北京散打私人教练一对一 散打格斗防身一对一私教,散打私教,爱教练私教网
全国高级私人教练培训信息查询发布网站
北京散打私人教练一对一 散打格斗防身一对一私教
[“注重格斗能力” “因材施教”：量身打造教案：]
关注此公众号 查看联系方式
老师编号：
教练姓名：
出生年份：
北京海淀公主坟
培训费用：
300元/小时
培训场所：
学员指定地点/老师指定地点/双方协商场所
培训时间：
双方协商/上午/下午/晚上/周六周日
教练身份：
教学年限：
班级人数：
联系方式：
关注公众号查看
关注公众号查看
联系时，请说明是在"爱教练私教网"上看到的，谢谢！
★搏弈堂散打泰拳综合搏击馆 2015年特惠招生！！！
--------------------------------------------------------------------------------------
★量身打造：因材施教、冠军执教、科学训练方法、为上班族改变亚健康、为学生快速提高格斗能力。
-----------------------------------------------------------------------------------------------
您想拥有一个健康的身体吗？
您想拥有快速制敌的格斗能力吗？
您想拥有保护家人的能力吗?
您想面对歹徒不在胆怯吗？
搏弈堂散打泰拳搏击格斗馆欢迎您！！！
-------------------------------------------------------------------------------------
★报名热线：010-
------------------------------------------------------------------------------------------
★我们的宗旨：
1.培养学员武术尚武崇德的精神。
2.改变学员亚将康的身体的。
3.快速提高学员的格斗技巧，快速制敌的能力。
4.为一些水平较高的学员，提高打比赛的机会。
------------------------------------------------------------------------------------
★为什么选择私教一对一
1.一个专业的私人教练，，会让一个零基础的学员得到质的飞越。
2.良好的环境，量身打造的一套教学方案，会让您在训练中舒心。
3.私人教练全程陪练，充当靶师，在递招喂招中，让您快速掌握格斗技巧。
4.价格是大班课的2-3倍，效果提高是大班课的4-5倍。
私教课程分为：高级私人教练，专业私人教练，私人教练。
----------------------------------------------------------------------------------------------
★拥有私人教练的好处：
拥有一名专业的私人教练会让您有巨大的“动力”，“持续性”和“个性化指导”，使您有更富足的学习时间。一个专业的私人教练会陪着您训练，在身边细心指导。专业讲解，快速提高动作质量，发现错误及时改正。
--------------------------------------------------------------------------------------------------
★灵活的训练时间：
没有了小班课固定时间的约束，学员可提前12小时约课，灵活方便，又不会因为拉下课程而跟不上别人进程的烦恼。非常适合经常出差，时间不固定，又想快速提高格斗的学员。
