请问你是前叉还是后叉重建，角度恢复的神叉怎么样样?我是后叉重建，已经十二周了，才九十度，比较担心韧带粘...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-08 09:49 标签： 神叉怎么样
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求助轻舞姐姐 前叉韧带重建术之后的恢复
本帖最后由 小木军曹 于
10:23 编辑
本人男，84年生
受伤之前的日常运动量，跑量大概一个月90-110KM
同时还会有一周一次篮球，一次游泳
篮球导致前叉韧带断裂
但是由于工作问题一直没有治疗
就这样一直拖了整整一年
直到去年9月终于做了前叉韧带重建术植入韧带一根（非人造）
手术后4个月左右，开始尝试游泳，单车
运动量很小，主要以增加膝盖活动范围为主
目前是手术后整半年，膝盖活动范围应该没问题
可以做到深蹲，但比较累
另外手术腿肌肉萎缩比较严重
特别是大腿，比健康腿细了不是一点点
现在的主要运动项目是，健身房单车，马路上走，快走，慢跑互相交替
但主要以快走为主
走路时手术腿没什么奇怪的感觉
慢跑的时候手术腿觉得比较硬，无法像健康腿膝盖那样自在弯曲做到缓冲
另外，受伤腿膝盖从坐姿90度弯曲做抬小腿放直动作的时候感觉膝盖内块软骨会跳一下
手摸在膝盖上也能感觉这个跳动，不知道是怎么回事
主要想咨询轻舞姐姐的问题：
1. 复建的运动，运动量和时间表
2. 抬小腿时候那个软骨跳动的情况是怎么回事
3. 平时走路时候带护膝，会不会导致肌肉进一步萎缩
1. 复建的运动，运动量和时间表
现在已超过术后恢复期限。谈不上复建，ACL重建本来就不能保证你还可以再参加运动。
只能认为术后可以恢复行走。
2. 抬小腿时候那个软骨跳动的情况是怎么回事
前交叉是两根。一般是一根断裂。由于不是原装。可能导致双侧膝盖收缩
的时候紧张度不同。所以会有轻微的感觉差别
3. 平时走路时候带护膝，会不会导致肌肉进一步萎缩
这个没看懂。现在术后半年。怎么还会肌肉萎缩？
戴护膝是为了加强膝盖稳定性。如果手术很好。为什么还要带？
1. 复建的运动，运动量和时间表
现在已超过术后恢复期限。谈不上复建，ACL重建本来就不能保证你还可以再参加运动。
只能认为术后可以恢复行走。
2. 抬小腿时候那个软骨跳动的情况是怎么回事
前交叉是两根。一般 ...
轻舞 发表于
谢谢轻舞的回答，
所以按照您的回答，那个跳动是正常情况？
我说的带护膝是因为手术后肌肉萎缩严重，肌肉无力所以走路膝盖不稳定，所以我带着护膝增加稳定，但是这样会不会太依靠护膝，无法靠行走来锻炼本该用来稳定膝盖的肌肉？
你说的护膝我还是不太明白。稳定性是平衡，
和肌肉无力。。貌似没啥关系。
还是请回医院复诊。遵医嘱吧
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重建前叉韧带，怎么预防松弛，怎么恢复力量
健康咨询描述：
前叉韧带加半月板前后脚撕裂，术后83天，角度全角了，走路正常，上下楼梯可以，但不是很流畅
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，以你所说的情况有可能肌肉还没有恢复&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以试试做针灸推拿治疗，同时注意休息，祝健康
擅长: 骨科疾病，各种骨科手术，外科创伤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述应该还是恢复期，要注意活动量&&&&&&指导意见：&&&&&&松弛与预防关系不大，主要是手术做的成功还看恢复的情况
擅长: 尿道炎,睾丸炎,膀胱炎,腹痛,结石
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这已经恢复很好了，有个过程的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不要急，熟话说伤筋动骨一百天的，也就是修复起码要三个多月的
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下载APP，免费快速问医生前叉重建三月后叉损伤
来自：西藏 拉萨
浏览 613 次
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最佳回答百姓健康网
53078 位专家为您在线解答
