杭州有什么价钱便宜一点，教学质量又好的成年人网球杭州培训班教师招聘啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-09 11:01 标签： 杭州培训班教师招聘
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杭州哪家的雅思培训机构课程便宜又好
分类：雅思(IELTS)
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杭州雅思培训班价格，根据你的英语水平和班型选择以及课时雅思分数需求等不同价格会有所不同。去年我在新航道报了一个雅思强化7分班花了3380元。对比了好些个机构，还是新航道的性价比*高。
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2005-版权所有| 京公网备案信息| |乙测资字| |违法信息举报：&&一、你学球的目的是什么？不同的目的，有着不同的学习方向和轨迹，也决定了你的时间、精力和财力的投入水平
一般来说，学网球有两个目的：
强身健体，享受网球的乐趣
赢得比赛，成为高水平选手
而学习网球，需要学习和提升的方面则有：
技术、体能、战术、心理、装备
先明确自己的学习目的，至少是阶段性的学习目的（大概1~2年），然后再确定自己在上述五个方面需要侧重哪些，再有针对性的进行学习提高。
二、题主作为女孩子，我先假设你的初期及中期目标是强身健体，享受网球的乐趣
那么，以上几个方面，你可以这么做：
找一个靠谱的教练，或者靠谱的俱乐部。
这个教练必须经过比较正规、系统的训练，动作标准、稳定、漂亮。
并且，他能够针对入门级选手制定训练计划，了解网球教学的规律，并且熟知网球技术的发展趋势（谁也不想学过时的技术：），熟稔各个主要技术的技术细节及常见的错误，随时能够根据你的训练情况进行调整与侧重。
训练的目标就是：基本掌握各项击球技术（正反手、截击、削球、发球），能够稳定的击球（虽然不能有效的控制击球的角度和深度），能够有效的移动，能够打一些对抗不是很激烈的比赛。
如果训练得当，即使是一张白纸，一周两~三次的话，大概训练半年到一年就能达到
这时候，你就基本上可以享受网球带来的快乐，可以和别人约球了~~~
需要注意的是，打球打得好，未必教球教得好。有的教练适合打基础，适合业余选手；有的教练擅长点拨提高，适合高手精进。
作为初学者，一定要学到正确的动作，打下良好的技术基础，不要养成一些错误的习惯（如单纯用胳膊打球、击球时不盯球、发球用正手握拍、打完球不回位等等，这些错误习惯会极大的限制你未来的技术水平提升）
北京的俱乐部和学校很多，我补充两个，超达网校和匠心之轮都很不错，印象中都有针对成年人的培训班
在这里，我把步法和体能合在一起说
首先是步法。不论你学习网球有什么目的，良好的步法训练是一切技战术发挥的基础。
因此，你的教练应该系统的让你接受步法训练及场上站位的训练。
一般来说，步法有启动步法、分腿垫步、侧滑步、交叉步等等，你的教练可以通过单独的步法练习，一方面提升你的移动能力，另一方面提升你的体能
其次是体能。
网球是一项有氧与无氧相结合的运动，并且对于力量不足的女生来说，如果不有意识的进行一些体能训练，会非常容易造成伤病。
体能训练包括耐力训练（有氧耐力、无氧耐力）、力量训练（上肢、下肢、核心力量训练及关节部位的训练）和平衡/柔韧性的训练。
特别需要注意的是，正如其他几位所说，一定要注意保护自己的腕关节、肘关节、肩关节和膝关节，这些部位如果不注重力量训练，并且平时打网球超量，很容易造成不可逆的慢性伤病，务必要多加注意！
客观的说，如果你平时喜欢跑步，喜欢做瑜伽，都会对提升你的网球水平、减少你的伤病有帮助，再加上一些力量训练（放心，不会让你变成肌肉女：），可以保证你学习网球的过程不会因为伤病而三天打鱼两天晒网~~~
另外，需要强调的一点是：网球训练前一定要热身，训练后一定要拉伸放松！不论春秋冬夏！
作为女生，网球装备一方面要好看，另一方面要合适，能够减少你受伤的几率
首先，球拍重量要适合你的力量水平（一般小于300g），拍面一般选择98及以上，初学者在价位上，个人认为￥500―1000的球拍基本满足需求
其次，球线要选择比较软的球线，如仿羊肠线等，磅数不要太高，一般在55磅以下
第三，要选择一双合脚的网球鞋，而且一定要是正规的网球鞋！强烈不推荐穿跑鞋、训练鞋、篮球鞋等打网球，不仅不能起到保护的作用，而且更容易受伤。
正规网球鞋是能够给脚部提供足够的支撑，并且能够防止脚掌侧面翻转的，与跑鞋、训练鞋的设计思路完全不同。
即使各大品牌的顶级网球鞋，打折时也非常便宜（特别是在香港打折季以及大陆双十、双十一之类的时候），而且能穿很久。
我就在去年双十一半价（￥540）抢到一双Adidas Barricade 7京沪对抗版（AD家的最高端网球鞋）。
恩，打球不是太多的情况下，可以撑一年半到两年的时间，退役了还可以当休闲鞋穿~~~
第四，要根据自身情况，佩戴合适的护具，如护腕、护膝等
第五，要注意夏天防晒，作为曾经在北京夏天被晒暴皮的人，那种滋味真心不好受……
第六，网球训练的体能消耗一般比较大，建议要及时补水，可以运动饮料+纯净水
至于战术和心理，那可以在日常学习中一点点的学到，如果想提高，则需要专项训练
以上，如果还有什么疑问，我再补充回答~~：）
而且我也看了其他几位老师和知友的回答
都有道理，推荐综合起来看~~~：）
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