--------------------------------------------------------------------------------------------
★宝贵的推动力：
一个好的专业私人教练，会让你彻底的喜欢上这项运动，发自内心的想来训练。并且督促学员突破自己的懒惰性，而现在人们就是缺少了这种持续性，有很大一部分人都有拖延症，在这里您将改变这些不好的习惯。
------------------------------------------------------------------------------------------------
★ 北京搏弈堂是一家专业性的拳馆。专门从事武术散打，泰拳，MMA，教学训练，商业比赛为一体的综合性专业性训练馆。
★ 北京搏弈堂以专业高素质的教学团队，专业的训练场地，科学的训练方法，多元化的教学模式和丰富的教学经验，得到了众多学员和社会各界人士的充分认可。
----------------------------------------------------------------------------------------------
★ 俱乐部以弘扬中华武术，传承中华国粹。与国外先进的格斗理念相结合为目标。让学员短时间内提高身体的爆发力，协调性，灵敏性和耐力。
-------------------------------------------------------------------------------------------------
★教练团队：
1.“武林风”中泰对抗赛金腰带执教。
2.“全国散打锦标赛”冠军执教。
3.“全国泰拳锦标赛”冠军执教。
教练全部是来自北京体育大学优秀教练员和优秀毕业生。教练国家级健将、都具有全国前三以上水品，一级运动员、一级裁判员、具有八年以上专业训练和三年以上教学经验。
场馆位于海淀区公主坟华鹰大厦层，（高级白领办公区域，与中央电视台新闻部同一楼层，帝海集团对面）。豪华的地理位置，著名商业圈，地理优越，交通便利。
地铁：10号线，地铁1号线公主坟站C口出，出站即到。
公交：52路 68路 99路 94路40路 到公主坟东、下车即到。
自驾：华鹰大厦F座
训练时间：早9点到晚10点
报名电话：010-
张广创发布的培训信息
张广创发布的活动赛事
张广创发布的教学文章
张广创发布的教学视频
Copyright (C) 2012 - 2016
All Rights Reserved
版权所有：深圳市万正科技有限公司在网络上看到女子防身术的题材文章和段子有很多。导致我真心是有些觉得现在很多人对“防身术”的理解实在是太TM扭曲了，于是也就有了这篇文章，说说到底女孩子要怎么防身。包括我们自己的同事，某市公安还特别出了一个女警教授防身术的系列视频，在里面一个女警穿着警服和MMA一样天花乱坠的吊打，美其名曰是什么“女子防身术”我看真心你叫“超女子力主动格斗术”都行了，后面的男同事又不好意思发力又非要顺着她的招式被击倒还非要装着很疼倒地的样子......看到过不少女性被侵害的案例，今天纯粹想针对女性市民安全来谈谈“防身术”特别是“女子防身术”的详细概念。先说说到底什么叫做“防身术”目前，大部分的人对防身术都有一种误解，感觉防身术就是一种一人对多人的格斗技巧，或者说是能在格斗中快速一击制敌的技巧。我必须承认防身术的学习需要借鉴格斗术的一些知识，但是绝对和近身格斗没关系。因为一切打着搏击格斗和& 1& vs& N& 的防身术都是假的。防身术不是搏击格斗的技巧，更不是俗称的打架技巧。所以现在很多教学的女子防身术都是害人术而已。