病情分析： 你好！前叉重建三月，基本能恢复一些较轻的工作生活，可再带支具三周，屈膝直抬腿应继续，能保持关节功能，增??四头肌强度是常期坚持的锻炼方法！
TA帮助了512人
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按症状查找前交叉韧带重建后锻炼怎样恢复快并且恢复好
前交叉韧带重建后锻炼是术后必不可少的一项，多数的叉友没有到康复医院的条件只能够自己进行前交叉韧带重建后锻炼，这样是否可行呢，本站的观点是完全可行。
重建后锻炼是要从手术台上下来就要开始的，从一开始的，到后来的高抬腿，再到最后的强化股四头肌的力量训练…
怎么样在前交叉韧带重建后锻炼的好并且快呢，这要取决于你的手术内容已经损伤程度，大致的观点可以来源你的主刀大夫，但是细节必须要自己狠一些，抬腿多做一些，多做一些等等。
大家可以参考本站几篇术后恢复锻炼的文章，进行细致的研读，这样才能对您的恢复有所帮助。十年前重建的前叉，没想到十年后又遭了…_前交叉韧带吧_百度贴吧
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十年前重建的前叉，没想到十年后又遭了…收藏
我是学专业舞蹈的，03年的时候翻空翻就把右边膝盖扭到了，当初完全没这个意识，以为就是普通的扭伤，然后就休息到消肿。虽然还是觉得有点不对劲，扭伤后那条腿力量感觉就不强了，很多动作完成起来心里很没有安全感。就这样居然还继续在学校练了两年，除了空翻照样各种跳跃，现在回想起来都冷汗一把。然后要毕业的时候，翻前桥的时候又把膝盖扭了，这下彻底引起重视，去华西看了医生，诊断前叉韧带陈旧性断裂，而且韧带都吸收得不见了……于是在2005年12月的时候做了自体重建。手术很成功，但是在当时，感觉医院对肌肉的康复很不重视，只要求了角度，自己也没那个意识，于是我期间都没怎么练腿上的肌肉力量。但是可能柔韧性足够，角度在还没满一年的时候就跟好腿一样了，全角过伸都没问题，然后也再没剧烈运动过，期间有过慢跑，跳舞，简单的跳跃之类的都不受任何影响。期间做完手术后五年的样子，因为跑步把好的那边膝盖跑出了一点问题，有点积液，去医院敷药顺便检查了手术的膝盖，抽屉实验医生都说很紧没啥问题。但是完全没想到，在今年的12月，就因为一次跳长绳，快落地时被绳子绊了一下脚，然后因为重心不对，就又被扭了，膝盖肿得超大，等了一个月消肿些了才去照的核磁，结果是重建的又断了。无奈，又只得做手术，而且这次只能在好腿上取肌腱了，现在才术后一周，想起第一次康复的痛苦就不寒而栗。也许是另一条腿上取的肌腱，这一次感觉伤腿没第一次手术后那么疼痛难受，但是问题来了，好腿受了无妄之灾，除了取腘绳肌腱的地方痛，可能由于这几天好腿受力太多，髌骨下面像是髌腱的地方又开始疼痛，弯腿受力的时候尤其痛，好担心把好的膝盖也整出后遗症。这一次一定要好好恢复，把肌肉力量锻炼起来，再也不能受伤了，伤不起了，肌腱也没多余的了，简直心力交瘁。
以后可别再跳舞了
现在怎么样啦？几天了？
这是第一次手术后，再次受伤前的恢复情况，感觉很好，现在年龄也大了，不晓得第二次还能不能恢复成这样。。太虐了……
求我等病友心里阴影面积…
哪个学校的舞蹈生？
发生意外的时候谁都没想到，，，既然发生了，那就淡然接受吧，反正也手术完了，好好康复吧，未来路还长呢。
楼主第一次术前跳有没有什么感觉
我觉得这种情况可以选择人工
这应该和第一次手术没有关系，好腿这种情况也会出现断叉
楼主加油！保持好心态！
心惊胆战的看完，可能因为有相似经历，特别难受?心疼
这病虐心，以后可小心点吧！以后我什么都不运动了，就慢跑，，，，，后天就35了，哎，心死
蝈绳肌自体单束重建本来只能恢复百分之80左右，运动员好多都是髌韧带，比原装还耐操，所以做了手术，别瞎折腾了，好好生活。那些说什么好腿都会断的都是给自己找平衡而已。
加油！祝好运！
今天走路滑了一下，膝盖上方一阵刺痛，21周了还这样……
我也是专业学舞蹈的 侧空翻扭了一下保守治疗一个多月就来手术了 现在手术第6天 专心的疼啊 又正式毕业季 真是倒霉
我也是做技巧伤的，已经七十天了，也在担心好了以后可不可以做技巧。
以后多注意吧，偶尔慢跑或者游泳当运动吧！没办法了，已经这样了！
唉，看来手术过后真的不能再运动了……好虐心
为啥没选择异体呢
哎，同情你，不过加油吧第一次都坚持过来了
抱抱，楼主坚强点吧，我双腿前叉断裂。
我是06年12做的自体，15年5月又断了。还没有做手术，现在走路还行，就是松。
你说肌肉没练？那这么多年伤腿跟好腿比较粗细明显吗
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