一个月，我会和我的小孩们一起，“团结拼搏，迎战中考，创造光辉！”我会伸出我的手和臂膀，托起她们的身子，我会俯下身子来，做一个坚实的台阶，让他们前行。我和所有的课任老师会尽心尽力无怨无悔，以扎扎实实的工作作风，以勤勤恳恳的工作态度，送小孩们最后来一程！　　请家长们放心，有老师们兢兢业业的努力，有小孩们认认真真的前进，我们的小孩一定会有一个光明的前景！　　感谢上天，让我遇到那样一群可爱的小孩。感谢小孩们，感谢你们与我的心意相投。多年来的相濡以沫，早已让我们血肉相连，心意相通。您说做老师的最大的追求是啥？是名？是利？都不是，事实上一定是遇到一群好学生，接着享受跟他们在一起的生活。接着等他们长大了，我老了，等我齿落唇豁，夕阳在山之时，能到我跟前来，叫我一声老师！　　感谢家长朋友们，感谢同学们！&&&&&&&&&&&&&&&&& 　　家长会不是批评大会，也不是啥揭秘大会，而是广大家长共同学习的盛会。小孩的分数不是主要的，分析毛病的缘由才是测验的主要目标。　　假如您紧拉弹簧的两端，它会怎么样？没错，它会失去弹性，从而成为一根铁丝。教育小孩也是一样的，假如太重视成绩，给予了小孩太大的压力，那样您手下的小孩也会像那根弹簧一样，没有了学习的信心与主动性。快行动起来吧，趁您的小孩依旧一个充满弹力的弹簧，请您纠正毛病的态度，摆正心态，教育好您的小孩，让他们成为真正的21世纪的少年吧！　　&& 感谢大家！
责任编辑:hxzy365&
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2016中考生最后一个月复习注意事项
来源：家长帮全国站&&&&作者：mja0604&&&& 14:51:21
　　初三毕业生最后一个月复习该注意什么？
　　一、冲刺阶段要查漏补缺
　　考前冲刺最科学的办法是查漏补缺！找准自己的薄弱环节好好补一补。老师在课堂上一般针对共同存在的问题进行重点强调，而一套套的试卷做下来，已经弄懂的题重复再做，而不懂的题还是重复做错，这都是浪费时间的做法，学生一定要学会找准自己的薄弱环节好好补一补。
　　最后一个月，学生要重基础、重考纲、重教材，要做两件事：首先，考生要根据教材的章节目录对知识点进行梳理，从根到主干到分枝再到树叶，对重点知识进行归纳、分类；其次，考生要把以往做的试卷进行逐一分类，对照考纲对错题进行分类整理，错题最多的知识点就是自己的薄弱之处，进行有的放矢地复习，向老师请教以巩固基础，并多做同类型的题目，把握正确的答题感觉。
　　二、不迷信冲刺辅导班
　　&名校名师&、&押题能手&、&保证考上重点高中&&&中考将至，一些辅导机构给辅导老师戴上各种光环，还打起授课老师是&历届中考命题组及阅卷组主要负责人&的招牌，招揽生源。
　　其实，这些辅导班的老师均不是近年来的命题老师，甚至有的老师已经退休在家好多年了，不能准确把握中考考点，花大量的时间讲解一些已经取消的考点，增加了学生的学习负担。这类招生广告陷阱多，喜欢用模糊语言误导考生。
　　考前一个月，学生不要迷信冲刺辅导班，不要存在任何侥幸心理。家长不要轻易相信什么&押题能手&、&历届中考命题组及阅卷组主要负责人&。每年，市教育考试院都会和命题老师签定协议，不举行讲座或写辅导文章，考前泄露试题可能性微乎其微，绝大多数辅导班的夸张广告实为虚晃一枪。
　　三、保证睡眠事半功倍
　　考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降，学习的注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是&事倍功半&。要实现&一举多得&，&事半功倍&，就要防止失眠，建议做到以下几点：睡前全身放松，包括精神、心理和身体的放松；按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯；做到晚餐不吃得太饱；在晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免使自己过于兴奋不得入睡；在睡前泡泡脚，或用温水淋浴、盆浴；保持寝室的环境舒适，避免强光、噪音或过闷过热；在身体有严重不适的时候及时就诊。
　　四、消除不必要的烦恼
　　临考前，考生越觉得时间紧，任务重，复习无从下手，一些学生不知不觉开始焦虑起来。现在，毕业恐惧症已经&传染&给了家长，孩子临近中考，一些家长开始失眠、焦虑，这些表现主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习成绩好坏的过分紧张。家长们的紧张心理对孩子也会产生负面影响，要想让孩子远离心理压力，家长的心态首先要放平。