因为很多所谓女子防身术里面TM居然教一个女孩子去和怀有歹意的成年男子，进行一对一甚至一对多的正面格斗，还要击倒对方！是，或许看起来这很酷，让一些人喘着气练习了几趟觉得自信心爆棚，而也或许就是看到视频文章的时候来了兴趣练习几下而已。但恰恰是这种不必要的自信最害人。增加不必要的自信，可以摆脱的时候正面冲突，可以离开的时候用言语刺激，当发现对面歹人不会跟视频里一样几下粉拳就倒下的时候，也就是完蛋的时候。对于女孩子来说，防身术不是一种武术类别，需要的不仅仅是体能方面的练习，虽然体能练习的确很重要。这个词汇概念来自于日语中的“護身術”，属于特别明白的直译。而防身术的构成部分有四点：&&&&& 一：日常的风险规避&&& 二：消除自身隐患&&& 三：遭遇危险时的脱离&&& 四：如何快速摆脱困境其实就是“防患于未然”，四点构成要素来说，越往前的优先度越高。也就是最优先的应该是在日常规避风险，最不应该发生的才是如果快速摆脱困局。发生危险时，应该尽全力把后者转化为前者，也就是将摆脱困局转化为在危险时候脱离，脱离后反思并消除自身隐患，从而在平日规避风险。越往前，优先度，越高。也就是说，做到了日常的风险规避，后者找上来的可能性越低。然而并不是说注意了日常风险规避和消除了自身隐患，后两者就一定不会发生，这也是为什么后两者也一定需要学习的缘故。因为有时候你不去找麻烦不一定麻烦就不来找你。一些女孩子曾经问我说，推荐一个防身工具呗，你看淘宝上卖的XXX怎么样？工具方面的东西我到后面会详细介绍，选什么合适，挑什么好，什么不能用，什么就是骗人，不过在此之前我想先把防身术的本质说清楚。防身术没有任何主动攻击的招数。是的你没看错，没有任何主动攻击的招数。这个和女孩子强悍不强悍独立不独立没有半毛关系，而是防身术本来就是需要利用时机、地理位置、所能获取工具进行自保，记住，是自保的一种手段。怎么把歹人放倒在地看他痛苦呻吟并潇洒报警不是学习防身术该考虑的事儿。1如何规避日常风险那么首先就来说说第一条，如何在日常生活中规避风险。其实这点是最不需要说的，基本上都是老生常谈的话题。比如尽量少独自去偏僻的地方。诶？你说什么？去哪里是女孩子的自由？在如何规避日常生活中的风险里我特别明确一点。我不是任何“权”主义者，也不会站在什么“权”的角度去批判或者建议。这些东西都和我无关。我所在乎的就是如何通过一些说明，让看文章的女孩子能对防身术有一些基本认识，从而提升一些自身的安全系数。这个社会有稳定的城市，也有混乱的角落，任何国家、时代都是如此。在电脑里怎么呼吁构建一个没有侵害的地方帮助不了正在遭受侵害的人。在键盘上喜欢怎么批判一个性别对另一个性别的不对等和社会的黑暗面，谁也管不着，规避风险考虑的就是一个女生，在面对这种情况的时候，应该怎么办。不考虑原因，不考虑发展，不考虑社会历史因素，只考虑当时当地遭受侵害了该怎么办。文明的话只能放在文明的地方去说。自身安全和自由平等意志是两个考量，相互之间没有关联，没有影响。遇险时高呼自由平等意识也救不了你。日常生活中规避风险，不是说让女生不去迪厅不去酒吧不去K歌，穿着要端庄厚实，说这就是瞎扯淡。但是学习防身术的确要暂时摒弃一个观念就是“就因为某个性别或者某个原因导致我们不安全”的前提思维，不去考虑原因，多去思考怎么办。在一些特定的时间和场合下，不要表现出自身防范意识的短缺。一些区域，一些场合，不适合的穿着和举动可能会带来很不必要的侵害或是麻烦时候，就该尽量从一开始就避免或是逃离。2如何消除自身隐患真正导致骚扰和侵害发生的缘故和衣服与地点的关系没有那么大，到是和人的关系很大。一个看着不敢惹的姑娘，不管穿什么去哪儿都一样很少人敢招惹，不过这种气场也不是说一时半会能够训练出来的，而且也不是所有人都会去可以训练这种玩意儿。