怎么增高?男生打篮球男生的优点好吗??

> 长高的科学方法有哪些
长高的科学方法有哪些 男生长高小窍门(2)
时间: 20:37    来源:
    作者:百度
  三、运动篇
  NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗? 高中他长了15cm,而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。对于一个一直接受充足营养的人,篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说,运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。
  跳&&篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处。
  伸展运动&&可以找一些增高操来练习,让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点,我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的,但主要不是让你练手臂肌肉,而是通过身体在空中垂摆,让身体受重力作用长高。 其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,坚持才有效果。
  四、常识篇
  长高最佳时间:5月份 其次是5~10月c
  1、每天一袋纯牛奶
  这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 &最好是&高钙& 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 & 最好不要冰 对胃不好。 &早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 & 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 &喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 &推荐品牌: 蒙牛 伊利 光明 特仑苏(这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的)
  2、跳绳
  每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 &速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 &每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 &这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身
  3、经常向上跳
  双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 &跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ &每次10下 每天至少3次
  4、打篮球
  喜欢打篮球的男生赚到了哦~ &最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 &这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 &每天至少20分钟 效果很好
  5、拉筋
  方法:坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) &每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 & 防痛秘诀:放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧
八卦每日问
相关搜索词
浙江卫视大型真人秀节目《挑战者联盟》于9月12日正式上线播出,根据统计,《挑战者联盟》首播收
刘亦菲被曝赴韩整容 整形证据被曝光?最近女明星整容的话题很热闹,baby甚至受不了质疑而去医院
  同游米兰、同回烟台、一起过情人节、情侣手机壳项链戒指T恤……不断秀恩爱。从2015年元旦持
金马执委会昨日(11月16日)再宣布颁奖嘉宾,包括金马影后桂纶镁、陈湘琪,金马影帝郭富城、李康生
凡注明来源尚之潮网,转载务请必注明来源作者及连接,否则追究法律责任!
Copyright © SHANGC, Inc. Rights Reserved. 尚之潮网-让娱乐无处不在 让时尚与众不同打篮球可以长高吗?_百度知道打篮球会影响长高吗?_百度知道打篮球会长高吗?_百度知道

我要回帖

更多关于 打篮球男生的优点 的文章

 

随机推荐