　　考生的烦恼是难免的，适度的焦虑也是正常的。如何消除不必要的烦恼和焦虑，保持愉快乐观的情绪呢？考生应当增强积极情绪的积累。考生应当学会自我暗示：&我能行！模拟考试说明我有一定的实力！&&我相信自己！那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去！&&不管考得怎样，我已经尽了最大的努力就无怨无悔了！&&虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么的！&&我不可能都会做，但一定要把会做的做对！&&我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意！&
　　家长们还应从心理上对升学有一个正确的认识，中考对孩子来说是一次全新的锻炼，有利于孩子的成长。家长调整好自己心态对孩子会有很大的积极影响，家长要主动把孩子升学的压力分担出去，该让孩子承担的就让孩子去做，不需要家长太过操心的，请别放在心上。
　　五、增加营养和锻炼
　　考试期间的饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。应当做到&六要&：要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。同时还有&六不宜&：不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉；不宜午睡时间过久；不宜节食；不宜室内外温差过大；不宜在风口上猛吹。考生在复习的间隙要经常放松自己的身体，做做保健操，参加适当的体育锻炼和家务劳动，进行积极性休息。
　　考前两三天，一定要保证睡眠和饮食，以避免身体不适对情绪的影响。整体以放松为主，适当做一两份试卷热热身，保持较好的考试状态。
　　【特别提醒】
　　考场习惯早养成
　　每年中考结束后，常听见考生走出考场叹气&明明会做的题做错了&，究其原因在于审题不清，越是面熟的题目越要仔细，一些粗心的考生往往想当然地就填上答案，事实上这样的题更有玄机，其中的条件会有一些变化，建议一道题看三遍，关键词划出来，认真读题肯定能避免失&可得之分&。
　　考试中遇到&拦路虎&，跳过它直奔下一题，这是比较正确的考试习惯。可有些考生却习惯于死啃，大有不破此题不罢休的劲头，结果为一道题影响了整体发挥，实在有点得不偿失。好的考试习惯应当从现在起就有意识地培养，到中考才会习以为常。
　　考前看考场注意事项：
　　1．提前一天计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间（按一般速度），要把&红灯&考虑进去，如果乘公共汽车还要计算候车时间（尽量提前到达考点）。并实地测时间，宁可在考场内等待，也千万不要再路上赶时间！因为开考时间铃声一旦停止，学生就严谨进入考场！
　　2．到考点后要看好：
　　A考场位置
　　B厕所位置
　　C自行车存放处
　　D本班集合地点（送考老师一般在考点门口等候）
　　E记住自己班主任及带队老师的电话号码，一旦出现准考证遗失，不必惊慌，立即通知他们及时补办准考证；如遗失在家，立即通知家长将准考证送到带队老师手中，切记一定要在本场考试结束前送到！每场考试完毕之后，出考场之前记得要检查准考证是否在手！
　　3．出行前要检查自行车有无安全隐患。（带少量钱以备急用）
　　中考期间学生注意事项：
　　（一）考试期间注意饮食卫生，不暴饮暴食，多吃清淡的食品，不喝或少喝带冰的饮料，容易引起胃疼，影响考试。原则上不吃剩饭，剩饭由于天热容易变质，引起肠胃炎，考试期间尽量少去小饭馆吃饭，小饭馆卫生没有保证易生病。
　　（二）考试期间根据自已习惯决定睡不睡午觉，由于大多数考生很少有睡午觉的习惯，所以，突然睡午觉容易造成头晕脑胀，影响下午的考试，不能发挥出自己的正常水平。
　　（三）考试前一天晚上，把第二天考试的所用工具，文具、计算器、手表、准考证等准备就绪，放在显眼之处，避免遗忘，影响考试。
　　1．准备好第二天考试用的物品：铅笔盒（不要杂物、去掉有字的纸片等）、黑色0.5以上的签字笔（要买有品牌的好笔至少带两支）、中考填涂答题卡专用铅笔（另准备真2B铅笔1&2支，要两头削好）、软橡皮、圆规、三角尺、手表等，统一装在透明塑料文件袋内。
　　特别是准考证必须带上，请同学们务必像保存存折那样保管好准考证，还要详细看准考证上的内容，正确书写考试相关信息。准考证要放在好，不要放在衣服口袋里或夹在课本中，以免遗失（每场考完后都要检查一下）万一真的忘了，也别慌张，找带队老师和班主任解决