根据一些国内综合数据，包括潘绥铭教授的著名调查，还有司法部的一些调查等显示，强奸有半数以上都是发生在熟人之间，而陌生人实施的强奸不过三成左右。而且，女性遇到性骚扰的机会远远比强奸要大得多。下面举一些简单的例子来说明如何可以消除自身的隐患，个人仅提供建议。1、自信。在站座行止的时候，保持自信，昂首挺胸，说话中气足。别一看就是软绵绵还低着脑袋的样子。性骚扰一般都发生在看着温顺柔弱的女孩子身上。2、对衣服有没有需要注意的呢？有。不过跟开领口露香肩短衣襟的没半毛钱关系，谁要是说穿着暴露是侵害原因就是胡扯。衣服应该尽量避免穿那些零碎挂件多的，因为这种小坠子小挂件在纠缠的时候都是歹人抓住的很好载体，而且一些零件扯破还有可能影响衣物的遮蔽性。3、对裤子有没有需要注意的呢？有。有些人说穿裙子露大腿是侵害原因，一样是胡扯。为了脱离危险，其实裙子是绝好的穿着选择！在选择裤子或者裙子的时候要注意一点，试试看保证你双腿沿着大腿根张开至少60°，如果不行，就会影响到你的行动。以及特别是裤子，大小腿一定不能太紧，裤腿绷得太紧影响肌肉舒展更影响奔跑速度。所以非要说什么裤子不推荐穿，那就是紧身裤，还有OL裙。特别是收到大腿或者膝盖的OL裙，真的到了要脱离的时候，你想撕开撒腿跑都不定有那个力气。说实话，穿着多少不需要特别在意，一些极端情况下，把衣服裤子脱了跑的快也比被抓住受害强。4、鞋子。对鞋子有没有需要注意的呢？有。平底鞋跑得快是无疑的，很多人总认为高跟鞋尽量少穿因为遇到侵害想跑想脱鞋都会耽搁时间。但是其实高跟鞋有好的地方也有坏的地方......比如真的有时候，不容易保持平衡，跑步也会耽误。但是高跟鞋反着拿起来，足跟尖头部分就是一个极好的防卫武器。不过，喜欢穿高跟鞋的女孩子建议练习2个动作，多练习到肌肉记忆。第一是快速脱鞋，第二是猛一脚把跟踩掉。把跟踩掉当平底鞋穿，有时候真的会在你空不出手脱鞋的时候救你一命。而搭配的袜子也是有讲究的，可以穿厚底带衬垫的袜子，跑的时候可以保护脚跟。接下来看看第三点。如果说上面两点还是针对性骚扰，后面两点就开始针对恶性事件了。遭遇危险的时候，如何脱离。3遭遇危险时的脱离其实，生活不尽人意的事儿真心太多。你规避了日常风险，消除了自身隐患，只是极大程度降低了骚扰和侵害的发生而已，可有时候，骚扰和侵害就是会不由分说毫无道理的找上你。这种时候，学习怎么快速脱离就十分重要了。对于迅速脱离危险来说，最最最重要的有一个坚定的信心，遇到危险不惊慌不失措。因为目前来看，在都市中遇到的歹人一般都不是惯犯，或者说遇到惯犯且是这种侵害类型的几率比中彩票还低。歹人比女孩子还要惊慌一些，这时候比拼的就不是力气，而是镇定了。女孩子有一个很厉害的器官——嗓子。一些脱团的，知道你为啥总是吵不赢你妹子吗？嗷一嗓子在侵害中其实特别管用。贼人胆虚，在现在社会环境下，罪犯在实施犯罪的时候一般都会产生紧张感和负罪感。要是这时候大声喊是可以增强自身自信心，也让对方更紧张的。很多罪犯遇到一嗓子喊的都会中止犯罪，但是很多女孩子遇到歹人一下子都蒙了，可以说腿软打颤动不了，一下子失声了都。真遇到了失声的情况，深呼吸。许多激烈的体育运动在真正活动前，深呼吸几下可以很好地放松缓和。比赛前紧张害怕的情况和遭遇歹人的紧张其实很类似，深呼吸，吸气就是为大喊做准备，等真正可以大喊的时候绝对不要客气的喊出来。人的呼吸和很多运动联系，例如长短跑，大喊一声，不但可以提高运动效率也能提神。在遭受侵害的时候大喊，是让呼吸顺畅，也是一种快速脱离的身体准备。推荐2种喊法。声音一定要高声调，要凄凉。而且直至脱险为止，一定都要持续高喊。（但是也看到遇到一些你喊破嗓子都没人离你的场景画面，只能说悲催的人性，唉！）然而这时候有人就会问，这样不会刺激到对方从而加重侵害程度吗？