如果额头上额头长痘痘吃什么好比较好些,多吃什么额头上的痘痘能往下消?

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健康咨询描述:
你好,医生,最近我额头上长了好多痘痘,都好几天了,用什么办法都没办法去除,我怀疑是不是跟我的饮食有关系呢?我最近总是喜欢吃味道重的,辣的,那请问额头上长痘痘吃什么?
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你好,建议:少食刺激性食品 减少肉类摄取 谢绝火锅、冷食和辛辣食品.食物和水都要用温热的 以免刺激胃液分泌过多导致胃酸 胃酸也会让胃火加剧. 唇周围长痘痘 肠出毛病了 便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因  如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘.建议:舒肠助排毒 服用一次轻泻剂帮助缓解症状 可以配合腹部按摩帮助排出宿便.连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解,吃一些凉血的食物:如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
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额头上长痘痘多吃含维生素食物
额头上长痘痘吃什么
1.含锌食物
经过研究发现,导致我们经常长痘痘的原因除了是皮肤问题之外,还与人体中营养物质的缺乏有着密切的关系。专家指出,如果人体长期缺乏锌、钙等营养物质的话,势必会导致皮肤抵抗力下降,从而导致脸上成为痘痘重灾区。因此对于这部分人群而言,在平时生活中就应该多吃些富含有钙、锌等营养物质的食物,这些食物可帮助我们有效的增强皮肤的抵抗力,同时还可以加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合。
生活中富含有钙、锌等营养的食物有很多,其中含量最丰富的有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,其中以牛奶最为丰富,因此患者在平时生活中应该多喝些牛奶。
2.维生素食物
经常长痘痘的人群在平时生活中应该注意多吃些富含有维生素的食物,尤其是要注意补充维生素A、b2、b6、c、e等营养物质,以此来预防以及治疗脸上长痘痘的情况。其中的维生素a对肌肤有再生作用,在与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化,同时还可以很好的调节汗腺分泌,从而减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。而其中的维生素C则具有修复被暗疮损伤组织的功效,同时还可以参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,从而加速细胞生物氧化起到平复暗疮的作用。
尤其是其中的维生素E,有着美容大使之称的维生素e对预防以及治疗痘痘更是小菜一碟。生活中富含有维生素a的食物有很多,比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏等食物。而像坚果和菌藻类如木耳、猴头菇中则含有丰富的维生素e,经常食用可有效的去除痘痘。
中国吃网餐饮网专家表示,特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
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