　　2、晚饭后可将知识要点再温习一下，争取十点之前睡觉（按平时习惯最好）。
　　要学会合理睡眠！科学研究表明每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。显然，如果中考时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的；反之，考试时间正好处在我们大脑的抑制期，那就糟糕了。
　　事实上，平时我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋（即处于兴奋期），第二天上午头脑昏昏沉沉，即大脑处于抑制期，这种情况，显然不利于中考，因为中考时间是在上午8点到1１点左右。因此，我们在中考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，中午十二点到一点左右睡上一觉，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。另外，最近两天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，防止因大脑兴奋而引起失眠，更不必要想着失眠这件事，全身放松，思想宁静，不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠，科学研究表明，也不会影响知识的回顾，第二天可以照常考试。
　　（四）考试前15分钟进考场，对号入座，不左顾右盼，宣读考场纪律时，可闭眼静心，提前10分钟发试卷填写区、校名、姓名、报考号等要认真，不得失误，填完后还剩5－7分钟，只许考生看卷，不许动笔答题，请你一定利用好这几分钟。对于学习优秀的同学，要集中精力阅读最后两道压轴题，清理思路和解题方法，做到心中有数。对于心态不稳定的学生则不看难题，只看选择题第一面和填空题前12个题，以及实验题，熟悉这些题。铃一响，就可从容解题，找一找中考的感觉，将激动的心情平静下来。
　　（五）有的考生由于紧张，进入考场后，心跳过速，怎么办？先闭眼、静心，连续吐气五次，心中默念&天生我才必有用&。&我能成功！我能成功！&，右手拇指可以按左前臂上的内关穴，以缓解紧张情绪。(内关穴的位置：从手腕关节处的横纹算起，约本人三只手指宽的位置就是内关穴)大约二至三分钟后，再睁眼看题、答题。
　　（六）选择题是生命线，必须检查两遍后方可填写答题卡，如果选择题不丢分或少丢分，中考考取高分的概率会很高。考试中要会取舍，会做的题绝不丢分，能攻的题力争攻下，实在不会的题不浪费时间，有失才有得。你应该这么想我不会的，别人也不会。将剩下的时间反复检查确保做完的题力争全对。考入理想高中才会有把握。只要铃声不响，检查工作决不停手。
　　（七）审题一定要稳，一般两遍审题；书写一定要快，确保一次答对。答题顺序安排应是：从前到后，先易后难，稳扎稳打，最后攻关。考试中肯定会出现意想不到的问题或难题,这是我们早已经预料到的，你要有充分的心理准备，但是要想开一点,因为你觉得难的题目别人也觉得难，所以不要慌张，要沉着应战。做不出来的难题可以先跳过去，但是要做个小记号，当试卷基本答完，再回过头来换一个思路重新作答。
　　（八）考完试，不对答案，不与同学交流，容易影响情绪，直接回家，不再想考试之事，保持良好心态，应对下一门考试。
　　（九）只管自己执行考试程序，不要理会他人的答题情况。
　　往往翻卷比较快的同学是不会做的空着的题比较多的同学，所以你不要受它的影响。有问题时要敢于举手提问。书写要力求工整。一些参与中考判题的老师常常对书写工整的试卷有所偏爱，卷面整洁会给作文的得分带来优势。
　　初三体育考试注意事项
　　作为考生考试前要注意以下几点：
　　1、保持愉快的心情，以积极自信的心态迎接体育考试。体育考试最忌的是紧张，所以要相信自己的能力，正常发挥自己的水平，既可以考得良好的成绩。
　　2、注意安全。不光是要注意不要剧烈体育运动，以防身体受伤。上下学要注意安全严防交通事故的发生。短期受伤一定会影响体育考试成绩的。另外还要注意饮食，和睡眠。不良的饮食和睡眠都会直接影响体育成绩的发挥。
　　3、考前准备工作要做好。考试前一天晚上要注意饮食，不要吃不易消化的食品。略早些睡觉。睡觉前准备好第二天考试的物品。调整好起床闹钟。比如准考证，考试卡，考试要穿得衣服，鞋子，绳子等。有跑步和跳远项目的考生，鞋子最好准备合脚，或偏紧的鞋子。注意体育考试最好穿短袖短裤，特别是体育成绩不是很好的同学。在考试前把外套脱掉，一项考完，马上穿起外套，下一项考试时在脱下。这样有利于提高考试的兴奋性，更好地发挥考试水平。