或者遇到惯犯了对方还更冷静怎么办？是的，必须要给上述加一个前提。以上原则为双方实力差距不大的情况下。例如对方仅有一人，或者你身边存在其他市民等求助对象。所以一定要多观察，冷静，判断实力差距。明显不可为的情况下，知道不能刺激对方的前提下，以上所说就都不行，非但不行，而且要明确规避。什么情况呢？就比如是对方特别强壮而你战斗力和人差距实在是太大，或者你是在偏僻的地方一下子被三四个持械歹人围住索要钱财的时候。这时候就绝对不能轻举妄动，绝对不能做出刺激他们的行为，一定要冷静，冷静是一切脱困的前提。只有一个情况除外，不管实力差距如何，对方打算将你往更隐蔽地点转移的时候，就一定要不顾一切大喊。因为这时候你基本就是遇到了最不该遇到的恶性事件，如绑架，还有杀人。高喊无论如何都增加了被其他人发现的几率。绑架的话不为索命是为了其他目的，你怎么高喊他们也不会侵害你的生命安全。杀人的话，你这时候不高喊你就再没机会喊了。在这种情况下高喊并挣扎，努力挣脱掉鞋子或是手机，虽然这么说很残酷但是——最坏，最坏的情况，好歹留给警方一些破案的线索为你报仇。4如何快速脱离困境冷静。冷静是脱离危险和摆脱困境的前提和基础。你冷静下来才能认真分析自身情况，观察歹人情况，观察周边的有利地形和有力工具，从而最快计划出摆脱困境的办法。说一个安全时间的概念。就目前的现代都市的范围和人口密度来说，正常情况下，俩人拉开15秒距离就足够进入安全区了。这个15秒就是安全时间，用于逃跑和去往人流量大的地方求助。关键看如何争取这15秒对是否能迅速摆脱困境无比重要。这里也说一些小技巧，可以在胶着状态或是和歹人纠缠中帮助迅速脱困。比如遇到歹人企图正面接近的时候。很多女孩子都带着包包，包就是很好的防身工具，现在的皮包表皮都很坚硬，拿着包包，牵着包绳挥舞就能拉开距离，而且有的包包底部四角有金属垫角或是金属包围，加上重量往脑袋上砸那么一下，取得15秒钟的时间不是太困难的事情。有人问，那歹人要抢包包怎么办？或者揪着包包把你人往他那边拽。那更简单了——放手。就是利用到这种抢夺的势能，在他用力抢的时候借力猛然松手，轻的后退数步，重的跌落倒地，这时候玩命跑就行。那啥，你别告诉我你还想趁着和他拉包的时候角力怎么的。如果歹人是从后面抱着你怎么办？是不是和那个女警教的一样一个后仰然后别手转身切别摔制服歹人至地？开玩笑呢吧，有几个能练到这种程度。被人从背后抱住，最管用的办法就是，抬起你的鞋子，最好是高跟鞋，瞄准，用尽你全身力气往歹人的前脚掌部分狠狠踩踏下去，一脚不够就多几脚。我想大部分人都记得脚趾被桌角椅子脚撞上的恐惧，别忘了那种力度还只是你抬腿走路的力度而已。仰头撞人鼻梁可取吗？有可取的地方，但是你确保你的身高能撞到正好是鼻梁骨而不是嘴或者脑门这些不影响清醒的部位？撞鼻梁可以，但是要在歹人低头的情况下，要么你仰脑袋还躲人怀里了。所以非要撞人脑袋，你的双脚离地，用体重压制住歹人抱着你的手臂，他自然就要俯下身子，在这时候，脚点地，猛然一仰头——他的鼻子就正中你的后脑了。遇到醉鬼怎么办呢。很简单......避免一切正面冲突，和醉鬼正面交锋是很吃力的，对方被砸了一脑门酒瓶子渣也不一定会觉得疼。但是醉了的人运动力是负数，远离他就好，是个正常人跑过一个醉汉都极为容易。遇到吸毒者怎么办？吸毒者精神亢奋，你如果刺激或者逃跑，那他有数不清的体力来追着你。所以无可避免的在偏僻的地方遇到吸毒者，最应该做的是用言语稳定。正常人说理不一定能听，但是奇怪的是对吸毒者来说，你用言语安抚的效果十分显著。毒品效果发作的时间不会特别长，挨过这个阶段，效果过去，他想追你都没力气了。再说到酒桌和K歌、泡吧时候遇到歹人怎么办呢。