我想要爱学瑜伽,可瑜伽课程听说挺贵的,有没有什么免费课程呢?

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”冥想常常被想象为这样的场景:安静地坐好、脊柱伸直、双手稳稳地放在大腿上采用任何一种经典的手印,然后平静自己所有的思绪或意念放在丹田。但冥想者真正的内心深处是怎样的呢?这样一动不动地坐着就足够了吗?或者念诵曼陀罗让自己的大脑保持忙碌很重要吗?还是最好让脑海里一片空白?“ 思瓦米 桑亚萨南达在一篇关于冥想的文章中提出了以上的一些问题,而对于你来说,冥想是不是一种高深的练习?与我们的日常生活很远?关键是我们为什么要学习冥想呢?不学冥想就不是瑜伽了吗?冥想和体式一样有受伤的可能性吗?我看上几本书就可以自己练习冥想了吗?如果你面对“冥想”两个字想过如上的问题,那我想这期学员认真学习的笔记与热烈的互动交流或许可以让你一撇冥想的面目!学员的笔记,在我们群中有不同字体,不同版本的分享,还有学员们上传到百度云的录音,虽然我们的课程会重播五六次之多,但这样的互动让整个学习群有着非常好的能量。下图是学员的作业,而专注地书写曼陀罗OM也称之为JAPA冥想。随着冥想练习的开始,每个人都会有不同的问题,学习群里有好几个管理会帮助解答,但似乎学员们自我问寻与互助的力量更为强大。当然我们还是会收集问题让沙老来进行专门的答疑课!这次为了给山地静修筹款,同时为了让众多伽人更了解冥想,避免与误区与伤害,从3月4日开始每周三、周日晚上9点到11点钟,几百个全国各地的伽人与沙老共同在电脑前一起度过……如果你还没有来得及参加这一期,请关注我们六月份的第二期冥想班……中国瑜伽在线小熊猫编辑
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