　　4、正式考试注意事项。充分做好准备活动。老师同意带领考生做准备活动，如自己活动不充分要自行做好。系好鞋带，裤带；收拾好口袋的杂物，眼镜跳绳时最好不要带，女生要注意辫子要束好，轻装上阵。服从教师的指挥按序排队进场考试。考生对考官要尊重，态度要谦和。有特殊情况要提前向考官及时提出。考完后及时了解自己的成绩，并及时离开考场，把成绩汇报给各班班主任，班主任及时要求体育委员把考生自己登记的成绩。
　　5、50米、跳绳、均只有一次考试机会，跳远为2次考试机会。考生在考试时要密切注意考官给出的提示和评分，考生有问题及时修正，确保成绩有效。
　　2014届中考毕业生家长注意事项
　　中考即将来临，家长们无不对自己的孩子寄予着厚望，都希望孩子在中考中能够发挥出高水平，考上一所理想的高中。不少家长放弃自己休息的时间，一门心思扑在孩子身上，有些家长甚至请假全程监督孩子学习。
　　平心而论，家长的心情是可以理解的，但家长这样的态度和情绪也会给孩子带来过大的心理压力，很多考生甚至因此产生了严重的焦虑情绪，反而会对孩子的复习和考试产生不利影响。那么家有即将迎考的孩子，家长应该怎么做呢？下面提供几点意见，供家长朋友们参考。
　　一、同理心
　　家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，理解孩子为了学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。当孩子因疲劳听听音乐，看一会儿电视，或是出去散散步，给同学打一个电话等，家长都要给予理解，因为这都是孩子调节情绪，缓解压力的方法。不要一看到孩子休息就感到紧张，唠叨个不停。对于学习感到过于紧张的孩子，家长也不要硬性否定孩子的紧张情绪，要以同理心去支持孩子。
　　二、平常心
　　越是临近中考，家长越要保持一颗平常心。家长要用一种平和的心态对待中考，因为中考只是孩子在成长过程当中必然遇到的一件事，必须要有的一个经历。也应该用一颗平常心对待自己的孩子，因为人的才能不仅有水平的差异，还有种类的差异，表现早晚的差异。所以不要让中考过分地干扰自己和孩子的心境。平时生活起居怎么样，现在还怎样，适当注意一点，只要不影响孩子学习就行了。家长的这一份平常心还有利于缓解孩子的紧张情绪，让孩子在中考中能正常发挥。
　　三、宽容心
　　临近中考，孩子心理压力很大。初中生因为年龄小，承受心理压力的能力较弱，所以家长不经意的一个动作、一个眼神、一句话就可能触犯了他，就会让他爆发。遇到这种时候，家长要多理解、宽容孩子，不要计较，不要责备，要更多地给予孩子接纳关心。当孩子感觉疲惫烦躁时，提醒孩子做一些运动来休息大脑，减轻疲劳，发泄情绪；也可放上一段轻松的音乐来帮助孩子舒缓紧张的情绪。
　　四、仁爱心
　　临近中考，孩子的学习节奏加快，压力加大，大脑活动处于高紧张状态。这时让孩子吃好、休息好是对孩子的一种支持。家长可选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于增强孩子的记忆力。同时可让孩子多吃含维生素C的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。但是需要注意的是对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好，不要过于小心。
　　家长考试要做的
　　1、协助孩子准备考试用品，但不要包办代替。家长在考前要提醒孩子带好考试证件、文具，因为当孩子自己准备这些物品时，内心就会有一种踏实的感觉，焦虑感也会随之减轻。
　　2、是否送孩子去考场视具体情况而定，以不增加孩子的心理负担为出发点。
　　3、不要给孩子消极的心理暗示。有些家长会在考前对孩子千叮咛，万嘱咐，这些都会强化孩子的紧张感。当然，你可以给孩子肯定积极的暗示。如：你已经准备好了，你会成功的等等。或者什么也别说，给孩子一个会心的眼神，一个会意的微笑就够了。
　　4、不要急于摸底。孩子一场考试下来，需要短暂地休息一下，振奋精神投入下一场考试。家长过多的询问会占用孩子的宝贵时间，若孩子考得不太理想，还会影响他的情绪，不利于后面的考试。中考是知识、体力、心理的综合较量，家长要尽量创设一个良好的家庭环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平。
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