善于观察的话，手边有很多适合防身的工具，比如一些地方为了体现B格烟灰缸都是厚重的仿水晶造型，又正好能拿得动，面对侵害的时候就不要客气的使用吧。说道工具就有很多人要问了......到底什么样的防身工具合适，什么样的防身工具是好的，什么样的防身工具是绝对不能带的？绝对不能带的我必须先要明确一下，管制刀具，火器，这些明确法律规定不可以携带的器物不在防身工具的考虑范畴内。特别是管制刀具，有些省份的管制刀具允许收藏，但是收藏意思是你窝家里自己把玩切切水果开开快递得了，绝对不能带到公众场所。首先科普一下最近个人整理的关于管制刀具的一些管理法规......自从《对部分刀具实行管制的暂行规定》（1983年发布）在2002年第一批行政审批项目的取消中也随波逐流后，匕首佩带证也就成了历史。在新的规定中，刀在不同身份和地区的限制严格程度也不一样。一些省份和少数民族地区是公民都可以购买（当然前提是无犯罪记录与精神状态正常等），但是基本都遵循着《公安部关于切实加强管制刀具管理工作的通知》(建议阅读）。而该通知的精髓在刀具购买方面也可以缩减成三句话，第一是不能随便卖，第二是购买需要实名登记备案，第三是工作、活动才能使用刀具，日常中不可以带入公共场所。然而刀具没有超过3个月系统化的训练，你甚至连最基础的几种攻击方式都不知道，甚至一旦被歹徒夺取就......，所以勿轻易用刀。其实任何防身工具都有被歹人夺走的可能性，关键还是看平时对这种工具的熟练度，不能说就买了放在那里。既然买了防身工具，那么最好熟练的掌握它的使用方法，而不是仅仅当摆设或是耍酷。古巴藤和战术笔的好处就是，就算被夺走也真不至于造成和刀或者甩棍那样巨大的反伤害。不过古巴藤最大的问题其实是它是一种近身搏斗武器。女性选择这种防身武器，其实等于就是把女性置身于与对手近身肉搏的情境下了。问题就是在于防身术本身的原则之一就是尽量避免近身肉搏。所以严格地说，这种武器适合防身术的基本概念背道而驰的。所以如果选择了古巴藤这种东西，那么一定要勤加练习，同时要清醒地意识到，这东西是用来防备万一的器具，一旦取得优势就要迅速脱离战斗进入逃跑模式。不是用来一分胜负的武器。其实我最推荐的防身工具应该就是防狼喷雾了，如果不是因为它违禁的话。不过喷雾一样是法律规定禁止携带和贩卖的违禁品，这个女孩子们必须要认清这点。说是防狼喷雾，不过知名喷雾厂家都不止是做“防狼”而已，警用驱离的，个人防卫的，防范野兽的，应有尽有。这工具最大的缺点应该就是法律规定，并且淘宝京东阿里什么的都是禁止贩卖防身喷雾的。不过这也不会影响它作为优秀防身工具的地位。毕竟好不好是人家的事儿，买不买得到用不用得到是你自己的事儿。国产的配发警用喷雾放久了容易液化，喷出一条无力弯曲的浑浊黄色水体，而且是警用品不能随便购买，不是特别推荐。就事论事不做广告，最知名的喷雾厂家有两家，一家是沙豹（Sabre），一家是梅西（Mace），后者著名到甚至出现在了史蒂文西格尔主演的《潜龙轰天2》里。而这两家喷雾都不用考虑放久了液化问题因为本来他们就生产线射型喷雾，在哪怕一些逆风环境下都不会受气流的太大影响（当然也看风力强度，不过那么大风天人都站不稳，外出被侵害的可能性不大，谁有病啊在台风天劫财劫色）。喷雾对于侵害的停止作用堪称所有防身工具中最合适的。不致命，但是能让对方瞬间失去一切抵抗能力。需要补充的就是千万别为了尝试威力手贱对着自己喷，如果不小心喷了，别用水，开两罐牛奶冲洗眼部和鼻腔，如果你起得来的话。别问，我是，怎么，知道的。因为防狼喷雾是违禁品，所以带爆闪功能的战术手电成了我最推荐的防身工具。关于爆闪手电的购买选择，就女孩子防身而言我建议2点。第一，流明要在600以上。第二，最好带攻击头（就是手电前方的金属凸起）。在黑夜中，两三百流明的爆闪手电照射距离近的歹人很可能造成别人闭着眼睛一巴掌胡过来的后果，别问我怎么知道的，我们配发的警用手电就只有200流明而且带个鸡肋的爆闪功能。在黑暗中，爆闪能达到效果的前提是对比光够强烈，也就是要么周围环境够暗，要么手电流明够高。我为此试过各种流明的手电，从100流明到1800流明，得出结果就是在都市的夜晚，路灯以及周围建筑的灯光下，至少600流明的爆闪可以达到在一般黑夜环境中拖延时间效果。别问我是怎么知道的。这就足够给你争取15秒钟的安全时间了。对于人体而言，能造成眩晕恶心的闪烁频率是15~20Hz以上，所以挑选的时候也可以针对性的看看爆闪频率。而切记一点就是爆闪手电并不是定身咒，几乎市面上所有的爆闪手电闪烁频率都不具有让人体产生暂时失明或是失去行动力的能力。（不过市面上有一款能够四色交替爆闪的960流明手电，这种交替的失能性爆闪效果比一般爆闪会强烈好几倍）。它所能够确保的，是你争取到15秒安全时间的机会，但是绝对不会让对方失明或是致盲（就是没法闪瞎狗眼），很多战术手电吹把爆闪捧为能够让对方失明或者失去行动力的功能，这绝对是完全错误的。并且在亮度太高的周围环境光下，爆闪手电的实用性就会大打折扣。爆闪只是为了让歹人在一定程度上产生生理不适，让其低光适应变慢，干扰对你位置的判断，争取足够的安全时间用于摆脱当下困境。之所以建议带攻击头是因为无可避免的情况，比如歹人真的近身了，手电也能起到古巴藤的击打效果，部位也是一样，眼球，喉结，太阳穴，肋骨这些软弱的地方。然而攻击头的作用就不是防身而是搏斗了。关于牌子我没有什么推荐的，如果不打算花太多钱在这儿，杰特明啊，纳丽德啊和菲尼克斯什么的居家旅行肯定够用，国产手电发展迅速，最不缺的就是流明而且性价比超高。如果你恰好很肯为自己花钱，或者你有个很疼爱你的肯为你花钱的男朋友，那就别客气的往神火啊，狼眼啊和Lenslight上招呼吧。进口手电稳定性高，但是性价比不出众，你别指望花个三位数能买到高流明的正品。这里补充一个防身术的误区，几乎是被当做金科玉律的两条——掏眼睛和踹裆。这两点甚至于我的老师王大伟教授在给我们班上课的时候也曾经作为一个防身手段提及过，不过其实这都是误读——我并不是说这两种动作是完全错误，在一些极端情况下的确可以救人一命，但也是极端情况，不是随时的考虑。比如距离够远，能够脱离，或者不需要踹裆插眼就可以脱险的话，就尽量不要用。例如家里有等身人形靶的姑娘，你把靶子吊在天花板上让它来回晃动，然后你试试看用俩手指去戳人眼睛，戳中的概率有多大。人眼睛是极小的一片区域！包括脑袋，脑袋是最灵活的部分，要避开你的手指只需要扭头就够了，而且眼睛的反应速度肯定比你手指快。再者，歹人看你直直的去插他眼睛，是会更平静还是更愤怒？再说踹裆，踹裆的疼痛度被影视剧夸大威力有些太多了，而且你确保踹到的真的是裆下而不是小腹？要避开踹裆或者踢裆更简单，躲开这种要很大动作准备的踢腿，夹起腿，或者后撤一步就够了，除非你有绝对自信可以一脚踢中正确的位置并有强大的力度，否则这也是极为容易激怒歹人的防身方式。我并不希望有人会去专门练习这两个防身动作。再说两个小的锻炼技巧，对于女生来说，不需要举铁或者哼哼哈哈的卧推。一个是上楼用脚尖，这样可以充分锻炼小腿肌肉。另一个是在干活的时候，腋下夹2个名片保持不掉，锻炼大臂肌肉。这种都是简单而潜移默化的锻炼，并不劳累，而且行之有效。而如果怕自己肌肉长出来变壮坏了形体，可以在平时多进行跑步运动，一来强化呼吸，呼吸的优势我在上面已经说过，二是锻炼耐力，增加脱险几率。或许一些女孩子看完上面推荐的这些会问，那么你一直说的都是没有经验的罪犯，初犯，或者大多数临时起意的歹人，那么万一真的运气糟透了，我遇到了经验丰富的犯罪老手应该怎么办呢？其实，防身术一般可以应付的都是犯罪新手，真实面对经验丰富的犯罪老手，真正的执法人员都很棘手，更别说一般的老百姓了。毕竟防身术是防护自身安全的技巧，又不是培养超人。如果一些人说，我就是懒，我就是这种程度的锻炼也不想，那我又恰好遇到了特别棘手的犯罪分子怎么办？那我只能说一句，好良言难劝该死的鬼。你真觉得你是欧提一辈子遇不到这种事儿我也没话说，但这种程度都不想锻炼，遇险第一意识是推脱责任而不想着怎么自保，那遭遇极端情况你就死去呗。不过，哪怕真心遇到了经验丰富的歹人，冷静也是前提。我在文中穿插着不断提及冷静两个字因为它在解决冲突矛盾，化解纠缠，摆脱困境中绝对是第一要务，如果你失去了冷静，那么再强大的防身知识与手段都不会对你有任何帮助。用这些知识手段的都必须是一个沉着冷静，善于观察善于分析的你。虽然这个很难，但这也就是防身术的精髓所在——培养冷静的意志力，临危不惧的勇气，随机应变的灵活。在出行之前，不论是一个人或是多个人，先做好准备。观察好路线上的各种公交站地铁站，不为坐公交地铁，也可以作为一个很好的求助站点，公交站地铁站的人流量总是最多的。如果可以的话，最好还是尽快找到最近的治安亭或者巡逻警车，在大城市，这并没有那么不好找。这就要求平时多观察各地的治安亭和巡逻警车的位置，也就是防身术的第一条，让自己习惯于日常的风险规避，这是最优先事项。同时这也是能脱离险境保持安全最重要的一点——在平日培养好自己的安全意识。有了超越常人的安全意识，哪怕真的遇上了经验丰富的犯罪老手，脱险获救的机会也绝对比常人要高个数倍。就防身工具而言，工具始终是工具，贯穿始终的是一种防身意识，有了这种意识随手拿到的事物都可以变成你的防身工具。如果能掌握一项防身器械的使用，当然安全性大大提高。不过这就不是防身术的范畴了，属于搏击技巧了。当然我在这里也绝对十分鼓励女生进行一些简单的搏击训练。只不过有两点要注意，身怀器械，往往会给女性一些额外信心，这大多数情况下是好事，但是盲目的自信也包含着风险。所以最好当你决定携带某样防身的器具，一定要熟悉它的使用方式，以及适合你自己的使用方法，而不是仅仅当包里的摆设或是拍照耍酷的资本。而当脱险以后，应该立刻转移到安全地带，然后报警并联系自己家人。不管侵害方歹人的状况如何，哪怕对方已经躺倒在地。你无法保证哪怕一个瘦弱的歹人身上是不是藏着一把刀，所以一旦脱险，不要考虑任何后续进攻的事情，当即离开，确保安全。防身术不是击敌术，更不是无敌术。防身术，更像是一种带有危机意识的生活态度。安全，不仅仅是一项工作，更应该成为一种生活习惯。这才是格斗术↓↓↓公共安全防恐界(pst-security)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
3月，广西20女生持械斗殴。2月,网传“湖北河口一中学狂打学生视频”显示,一名女子在教室内向女孩连打十来个耳新华社照片，拉什卡尔加（阿富汗），日（国际）（1）阿富汗赫尔曼德省遭遇塔利班武装分子袭击这是在网络上看到女子防身术的题材文章和段子有很多。导致我真心是有些觉得现在很多人对“防身术”的理解实在是太TM扭很多人可能会觉得，防弹墙嘛，打不穿就行了，其它的都是噱头。实际上并非如此，很多高要求的场合下，防弹设施不仅要pst-security一人安全，全家幸福，幸福源于安全。这里专注安全领域，不关注公共安全防恐界，你关注谁？只要关注必有收获。【安全至上，捍卫生命；全员参与，十分重要】热门文章最新文章pst-security一人安全，全家幸福，幸福源于安全。这里专注安全领域，不关注公共安全防恐界，你关注谁？只要关注必有收获。【安全至上，捍卫生命；全员参与，十分重要】